Grüner Matcha-Smoothie
Zutaten
- 4 cm Ingwer
- 60 g Feldsalat
- 1 mittlere Banane
- 1 Kiwi
- Saft einer 1/2 Zitrone oder Limette
- 300 ml Wasser
- 2 Sticks Emcur Bio Matcha (4 g)
Zubereitung
Die Zutaten sind ausreichend für 2 große Gläser
Die Zubereitung:Ingwer schälen und fein hacken.
Feldsalat putzen, waschen, auf einem Sieb abtropfen lassen.
Banane schälen, in mittlere Stücke schneiden.
Kiwi schälen und vierteln.
Zitrone oder Limette halbieren, Saft auspressen.
Zuerst Früchte, dann Feldsalat und Ingwer in eine Küchen- oder Mix-Maschine geben.
Zitronensaft, Wasser und Emcur Bio Matcha dazu, pürieren, bis alles eine sämige Konsistenz hat und frisch genießen.
Tipp:
Wer es etwas süßlicher mag, schmeckt mit einem Teelöffel Agavendicksaft oder Honig ab.Nährwerte pro Portion, ca.:
2 g Eiweiß,
0 g Fett,
14 g Kohlenhydrate,
3 g Ballaststoffe,
0 mg Cholesterin,
64 Kilokalorien,
256 KilojouleGut zu wissen:
Emcur Bio Matcha Tee gibt es als praktischen 2 Gramm-Dosierstick. Fünf Stück kosten 6,99 Euro, 12 Stück kosten 12,99 Euro.Erhältlich ist Emcur Bio Matcha Tee in dm Drogeriemärkten
