Grüner Matcha-Smoothie

5.0/5 Bewertung (1 Stimmen)
  • Für Personen: 2
  • Schwierigkeitsgrad: normal
  • kcal: 64 Kilokalorien, 256 Kilojoule
  • Kategorie: Smoothies
Grüner Matcha-Smoothie

Zutaten

  • 4 cm Ingwer
  • 60 g Feldsalat
  • 1 mittlere Banane
  • 1 Kiwi
  • Saft einer 1/2 Zitrone oder Limette
  • 300 ml Wasser
  • 2 Sticks Emcur Bio Matcha (4 g)

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 2 große Gläser

    Die Zubereitung:

    Ingwer schälen und fein hacken.

    Feldsalat putzen, waschen, auf einem Sieb abtropfen lassen.

    Banane schälen, in mittlere Stücke schneiden.

    Kiwi schälen und vierteln.

    Zitrone oder Limette halbieren, Saft auspressen.

    Zuerst Früchte, dann Feldsalat und Ingwer in eine Küchen- oder Mix-Maschine geben.

    Zitronensaft, Wasser und Emcur Bio Matcha dazu, pürieren, bis alles eine sämige Konsistenz hat und frisch genießen.

    Tipp:
    Wer es etwas süßlicher mag, schmeckt mit einem Teelöffel Agavendicksaft oder Honig ab.

    Nährwerte pro Portion, ca.:
    2 g Eiweiß,
    0 g Fett,
    14 g Kohlenhydrate,
    3 g Ballaststoffe,
    0 mg Cholesterin,
    64 Kilokalorien,
    256 Kilojoule

    Gut zu wissen:
    Emcur Bio Matcha Tee gibt es als praktischen 2 Gramm-Dosierstick. Fünf Stück kosten 6,99 Euro, 12 Stück kosten 12,99 Euro.

    Erhältlich ist Emcur Bio Matcha Tee in dm Drogeriemärkten

  • Coconut Dream
    Coconut Dream
  • Festtags-Kartoffelsalat mit Käsesternen
    Festtags-Kartoffelsalat mit Käsesternen
  • Beerenmüsli mit Vanille-Limonen-Quark
    Beerenmüsli mit Vanille-Limonen-Quark
  • Putenwrap mit SAINT AGUR-Guacamole
    Putenwrap mit SAINT AGUR-Guacamole
  • Leichte Erdbeer-Himbeer-Vanille-Konfitüre
    Leichte Erdbeer-Himbeer-Vanille-Konfitüre
  • Spargelpäckchen Léger
    Spargelpäckchen Léger
  • Chorizos im Spaghettimantel
    Chorizos im Spaghettimantel
  • Tropisches Himbeergedicht
    Tropisches Himbeergedicht
  • Kirsch-Chili-Likör
    Kirsch-Chili-Likör
  • Insalata di Rucola
    Insalata di Rucola
  • Kirsch-Mousse
    Kirsch-Mousse
  • „Himmel un Äad“ vom Skrei
    „Himmel un Äad“ vom Skrei
  • Mount Kenya Delight – Heiße Schokolade mit Kenia-Tee
    Mount Kenya Delight – Heiße Schokolade mit Kenia-Tee
  • Orecchiette mit Fenchel, Chili, Tomate und Pute
    Orecchiette mit Fenchel, Chili, Tomate und Pute
  • Erdnussbutter Power Riegel mit Goji Beeren
    Erdnussbutter Power Riegel mit Goji Beeren
  • Sangria-Eis
    Sangria-Eis
  • Jasmin-Reis mit Bananen, Zwiebeln und Erdnüssen
    Jasmin-Reis mit Bananen, Zwiebeln und Erdnüssen
  • Cranberry-Pistazien-Muffins
    Cranberry-Pistazien-Muffins
  • Birnen-Flammkuchen mit Thymian & Speck
    Birnen-Flammkuchen mit Thymian & Speck
  • Himmlisches Erdbeer-Dessert
    Himmlisches Erdbeer-Dessert
  • Skrei nach „White Food“-Art
    Skrei nach „White Food“-Art
  • Spaghetti mit Avocado, Oliven und Rucola
    Spaghetti mit Avocado, Oliven und Rucola
  • Putensteaks in Speck mit Balsamico-Tomaten
    Putensteaks in Speck mit Balsamico-Tomaten
  • Holunderblüten-Trifle mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott
    Holunderblüten-Trifle mit Erdbeer-Rhabarber-Kompott
  • Sauerkirsch-Cassis-Konfitüre
    Sauerkirsch-Cassis-Konfitüre
  • Gebackene Calamares an Kartoffel-Lauch-Pfanne
    Gebackene Calamares an Kartoffel-Lauch-Pfanne
  • Feine Erdbeer-Frischkäse-Torte
    Feine Erdbeer-Frischkäse-Torte
  • Vanille-Buttercremetorte „Frühling“
    Vanille-Buttercremetorte „Frühling“
  • Milchreis mit frischem Obst
    Milchreis mit frischem Obst
  • Kleine Glühweinplätzchen
    Kleine Glühweinplätzchen
  • Feigengugelhupf mit Walnuss
    Feigengugelhupf mit Walnuss
  • Weihnachtswichteltorte
    Weihnachtswichteltorte
  • Tandooripute auf Fenchelragout
    Tandooripute auf Fenchelragout
  • Gemüse-Spätzlepfanne
    Gemüse-Spätzlepfanne
  • Zitronentorte mit Schoko-Krokant
    Zitronentorte mit Schoko-Krokant
  • Mandeln mit Soja und Wasabi
    Mandeln mit Soja und Wasabi
  • Putenschnitzel auf Roter Bete mit Kräuter-Dip
    Putenschnitzel auf Roter Bete mit Kräuter-Dip
  • Irish-Coffee-Eis
    Irish-Coffee-Eis
  • Kalbslendchen mit Morcheln auf Kräuterspätzle
    Kalbslendchen mit Morcheln auf Kräuterspätzle
  • Im Ganzen gegrilltes Flanksteak
    Im Ganzen gegrilltes Flanksteak
  • Hähnchen-Spätzle-Pfanne
    Hähnchen-Spätzle-Pfanne
  • Gestürzte Kirsch-Joghurt-Tarte
    Gestürzte Kirsch-Joghurt-Tarte
  • Mandel-Konfekt-Plätzchen
    Mandel-Konfekt-Plätzchen
  • Himbeerquarkspeise
    Himbeerquarkspeise
  • Gemüsebouillon mit Schnittnudeln
    Gemüsebouillon mit Schnittnudeln
  • Johannisbeergelee mit Minze
    Johannisbeergelee mit Minze
  • Weihnachtliche Landschaft auf Muffins
    Weihnachtliche Landschaft auf Muffins
  • Honigkordeln
    Honigkordeln
  • Bratäpfel mit Nussfüllung
    Bratäpfel mit Nussfüllung
  • Sommerlicher Nudelsalat
    Sommerlicher Nudelsalat
  • Avocado-Schokomousse
    Avocado-Schokomousse
  • Rauchige Schoko- Knusperriegel
    Rauchige Schoko- Knusperriegel
  • Weihnachtsgans mit gratinierter Camembert-Birnen
    Weihnachtsgans mit gratinierter Camembert-Birnen
  • Entenbrust à l‘orange mit Kartoffel-Kräuter-Talern
    Entenbrust à l‘orange mit Kartoffel-Kräuter-Talern
  • Käsekuchen-Happen
    Käsekuchen-Happen
  • Erdbeer-Lavendel-Eis mit Zitronenmelisse
    Erdbeer-Lavendel-Eis mit Zitronenmelisse
  • Irischer Apfelkuchen
    Irischer Apfelkuchen
  • Hähnchenfilet im Pesto-Mantel auf Tomatengemüse
    Hähnchenfilet im Pesto-Mantel auf Tomatengemüse
  • Mit Putenhack gefüllte rote Zwiebeln
    Mit Putenhack gefüllte rote Zwiebeln
  • Crème Brûlée mit Earl Grey
    Crème Brûlée mit Earl Grey
  • Chia-Beeren-Marmelade
    Chia-Beeren-Marmelade
  • Brotzeit daheim - Pikanter Wurstsalat mit Käse
    Brotzeit daheim - Pikanter Wurstsalat mit Käse
  • Cheese-Cake mit Müsli-Streuseln
    Cheese-Cake mit Müsli-Streuseln
  • Spinat-Gorgonzola Hühnchen
    Spinat-Gorgonzola Hühnchen
  • Süß-salziges Erdnusseis
    Süß-salziges Erdnusseis
  • Gegrillte Hähnchenspieße mit Gremolata
    Gegrillte Hähnchenspieße mit Gremolata
  • Römersalat mit Knusper Garnelen und Orangendressing
    Römersalat mit Knusper Garnelen und Orangendressing
  • Punschkuchen
    Punschkuchen
  • Mediterrane Auberginen-Schmorpfanne mit Putenspießen
    Mediterrane Auberginen-Schmorpfanne mit Putenspießen
  • Gefüllte Auberginen-Röllchen
    Gefüllte Auberginen-Röllchen
  • Mit Putenhack gefüllte Tortilla-Pizza
    Mit Putenhack gefüllte Tortilla-Pizza
  • Doppelkeks am Stiel
    Doppelkeks am Stiel
  • Bacon Jam
    Bacon Jam
  • Pho Bo Suppe mit Hähnchen und Reisbandnudeln
    Pho Bo Suppe mit Hähnchen und Reisbandnudeln
  • Rübli-Muffins
    Rübli-Muffins
  • Kürbis-Gugelhupf
    Kürbis-Gugelhupf
  • Skrei-Filet in einer Kruste aus Bergamotte und Salbei
    Skrei-Filet in einer Kruste aus Bergamotte und Salbei
  • Weihnachtliches Schokoeis in der Hippenschale
    Weihnachtliches Schokoeis in der Hippenschale
  • Zanderfilet auf gewässerten Holz gegart - sautierte Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian
    Zanderfilet auf gewässerten Holz gegart - sautierte Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian
  • Jambalaya-Reispfanne
    Jambalaya-Reispfanne
  • Matcha-Christstollen
    Matcha-Christstollen
  • Gurken Sandwiches mit Matcha-Butter und Kresse
    Gurken Sandwiches mit Matcha-Butter und Kresse
  • Miesmuschel-Tomaten-Eintopf
    Miesmuschel-Tomaten-Eintopf
  • Aperol Lemon
    Aperol Lemon
  • Knusper-Garnelen-Chicken-Nuggets-Spieß
    Knusper-Garnelen-Chicken-Nuggets-Spieß
  • Holsteiner Schweinefilet in Mangold-Schinkenhülle mit Spätzle
    Holsteiner Schweinefilet in Mangold-Schinkenhülle mit Spätzle
  • Coq au vin aus der Putenkeule
    Coq au vin aus der Putenkeule
  • Backhendl mit mediterraner Füllung
    Backhendl mit mediterraner Füllung
  • Lachsfrikassee mit Garnelen und Spargel
    Lachsfrikassee mit Garnelen und Spargel
  • Bauerneintopf
    Bauerneintopf
  • Pizza-Dattel-Schnecken
    Pizza-Dattel-Schnecken
  • Stachelbeer-Kiwi-Mango-Konfitüre
    Stachelbeer-Kiwi-Mango-Konfitüre
  • Feigen-Rosinen-Törtchen mit Rosmarin
    Feigen-Rosinen-Törtchen mit Rosmarin
  • Quinoa-Tomaten-Suppe mit Hüttenkäse®
    Quinoa-Tomaten-Suppe mit Hüttenkäse®
  • Asiatische Fischsuppe
    Asiatische Fischsuppe
  • Rucola-Spätzle-Salat mit grünem und weißen Spargel
    Rucola-Spätzle-Salat mit grünem und weißen Spargel
  • Bunte Hähnchenpfanne
    Bunte Hähnchenpfanne
  • Cappuccino-Waffeln mit Walnusseis
    Cappuccino-Waffeln mit Walnusseis
  • Balkonkasten mit Blümchen
    Balkonkasten mit Blümchen
  • Gebackene Holunderblüten mit Erdbeersauce
    Gebackene Holunderblüten mit Erdbeersauce
  • Gratinierte Putenschnitzel
    Gratinierte Putenschnitzel
  • Orangen-Eiskaffee mit Rohrzuckerwürfeln
    Orangen-Eiskaffee mit Rohrzuckerwürfeln
  • Bloody Cherry
    Bloody Cherry
  • Leichte Sommersnacks mit Brotchips
    Leichte Sommersnacks mit Brotchips
  • Vegetarische Lasagne mit Chavroux
    Vegetarische Lasagne mit Chavroux
  • Vegetarischer Gemüsereis mit Avocado
    Vegetarischer Gemüsereis mit Avocado
  • Fruchtspieße mit Camembert
    Fruchtspieße mit Camembert
  • Folienkartoffeln mit Dip
    Folienkartoffeln mit Dip
  • Zwetschgen-Roulade auf Carpaccio von Pflaumen
    Zwetschgen-Roulade auf Carpaccio von Pflaumen
  • Putenschnitzel mit Bulgur-Kirsch-Füllung
    Putenschnitzel mit Bulgur-Kirsch-Füllung
  • Gegrillte Dorade mit Olivenfüllung
    Gegrillte Dorade mit Olivenfüllung
  • Apple Pie
    Apple Pie
  • Fruchtiger Nudelsalat mit Mango
    Fruchtiger Nudelsalat mit Mango
  • Aprikose-Weisswein-Konfitüre
    Aprikose-Weisswein-Konfitüre
  • Schoko-Bananen Nicecream
    Schoko-Bananen Nicecream
  • Schlemmerfilet  „All’ Arrabiata“
    Schlemmerfilet „All’ Arrabiata“
  • Vanillekipferl
    Vanillekipferl
  • Köstlicher Apfelplunder
    Köstlicher Apfelplunder
  • Eichblatt-Salat mit Kräutersauce
    Eichblatt-Salat mit Kräutersauce
  • Mandel-Hähnchenschnitzel mit Balsamico-Champignons
    Mandel-Hähnchenschnitzel mit Balsamico-Champignons
  • Gebratene Putenbrust mit Salatauswahl
    Gebratene Putenbrust mit Salatauswahl
  • Sommerlicher Erdbeer-Caractère-Salat
    Sommerlicher Erdbeer-Caractère-Salat
  • Erdbeerparty-Kuchen
    Erdbeerparty-Kuchen
  • Orangen-Safran-Spritzgebäck
    Orangen-Safran-Spritzgebäck
  • Kardamom-Schleifen
    Kardamom-Schleifen
  • Brandy Mint Julep nach Charles Schumann
    Brandy Mint Julep nach Charles Schumann
  • Paradise Bay
    Paradise Bay
  • Knoblauch-Hähnchen auf Spinatbett mit Champignons
    Knoblauch-Hähnchen auf Spinatbett mit Champignons
  • Hefe-Cupcakes
    Hefe-Cupcakes
  • Fruchtige Entenbrustspieße
    Fruchtige Entenbrustspieße
  • Pilz-Risotto mit Brunnenkresse-Salat
    Pilz-Risotto mit Brunnenkresse-Salat
  • Honig-Orangen-Tarte
    Honig-Orangen-Tarte
  • Chicken Wings auf Pastasotto
    Chicken Wings auf Pastasotto
  • Driver‘s Glogg
    Driver‘s Glogg
  • Gegrillter Pfirsich mit Ziegenkäse
    Gegrillter Pfirsich mit Ziegenkäse
  • Maccaroni-Muffins
    Maccaroni-Muffins
  • Brombeer-Zimt-Sirup
    Brombeer-Zimt-Sirup
  • Hähnchen-Paprika-Mais-Spieße
    Hähnchen-Paprika-Mais-Spieße
  • Bandnudeln mit Entenbrust in rosa Pfeffer-Cognac-Sauce
    Bandnudeln mit Entenbrust in rosa Pfeffer-Cognac-Sauce
  • Maronen-Eis mit Glühweinkirschen
    Maronen-Eis mit Glühweinkirschen
  • Kleine Schoko-Torte
    Kleine Schoko-Torte
  • Tofu-Avocado-Törtchen mit japanischem Gurkensalat
    Tofu-Avocado-Törtchen mit japanischem Gurkensalat
  • Bazar Rouge
    Bazar Rouge
  • Erdbeer-Rhabarber-Schmandkuchen
    Erdbeer-Rhabarber-Schmandkuchen
  • Die besten Salatsaucen - Teil 1
    Die besten Salatsaucen - Teil 1
  • Truthahn mit Butter, Brunnenkresse und Kartoffelstampf
    Truthahn mit Butter, Brunnenkresse und Kartoffelstampf
  • Eintopf vom Kalbs-Tafelspitz
    Eintopf vom Kalbs-Tafelspitz
  • Griechischer Nudelsalat
    Griechischer Nudelsalat
  • Kastanien-Marmorkuchen
    Kastanien-Marmorkuchen
  • Cocktail Tulips Club
    Cocktail Tulips Club