Apfel-Crunch

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Apfel-Crunch

Zutaten

  • 60 g ganze naturbelassene Mandeln
  • 1 grüner oder roter Apfel (klein geschnitten)

Zubereitung

  1. Zutaten für 2 Portionen

    Die Zubereitung

    Mandeln und Apfelstückchen vermischen und anschließend auf zwei wiederverschließbare Tütchen aufteilen.  

    Nährwertangaben pro Portion
    866 KJ (207 kcal);
    8 g KH;
    17 g F;
    6,5 g E

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  • Blini-Sandwich mit Matjes
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  • Kardamom-Matcha-Latte
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  • Schwarzwälder-Kirsch-Konfitüre
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  • Grünes Gemüsecurry
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  • Honig-Orangen-Tarte
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  • Käpt`ns Burger „Peperonata“
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  • Bananen-Matcha-Frühstückspudding
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  • Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis
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  • Dinkel-Nudel-Omelett
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  • Hähnchensalat mit krossen Brotwürfeln und Tomaten
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  • Matcha-Marshmallows
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  • Süßes Lippenbekenntnis
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  • Leichte Kräutersuppe mit Joghurt
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  • Honig-Gewürzkuchen
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  • Schafskäse-Spinat-Gratin mit Penne
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  • Schokoladen Cupcakes mit Espresso-Frosting
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  • Vollkorn Spiralen mit Bratwurstbällchen in Tomatensauce
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  • Walnuss-Trüffel
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  • Maronensuppe, Speck und Parmesanstange
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  • Gebratene Mie-Nudeln mit Poulardenbrust und Gemüse
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  • Gratinierte Hähnchenbrust auf Linsengemüse
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  • Apfel-Schmand-Kuchen
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  • Gemüsecurry in Kokossauce
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