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Sommerfrische mit Mandeln

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Für Personen: 2
Schwierigkeitsgrad: einfach
kcal: 941 KJ (225 kcal)
Kategorie: Gesunde Knabbereien

Sommerfrische mit Mandeln

Zutaten

60 g ganze naturbelassene Mandeln
60 g frische Erdbeeren
80 g frische Himbeeren
80 g frische Blaubeeren

Zubereitung

Zutaten für 2 Portionen

Die Zubereitung

Mandeln und Früchte vermengen.

Anschließend gleichmäßig auf zwei wiederverschließbare Tütchen oder Aufbewahrungsdosen aufteilen.

Nährwertangaben pro Portion
941 KJ (225 kcal);
11,5 g KH;
17 g F;
7 g E

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storykitchen No. 2 - Rapunzel und der Bärlauchprinz

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Weihnachtseis mit Marzipan
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Gegrillte Dorade mit Olivenfüllung
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Tajarin mit Neuseelandhirsch-Bolognese
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Mandarinen-Schmand-Mousse im Schokoschälchen
Erdbeer-Himbeer-Konfitüre
Feigen-Weintrauben-Eis mit Sesam-Krokant
Apfel-Mirabellen-Konfitüre mit Cidre
Schneekuchen mit Stachelbeeren
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Puten-Tortillasandwich mit Kräutersalat
Cookie-Dough-Eismuffin mit Nugatkern
Asiatisches Gemüse mit Kokosfisch

Scharfes Hähnchen aus dem Wok
Riesengarnelen mit Zucchini
Zitronen-Hähnchenschenkel
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Cold Twins
Griechische Spaghetti
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Jasmin-Reis mit Bananen, Zwiebeln und Erdnüssen
Leichtes Apfel-Traubengelee mit Rosenblättern
Spirelli mit Tomatensugo, Salsiccia und gebratenem Fenchel

Italienischer Rosenkohl mit getrockneten Tomaten
Gebratene Putenwürfel an Kürbisgemüse und Feldsalat
Lauwarmer Kuchen mit Pute und Mangold
Matcha-Vanillekipferl
Lachsfilet in Kräutersoße mit Landgemüse
Seeteufelspieße mit Caipirinha-Sauce
Kokos-Fisch-Curry
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Bruschetta picante
Kirsch-Chili-Sirup

Forelle im Speckmantel mit Tomatensalsa
Putensteaks in Speck mit Balsamico-Tomaten
Lammfilets mit Nuss-Mangold und Bandnudeln
Filegro Müllerin Art auf chinesischer Gemüsepfanne
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Gegrillte Hähnchenspieße mit Gremolata
Zitronen-Hähnchenschnitzel mit Minze und Kapern

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