Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado

5.0/5 Bewertung (1 Stimmen)
Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado

Zutaten

  • 100 g Quinoa Tricolore von Davert
  • 1 Chillischote
  • 1 Mango
  • 1 Avocado
  • frische Minze
  • Für das Dressing:
  • 8 EL Weißer Essig
  • 4 TL Limettensaft
  • 16 EL Sonnenblumenöl
  • 4 TL Agavendicksaft
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 2 Portionen

    Die Zubereitung

    Quinoa nach Grundrezept kochen.

    Mango und Avocado in Streifen schneiden. Kerne der Chilischote entfernen und fein hacken.

    Für das Dressing  Essig und Limettensaft mit dem Agavendicksaft und einer Prise Salz und Pfeffer mischen, danach das Öl einarbeiten.

    Über den noch warmen Quinoa geben, und mit Salz abschmecken.

    Mit der Mango, der Avocado und dem gehackten Chili vermischen, mit gehackter Minze bestreuen.

    Gut zu wissen:
    Wer gern mehr über Chia Samen erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.davert.de

    Sie erhalten die Chia-Samen zum Beispiel direkt im Internet unter www.newstartcenter.biz/Naturkost/

  • Ahornsirup-Kokos-Waffelherzen mit Erdbeer-Sahne-Füllung
    Ahornsirup-Kokos-Waffelherzen mit Erdbeer-Sahne-Füllung
  • Topfenknödel mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce
    Topfenknödel mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce
  • Wald Honig-Parfait
    Wald Honig-Parfait
  • Sweetfam Clowns Kekse
    Clowns-Kekse
  • Beerige Honig-Bären
    Beerige Honig-Bären
  • Konfirmationstorte
    Konfirmationstorte
  • Lasagne Prosciutto e Salame
    Lasagne Prosciutto e Salame
  • Marinierte Putenbruststeaks mit buntem Tomatensalat
    Marinierte Putenbruststeaks mit buntem Tomatensalat
  • Maultaschen mit Puten-Zwiebelfüllung
    Maultaschen mit Puten-Zwiebelfüllung
  • Garnelensuppe mit Curry
    Garnelensuppe mit Curry
  • Gemüsebouillon mit Schnittnudeln
    Gemüsebouillon mit Schnittnudeln
  • Apfel-Eis mit Jasmintee und Minze
    Apfel-Eis mit Jasmintee und Minze
  • Käpt’ns Burger auf buntem Spargelgemüse
    Käpt’ns Burger auf buntem Spargelgemüse
  • Butterfisch auf thailändische Art
    Butterfisch auf thailändische Art
  • Piña Colada-Konfitüre
    Piña Colada-Konfitüre
  • Gedämpfte Hähnchenbrust mit Fenchel, Zitrone und Möhre
    Gedämpfte Hähnchenbrust mit Fenchel, Zitrone und Möhre
  • Penne alla Putanesca
    Penne alla Putanesca
  • Mediterraner Pastasalat
    Mediterraner Pastasalat
  • Zitronenfrische Zucchini-Cupcakes
    Zitronenfrische Zucchini-Cupcakes
  • Tagliatelle mit Frühlingspesto
    Tagliatelle mit Frühlingspesto
  • Sauerkirsch-Johannisbeer-Konfitüre mit Mango
    Sauerkirsch-Johannisbeer-Konfitüre mit Mango
  • Leuchtender Genuss
    Leuchtender Genuss
  • Zucchinispaghetti
    Zucchinispaghetti
  • Buchweizen-Porridge mit Matcha
    Buchweizen-Porridge mit Matcha
  • Eintopf vom Kalbs-Tafelspitz
    Eintopf vom Kalbs-Tafelspitz
  • Chilimakronen
    Chilimakronen
  • Bircher Gourmet
    Bircher Gourmet
  • Erdbeer-Joghurt-Torte
    Erdbeer-Joghurt-Torte
  • Frühlingshaftes Spargel-Knödel-Gratin
    Frühlingshaftes Spargel-Knödel-Gratin
  • Chia-Beeren-Marmelade
    Chia-Beeren-Marmelade
  • Gebackene Calamares an Kartoffel-Lauch-Pfanne
    Gebackene Calamares an Kartoffel-Lauch-Pfanne
  • Brandy Daisy nach Charles Schumann
    Brandy Daisy nach Charles Schumann
  • Brennnesselsuppe mit Kürbiskernöl
    Brennnesselsuppe mit Kürbiskernöl
  • Wraps mit Avocado, Gervais Hüttenkäse® und gebratener Hühnerbrust
    Wraps mit Avocado, Gervais Hüttenkäse® und gebratener Hühnerbrust
  • Aprikosen-Mandel-Herzen
    Aprikosen-Mandel-Herzen
  • Hähnchen-Schicht-Salat mit Bacon und Ei
    Hähnchen-Schicht-Salat mit Bacon und Ei
  • Mediterraner Salat „mal anders“
    Mediterraner Salat „mal anders“
  • Gratinierter Lachs auf Ratatouille
    Gratinierter Lachs auf Ratatouille
  • Hähnchengeschnetzeltes mit Artischocken
    Hähnchengeschnetzeltes mit Artischocken
  • Schokoladen-Pavlova mit pochierter Birne
    Schokoladen-Pavlova mit pochierter Birne
  • Matcha-Avocado-Smoothie
    Matcha-Avocado-Smoothie
  • Bananenbrot mit  Schokolade + Meersalz
    Bananenbrot mit Schokolade + Meersalz
  • Honigsterne mit Zimt-Guss
    Honigsterne mit Zimt-Guss
  • Exotisches Müsli mit Mango-Drink
    Exotisches Müsli mit Mango-Drink
  • Chia-Honig-Mini-Gugle
    Chia-Honig-Mini-Gugle
  • Flugsaurier-Pops
    Flugsaurier-Pops
  • Affen-Eis
    Affen-Eis
  • Blini-Sandwich mit Matjes
    Blini-Sandwich mit Matjes
  • Gebratene Putenwürfel an Kürbisgemüse und Feldsalat
    Gebratene Putenwürfel an Kürbisgemüse und Feldsalat
  • Tropical Honey Dream
    Tropical Honey Dream
  • Herzhafte Suppe mit Mezzelune Formaggi und Gemüse
    Herzhafte Suppe mit Mezzelune Formaggi und Gemüse
  • Vitamin-Kick
    Vitamin-Kick
  • Captain's Burger mit Lachs aus Norwegen
    Captain's Burger mit Lachs aus Norwegen
  • Joghurt-Cupcakes
    Joghurt-Cupcakes
  • Erdbeerkonfitüre mit Weißherbst
    Erdbeerkonfitüre mit Weißherbst
  • Kuchenlollis
    Kuchenlollis
  • Chicken Wings auf Pastasotto
    Chicken Wings auf Pastasotto
  • Tramezzini
    Tramezzini
  • Putenschnitzel mit Käse auf Avocado-Salsa
    Putenschnitzel mit Käse auf Avocado-Salsa
  • Karamellisierter Ziegenkäse mit Salat
    Karamellisierter Ziegenkäse mit Salat
  • Spinatgratin „COMME À LA MAISON“
    Spinatgratin „COMME À LA MAISON“
  • Bunter Spätzle-Salat
    Bunter Spätzle-Salat
  • Kiwi-Bananen-Smoothie
    Kiwi-Bananen-Smoothie
  • Pumpernickel mit Meerrettich, Matcha-Creme und Lachs
    Pumpernickel mit Meerrettich, Matcha-Creme und Lachs
  • Sanfter Engel
    Sanfter Engel
  • Süßes Pancake Früchte Türmchen
    Süßes Pancake Früchte Türmchen
  • Erdbeer-Quark-Trifle
    Erdbeer-Quark-Trifle
  • Würzige Printen
    Würzige Printen
  • Französische Minutensteaks mit Trigrano-Reis
    Französische Minutensteaks mit Trigrano-Reis
  • Ananas-Kokos-Dessert
    Ananas-Kokos-Dessert
  • Johannisbeer-Kirsch-Schorle
    Johannisbeer-Kirsch-Schorle
  • Kürbis-Gugelhupf
    Kürbis-Gugelhupf
  • Kürbiscremesuppe mit Kürbis-Zwiebel-Stroh
    Kürbiscremesuppe mit Kürbis-Zwiebel-Stroh
  • Zwetschgen-Roulade auf Carpaccio von Pflaumen
    Zwetschgen-Roulade auf Carpaccio von Pflaumen
  • Frittiertes Quark-Kirsch-Eis mit Mohn
    Frittiertes Quark-Kirsch-Eis mit Mohn
  • Muscheln in Thai-Sauce
    Muscheln in Thai-Sauce
  • Orangen-Savarin mit Zimtsahne
    Orangen-Savarin mit Zimtsahne
  • Weihnachtsmenü: Hirschbraten mit Lebkuchensauce
    Weihnachtsmenü: Hirschbraten mit Lebkuchensauce
  • Gebratenes Carpaccio vom Hähnchen
    Gebratenes Carpaccio vom Hähnchen
  • Leichte Weihnachtsstollen
    Leichte Weihnachtsstollen
  • Vegetarische Lasagne
    Vegetarische Lasagne
  • Möhren-Sanddorn-Aufstrich mit Ingwer
    Möhren-Sanddorn-Aufstrich mit Ingwer
  • Risotto al Pecorino Romano
    Risotto al Pecorino Romano
  • Knusperhappen
    Knusperhappen
  • Irisches Cream-Likör-Eis
    Irisches Cream-Likör-Eis
  • Grüner Smoothie mit Spinat, Ananas, Apfel und Ingwer
    Grüner Smoothie mit Spinat, Ananas, Apfel und Ingwer
  • Hähnchengeschnetzeltes mediterran
    Hähnchengeschnetzeltes mediterran
  • Meister Lampe
    Meister Lampe
  • Kirschmichel mit Vanillesauce
    Kirschmichel mit Vanillesauce
  • American Cheesecake ohne Backen
    American Cheesecake ohne Backen
  • Vitaminsalat mit Pardina Linsen und gebratener Hähnchenbrust
    Vitaminsalat mit Pardina Linsen und gebratener Hähnchenbrust
  • Wackel-Ungeheuer
    Wackel-Ungeheuer
  • Bunte Lebkuchen-Plätzchen
    Bunte Lebkuchen-Plätzchen
  • Kalte Erbsensuppe mit frischer Minze und Buttermilch
    Kalte Erbsensuppe mit frischer Minze und Buttermilch
  • Röhrchen mit buntem Salat
    Röhrchen mit buntem Salat
  • Hirschrückenbraten Rum-Obst
    Hirschrückenbraten Rum-Obst
  • Gebackene Hähnchenbrust an Römer-Pilz-Salat
    Gebackene Hähnchenbrust an Römer-Pilz-Salat
  • Mandelkuchen
    Mandelkuchen
  • Zitrus-Kokos-Marmeladentörtchen
    Zitrus-Kokos-Marmeladentörtchen
  • Leichte Maracuja-Himbeer-Konfitüre
    Leichte Maracuja-Himbeer-Konfitüre
  • Brombeer-Zitronen-Fruchtaufstrich mit Thymian
    Brombeer-Zitronen-Fruchtaufstrich mit Thymian
  • Spaghetti Caprese
    Spaghetti Caprese
  • Mit Putenhack gefüllte Tortilla-Pizza
    Mit Putenhack gefüllte Tortilla-Pizza
  • Apfel-Curry-Suppe
    Apfel-Curry-Suppe
  • Cranberry-Pistazien-Muffins
    Cranberry-Pistazien-Muffins
  • Hot Buttered STROH Rum
    Hot Buttered STROH Rum
  • Luftiges Schoko-Minz-Mousse
    Luftiges Schoko-Minz-Mousse
  • LEERDAMMER Caractère® Schlemmerschnitte
    LEERDAMMER Caractère® Schlemmerschnitte
  • Leichtes Rhabarbergelee mit Kornblumen
    Leichtes Rhabarbergelee mit Kornblumen
  • Schafskäse a la Castilla
    Schafskäse a la Castilla
  • Blätterteig-Schnecken mit Käse-Füllung
    Blätterteig-Schnecken mit Käse-Füllung
  • Karamell-Walnusstorte mit Rohrzucker
    Karamell-Walnusstorte mit Rohrzucker
  • Scharfes Hähnchen aus dem Wok
    Scharfes Hähnchen aus dem Wok
  • Kräuter-Punsch
    Kräuter-Punsch
  • Kürbis-Zimt-Mousse mit Kürbiskernflorentinern
    Kürbis-Zimt-Mousse mit Kürbiskernflorentinern
  • Cold Twins
    Cold Twins
  • Apfel-Tartes
    Apfel-Tartes
  • Penne Arrabbiata mit Paprika und Chorizo
    Penne Arrabbiata mit Paprika und Chorizo
  • Pflaumenkuchen mit Knusperstreuseln
    Pflaumenkuchen mit Knusperstreuseln
  • Paradise Bay
    Paradise Bay
  • Putenbrust im Nudelmantel
    Putenbrust im Nudelmantel
  • Tsatsiki mit Oliven
    Tsatsiki mit Oliven
  • Sommernachtstraum
    Sommernachtstraum
  • Milchreis mit Mandeln und heißen Kirschen
    Milchreis mit Mandeln und heißen Kirschen
  • Toastertaler Bagel
    Toastertaler Bagel
  • Reis-Krabben-Cocktail
    Reis-Krabben-Cocktail
  • Mediterranes Pazifikschollenfilet mit Parmaschinken
    Mediterranes Pazifikschollenfilet mit Parmaschinken
  • Zucchinipuffer
    Zucchinipuffer
  • Hefeteigkranz
    Hefeteigkranz
  • Vanille-Quarkcreme mit Erdbeeren
    Vanille-Quarkcreme mit Erdbeeren
  • Romanasalat mit Putensteaks und gegrillter Melone
    Romanasalat mit Putensteaks und gegrillter Melone
  • Limettentorte
    Limettentorte
  • Erdbeer-Basilikum-Bowle
    Erdbeer-Basilikum-Bowle
  • Entenbrust mit Paksoy
    Entenbrust mit Paksoy
  • Spinat-Korkzieher mit pochiertem Ei
    Spinat-Korkzieher mit pochiertem Ei
  • Gebratene Hähnchenbrust auf Tabouleh
    Gebratene Hähnchenbrust auf Tabouleh
  • Putennuggets in Kartoffelkruste
    Putennuggets in Kartoffelkruste
  • Tandoori-Chicken mit Limetten-Minz-Joghurt
    Tandoori-Chicken mit Limetten-Minz-Joghurt
  • Pute mit gegrilltem grünem Spargel auf Friséesalat
    Pute mit gegrilltem grünem Spargel auf Friséesalat
  • Röhrchen mit Chili-Fenchel
    Röhrchen mit Chili-Fenchel
  • Hähnchenbrustfilets in Reiswein
    Hähnchenbrustfilets in Reiswein
  • Bunter Puten-Kräuter-Salat
    Bunter Puten-Kräuter-Salat
  • Kirschauflauf mit Mandelsplittern
    Kirschauflauf mit Mandelsplittern
  • Hähnchen-Bulgursalat mit Kichererbsen und Roter Bete
    Hähnchen-Bulgursalat mit Kichererbsen und Roter Bete
  • Curry-Kokos-Sauce
    Curry-Kokos-Sauce
  • Mini-Salakis-Quiche
    Mini-Salakis-Quiche
  • Gebackene Birne mit Matcha-Vanillesoße
    Gebackene Birne mit Matcha-Vanillesoße
  • Zweierlei essbarer Christbaumschmuck
    Zweierlei essbarer Christbaumschmuck
  • Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
    Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
  • Putencurry mit Honig-Apfelsauce
    Putencurry mit Honig-Apfelsauce