Fitness-Müsli mit Vitamindrink
Zutaten
- Die Zutaten für das Fitness-Müsli
- 30 g Vollkorn-Knusper-Müsli
- 1 EL Weizenkeime
- 1 kleine Orange
- 50 g Trauben
- 1/2 Apfel
- 100 g fettarmer Joghurt
Zubereitung
Die Zutaten sind ausreichend für 1 Person
Die Zubereitung
Orange schälen, filetieren und in Würfel schneiden.Trauben halbieren und entkernen.
Apfelhälfte in Spalten schneiden.
Früchte unter das Müsli heben, mit Weizenkeimen bestreuen.
Joghurt cremig rühren und darüber geben.
Pro Portion
311 kcal (1301 kJ),
9,9 Eiweiß,
4,2 g Fett,
55,5 g KohlenhydrateDazu genießen Sie den Vitamin-Drink
Die Zutaten sind ausreichend für 1 Person
150 ml fettarme Milch
1 EL Weizenkeime
1/2 Apfel
1 TL aktiver Manuka-Honig (MGO 100+, Reformhaus)
ZimtDie Zubereitung
Die Milch mit dem Apfel im Mixer gut pürieren, Weizenkeime zugeben, mit Honig süßen (aktiver Manuka-Honig wirkt antibakteriell und stärkt das Immunsystem) und mit Zimt abschmecken.Pro Portion
158 kcal (661 kJ),
6,7 g Eiweiß,
3,4 g Fett,
24,0 g KohlenhydrateRezept und Foto:
Wirths PR
