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Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

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Für Personen: 1
Schwierigkeitsgrad: normal
Kategorie: Smoothies

Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

Zutaten

1/4 Mango
1/2 Apfel
1 EL Chia-Gel
100 ml Wasser

Zubereitung

Die Zutaten sind ausreichend für 1 Glas

Die Zubereitung

Grundrezept für 500 g Chia-Gel:
70 g Chiasamen in 430 ml Wasser geben Umrühren und alle Klumpen auflösen.

Innerhalb von 10 Minuten entsteht ein klebriges Gel.

Im verschlossenen Gefäß im Kühlschrank aufbewahren und binnen weniger Tage aufbrauchen.

Der Smoothie

Mango halbieren, vierteln und die Schale entfernen.

Den Apfel halbieren und entkernen.

Obst zerkleinern und zusammen mit den Chia-Gel im Mixer oder mit dem Stabmixer pürieren.

Wasser dazugeben und umrühren.

Gut zu wissen:
Wer gern mehr über Chia Samen erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.davert.de

Sie erhalten die Chia-Samen zum Beispiel direkt im Internet unter www.newstartcenter.biz/Naturkost/

Süßes Pancake Früchte Türmchen
Saftige Obsttorte
Reis mit Tomaten-Thunfischsauce
Crème Brûlée mit Earl Grey
Dinkelwurzelbrot
Kräuteromelette mit Ricotta
Hähnchenbrust in Pergament
Hähnchen-Curry mit Linsen und Tomaten
Insalata di Rucola
Chilimakronen

Putenbratensalat mit Spargelrösti
Apfeltorte mit Vanille
Mandeln mit Weintrauben und Blaubeeren
Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
Matcha-Engelsaugen
CHAVROUX-Flammkuchen mit Feigen
Pfannkuchen mit Honig-Bananen
Gegrillter Wolfsbarsch mit Kräuterbutter
Gebackene Hähnchenbrust an Römer-Pilz-Salat
Zitronen-Cheesecakes mit Matcha-Sauerrahm

Thunfischsalat
Süßes Kakao-Brot
Barbie®-Kuchen
Ananas-Printentaler
Salakis-Hirtenfrühstück
Punschtorte für Sternstunden
Allgäuer Zwiebelkuchen
Lammfilets mit Nuss-Mangold und Bandnudeln
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Cremiger Melonen-Smoothie

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Schneller Pilzreis mit Spinat
Kräuterdip mit Frischkäse
Mandel-Amaretto-Muffins mit Sahnehaube
Die besten Salatsaucen - Teil II
Wolfsbarsch mit Myrte
Toastertaler Bagel
Spargelpäckchen Léger
Gefüllte Auberginen-Röllchen

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Filegro Rosmarin-Zitrone mit Ricotta-Spinatplätzchen und Basilikumschmand
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Süß-scharfe Chilisauce mit Garnelen
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Französischer Le Puy-Linsensalat mit CHAVROUX im Speckmantel
Kürbis-Zimt-Mousse mit Kürbiskernflorentinern

Cheesecake im Glas mit fruchtigem Konfitüre-Topping
Erdbeer-Kiwi-Müsli mit Vitamin-Cocktail
Perfektes Ofengemüse
Aprikosen-Mango-Eis mit grünem Tee
Gegrillte Süßkartoffelspalten mit Aprikosen-Paprika-Dip
Indisches Tomatencurry
Rindertatar mit Kartoffelrösti
Fruchtiger Nudelsalat mit Mango
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Tofu-Avocado-Törtchen mit japanischem Gurkensalat
Goldige Aprikosenkonfitüre
„Batida de Carneval“-Kaltschale mit gegrillten Hähnchenspießen
Cocktail Eflaton Fizz
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Eierlikör-Cremekuchen
Überbackene Sommersnacks
Lachstatar mit Ingwer und Honigmandeln

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Hähnchen-Bulgursalat mit Kichererbsen und Roter Bete
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Apfel-Eis mit Jasmintee und Minze
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