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Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

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Für Personen: 1
Schwierigkeitsgrad: normal
Kategorie: Smoothies

Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

Zutaten

1/4 Mango
1/2 Apfel
1 EL Chia-Gel
100 ml Wasser

Zubereitung

Die Zutaten sind ausreichend für 1 Glas

Die Zubereitung

Grundrezept für 500 g Chia-Gel:
70 g Chiasamen in 430 ml Wasser geben Umrühren und alle Klumpen auflösen.

Innerhalb von 10 Minuten entsteht ein klebriges Gel.

Im verschlossenen Gefäß im Kühlschrank aufbewahren und binnen weniger Tage aufbrauchen.

Der Smoothie

Mango halbieren, vierteln und die Schale entfernen.

Den Apfel halbieren und entkernen.

Obst zerkleinern und zusammen mit den Chia-Gel im Mixer oder mit dem Stabmixer pürieren.

Wasser dazugeben und umrühren.

Gut zu wissen:
Wer gern mehr über Chia Samen erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.davert.de

Sie erhalten die Chia-Samen zum Beispiel direkt im Internet unter www.newstartcenter.biz/Naturkost/

Oloroso-Kuchen mit marinierten Erdbeeren
Leichtes Rhabarbergelee mit Kornblumen
Brombeer-Zitronen-Fruchtaufstrich mit Thymian
Kleine Putenfrikadellen mit Kartoffel-Möhren-Stampf
Erfrischendes Holunderwasser
Geräucherte Forelle mit Chavroux-Espume
Möhrentorte mit Zitronencreme
Joghurt-Pannacotta mit Erdbeeren
Tatar vom Neuseelandhirsch, Steinpilz und Steinpilzeis
Heidelbeer-Bananen-Müsli

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Tomaten-Ingwerpfanne mit Kartoffeln und Bohnen
Fitness-Salat mit Senfdressing
Romanasalat mit marinierten Putensteaks und Melone
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Herzhafte Hackfleisch-Reis-Pfanne mit Pilzen und Tomaten
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Chia-Smoothie mit Mango & Apfel
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