Süßkartoffel-Spalten mit Parmesan

3.0/5 Bewertung (5 Stimmen)
  • Für Personen: 3
  • Schwierigkeitsgrad: normal
  • kcal: 412 kcal/1723 kJ,
  • Kategorie: Vegetarisch / Vegan
Süßkartoffel-Spalten mit Parmesan

Zutaten

  • 800 g Süßkartoffeln
  • 1 TL Meersalz
  • Weißer Pfeffer
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 EL frisch gehackter Rosmarin
  • 75 g frisch geriebener Parmesan

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 3-4 Personen:

    Die Zubereitung
    Die Süßkartoffeln schälen und in Spalten schneiden.

    Salz, Pfeffer und Olivenöl in der Großen Rührschüssel 3,0 l verrühren, die Süßkartoffeln zugeben und die Schüssel mit dem Deckel verschließen.

    Die Zutaten durchschütteln.

    Rosmarin und Parmesan zugeben, nochmals kurz durchmischen und dann die Kartoffelspalten mit der gewölbten Seite auf ein Backblech mit der Silikon, Backunterlage setzen.

    Im vorgeheizten Backofen bei 190 °C Ober-/Unterhitze ca. 20 Minuten garen.

    Vorbereitungszeit:
    10 Minuten

    Garzeit:
    ca. 20 Minuten

    Backofen:
    190°C Ober-/Unterhitze

    Nährwerte pro Portion:
    412 kcal/1723 kJ,
    20 g F,
    48 g KH,
    9 g EW

    Über Tupperware Deutschland GmbH
    Tupperware erhalten Sie exklusiv auf Tupperpartys.

    Ihren PartyManager finden Sie unter www.machparty.de  oder www.tupperware.de 

  • Ananas-Kokos-Dessert
    Ananas-Kokos-Dessert
  • Frühlingshaftes Lammfilet
    Frühlingshaftes Lammfilet
  • Marokkanischer Puten-Kräutersalat mit Couscous
    Marokkanischer Puten-Kräutersalat mit Couscous
  • Grünes Gemüsecurry
    Grünes Gemüsecurry
  • Cranberry-Brot mit Zimtäpfeln
    Cranberry-Brot mit Zimtäpfeln
  • Pulled Chicken Salat mit Spargel und Bohnen
    Pulled Chicken Salat mit Spargel und Bohnen
  • Grüner Tee-Kokos-Süppchen
    Grüner Tee-Kokos-Süppchen
  • Matcha Gimlet
    Matcha Gimlet
  • Joghurt-Pannacotta mit Erdbeeren
    Joghurt-Pannacotta mit Erdbeeren
  • Apfelgelee mit Birnenstücken
    Apfelgelee mit Birnenstücken
  • Blätterteig-Schnecken mit Käse-Füllung
    Blätterteig-Schnecken mit Käse-Füllung
  • Nudel-Filet-Salat mit gegrillter Ananas
    Nudel-Filet-Salat mit gegrillter Ananas
  • Spaghetti Päckchen aus dem Ofen
    Spaghetti Päckchen aus dem Ofen
  • Toastertaler Bagel
    Toastertaler Bagel
  • Putensteaks mit Limettensauce
    Putensteaks mit Limettensauce
  • Erdbeer-Möhren-Kuchen
    Erdbeer-Möhren-Kuchen
  • Gemüse-Hackfleisch-Auflauf
    Gemüse-Hackfleisch-Auflauf
  • Mandarinen-Honig-Tiramisu
    Mandarinen-Honig-Tiramisu
  • Holunderblütenlikör
    Holunderblütenlikör
  • Knuspriges Frühstücks-Müsli
    Knuspriges Frühstücks-Müsli
  • Lammcarée mit Erbsen-Minz-Stampf
    Lammcarée mit Erbsen-Minz-Stampf
  • Fischfilet mit Zitronen-Vinaigrette und Spinat-Reis
    Fischfilet mit Zitronen-Vinaigrette und Spinat-Reis
  • Grießmuffins
    Grießmuffins
  • Hähnchen im Tortilla-Mantel mit Papaya und Paprika
    Hähnchen im Tortilla-Mantel mit Papaya und Paprika
  • Cappuccino-Waffeln mit Walnusseis
    Cappuccino-Waffeln mit Walnusseis
  • Gnocchi mit Tomatensalsa
    Gnocchi mit Tomatensalsa
  • Apfel-Crunch
    Apfel-Crunch
  • Röhrchen mit Chili-Fenchel
    Röhrchen mit Chili-Fenchel
  • Beeren-Frühstück
    Beeren-Frühstück
  • Steinbuttfilet mit Kartoffelschuppen auf Blattspinat und Champagnerschaum
    Steinbuttfilet mit Kartoffelschuppen auf Blattspinat und Champagnerschaum
  • Wasabi-Ente aus dem Wok
    Wasabi-Ente aus dem Wok
  • Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
    Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
  • Geflochtene Traubentörtchen
    Geflochtene Traubentörtchen
  • Pina Colada-Kuchen
    Pina Colada-Kuchen
  • Schoko-Fruchties
    Schoko-Fruchties
  • Johannisbeer-Himbeer-Sirup
    Johannisbeer-Himbeer-Sirup
  • Sweetfam Clowns Kekse
    Clowns-Kekse
  • Knusprige Mandeltörtchen mit Erdbeercreme
    Knusprige Mandeltörtchen mit Erdbeercreme
  • Köstlicher Apfelplunder
    Köstlicher Apfelplunder
  • Pfannkuchen mit Honig-Bananen
    Pfannkuchen mit Honig-Bananen
  • Bethlehem-Wecken mit Datteln
    Bethlehem-Wecken mit Datteln
  • Bandnudeln mit Fasanenbruststreifen in Steinpilz-Pfifferling-Sauce
    Bandnudeln mit Fasanenbruststreifen in Steinpilz-Pfifferling-Sauce
  • Tandoori-Chicken mit Limetten-Minz-Joghurt
    Tandoori-Chicken mit Limetten-Minz-Joghurt
  • Feine Morgenröte
    Feine Morgenröte
  • Apfeltraum
    Apfeltraum
  • Buchteln mit Aprikosen-Minzfüllung und Vanillerahm
    Buchteln mit Aprikosen-Minzfüllung und Vanillerahm
  • Crumble mit zweierlei Früchten
    Crumble mit zweierlei Früchten
  • Radicchio-Tomaten-Gratin mit Fusilli
    Radicchio-Tomaten-Gratin mit Fusilli
  • Knuspriger Seeteufel mit Kürbis, Orange und Karotte
    Knuspriger Seeteufel mit Kürbis, Orange und Karotte
  • Bunte Lebkuchen-Plätzchen
    Bunte Lebkuchen-Plätzchen
  • Betörende Mandelbeere
    Betörende Mandelbeere
  • Heidelbeer-Schicht-Eistorte
    Heidelbeer-Schicht-Eistorte
  • Hähnchenbrust auf grünem Spargel-Tomatensalat mit Thymian
    Hähnchenbrust auf grünem Spargel-Tomatensalat mit Thymian
  • Ananascarpaccio mit Joghurt-Eis
    Ananascarpaccio mit Joghurt-Eis
  • Suppe vom Bergkäse und Schwarzbrotcroutons
    Suppe vom Bergkäse und Schwarzbrotcroutons
  • Möhren-Gurken-Dip
    Möhren-Gurken-Dip
  • STROH Sterne
    STROH Sterne
  • Garnelensuppe mit Curry
    Garnelensuppe mit Curry
  • Hähnchenbrust mit süß-scharfer Hoisin-Sauce
    Hähnchenbrust mit süß-scharfer Hoisin-Sauce
  • Mini-Kokos-Pancakes
    Mini-Kokos-Pancakes
  • Feuriger Jalapeño-Crunch
    Feuriger Jalapeño-Crunch
  • Leichtes Apfel-Traubengelee mit Rosenblättern
    Leichtes Apfel-Traubengelee mit Rosenblättern
  • Mit Bier geschmorte Putenkeulen
    Mit Bier geschmorte Putenkeulen
  • Beerenmüsli mit Vanille-Limonen-Quark
    Beerenmüsli mit Vanille-Limonen-Quark
  • Costa Brava Sundowner
    Costa Brava Sundowner
  • Weihnachtliches Schokoeis in der Hippenschale
    Weihnachtliches Schokoeis in der Hippenschale
  • Zucchini-Melonen-Salat mit Putenbrust
    Zucchini-Melonen-Salat mit Putenbrust
  • Gebratene Wolfsbarschfilets mit Hummersauce und Esskastanien
    Gebratene Wolfsbarschfilets mit Hummersauce und Esskastanien
  • Eierlikör-Milchreis
    Eierlikör-Milchreis
  • Weihnachtseis mit Marzipan
    Weihnachtseis mit Marzipan
  • Karibischer Reiseintopf
    Karibischer Reiseintopf
  • Stachelbeer-Kiwi-Mango-Konfitüre
    Stachelbeer-Kiwi-Mango-Konfitüre
  • Käsesalat mit Früchten und Reis
    Käsesalat mit Früchten und Reis
  • Bunter Nudel-Spargelsalat
    Bunter Nudel-Spargelsalat
  • Hähnchen und Paprikasalat
    Hähnchen und Paprikasalat
  • Zitronen-Hähnchenschnitzel mit Minze und Kapern
    Zitronen-Hähnchenschnitzel mit Minze und Kapern
  • Zitronen-Baiser-Eistörtchen
    Zitronen-Baiser-Eistörtchen
  • Fruchtiger Nudelsalat mit Mango
    Fruchtiger Nudelsalat mit Mango
  • Pikanter Minz-Schafsjoghurt
    Pikanter Minz-Schafsjoghurt
  • Festliche Ostertorte
    Festliche Ostertorte
  • Geflügel-Garnelen-Topf
    Geflügel-Garnelen-Topf
  • Der Grieche
    Der Grieche
  • Windbeutel mit Erdbeeren
    Windbeutel mit Erdbeeren
  • Frischkäse-Kirsch-Parfait mit Schokoflakes
    Frischkäse-Kirsch-Parfait mit Schokoflakes
  • Weihnachtsmenü Hasenfilet mit Camembert-Knödeln
    Weihnachtsmenü Hasenfilet mit Camembert-Knödeln
  • Knackige Bienenschnitten
    Knackige Bienenschnitten
  • Limetten-Chili-Putenbrust an Möhren-Mango-Salat
    Limetten-Chili-Putenbrust an Möhren-Mango-Salat
  • Gefüllte Hähnchenschnitzel in Ei-Parmesan-Hülle
    Gefüllte Hähnchenschnitzel in Ei-Parmesan-Hülle
  • Falafel mit Süßkartoffel-Kokos-Pfanne
    Falafel mit Süßkartoffel-Kokos-Pfanne
  • Hähnchen-Spätzle-Pfanne
    Hähnchen-Spätzle-Pfanne
  • Matcha-Vanillekipferl
    Matcha-Vanillekipferl
  • Bunte Hähnchenpfanne
    Bunte Hähnchenpfanne
  • Gebratene Hähnchenbrust auf Tabouleh
    Gebratene Hähnchenbrust auf Tabouleh
  • Powerriegel mit Chia & Hanfsamen
    Powerriegel mit Chia & Hanfsamen
  • Pikantes Puten-Curry mit jungem Gemüse
    Pikantes Puten-Curry mit jungem Gemüse
  • Tee-Pfannkuchen
    Tee-Pfannkuchen
  • Jakobsmuscheln in Teriyaki Sauce
    Jakobsmuscheln in Teriyaki Sauce
  • Kirsch-Mousse
    Kirsch-Mousse
  • Gebackene Hähnchenbrust auf süß-scharfer Pflaumensauce
    Gebackene Hähnchenbrust auf süß-scharfer Pflaumensauce
  • Erdbeer-Physalis-Aufstrich mit Chili
    Erdbeer-Physalis-Aufstrich mit Chili
  • Jakobsmuscheln mit Spargel und Parmesan-Zabaione
    Jakobsmuscheln mit Spargel und Parmesan-Zabaione
  • Istanbul Sour
    Istanbul Sour
  • Erdbeer-Rhabarber-Bowle
    Erdbeer-Rhabarber-Bowle
  • Frittiertes Quark-Kirsch-Eis mit Mohn
    Frittiertes Quark-Kirsch-Eis mit Mohn
  • Knusprige Pfirsich-Melba Torte
    Knusprige Pfirsich-Melba Torte
  • Süß-pikante Gewürznüsse
    Süß-pikante Gewürznüsse
  • Sommerbowle
    Sommerbowle
  • Herbstsalat mit Walnussöl
    Herbstsalat mit Walnussöl
  • Matcha-Minzmousse mit Erdbeeren
    Matcha-Minzmousse mit Erdbeeren
  • Wildlachs mit asiatischer Honig-Ingwermarinade
    Wildlachs mit asiatischer Honig-Ingwermarinade
  • Grüner Spargel mit Mozzarella
    Grüner Spargel mit Mozzarella
  • Hähnchenbrustsalat mit Gemüse
    Hähnchenbrustsalat mit Gemüse
  • Venusmuscheln mit Tomaten
    Venusmuscheln mit Tomaten
  • Salzkaramell-Walnusstarte mit Birnen
    Salzkaramell-Walnusstarte mit Birnen
  • Buchweizen-Porridge mit Matcha
    Buchweizen-Porridge mit Matcha
  • Gefüllte Putenkeule  mit Grießknödeln und Spinat
    Gefüllte Putenkeule mit Grießknödeln und Spinat
  • Erfrischendes Holunderwasser
    Erfrischendes Holunderwasser
  • Limetten-Torte
    Limetten-Torte
  • Spirelli mit Tomatensugo, Salsiccia und gebratenem Fenchel
    Spirelli mit Tomatensugo, Salsiccia und gebratenem Fenchel
  • Armer Ritter mit Kirschkompott und Vanilleeis
    Armer Ritter mit Kirschkompott und Vanilleeis
  • Spargel-Quiche mit Schinken und Orangenschale
    Spargel-Quiche mit Schinken und Orangenschale
  • Nuss- und Mandelprinten
    Nuss- und Mandelprinten
  • Südsee-Bircher
    Südsee-Bircher
  • Gebackener Honigtoast
    Gebackener Honigtoast
  • Caesar Salat mit Holländischem Matjes
    Caesar Salat mit Holländischem Matjes
  • Grüner Matcha-Smoothie
    Grüner Matcha-Smoothie
  • Kürbis-Zimt-Mousse mit Kürbiskernflorentinern
    Kürbis-Zimt-Mousse mit Kürbiskernflorentinern
  • Zimt-Pfannkuchen
    Zimt-Pfannkuchen
  • Goldige Aprikosenkonfitüre
    Goldige Aprikosenkonfitüre
  • Schnurr Kahn
    Schnurr Kahn
  • Norwegian Old Fashioned
    Norwegian Old Fashioned
  • Erdbeertraum
    Erdbeertraum
  • Apfel-Quark-Zopf
    Apfel-Quark-Zopf
  • Überbackene Sommersnacks
    Überbackene Sommersnacks
  • Wrap Marrakesch
    Wrap Marrakesch
  • Limetten-Minz-Gelee mit weißem Rum
    Limetten-Minz-Gelee mit weißem Rum
  • Erdbeer-Pfefferminztee-Konfitüre
    Erdbeer-Pfefferminztee-Konfitüre
  • Bacon Jam
    Bacon Jam
  • Classic Scones
    Classic Scones
  • Rohkostsalat mit Bergkäse
    Rohkostsalat mit Bergkäse
  • Eierlikör-Cremekuchen
    Eierlikör-Cremekuchen
  • Karamellisierte Tomaten mit Sherry-Velouté
    Karamellisierte Tomaten mit Sherry-Velouté
  • Gingerpolitan Bee Easy
    Gingerpolitan Bee Easy
  • Auberginen-Nudelsalat
    Auberginen-Nudelsalat
  • Tagliatelle mit Mandelcreme und Gemüse-Spirellis
    Tagliatelle mit Mandelcreme und Gemüse-Spirellis
  • Honigsterne mit Zimt-Guss
    Honigsterne mit Zimt-Guss
  • Überbackene Spargelröllchen
    Überbackene Spargelröllchen
  • Joghurt-Kirsch-Mousse mit Mohn
    Joghurt-Kirsch-Mousse mit Mohn
  • Knusperhappen
    Knusperhappen
  • Zimt-Schoko-Küchlein
    Zimt-Schoko-Küchlein