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Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

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Für Personen: 1
Schwierigkeitsgrad: normal
Kategorie: Smoothies

Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

Zutaten

1/4 Mango
1/2 Apfel
1 EL Chia-Gel
100 ml Wasser

Zubereitung

Die Zutaten sind ausreichend für 1 Glas

Die Zubereitung

Grundrezept für 500 g Chia-Gel:
70 g Chiasamen in 430 ml Wasser geben Umrühren und alle Klumpen auflösen.

Innerhalb von 10 Minuten entsteht ein klebriges Gel.

Im verschlossenen Gefäß im Kühlschrank aufbewahren und binnen weniger Tage aufbrauchen.

Der Smoothie

Mango halbieren, vierteln und die Schale entfernen.

Den Apfel halbieren und entkernen.

Obst zerkleinern und zusammen mit den Chia-Gel im Mixer oder mit dem Stabmixer pürieren.

Wasser dazugeben und umrühren.

Gut zu wissen:
Wer gern mehr über Chia Samen erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.davert.de

Sie erhalten die Chia-Samen zum Beispiel direkt im Internet unter www.newstartcenter.biz/Naturkost/

Pochierte Sherry-Birnen mit Gorgonzola
Edle Rosentrüffel
Putenschnitzel mit Bulgur-Kirsch-Füllung
LEERDAMMER Caractère®-Fruchtcurry
Osterhasen-Muffins
Matcha-Vanillekipferl
Limettentorte
Rhabarber-Buttermilch-Mini-Muffins
Herbstsalat mit Walnussöl
Apfeltraum

Joghurt-Waldfrucht-Mousse mit Crème de Cassis
Holunderblüten-Sirup
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Putennudelsalat mit Paprikamix und Gurke
Hähnchen-Gemüse-Frittata aus dem Backofen
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Gratinierter Lachs auf Ratatouille
Brasiliano
Frühlingshaftes Spargel-Knödel-Gratin

Engelskissen
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Pikante Rinder-Filetspieße
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Gegrillte Süßkartoffelspalten mit Aprikosen-Paprika-Dip
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Rindfleischragout mit Extrabreiten
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Schmetterlings-Eis
Schafskäse-Spinat-Gratin mit Penne
Wraps mit Avocado, Gervais Hüttenkäse® und gebratener Hühnerbrust
Sporty SporTea
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