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Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

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Für Personen: 1
Schwierigkeitsgrad: normal
Kategorie: Smoothies

Chia-Smoothie mit Mango & Apfel

Zutaten

1/4 Mango
1/2 Apfel
1 EL Chia-Gel
100 ml Wasser

Zubereitung

Die Zutaten sind ausreichend für 1 Glas

Die Zubereitung

Grundrezept für 500 g Chia-Gel:
70 g Chiasamen in 430 ml Wasser geben Umrühren und alle Klumpen auflösen.

Innerhalb von 10 Minuten entsteht ein klebriges Gel.

Im verschlossenen Gefäß im Kühlschrank aufbewahren und binnen weniger Tage aufbrauchen.

Der Smoothie

Mango halbieren, vierteln und die Schale entfernen.

Den Apfel halbieren und entkernen.

Obst zerkleinern und zusammen mit den Chia-Gel im Mixer oder mit dem Stabmixer pürieren.

Wasser dazugeben und umrühren.

Gut zu wissen:
Wer gern mehr über Chia Samen erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.davert.de

Sie erhalten die Chia-Samen zum Beispiel direkt im Internet unter www.newstartcenter.biz/Naturkost/

Quark-Gugelhupf
Haselnuss-Nugat-Eissandwich
Vitamin-Kick
Kleeblatt Brezeln
Zitronentartelettes
Schlemmerfilet „All’ Arrabiata“
Sojasprossen-Salat
Würzige Schweinebäckchen
Erdbeer-Prosecco-Mousse
Ricotta-Spinat-Cannelloni mit Salbeibutter

Küsten-Flammkuchen
Eiskaffee mit Salted Caramel Eis
Grünes Hähnchen-Curry mit Blumenkohlreis und Kokosmus
Der Grieche
Bunte Garnelenspieße vom Grill
Kirsch-Streusel-Kuchen vom Blech
Heidelbeer-Bananen Smoothie
Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous
Paprika mit Soja-Reis-Füllung
Edle Rosentrüffel

Chia-Honig-Mini-Gugle
Zimt-Schoko-Küchlein
Orangen-Limettenpunsch
Gedämpfte Hähnchenbrust
Hähnchenschnitzel und Zitronenmöhren
Spargeltoast mit Ananas und Garnelen
Tiramisu-Torte mit Erdbeeren
Glacierte Putenbrust mit fruchtigem Chinakohlsalat
Knusprige Mandeltörtchen mit Erdbeercreme
Cranberry-Pistazien-Muffins

Pancakes mit Vanilleeis und Manuka-Honig
Griechische Spaghetti
Oriental Garden
Leichtes Apfel-Traubengelee mit Rosenblättern
Holunderblüten-Nektarinen-Bowle
Erdbeer-Rhabarber-Schmandkuchen
Süß-salziges Erdnusseis
Champignon-Zucchini-Lasagne mit Kirschtomaten
Heidelbeer-Mohnkuchen
Mini-Spargel-Quiches

Himbeer-Cassis-Chutney
Marokkanischer Puten-Kräutersalat mit Couscous
Winzersalat mit Hähnchenbrust und Pistazienkernöl
Farfalle mit Fischfilet und Gemüse
Irischer Apfelkuchen
Pflaumenkuchen mit Knusperstreuseln
Ballaststoffbecher Himbeer-Banane
Bratapfel-Likör
Karibischer Reiseintopf
Carlchen`s Dippers mit Tomatenreis, Erbsen und Mais

Krokant-Eis mit Mirabellen-Kompott
Weihnachtsmenü Gefüllte Kalbsroulade
Süßes Kakao-Brot
Gebackener Zitronen-Quarkkuchen
Käpt`ns Burger „Italiano“
Südsee-Bircher
Spinatgratin „COMME À LA MAISON“
Kakao-Karamell-Kuchen mit Mandeln
Gärtner-Hühnersuppe mit Buchstabennudeln
Joghurt-Heidelbeer-Eistee

Rhabarberkonfitüre mit Holunderblüten
Putenschnitzel auf Roter Bete mit Kräuter-Dip
Brasiliano
Schweinsbraten mit STROH
Truthahn mit Butter, Brunnenkresse und Kartoffelstampf
Apfel-Mirabellen-Konfitüre mit Cidre
Gegrillte Hähnchenspieße mit Gremolata
Erdbeer-Buttermilch-Torte mit Prosecco
Feine Morgenröte
Heidelbeer-Schicht-Eistorte

Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
Schokoladen-Trüffeltorte
Gemüsebouillon mit Schnittnudeln
Honigkuchen im Glas
Putensteaks mit Limettensauce
„Batida de Carneval“-Kaltschale mit gegrillten Hähnchenspießen
Gemüsecurry in Kokossauce
Matcha-Vanillekipferl
Leichte Kräutersuppe mit Joghurt
Thai-Rindfleischsuppe mit Jasmin-Reis

Pikante Minitörtchen
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Mango-Limetten Smoothie
Limetten-Risotto mit grünem Spargel und Riesengarnelen
Reis mit Tomaten-Thunfischsauce
Sauerkirsch-Cassis-Konfitüre
Blätterteigtaschen mit Schafskäsefüllung
Hähnchenfilets in Kokospanade
Hähnchen-Zwiebeln-Pfanne mit Oregano
Marokkanischer Gewürztee

Holunderblüten-Sirup
Cranberry-Likör
Bunter Puten-Kräuter-Salat
Zitronentorte mit Schoko-Krokant
Cidre-Whisky-Cocktail
Bunter Nudel-Spargelsalat
Grünes Hähnchen-Curry mit Reisnudeln
Gefüllte kleine Kohlrabi mit Couscous und Pute
Geschmorte Mecklenburger Lammkeule mit Extrabreiten
Teepunsch

Poke Bowl mit Senfei, Thunfisch und Kimchi Creme
Schnelle Putenpfanne mit Zucchini und Champignons
Panierte Putenschnitzel mit Bratkartoffeln
Sautierte Honigäpfel mit Vanillecreme und Ingwerstreuseln
Chili con Soja
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Möhrentorte mit Zitronencreme

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Zarzuela mit Red Snapper
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Zucchini gefüllt mit Couscous mediterran
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Mediterranes Bolognese-Gratin mit Kartoffeln
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