Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado

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Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado

Zutaten

  • 100 g Quinoa Tricolore von Davert
  • 1 Chillischote
  • 1 Mango
  • 1 Avocado
  • frische Minze
  • Für das Dressing:
  • 8 EL Weißer Essig
  • 4 TL Limettensaft
  • 16 EL Sonnenblumenöl
  • 4 TL Agavendicksaft
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 2 Portionen

    Die Zubereitung

    Quinoa nach Grundrezept kochen.

    Mango und Avocado in Streifen schneiden. Kerne der Chilischote entfernen und fein hacken.

    Für das Dressing  Essig und Limettensaft mit dem Agavendicksaft und einer Prise Salz und Pfeffer mischen, danach das Öl einarbeiten.

    Über den noch warmen Quinoa geben, und mit Salz abschmecken.

    Mit der Mango, der Avocado und dem gehackten Chili vermischen, mit gehackter Minze bestreuen.

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  • Putensteak in Sesam-Panade
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  • Nudel-Auflauf mit mediterranem Gemüse und Gervais Hüttenkäse ®
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  • Ballaststoff-Müsli
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  • Limetten Kraft
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  • Eis-Macarons
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  • Vanilla Carpet
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  • Matcha-Dominosteine
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  • Tomaten-Hackbällchen-Auflauf
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  • Kokos-Fisch-Curry
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  • Riesen Fisch-Sticks mit rotem Paprika-Risotto und Parmesan
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  • Rotes Thai-Curry mit Garnelen
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  • Gin Fizz mit Rosmarin
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  • Mango-Rosinen-Spiralen
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  • Kirsch-Mandelcreme-Torte
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  • Fruchtige Weißwein-Mousse
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  • Gemüsecurry in Kokossauce
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  • Amun Punch
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  • Knusprige Pfirsich-Melba Torte
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  • Früchtemüsli Apfel-Traube
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  • Zitronenfrische Zucchini-Cupcakes
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  • Muntermacher-Frühstück
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  • Pilz-Spaghetti mit Chili-Chutney
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  • Kichererbsen-Salat mit Gervais Kräuterquark und Putenschinken
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  • Kartoffel-Gulasch
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    Italienischer Reis mit Salsiccia
  • Schokoladen Cupcakes mit Espresso-Frosting
    Schokoladen Cupcakes mit Espresso-Frosting
  • Spirelli mit Tomatensugo, Salsiccia und gebratenem Fenchel
    Spirelli mit Tomatensugo, Salsiccia und gebratenem Fenchel