Bio-Früchte-Müsli

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  • Für Personen: 1
  • Schwierigkeitsgrad: normal
  • kcal: 331 kcal (1386 kJ)
  • Kategorie: Müsli & Co.
Bio-Früchte-Müsli

Zutaten

  • 1 Kiwi
  • 150 g Honig-Melone
  • einige Heidelbeeren (frisch oder TK)
  • 30 g Haferflocken
  • 1 TL Zucker
  • 150 g fettarmer Joghurt
  • 1 TL aktiver Manuka-Honig (MGO 100+)

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 1 Person

    Die Zubereitung

    Die Kiwi schälen, halbieren, in Scheiben schneiden.

    Melone von den Kernen befreien und mit einem Portionierer kleine Kugeln aus dem Fruchtfleisch ausstechen.

    Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen.

    Haferflocken mit Zucker in einer Pfanne anrösten, bis der Zucker karamellisiert und in einen tiefen Teller geben.

    Kiwischeiben, Melonen-Kugeln und die Heidelbeeren obenauf verteilen.

    Joghurt cremig rühren, mit Manuka-Honig süßen und über das Müsli gießen.

    Nährwerte
    331 kcal (1386 kJ),
    10,9 g Eiweiß,
    5,6 g Fett,
    60,2 g Kohlenhydrate

    Mehr Rezepte gibt’s im Internet unter www.1000rezepte.de.

    Manuka-Honig – der leckere Bakterienkiller aus Neuseeland.
    Die Heilwirkung von Honig war schon im Altertum bekannt. Neu ist jedoch die Erkenntnis, dass ein bestimmter Honig sogar die Wirkung von Antibiotika übertreffen kann. Die Rede ist von neuseeländischem Manuka-Honig. Er wird von den dort lebenden Maori traditionell zur Behandlung von Verletzungen und Wunden verwendet, innerlich bei Infektionen aller Art.

    Jetzt wurde die Wirksamkeit dieses Honigs auch wissenschaftlich bestätigt. Der aus dem Blü-tennektar der Manuka-Pflanze gewonnene Honig enthält im Vergleich zu normalem Blütenhonig einen extrem hohen Gehalt an Methylglyoxal (MGO). Dieser Wirkstoff ist für die starke antibakterielle „aktive“ Wirkung des Honigs verantwortlich.

    Regelmäßig eingenommen, trägt Manuka-Honig zur Stärkung des Immunsystems bei. Er eig-net sich besonders für die Behandlung entzündlicher Erkrankungen und Irritationen des Ma-gen-Darmtrakts sowie äußerlich für die Versorgung kleinerer Verletzungen oder Verbrennun-gen. Sehr wirksam ist er vor allem bei stark infizierten und chronischen Wunden.
    MGO™ Manuka-Honige gibt es in den vier Stärkegraden MGO™ 100+, 250+, 400+ sowie 550+. Je höher der MGO-Gehalt, desto wertvoller ist der Honig.

    Erhältlich im Reformhaus und im Webshop unter www.neuseelandhaus.de.

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  • Himbeer-Schmand-Eis mit Cantuccini
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  • Tandooripute auf Fenchelragout
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  • Erdbeer-Mandel-Torte
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  • Apfel-Müsli nach Bircher Müsli Art
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  • Geknotete Hefebrötchen mit Matcha-Haselnuss-Füllung
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  • Geheimnisvoller Gemüsewald
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  • Maulwurfkuchen mit Kakao-Puderzucker
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  • Kirsch-Streusel-Kuchen vom Blech
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  • Kürbiscremesuppe mit Kürbis-Zwiebel-Stroh
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  • Birnen-Flammkuchen mit Thymian & Speck
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  • Gebackene Hähnchenbrust an Römer-Pilz-Salat
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  • Entenbrust à l‘orange mit Kartoffel-Kräuter-Talern
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  • Leichte Weihnachtsstollen
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  • Leichte Kräutersuppe mit Joghurt
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  • Rucola-Spätzle-Salat mit grünem und weißen Spargel
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  • Putenschnitzel mit Ziegenfrischkäsekruste
    Putenschnitzel mit Ziegenfrischkäsekruste
  • Erdbeeren mit Pistazien-Grießsauce
    Erdbeeren mit Pistazien-Grießsauce
  • Matcha-Schokotrüffel
    Matcha-Schokotrüffel
  • Schäfersalat  „HARICOTS BLANCS“
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  • Holunderblüten-Sekt-Gelee
    Holunderblüten-Sekt-Gelee
  • Pflaumenkonfitüre mit Gewürzen
    Pflaumenkonfitüre mit Gewürzen
  • Penne-Zucchini-Carbonara mit Putenstreifen
    Penne-Zucchini-Carbonara mit Putenstreifen
  • Frischer Charmeur
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  • Zitronentartelettes
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  • Zucchini gefüllt mit Couscous mediterran
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  • Hefe-Cupcakes
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  • Würziger Reissalat mit Orangenfilets
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  • Putenschnitzel mit Käse auf Avocado-Salsa
    Putenschnitzel mit Käse auf Avocado-Salsa
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  • Aprikosen-Mango-Eis mit grünem Tee
    Aprikosen-Mango-Eis mit grünem Tee