Würziger Reissalat mit Orangenfilets

5.0/5 Bewertung (1 Stimmen)
  • Ready in: ca, 20 Minuten
  • Für Personen: 4
  • Schwierigkeitsgrad: normal
  • kcal: 475 kcal / 1987 kJ
  • Kategorie: Raffinierte Salate
Würziger Reissalat mit Orangenfilets

Zutaten

  • 4 iglo Gemüse-Reis Pyramiden Goldene Mischung
  • 80 Gramm Cashewkerne
  • 1 rote Paprikaschote
  • 1 Chilischote
  • 2 Stiele Koriander
  • 2 Stiele Minze
  • 2 Orangen
  • 70 Gramm iglo Zwiebel-Duo
  • 20 Gramm iglo Petersilie
  • 4 Esslöffel Sweet Chilisoße
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 4 Personen

    Die Zubereitung

    iglo Gemüse-Reis Pyramiden Goldene Mischung nach Packungsanweisung zubereiten und abkühlen lassen.

    Cahewkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und auf einem flachen Teller ebenfalls abkühlen lassen.

    In der Zwischenzeit Paprika waschen, putzen und fein würfeln.

    Chili putzen, der Länge nach aufschneiden und waschen. Die Kerne der Chili vorsichtig entfernen und die Schote klein schneiden.

    Koriander und Minze waschen, trockenschütteln und feinhacken.

    Orangen so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt wird.

    Filets mit einem scharfen Messer zwischen den Trennhäuten herauslösen und den Saft aus den Trennhäuten pressen.

    Gemüse-Reis Pyramiden in eine Schüssel geben.

    Mit iglo Zwiebel-Duo, iglo Petersilie, Koriander, Minze, Nüssen, Chili, Chilisoße und Orangensaft mischen.

    Den Reissalat mit Salz und Pfeffer abschmecken, vorsichtig die Orangenfilets unterheben und sofort servieren.

    Ergänzender Tipp:
    Dazu passen wunderbar iglo Fischstäbchen oder iglo Filegro Fischfilets, ganz nach Ihrem Geschmack.

    Zubereitungszeit:
    ca. 20 Minuten

    Nährwerte pro Portion:
    Brennwert 475 kcal / 1987 kJ
    Eiweiß 12 Gramm
    Kohlenhydrate 59 Gramm
    Fett 18 Gramm

    ... und wer noch weitere leckere Ideen sucht, der schaut bitte direkt bei iglo unter www.iglo.de

  • Thunfischsalat
    Thunfischsalat
  • Hähnchenbrust an Schoko-Blaubeer-Matchasauce
    Hähnchenbrust an Schoko-Blaubeer-Matchasauce
  • Erdbeer-Tiramisu
    Erdbeer-Tiramisu
  • Erdbeerkonfitüre mit weißer Schokolade
    Erdbeerkonfitüre mit weißer Schokolade
  • Aprikosen-Marzipan-Küchlein
    Aprikosen-Marzipan-Küchlein
  • Winter-Matcha-Orange
    Winter-Matcha-Orange
  • Norwegian Old Fashioned
    Norwegian Old Fashioned
  • Winterliche Birnen-Ingwer-Grütze mit Schokorosinen
    Winterliche Birnen-Ingwer-Grütze mit Schokorosinen
  • Tagliatelle mit Frühlingspesto
    Tagliatelle mit Frühlingspesto
  • Erdnussbutter Power Riegel mit Goji Beeren
    Erdnussbutter Power Riegel mit Goji Beeren
  • Waffeln „Birne Helene“
    Waffeln „Birne Helene“
  • Birne-Weintrauben-Konfitüre
    Birne-Weintrauben-Konfitüre
  • Hawaii Toastertaler
    Hawaii Toastertaler
  • Pale Cream mit Himbeeren
    Pale Cream mit Himbeeren
  • Marzipan-Orangen-Aufstrich
    Marzipan-Orangen-Aufstrich
  • Glasierte Putenbrust
    Glasierte Putenbrust
  • Mohnküchlein auf Bananen-Kiwi-Salat
    Mohnküchlein auf Bananen-Kiwi-Salat
  • Bratapfel mit Schneehaube und Honigeis
    Bratapfel mit Schneehaube und Honigeis
  • Honigkuchen im Glas
    Honigkuchen im Glas
  • Festliche Ostertorte
    Festliche Ostertorte
  • Eistorte Birne Helene
    Eistorte Birne Helene
  • Lachskotelett mit Kresse-Sauce
    Lachskotelett mit Kresse-Sauce
  • Spargel-Quiche mit Schinken und Orangenschale
    Spargel-Quiche mit Schinken und Orangenschale
  • Möhrentorte mit Zitronencreme
    Möhrentorte mit Zitronencreme
  • Tassenkuchen mit Erdbeeren und Maracuja-Quarkcreme
    Tassenkuchen mit Erdbeeren und Maracuja-Quarkcreme
  • Maultaschen vom Bergkäse mit Kresse und Spinat
    Maultaschen vom Bergkäse mit Kresse und Spinat
  • Taco Cups Chili Cheese Style
    Taco Cups Chili Cheese Style
  • Rosa gebratene Rehmedaillons auf Linsensalat
    Rosa gebratene Rehmedaillons auf Linsensalat
  • Cocktail Eflaton Fizz
    Cocktail Eflaton Fizz
  • Holunderblütenlikör
    Holunderblütenlikör
  • Zarzuela mit Red Snapper
    Zarzuela mit Red Snapper
  • Ballaststoffbecher Himbeer-Banane
    Ballaststoffbecher Himbeer-Banane
  • Hefeteigkranz
    Hefeteigkranz
  • Die besten Salatsaucen - Teil 1
    Die besten Salatsaucen - Teil 1
  • Vegane Hefeteig-Küken & Hasen
    Vegane Hefeteig-Küken & Hasen
  • Stollen-Konfekt
    Stollen-Konfekt
  • Großer Obstteller
    Großer Obstteller
  • Erdbeer-Margarita-Konfitüre
    Erdbeer-Margarita-Konfitüre
  • Gebackene Birne mit Matcha-Vanillesoße
    Gebackene Birne mit Matcha-Vanillesoße
  • Husumer Küsten-Nudelsalat
    Husumer Küsten-Nudelsalat
  • Sommerlicher Nudelsalat
    Sommerlicher Nudelsalat
  • Gefüllte Brothörnchen mit grünen Spargelstreifen
    Gefüllte Brothörnchen mit grünen Spargelstreifen
  • Holunderblüten-Sekt-Gelee
    Holunderblüten-Sekt-Gelee
  • Matcha-Schokotrüffel
    Matcha-Schokotrüffel
  • Erdbeer-Himbeer-Konfitüre
    Erdbeer-Himbeer-Konfitüre
  • Möhren-Radieschen Aufstrich mit Kresse
    Möhren-Radieschen Aufstrich mit Kresse
  • Armer Ritter mit Kirschkompott und Vanilleeis
    Armer Ritter mit Kirschkompott und Vanilleeis
  • Weihnachtliche Landschaft auf Muffins
    Weihnachtliche Landschaft auf Muffins
  • Kartoffel-Bohnen-Chili mit mariniertem Rindersteak
    Kartoffel-Bohnen-Chili mit mariniertem Rindersteak
  • Buttermilch-Eisgugelhupf mit geswirlter Kirschgrütze
    Buttermilch-Eisgugelhupf mit geswirlter Kirschgrütze
  • Aprikosen-Mascarpone-Charlotte
    Aprikosen-Mascarpone-Charlotte
  • Waffeln mit Erdbeersahne
    Waffeln mit Erdbeersahne
  • Glacierte Hähnchenbrust mit Quinoa-Salat und Zucchini
    Glacierte Hähnchenbrust mit Quinoa-Salat und Zucchini
  • Knoblauch-Hähnchen auf Spinatbett mit Champignons
    Knoblauch-Hähnchen auf Spinatbett mit Champignons
  • Doppelkeks am Stiel
    Doppelkeks am Stiel
  • Viva la Cucumber Bee Easy
    Viva la Cucumber Bee Easy
  • Kerniger Osterkranz
    Kerniger Osterkranz
  • Schmetterlings-Eis
    Schmetterlings-Eis
  • Wellnesscup Mona Lisa
    Wellnesscup Mona Lisa
  • Gratinierte Putenschnitzel mit grünen Bandnudeln
    Gratinierte Putenschnitzel mit grünen Bandnudeln
  • Aprikose-Weisswein-Konfitüre
    Aprikose-Weisswein-Konfitüre
  • Hähnchen-Bulgursalat mit Kichererbsen und Roter Bete
    Hähnchen-Bulgursalat mit Kichererbsen und Roter Bete
  • Apfel-Mirabellen-Konfitüre mit Cidre
    Apfel-Mirabellen-Konfitüre mit Cidre
  • Heidelbeer-Mohnkuchen
    Heidelbeer-Mohnkuchen
  • Holunder-Schwarztee-Punsch
    Holunder-Schwarztee-Punsch
  • Schoko-Fruchties
    Schoko-Fruchties
  • Flugsaurier-Pops
    Flugsaurier-Pops
  • Pochierter Skrei auf Venere-Risotto
    Pochierter Skrei auf Venere-Risotto
  • Insalata con Gamberetti
    Insalata con Gamberetti
  • Gegrillte Dorade mit Olivenfüllung
    Gegrillte Dorade mit Olivenfüllung
  • Cocktail Lillet Wild Berry
    Cocktail Lillet Wild Berry
  • Hähnchen-Brot-Salat mit bunten Kirschtomaten
    Hähnchen-Brot-Salat mit bunten Kirschtomaten
  • Putenspieße mit Granatapfel-Honig-Glasur
    Putenspieße mit Granatapfel-Honig-Glasur
  • Holunderblüten-Nektarinen-Bowle
    Holunderblüten-Nektarinen-Bowle
  • L'Antica Himbeertorte
    L'Antica Himbeertorte
  • Apfeltraum
    Apfeltraum
  • Mount Kenya Delight – Heiße Schokolade mit Kenia-Tee
    Mount Kenya Delight – Heiße Schokolade mit Kenia-Tee
  • Kirsch-Mandelcreme-Torte
    Kirsch-Mandelcreme-Torte
  • Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous
    Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous
  • Sommerbowle
    Sommerbowle
  • Kräuter-Hähnchenbrust mit Spargel
    Kräuter-Hähnchenbrust mit Spargel
  • Oster-Muffins
    Oster-Muffins
  • Erdbeer-Möhren-Kuchen
    Erdbeer-Möhren-Kuchen
  • Peri-peri Mandeln
    Peri-peri Mandeln
  • Zucchinipuffer
    Zucchinipuffer
  • Kokos-Grießpudding
    Kokos-Grießpudding
  • Geknotete Hefebrötchen mit Matcha-Haselnuss-Füllung
    Geknotete Hefebrötchen mit Matcha-Haselnuss-Füllung
  • Johannisbeer-Himbeer-Sirup
    Johannisbeer-Himbeer-Sirup
  • Grünkohl-Chorizo-Gnocchi
    Grünkohl-Chorizo-Gnocchi
  • Johannisbeergelee mit Minze
    Johannisbeergelee mit Minze
  • Lachs-Sushi
    Lachs-Sushi
  • Quark-Aprikosen-Eis mit Mohn
    Quark-Aprikosen-Eis mit Mohn
  • Gebackene Hähnchenbrust mit Fingermöhren
    Gebackene Hähnchenbrust mit Fingermöhren
  • Burger mit Pute im Nacho-Mantel und Tomatencreme
    Burger mit Pute im Nacho-Mantel und Tomatencreme
  • Eis-Macarons
    Eis-Macarons
  • Quarknocken
    Quarknocken
  • Putenwrap mit SAINT AGUR-Guacamole
    Putenwrap mit SAINT AGUR-Guacamole
  • Unicorn Push Pops
    Unicorn Push Pops
  • Orangen Schmand Torte
    Orangen Schmand Torte
  • Maurisches Mandel-Honig-Mousse
    Maurisches Mandel-Honig-Mousse
  • Rhabarber-Eis mit Erdbeer-Minz-Soße
    Rhabarber-Eis mit Erdbeer-Minz-Soße
  • Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
    Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
  • Zitronen-Schälchen
    Zitronen-Schälchen
  • Sauerkirsch-Mohn-Müsli
    Sauerkirsch-Mohn-Müsli
  • Seezungenröllchen mit Dijonsenfsauce
    Seezungenröllchen mit Dijonsenfsauce
  • Erdbeer-Rhabarber-Bowle
    Erdbeer-Rhabarber-Bowle
  • Heidelbeer-Bananen Smoothie
    Heidelbeer-Bananen Smoothie
  • Kleine Quark Stollen
    Kleine Quark Stollen
  • Matjessushi
    Matjessushi
  • Hähnchen-Nudel-Auflauf mit bunter Paprika
    Hähnchen-Nudel-Auflauf mit bunter Paprika
  • Erdbeer-Zitronen-Biskuitrolle
    Erdbeer-Zitronen-Biskuitrolle
  • Insalata Capricciosa
    Insalata Capricciosa
  • Mezzelune 4 Formaggi mit Birnen und Trauben
    Mezzelune 4 Formaggi mit Birnen und Trauben
  • Granatapfel-Gelee mit orientalischen Gewürzen
    Granatapfel-Gelee mit orientalischen Gewürzen
  • Bienenstich-Muffins
    Bienenstich-Muffins
  • Spargelsalat à la Grafschafter
    Spargelsalat à la Grafschafter
  • Punschkuchen
    Punschkuchen
  • Cranberry-Orangen-Darjeeling
    Cranberry-Orangen-Darjeeling
  • Hähnchengeschnetzeltes mediterran
    Hähnchengeschnetzeltes mediterran
  • Erdbeer-Basilikum-Bowle
    Erdbeer-Basilikum-Bowle
  • Wildentenragout mit Bandnudeln
    Wildentenragout mit Bandnudeln
  • Gekräutertes Lammfilet mit Spargel-Kartoffelnudeln
    Gekräutertes Lammfilet mit Spargel-Kartoffelnudeln
  • Erdbeerlasagne mit weißer Schokolade
    Erdbeerlasagne mit weißer Schokolade
  • Hähnchen-Tomaten-Salat mit Rucola und Pinienkernen
    Hähnchen-Tomaten-Salat mit Rucola und Pinienkernen
  • Joghurt-Limetten-Kuchen
    Joghurt-Limetten-Kuchen
  • Scampi à la mexicana
    Scampi à la mexicana
  • Filegro Traditioneller Ofen-Backfisch auf bunten Gemüsenudeln
    Filegro Traditioneller Ofen-Backfisch auf bunten Gemüsenudeln
  • Surprise-Inside-Mini-Muffins
    Surprise-Inside-Mini-Muffins
  • Cremiges Kartoffelcurry
    Cremiges Kartoffelcurry
  • Venusmuscheln mit Tomaten
    Venusmuscheln mit Tomaten
  • Fruchtige Weißwein-Mousse
    Fruchtige Weißwein-Mousse
  • Kokos-Fisch-Curry
    Kokos-Fisch-Curry
  • Pflaumen-Likör
    Pflaumen-Likör
  • Joghurt-Torte mit Erdbeeren
    Joghurt-Torte mit Erdbeeren
  • Putenspieße mit Tomaten, Spinat und Bacon
    Putenspieße mit Tomaten, Spinat und Bacon
  • Riesengarnelen mit Zucchini
    Riesengarnelen mit Zucchini
  • Pfannkuchen-Muffins
    Pfannkuchen-Muffins
  • Holunderblüten-Gelee
    Holunderblüten-Gelee
  • Schnurr Kahn
    Schnurr Kahn
  • cocktail - You’re No Rose
    cocktail - You’re No Rose
  • Williams Winter Cocktail
    Williams Winter Cocktail
  • DER JULES MUMM „LA PARISIENNE”
    DER JULES MUMM „LA PARISIENNE”
  • Seeteufelspieße mit Caipirinha-Sauce
    Seeteufelspieße mit Caipirinha-Sauce
  • Lebkuchenmännchen
    Lebkuchenmännchen
  • Gebackene Hähnchenbrust mit Fingermöhren
    Gebackene Hähnchenbrust mit Fingermöhren
  • Erdbeer-Mandel-Torte
    Erdbeer-Mandel-Torte
  • Putennuggets in Kartoffelkruste
    Putennuggets in Kartoffelkruste
  • Rohkostsalat mit Bergkäse
    Rohkostsalat mit Bergkäse
  • Pilz-Risotto mit Brunnenkresse-Salat
    Pilz-Risotto mit Brunnenkresse-Salat
  • Überbackene Nudel-Rösti mit Sternchen
    Überbackene Nudel-Rösti mit Sternchen