Fitness-Müsli mit Vitamindrink

Zubereitung

1. Die Zutaten sind ausreichend für 1 Person

   Die Zubereitung
   Orange schälen, filetieren und in Würfel schneiden.

   Trauben halbieren und entkernen.

   Apfelhälfte in Spalten schneiden.

   Früchte unter das Müsli heben, mit Weizenkeimen bestreuen.

   Joghurt cremig rühren und darüber geben.

   Pro Portion
   311 kcal (1301 kJ),
   9,9 Eiweiß,
   4,2 g Fett,
   55,5 g Kohlenhydrate

   Dazu genießen Sie den Vitamin-Drink

   Die Zutaten sind ausreichend für 1 Person
   150 ml fettarme Milch
   1 EL Weizenkeime
   1/2 Apfel
   1 TL aktiver Manuka-Honig (MGO 100+, Reformhaus)
   Zimt

   Die Zubereitung
   Die Milch mit dem Apfel im Mixer gut pürieren, Weizenkeime zugeben, mit Honig süßen (aktiver Manuka-Honig wirkt antibakteriell und stärkt das Immunsystem) und mit Zimt abschmecken.

   Pro Portion
   158 kcal (661 kJ),
   6,7 g Eiweiß,
   3,4 g Fett,
   24,0 g Kohlenhydrate

   Rezept und Foto:
   Wirths PR