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Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

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Für Personen: 1
Schwierigkeitsgrad: normal
Kategorie: Smoothies

Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

Zutaten

1/4 Mango
1/2 Apfel
1 EL Chia-Gel
100 ml Wasser

Zubereitung

Die Zutaten sind ausreichend für 1 Glas

Die Zubereitung

Grundrezept für 500 g Chia-Gel:
70 g Chiasamen in 430 ml Wasser geben Umrühren und alle Klumpen auflösen.

Innerhalb von 10 Minuten entsteht ein klebriges Gel.

Im verschlossenen Gefäß im Kühlschrank aufbewahren und binnen weniger Tage aufbrauchen.

Der Smoothie

Mango halbieren, vierteln und die Schale entfernen.

Den Apfel halbieren und entkernen.

Obst zerkleinern und zusammen mit den Chia-Gel im Mixer oder mit dem Stabmixer pürieren.

Wasser dazugeben und umrühren.

Gut zu wissen:
Wer gern mehr über Chia Samen erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.davert.de

Sie erhalten die Chia-Samen zum Beispiel direkt im Internet unter www.newstartcenter.biz/Naturkost/

Cheesecakes mit Chavroux
Putenschnitzel mit Ziegenfrischkäsekruste
Herzhafte Hackfleisch-Reis-Pfanne mit Pilzen und Tomaten
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Seezungenröllchen mit Dijonsenfsauce
Scampi à la mexicana
Maccaroni-Muffins
Rotbarsch mit Senf-Sauce
Grünes Hähnchen-Curry mit Blumenkohlreis und Kokosmus
Kokos Limetten Chili Pasta

Rhabarberkonfitüre mit Holunderblüten
Rindersteak mit Orange Coffee Rub à la Blanchet
Apfelgelee mit Birnenstücken
Kokos-Eispraline mit Mandeln
Cranberry-Muffins mit Honig
Obatzda vom Ziegenkäse
Gefüllte Hähnchenschnitzel in Ei-Parmesan-Hülle
Pilz-Risotto mit Brunnenkresse-Salat
Putenschnitzel mit Käse auf Avocado-Salsa
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Pilz-Spaghetti mit Chili-Chutney
Kalte Avocado-Suppe mit Putenspießen und Frühlingszwiebeln
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Grümmelplätzchen
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Skrei aus dem Ofen

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