Milchreis mit frischem Obst

5.0/5 Bewertung (1 Stimmen)
  • Für Personen: 4
  • Schwierigkeitsgrad: einfach
  • kcal: 489 kcal (2047 kJ)
  • Kategorie: ... mal süß
Milchreis mit frischem Obst

Zutaten

  • 250 g Milchreis
  • 1 l Milch
  • 2-3 EL aktiver Manuka-Honig (MGO 100+, gibt’s im Reformhaus)
  • 1 Kiwi
  • 1 Banane
  • 1 Orange
  • 1 Apfel
  • je 100 g rote und weiße Trauben

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 4 Personen

    Die Zubereitung

    Die Milch erhitzen, den Milchreis in die kochende Milch einrühren und nach Packungsanweisung zubereiten, dabei häufiger umrühren.

    Nach Beendigung der Kochzeit den Milchreis mit geschlossenem Deckel weitere 10 Minuten ausquellen lassen und danach mit Manuka-Honig süßen.

    Inzwischen Kiwi und Banane schälen, in Scheiben schneiden und diese nochmals halbieren.

    Die Orange schälen, filetieren und die Filets quer halbieren.

    Den Apfel vom Stielansatz und Kerngehäuse befreien und würfeln.

    Die Trauben halbieren, dabei die Kerne entfernen.

    Die Früchte mischen und abwechselnd mit dem Milchreis in vier große, hohe Dessertgläser füllen.

    Pro Person:
    489 kcal (2047 kJ),
    13,7 g Eiweiß,
    9,6 g Fett,
    86,1 g Kohlenhydrate

    Warum ist Manuka-Honig so gesund?
    Im Vergleich zu normalem Honig enthält der aus Neuseeland stammende Manuka-Honig einen extrem hohen Gehalt an Methylglyoxal (MGO).

    Dieser Wirkstoff ist für die starke antibakterielle „aktive“ Wirkung des Honigs verantwortlich. Das stellten Wissenschaftler der TU Dresden fest.

    Je höher der MGO-Gehalt, der auf der Packung angegeben wird, desto wirkungsvoller und teurer ist auch der Honig.

    Aktive Manuka-Honige gibt es unter www.neuseelandhaus.de  und im Reformhaus.

    Quelle:
    Wirts PR - www.1000rezepte.de

  • DER JULES MUMM „LA PARISIENNE”
    DER JULES MUMM „LA PARISIENNE”
  • Kürbis-Maultaschensuppe
    Kürbis-Maultaschensuppe
  • Erdbeeren mit Pistazien-Grießsauce
    Erdbeeren mit Pistazien-Grießsauce
  • Matcha-Glühpunsch
    Matcha-Glühpunsch
  • Chia Colada
    Chia Colada
  • Pulled Chicken Salat mit Spargel und Bohnen
    Pulled Chicken Salat mit Spargel und Bohnen
  • Kartoffel-Gemüse-Curry mit Garnelenspießen
    Kartoffel-Gemüse-Curry mit Garnelenspießen
  • Apfel-Zimtmuffins mit Frischkäsefrosting und Streuseln
    Apfel-Zimtmuffins mit Frischkäsefrosting und Streuseln
  • Jakobsmuscheln in Teriyaki Sauce
    Jakobsmuscheln in Teriyaki Sauce
  • Mango-Orangen-Mousse
    Mango-Orangen-Mousse
  • Pikanter Geflügel-Pilaw aus der Putenkeule
    Pikanter Geflügel-Pilaw aus der Putenkeule
  • Orangen Schmand Torte
    Orangen Schmand Torte
  • Geeister Banoffee-Pie
    Geeister Banoffee-Pie
  • Wasabi-Ente aus dem Wok
    Wasabi-Ente aus dem Wok
  • Flugsaurier-Pops
    Flugsaurier-Pops
  • Putensteaks à la LEERDAMMER Caractère®
    Putensteaks à la LEERDAMMER Caractère®
  • Fruchtige Mandel-Torte mit Sahnecreme
    Fruchtige Mandel-Torte mit Sahnecreme
  • Kirsch-Chili-Sirup
    Kirsch-Chili-Sirup
  • Lustige Muffin-Gesichter
    Lustige Muffin-Gesichter
  • Joghurt-Cupcakes
    Joghurt-Cupcakes
  • Gourmet Garnelen Provence an lauwarmem Nudel-Antipasti-Salat
    Gourmet Garnelen Provence an lauwarmem Nudel-Antipasti-Salat
  • Körni der Krabbel Käfer
    Körni der Krabbel Käfer
  • Kubanische Schokolade
    Kubanische Schokolade
  • Süß-salziges Erdnusseis
    Süß-salziges Erdnusseis
  • Hähnchenschnitzel in Marsalasauce
    Hähnchenschnitzel in Marsalasauce
  • Scharfes Hähnchen aus dem Wok
    Scharfes Hähnchen aus dem Wok
  • Pfirsich-Melba-Eistorte
    Pfirsich-Melba-Eistorte
  • Muscheln in Thai-Sauce
    Muscheln in Thai-Sauce
  • Geschmorte Mecklenburger Lammkeule mit Extrabreiten
    Geschmorte Mecklenburger Lammkeule mit Extrabreiten
  • Kleine Törtchen
    Kleine Törtchen "Mediterrane Art"
  • Kokos Limetten Chili Pasta
    Kokos Limetten Chili Pasta
  • Süßkartoffel-Spalten mit Parmesan
    Süßkartoffel-Spalten mit Parmesan
  • Möhren-Apfel-Sirup
    Möhren-Apfel-Sirup
  • Bloody Cherry
    Bloody Cherry
  • Putensteak in Sesam-Panade
    Putensteak in Sesam-Panade
  • Apfel-Eis mit Jasmintee und Minze
    Apfel-Eis mit Jasmintee und Minze
  • Penne-Zucchini-Carbonara mit Putenstreifen
    Penne-Zucchini-Carbonara mit Putenstreifen
  • Das klassischen Käsefondue
    Das klassischen Käsefondue
  • Lachsfilet in Kräutersoße mit Landgemüse
    Lachsfilet in Kräutersoße mit Landgemüse
  • Pfannkuchen mit Fruchtfüllung
    Pfannkuchen mit Fruchtfüllung
  • STROH Glöggerl
    STROH Glöggerl
  • Ananas-Kokos-Dessert
    Ananas-Kokos-Dessert
  • Rosa gebratene Rehmedaillons auf Linsensalat
    Rosa gebratene Rehmedaillons auf Linsensalat
  • Aprikosen-Mandel-Herzen
    Aprikosen-Mandel-Herzen
  • Fruchtige Weißwein-Mousse
    Fruchtige Weißwein-Mousse
  • Zanderfilets mit Feigen
    Zanderfilets mit Feigen
  • Fruchtige Entenbrustspieße
    Fruchtige Entenbrustspieße
  • Vegane Möhren-Nuss-Cupcakes
    Vegane Möhren-Nuss-Cupcakes
  • Weihnachtsmenü:
    Weihnachtsmenü: "Entenbrust mit Calvados-Rahmsauce"
  • Johannisbeer-Fruchtaufstrich mit Vanille und Ingwer
    Johannisbeer-Fruchtaufstrich mit Vanille und Ingwer
  • Apfel-Möhren-Rohkost
    Apfel-Möhren-Rohkost
  • Bananen-Muffins mit Rohrzucker-Haferflockencrunch
    Bananen-Muffins mit Rohrzucker-Haferflockencrunch
  • Ingwer-Limetten-Huhn auf Pak Choi und Reis
    Ingwer-Limetten-Huhn auf Pak Choi und Reis
  • Scharfes Hähnchen aus dem Wok
    Scharfes Hähnchen aus dem Wok
  • Weihnachtsmenü: Wildschwein in Rotwein-Marinade
    Weihnachtsmenü: Wildschwein in Rotwein-Marinade
  • Cheese-Cake mit Müsli-Streuseln
    Cheese-Cake mit Müsli-Streuseln
  • Schneller Reis-Chilitopf
    Schneller Reis-Chilitopf
  • Käsesahne-Torte mit Waldfrüchten
    Käsesahne-Torte mit Waldfrüchten
  • Hot Buttered STROH Rum
    Hot Buttered STROH Rum
  • STROH Sterne
    STROH Sterne
  • Backfisch-Stäbchen mit Kräuterschmand
    Backfisch-Stäbchen mit Kräuterschmand
  • Quiche mit Äpfeln,  Ziegenkäse und Rosmarin
    Quiche mit Äpfeln, Ziegenkäse und Rosmarin
  • Rosen-Thymian-Spritz
    Rosen-Thymian-Spritz
  • Gingerpolitan Bee Easy
    Gingerpolitan Bee Easy
  • Putenspieße mit Granatapfel-Honig-Glasur
    Putenspieße mit Granatapfel-Honig-Glasur
  • Oriental Garden
    Oriental Garden
  • Bec‘s Apple Cake
    Bec‘s Apple Cake
  • Vitamin-Kick
    Vitamin-Kick
  • Exotische Krabben-Lachs-Spieße mit Frischkäse-Dip
    Exotische Krabben-Lachs-Spieße mit Frischkäse-Dip
  • The Two Aliens
    The Two Aliens
  • Veganer Chia-Pudding mit Kokoschips, Beeren und Nüssen
    Veganer Chia-Pudding mit Kokoschips, Beeren und Nüssen
  • Zwetschen-Konfitüre mit Balsamico
    Zwetschen-Konfitüre mit Balsamico
  • Erdbeer-Basilikum-Bowle
    Erdbeer-Basilikum-Bowle
  • Tomate-Basilikum Nudeln mit Mozzarella
    Tomate-Basilikum Nudeln mit Mozzarella
  • Pilz-Risotto mit Brunnenkresse-Salat
    Pilz-Risotto mit Brunnenkresse-Salat
  • Hähnchen-Kebap-Spieße  mit  roten Zwiebeln und Tomaten
    Hähnchen-Kebap-Spieße mit roten Zwiebeln und Tomaten
  • Überbackene Ofenkartoffel
    Überbackene Ofenkartoffel
  • Himbeeren mit Schoko-Baiser im Glas
    Himbeeren mit Schoko-Baiser im Glas
  • Pikanter Geflügel-Pilaw aus der Putenkeule
    Pikanter Geflügel-Pilaw aus der Putenkeule
  • Kartoffel-Gulasch
    Kartoffel-Gulasch
  • Orangen-Savarin mit Zimtsahne
    Orangen-Savarin mit Zimtsahne
  • Leichte Erdbeer-Himbeer-Vanille-Konfitüre
    Leichte Erdbeer-Himbeer-Vanille-Konfitüre
  • Überbackene Pfannkuchen mit Frischkäsefüllung
    Überbackene Pfannkuchen mit Frischkäsefüllung
  • Leichte Apfel-Brombeer-Konfitüre
    Leichte Apfel-Brombeer-Konfitüre
  • Dominosteine
    Dominosteine
  • Eisdessert alla Italia
    Eisdessert alla Italia
  • Fruchtiger Reissalat mit Chia und Erdbeeren
    Fruchtiger Reissalat mit Chia und Erdbeeren
  • Frutti di Mare
    Frutti di Mare
  • Walnuss-Trüffel
    Walnuss-Trüffel
  • Kräuteromelette mit Ricotta
    Kräuteromelette mit Ricotta
  • Schweinefilet an Ananas-Chili-Salsa mit weißem Rohrzucker
    Schweinefilet an Ananas-Chili-Salsa mit weißem Rohrzucker
  • Hähnchenfilets in Kokospanade auf Brokkoli-Mandelsalat
    Hähnchenfilets in Kokospanade auf Brokkoli-Mandelsalat
  • Schneller Frozen Yogurt mit Beeren
    Schneller Frozen Yogurt mit Beeren
  • Skrei-Suppe mit gerösteter Paprika und Fenchel
    Skrei-Suppe mit gerösteter Paprika und Fenchel
  • Käpt`ns Burger „Bistro“
    Käpt`ns Burger „Bistro“
  • Mandeln mit Weintrauben und Blaubeeren
    Mandeln mit Weintrauben und Blaubeeren
  • Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
    Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
  • Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
    Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
  • Feine Morgenröte
    Feine Morgenröte
  • Gratinierte Putenschnitzel
    Gratinierte Putenschnitzel
  • Penne alla Putanesca
    Penne alla Putanesca
  • Venusmuscheln mit Tomaten
    Venusmuscheln mit Tomaten
  • Lammfilets mit Nuss-Mangold und Bandnudeln
    Lammfilets mit Nuss-Mangold und Bandnudeln
  • Truthahn mit Butter, Brunnenkresse und Kartoffelstampf
    Truthahn mit Butter, Brunnenkresse und Kartoffelstampf
  • Röhrchen mit Chili-Fenchel
    Röhrchen mit Chili-Fenchel
  • Erdbeer-Tiramisu
    Erdbeer-Tiramisu
  • Zitrus-Kokos-Marmeladentörtchen
    Zitrus-Kokos-Marmeladentörtchen
  • Fischfilet mit Zitronen-Vinaigrette und Spinat-Reis
    Fischfilet mit Zitronen-Vinaigrette und Spinat-Reis
  • Orangen-Limettenpunsch
    Orangen-Limettenpunsch
  • Rucola-Spätzle-Salat mit grünem und weißen Spargel
    Rucola-Spätzle-Salat mit grünem und weißen Spargel
  • Sauerkirsch-Mohn-Müsli
    Sauerkirsch-Mohn-Müsli
  • Kalbsfrikadellen
    Kalbsfrikadellen
  • Honigmuffins
    Honigmuffins
  • Kürbis-Gugelhupf
    Kürbis-Gugelhupf
  • Kaiserschmarren mit Zwetschgenröster
    Kaiserschmarren mit Zwetschgenröster
  • Joghurt-Kirsch-Mousse mit Mohn
    Joghurt-Kirsch-Mousse mit Mohn
  • Apple Pie
    Apple Pie
  • Gebratenes Putenbrustfilet mit Ingwer und Avocadosalat
    Gebratenes Putenbrustfilet mit Ingwer und Avocadosalat
  • Tandoori-Chicken mit Limetten-Minz-Joghurt
    Tandoori-Chicken mit Limetten-Minz-Joghurt
  • Tagliatelle mit Mandelcreme und Gemüse-Spirellis
    Tagliatelle mit Mandelcreme und Gemüse-Spirellis
  • Chilimakronen
    Chilimakronen
  • Croque Monsieur
    Croque Monsieur
  • Sauerkrautsüppchen mit gebratenen Rostbratwürstchen und Brezenchips
    Sauerkrautsüppchen mit gebratenen Rostbratwürstchen und Brezenchips
  • Tandoori-Putenbrust mit Mango-Orangen-Chutney
    Tandoori-Putenbrust mit Mango-Orangen-Chutney
  • Mousse au Chocolat à l’Orange
    Mousse au Chocolat à l’Orange
  • Cranberry-Muffins mit Honig
    Cranberry-Muffins mit Honig
  • Gebackene Hähnchensticks
    Gebackene Hähnchensticks
  • Mini-Croissants mit Apfel-Zimt-Füllung
    Mini-Croissants mit Apfel-Zimt-Füllung
  • Schlemmerfilet  „All’ Arrabiata“
    Schlemmerfilet „All’ Arrabiata“
  • Blaubeer-Pancakes mit Vanille-Sahne-Quark
    Blaubeer-Pancakes mit Vanille-Sahne-Quark
  • Grapefruit-Orange-Fruchtaufstrich
    Grapefruit-Orange-Fruchtaufstrich
  • Kokos-Fisch-Curry
    Kokos-Fisch-Curry
  • Sommersalat
    Sommersalat
  • Vanille-Quarkcreme mit Erdbeeren
    Vanille-Quarkcreme mit Erdbeeren
  • Bayerische Brotzeit
    Bayerische Brotzeit
  • Mandelmilchreis mit Erdbeeren
    Mandelmilchreis mit Erdbeeren
  • Zarzuela mit Red Snapper
    Zarzuela mit Red Snapper
  • Honig-Gewürzkuchen
    Honig-Gewürzkuchen
  • Frischer Charmeur
    Frischer Charmeur
  • Kokos-Lemon-Milk
    Kokos-Lemon-Milk
  • Johannisbeer-Himbeer-Sirup
    Johannisbeer-Himbeer-Sirup
  • Festliche Ostertorte
    Festliche Ostertorte
  • LEERDAMMER® Caractère BBQ Rumpsteaks à la Raclette
    LEERDAMMER® Caractère BBQ Rumpsteaks à la Raclette
  • Dominosteine mit Portwein-Pflaumen
    Dominosteine mit Portwein-Pflaumen
  • Backhendl mit mediterraner Füllung
    Backhendl mit mediterraner Füllung
  • Würzige Puten-Cevapcici mit Paprika-Reis
    Würzige Puten-Cevapcici mit Paprika-Reis
  • Sherry-Kartoffeln mit Ofengemüse
    Sherry-Kartoffeln mit Ofengemüse
  • Joghurt-Waldfrucht-Mousse mit Crème de Cassis
    Joghurt-Waldfrucht-Mousse mit Crème de Cassis
  • Pikantes Puten-Curry mit jungem Gemüse
    Pikantes Puten-Curry mit jungem Gemüse
  • Mezze mit Holländischem Matjes
    Mezze mit Holländischem Matjes