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Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

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Für Personen: 1
Schwierigkeitsgrad: normal
Kategorie: Smoothies

Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

Zutaten

1/4 Mango
1/2 Apfel
1 EL Chia-Gel
100 ml Wasser

Zubereitung

Die Zutaten sind ausreichend für 1 Glas

Die Zubereitung

Grundrezept für 500 g Chia-Gel:
70 g Chiasamen in 430 ml Wasser geben Umrühren und alle Klumpen auflösen.

Innerhalb von 10 Minuten entsteht ein klebriges Gel.

Im verschlossenen Gefäß im Kühlschrank aufbewahren und binnen weniger Tage aufbrauchen.

Der Smoothie

Mango halbieren, vierteln und die Schale entfernen.

Den Apfel halbieren und entkernen.

Obst zerkleinern und zusammen mit den Chia-Gel im Mixer oder mit dem Stabmixer pürieren.

Wasser dazugeben und umrühren.

Gut zu wissen:
Wer gern mehr über Chia Samen erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.davert.de

Sie erhalten die Chia-Samen zum Beispiel direkt im Internet unter www.newstartcenter.biz/Naturkost/

Mandelkuchen
Feigen-Pie mit Rohrzucker
Holunderblüten-Orangen-Sirup
Johannisbeergelee mit Rosmarin
Exotisch-fruchtig mit dem gewissen Crunch
Ingwer-Honig Sauce
Rucola-Spätzle-Salat mit grünem und weißen Spargel
Spaghetti mit Avocado, Oliven und Rucola
Pale Cream mit Himbeeren
Frühlingsgemüse mit Honig-Estragon-Hollandaise

Kleine Putenfrikadellen mit Kartoffel-Möhren-Stampf
Eierlikör-Milchreis
Pikante Rinder-Filetspieße
Lasagne Prosciutto e Salame
Leichte Kräutersuppe mit Joghurt
Orangen-Holunderblütengelee
Schoko-Rosinen-Cakepops
Glacierte Putenbrust mit fruchtigem Chinakohlsalat
Pizza-Dattel-Schnecken
Erdbeer-Sahnejoghurt-Eis

Pavlova mit Rhabarber und Cremefine
Dominosteine
LEERDAMMER Caractère®-Fruchtcurry
Grüner Matcha-Smoothie
„Batida de Carneval“-Kaltschale mit gegrillten Hähnchenspießen
Kirschauflauf mit Mandelsplittern
Joghurt-Cupcakes
Geräucherte Forelle mit Chavroux-Espume
Putenspieße mit Granatapfel-Honig-Glasur
Senf-Minz-Dip

Asiatische Hühnersuppe mit Zitronengras
Gegrillte Schafskäse-Spinat-Taschen
Ballaststoffbecher Himbeer-Banane
Stachelbeer-Kiwi-Mango-Konfitüre
Asia-Reissalat mit Ananas und Erdnuss-Limetten-Dressing
Thai-Hähnchenspieße mit Erdnusssauce
Apfel-Honig-Dip
Johannisbeer-Himbeer-Sirup
Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Ingwer
Hähnchen-Knusperschnitzel mit buntem Nudelsalat

Putenbrust im Nudelmantel
Hähnchenfilets in Kokospanade auf Brokkoli-Mandelsalat
Geschmorte Mecklenburger Lammkeule mit Extrabreiten
Muntermacher-Frühstück
Italienischer Rosenkohl mit getrockneten Tomaten
Bloody Cherry
Focaccia mit Ricotta, Safran, Bauchspeck und Kaffee
Schneekuchen mit Stachelbeeren
Honig-Mandel-Eis
Bunte Lebkuchen-Plätzchen

Safran-Risotto mit zweierlei Tomaten und Kalbsinvoltini
Joghurt-Heidelbeer-Eistee
Möhren-Apfel-Sirup
Grüner Smoothie mit Grünkohl und Mango
Joghurt-Pannacotta mit Erdbeeren
Ein Wintertraum mit karamellisierten Salz-Mandeln
Sautierte Honigäpfel mit Vanillecreme und Ingwerstreuseln
Maccaroni-Muffins
Cronuts mit Apfel-Rosinen-Füllung
Ahornsirup-Kokos-Waffelherzen mit Erdbeer-Sahne-Füllung

Bienenstich-Muffins
Samtige Brombeer-Stachelbeeren-Konfitüre
Gefüllte Putenkeule mit Grießknödeln und Spinat
Pilz-Spaghetti mit Chili-Chutney
Doppelkeks am Stiel
Cremiges Kartoffelcurry
Erdbeerparty-Kuchen
Leichtes Apfel-Traubengelee mit Rosenblättern
Kardamom-Schleifen
Pfannkuchen-Röllchen mit Feta-Füllung

Filegro Müllerin Art auf chinesischer Gemüsepfanne
Matcha-Scones
Gelbe Grütze mit Schuss
Maulwurfkuchen mit Kakao-Puderzucker
Fischfilet mit Zitronen-Vinaigrette und Spinat-Reis
Driver‘s Glogg
Tomaten-Avocado-Salat
Mini-Salakis-Quiche
Rindfleischragout mit Extrabreiten
Gebackener Zitronen-Quarkkuchen

Scharfes Hähnchenragout
Weißes Schokoladenherz mit Erdbeeren
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Melonen-Trifle
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Reissalat mit Radicchio, Hähnchenfleisch und Pink Grapefruit
Nudel-Hähnchen-Muffins mit Erbsen und Möhren
Cremiger Melonen-Smoothie
Spinat-Gorgonzola Hühnchen
Mate brûlot

Salzkaramell-Walnusstarte mit Birnen
Asiatische Geflügelsuppe mit Glasnudeln und Shiitake
Kalbsfrikadellen
Zwiebelkuchen
Maultaschen mit Puten-Zwiebelfüllung
Pflaumen-Birnen-Fruchtaufstrich mit Slibowitz
Küsten-Flammkuchen
Rosen-Sirup
Haselnuss-Marzipan-Milchreis mit Zimtpflaumen
Putennuggets in Kartoffelkruste

Knusprige Pfirsich-Melba Torte
Sportlersalat mit Hähnchenbrust
Asiatisches Gemüse mit Kokosfisch
Süße Umarmung
Avocado-Schokomousse
Alm Flammkuchen mit Bauernspeck
Matcha-Eiscreme-Sandwiches mit Honig-Hafer-Keksen
Honig-Orangen-Tarte
Pikante Minitörtchen
Tofu-Avocado-Törtchen mit japanischem Gurkensalat

Käpt`ns Burger „Peperonata“
Seidenknödel mit Schmorpilzfüllung und Kräutersteak
Griechische Spaghetti
Müsli mit Honig-Nuss-Joghurt
Gemüsecurry in Kokossauce
Fruchtige Entenbrustspieße
Tassenkuchen mit Erdbeeren und Maracuja-Quarkcreme
Zimtschnecken
Mediterranes Kærgården Grillgemüse
Allgäuer Käsesalat

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Gezupfter Spinatpfannkuchen mit Rahmmöhren
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Knäckebrotsalat
Grapefruit-Orange-Fruchtaufstrich

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