Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado

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Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado

Zutaten

  • 100 g Quinoa Tricolore von Davert
  • 1 Chillischote
  • 1 Mango
  • 1 Avocado
  • frische Minze
  • Für das Dressing:
  • 8 EL Weißer Essig
  • 4 TL Limettensaft
  • 16 EL Sonnenblumenöl
  • 4 TL Agavendicksaft
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 2 Portionen

    Die Zubereitung

    Quinoa nach Grundrezept kochen.

    Mango und Avocado in Streifen schneiden. Kerne der Chilischote entfernen und fein hacken.

    Für das Dressing  Essig und Limettensaft mit dem Agavendicksaft und einer Prise Salz und Pfeffer mischen, danach das Öl einarbeiten.

    Über den noch warmen Quinoa geben, und mit Salz abschmecken.

    Mit der Mango, der Avocado und dem gehackten Chili vermischen, mit gehackter Minze bestreuen.

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  • Tee-Pfannkuchen
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  • Ofen-Ratatouille mit Kürbis und Trigrano-Reis
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  • Grüner Fruchtaufstrich
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  • Putengulasch „Altes Land“
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  • Maccaroni-Muffins
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  • Indisches Tomatencurry
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  • Orangen-Sanddornquark mit Heidelbeer-Fruchtaufstrich
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  • Seidenknödel mit Schmorpilzfüllung und Kräutersteak
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  • Piña-Colada-Torte
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  • Gestrudelte Kaki-Granatapfel-Mousse
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  • Sautierte Honigäpfel mit Vanillecreme und Ingwerstreuseln
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  • Griechische Hühnersuppe mit Zitrone
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  • Grümmelplätzchen
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  • Halloween-Torte
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  • Bratapfel-Mousse mit Vanillesoße
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  • Festtags-Kartoffelsalat mit Käsesternen
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  • Unicorn Push Pops
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  • Kürbis-Kaki-Konfitüre
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  • Bunte Lebkuchen-Plätzchen
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