Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado

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Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado

Zutaten

  • 100 g Quinoa Tricolore von Davert
  • 1 Chillischote
  • 1 Mango
  • 1 Avocado
  • frische Minze
  • Für das Dressing:
  • 8 EL Weißer Essig
  • 4 TL Limettensaft
  • 16 EL Sonnenblumenöl
  • 4 TL Agavendicksaft
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 2 Portionen

    Die Zubereitung

    Quinoa nach Grundrezept kochen.

    Mango und Avocado in Streifen schneiden. Kerne der Chilischote entfernen und fein hacken.

    Für das Dressing  Essig und Limettensaft mit dem Agavendicksaft und einer Prise Salz und Pfeffer mischen, danach das Öl einarbeiten.

    Über den noch warmen Quinoa geben, und mit Salz abschmecken.

    Mit der Mango, der Avocado und dem gehackten Chili vermischen, mit gehackter Minze bestreuen.

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  • Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Ingwer
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  • Erdbeer-Margarita-Eis
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  • Winter-Matcha-Orange
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  • Cocktail Tulips Club
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  • Pavlova mit Rhabarber und Cremefine
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  • Gezupfter Spinatpfannkuchen mit Rahmmöhren
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    Exotische Krabben-Lachs-Spieße mit Frischkäse-Dip
  • Wolfsbarsch mit Myrte
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  • „Batida de Carneval“-Kaltschale mit gegrillten Hähnchenspießen
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  • Pikanter Geflügel-Pilaw aus der Putenkeule
    Pikanter Geflügel-Pilaw aus der Putenkeule
  • Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
    Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
  • Kleine Putenfrikadellen mit Kartoffel-Möhren-Stampf
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  • Knuspriger Seeteufel mit Kürbis, Orange und Karotte
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  • Quark-Aprikosen-Eis mit Mohn
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  • Cranberry-Muffins mit Honig
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  • Leichte Apfel-Brombeer-Konfitüre
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  • Putenwrap mit SAINT AGUR-Guacamole
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  • Kräuterdip mit Frischkäse
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  • Backhendl mit mediterraner Füllung
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  • Alm Flammkuchen mit Bauernspeck
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    Weihnachtsmenü: "Entenbrust mit Calvados-Rahmsauce"
  • Buttermilch-Hähnchen mit Grill-Gewürzbutter
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  • Hähnchenschnitzel in Marsalasauce
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