Wrap Marrakesch

5.0/5 Bewertung (1 Stimmen)
  • Für Personen: 4
  • Schwierigkeitsgrad: normal
  • Kategorie: Fingerfood
Wrap Marrakesch

Zutaten

  • 250 g Rinderhack
  • 2 rote Zwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 50 g Rosinen
  • 5 EL Olivenöl
  • 200 g Rotkohl
  • Salz, Pfeffer, Curry, Zucker, Zimt
  • 1 Bio Zitrone
  • 250 g Kichererbsen (Abtropfgewicht)
  • 175 g Hochland Sandwich Scheiben „Mild Würzig“
  • 4 Weizen-Wraps

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 4 Portionen

    Die Zubereitung

    Das Rinderhack ohne Zugabe von Öl in der Pfanne für ca. 7 Minuten anbraten.  
     
    Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln und gemeinsam mit den Rosinen und 2 EL Olivenöl zum Rinderhack hinzugeben. Alles unter ständigem Rühren noch einmal ca. 5 Minuten schmoren lassen.  
     
    Rotkohl in feine Streifen schneiden und in eine große Schüssel geben. Hackmasse hinzugeben und alles gut vermengen. Mit Salz, Pfeffer, Curry, Zucker und etwas Zimt abschmecken.
     
    Zitrone waschen, die Schale fein abreiben und die Zitrone auspressen. Den Zitronenabrieb und   -saft in eine Schüssel geben. Kichererbsen, das restliche Olivenöl sowie Salz, Pfeffer und etwas Curry dazugeben und alles fein zu einem Hummus pürieren.
     
    Die Hochland Sandwich Scheiben in feine Streifen schneiden. Nun die Wraps mit Hummus bestreichen und mit der lauwarmen Hackmasse und dem Käse belegen.
     
    Wraps einrollen, halbieren und servieren.
     
    Der Küchen-Tipp
    Besonders lecker schmecken die Wraps zu einem frischen, knackigen Salat.
     
    Zubereitungszeit   
    Ca. 45 Min.

    Schwierigkeitsgrad   
    Einfach  

    Eine Portion enthält im Durchschnitt
    Brennwert: 3350 kJ (798 kcal)
    Kohlenhydrate: 65 g
    Fett: 43 g
    Eiweiß: 35 g 

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