Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado

5.0/5 Bewertung (1 Stimmen)
Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado

Zutaten

  • 100 g Quinoa Tricolore von Davert
  • 1 Chillischote
  • 1 Mango
  • 1 Avocado
  • frische Minze
  • Für das Dressing:
  • 8 EL Weißer Essig
  • 4 TL Limettensaft
  • 16 EL Sonnenblumenöl
  • 4 TL Agavendicksaft
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 2 Portionen

    Die Zubereitung

    Quinoa nach Grundrezept kochen.

    Mango und Avocado in Streifen schneiden. Kerne der Chilischote entfernen und fein hacken.

    Für das Dressing  Essig und Limettensaft mit dem Agavendicksaft und einer Prise Salz und Pfeffer mischen, danach das Öl einarbeiten.

    Über den noch warmen Quinoa geben, und mit Salz abschmecken.

    Mit der Mango, der Avocado und dem gehackten Chili vermischen, mit gehackter Minze bestreuen.

    Gut zu wissen:
    Wer gern mehr über Chia Samen erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.davert.de

    Sie erhalten die Chia-Samen zum Beispiel direkt im Internet unter www.newstartcenter.biz/Naturkost/

  • Glasierte Putenbrust
    Glasierte Putenbrust
  • Pizzablech Vier Jahreszeiten
    Pizzablech Vier Jahreszeiten
  • Milchreis mit Kirschgrütze
    Milchreis mit Kirschgrütze
  • Milchreis-Tiramisu
    Milchreis-Tiramisu
  • Tortellinisalat
    Tortellinisalat
  • Ahornsirup-Kokos-Waffelherzen mit Erdbeer-Sahne-Füllung
    Ahornsirup-Kokos-Waffelherzen mit Erdbeer-Sahne-Füllung
  • Goji Breakfast Smoothie
    Goji Breakfast Smoothie
  • Zitronen-Hähnchenschnitzel mit Minze und Kapern
    Zitronen-Hähnchenschnitzel mit Minze und Kapern
  • Bandnudeln mit Fasanenbruststreifen in Steinpilz-Pfifferling-Sauce
    Bandnudeln mit Fasanenbruststreifen in Steinpilz-Pfifferling-Sauce
  • Gemüse-Tian mit Chavroux
    Gemüse-Tian mit Chavroux
  • Bunte Hähnchenpfanne
    Bunte Hähnchenpfanne
  • Skandinavische Hackbällchen mit Tagliatelle
    Skandinavische Hackbällchen mit Tagliatelle
  • Gebackene Hähnchensticks
    Gebackene Hähnchensticks
  • Weihnachtseis mit Marzipan
    Weihnachtseis mit Marzipan
  • Filet in Wirsinghülle mit Apfel-Spätzle
    Filet in Wirsinghülle mit Apfel-Spätzle
  • Venusmuscheln mit Tomaten
    Venusmuscheln mit Tomaten
  • Futter – nicht nur für Studenten
    Futter – nicht nur für Studenten
  • Couscous-Paprika-Schichtsalat mit Feigen-Vinaigrette
    Couscous-Paprika-Schichtsalat mit Feigen-Vinaigrette
  • Gelbe Grütze mit Schuss
    Gelbe Grütze mit Schuss
  • Gegrillte Dorade mit Olivenfüllung
    Gegrillte Dorade mit Olivenfüllung
  • Pflaumen-Likör
    Pflaumen-Likör
  • Paprikaschoten mit Gemüse-Bulgur-Füllung
    Paprikaschoten mit Gemüse-Bulgur-Füllung
  • Forelle im Speckmantel mit Tomatensalsa
    Forelle im Speckmantel mit Tomatensalsa
  • Möhrentorte mit Zitronencreme
    Möhrentorte mit Zitronencreme
  • Weihnachtliche Schoko-Walnuss-Torte
    Weihnachtliche Schoko-Walnuss-Torte
  • Zanderfilet auf gewässerten Holz gegart - sautierte Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian
    Zanderfilet auf gewässerten Holz gegart - sautierte Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian
  • Sundown Cupcake
    Sundown Cupcake
  • Goldige Aprikosenkonfitüre
    Goldige Aprikosenkonfitüre
  • Erdbeerkonfitüre mit Weißherbst
    Erdbeerkonfitüre mit Weißherbst
  • Bunter Puten-Kräuter-Salat
    Bunter Puten-Kräuter-Salat
  • Pringles Dip Ideen
    Pringles Dip Ideen
  • Hähnchengeschnetzeltes mit Artischocken
    Hähnchengeschnetzeltes mit Artischocken
  • Süße Umarmung
    Süße Umarmung
  • Apfelgelee mit Birnenstücken
    Apfelgelee mit Birnenstücken
  • Fitness-Salat LEERDAMMER Caractère
    Fitness-Salat LEERDAMMER Caractère
  • Himbeergelee mit Rosenwasser
    Himbeergelee mit Rosenwasser
  • Hähnchenbrust in Pergament
    Hähnchenbrust in Pergament
  • Mandeln mit Soja und Wasabi
    Mandeln mit Soja und Wasabi
  • Cheesecakes mit Chavroux
    Cheesecakes mit Chavroux
  • Winterliche Birnen-Ingwer-Grütze mit Schokorosinen
    Winterliche Birnen-Ingwer-Grütze mit Schokorosinen
  • Bratapfel-Mousse mit Vanillesoße
    Bratapfel-Mousse mit Vanillesoße
  • Erdbeer-Wichtel
    Erdbeer-Wichtel
  • cocktail - You’re No Rose
    cocktail - You’re No Rose
  • Orangen-Mohn-Guglhupf mit Rosinen
    Orangen-Mohn-Guglhupf mit Rosinen
  • Schoko-Bananen Nicecream
    Schoko-Bananen Nicecream
  • Lachsfilet mit Honig-Kürbiskern-Kruste zu Safrankartoffeln
    Lachsfilet mit Honig-Kürbiskern-Kruste zu Safrankartoffeln
  • Leckere Erdbeer-Konfitüre-Kekse
    Leckere Erdbeer-Konfitüre-Kekse
  • Milchreis mit frischem Obst
    Milchreis mit frischem Obst
  • Frittiertes Quark-Kirsch-Eis mit Mohn
    Frittiertes Quark-Kirsch-Eis mit Mohn
  • Kirsch-Streusel-Kuchen vom Blech
    Kirsch-Streusel-Kuchen vom Blech
  • Oldenburger Ei im Nudelnest
    Oldenburger Ei im Nudelnest
  • Eisdessert alla Italia
    Eisdessert alla Italia
  • Rinderkraftbrühe mit Kräuterflädle und Grießknockerln
    Rinderkraftbrühe mit Kräuterflädle und Grießknockerln
  • Ziegenfrischkäse mit Kastanienhonig
    Ziegenfrischkäse mit Kastanienhonig
  • Tropisches Himbeergedicht
    Tropisches Himbeergedicht
  • Ingwer-Limetten-Hähnchenbrüste
    Ingwer-Limetten-Hähnchenbrüste
  • Weihnachtswichteltorte
    Weihnachtswichteltorte
  • Buttermilch-Eisgugelhupf mit geswirlter Kirschgrütze
    Buttermilch-Eisgugelhupf mit geswirlter Kirschgrütze
  • Wrap Marrakesch
    Wrap Marrakesch
  • Erdbeer-Quark-Torte
    Erdbeer-Quark-Torte
  • Hähnchen-Brot-Salat mit bunten Kirschtomaten
    Hähnchen-Brot-Salat mit bunten Kirschtomaten
  • Erdbeer-Möhren-Kuchen
    Erdbeer-Möhren-Kuchen
  • Gefüllte Perlhuhnbrust
    Gefüllte Perlhuhnbrust
  • Riesen Fisch-Sticks mit rotem Paprika-Risotto und Parmesan
    Riesen Fisch-Sticks mit rotem Paprika-Risotto und Parmesan
  • Dinkel-Laugen-Schnecken
    Dinkel-Laugen-Schnecken
  • Ländlicher Gemüse-Nudelkuchen
    Ländlicher Gemüse-Nudelkuchen
  • Pfannkuchen mit Fruchtfüllung
    Pfannkuchen mit Fruchtfüllung
  • Blaubeerkuchen mit Chia
    Blaubeerkuchen mit Chia
  • Sojasprossen-Salat
    Sojasprossen-Salat
  • Walnuss-Trüffel
    Walnuss-Trüffel
  • Penne Arrabbiata mit Paprika und Chorizo
    Penne Arrabbiata mit Paprika und Chorizo
  • Buttermilch-Eis mit Mango-Sanddornstrudel
    Buttermilch-Eis mit Mango-Sanddornstrudel
  • Marzipan-Orangen-Aufstrich
    Marzipan-Orangen-Aufstrich
  • Puten-Tortillasandwich mit Kräutersalat
    Puten-Tortillasandwich mit Kräutersalat
  • Schokoladen-Trüffeltorte
    Schokoladen-Trüffeltorte
  • Mandel-Grieß-Küchlein
    Mandel-Grieß-Küchlein
  • STROH Sterne
    STROH Sterne
  • Punsch-Geschenke
    Punsch-Geschenke
  • Kandismilch mit Gewürzen
    Kandismilch mit Gewürzen
  • Tortellinipfanne mit Parmaschinken
    Tortellinipfanne mit Parmaschinken "All' Arrabbiata
  • Rosa gebratene Rehmedaillons auf Linsensalat
    Rosa gebratene Rehmedaillons auf Linsensalat
  • Schoko-Osterhäschen
    Schoko-Osterhäschen
  • Zwiebelkuchen
    Zwiebelkuchen
  • Tropical Honey Dream
    Tropical Honey Dream
  • Konfirmationstorte
    Konfirmationstorte
  • Chia Colada
    Chia Colada
  • Apfelnussschnecken mit Zuckerguss
    Apfelnussschnecken mit Zuckerguss
  • Senf-Minz-Dip
    Senf-Minz-Dip
  • Obatzda vom Ziegenkäse
    Obatzda vom Ziegenkäse
  • Bananen-Matcha-Frühstückspudding
    Bananen-Matcha-Frühstückspudding
  • Erdbeer-Pfefferminztee-Konfitüre
    Erdbeer-Pfefferminztee-Konfitüre
  • Grüne Lebenslust
    Grüne Lebenslust
  • Saftige Obsttorte
    Saftige Obsttorte
  • Buddha Bowl mit würzigen Kichererbsen
    Buddha Bowl mit würzigen Kichererbsen
  • Gebratene Putenbrust mit Salatauswahl
    Gebratene Putenbrust mit Salatauswahl
  • Cheese-Cake mit Müsli-Streuseln
    Cheese-Cake mit Müsli-Streuseln
  • Vanillekipferl
    Vanillekipferl
  • Zweierlei essbarer Christbaumschmuck
    Zweierlei essbarer Christbaumschmuck
  • Sommerfrische mit Mandeln
    Sommerfrische mit Mandeln
  • Grümmelplätzchen
    Grümmelplätzchen
  • Ananas-Kokos-Dessert
    Ananas-Kokos-Dessert
  • Flammkuchen mit Feigen, Ziegenkäse und Pinienkernen
    Flammkuchen mit Feigen, Ziegenkäse und Pinienkernen
  • Lachsfilet in Kräutersoße mit Landgemüse
    Lachsfilet in Kräutersoße mit Landgemüse
  • Lustig-leckere Osterhäschen
    Lustig-leckere Osterhäschen
  • Grüner Tee-Kokos-Süppchen
    Grüner Tee-Kokos-Süppchen
  • Skrei nach „White Food“-Art
    Skrei nach „White Food“-Art
  • Apfeltraum
    Apfeltraum
  • Bratapfel-Likör
    Bratapfel-Likör
  • Kalbsfrikadellen
    Kalbsfrikadellen
  • Herz-Muffins
    Herz-Muffins
  • Bircher Gourmet
    Bircher Gourmet
  • Hähnchen-Glasnudel-Salat mit Gurke, Limette und Sprossen
    Hähnchen-Glasnudel-Salat mit Gurke, Limette und Sprossen
  • Fruchtiger Hähnchenstrudel mit Blattspinat und Birne
    Fruchtiger Hähnchenstrudel mit Blattspinat und Birne
  • Apfel-Mirabellen-Konfitüre mit Cidre
    Apfel-Mirabellen-Konfitüre mit Cidre
  • Samtige Brombeer-Stachelbeeren-Konfitüre
    Samtige Brombeer-Stachelbeeren-Konfitüre
  • Heidelbeer-Bananen Smoothie
    Heidelbeer-Bananen Smoothie
  • Geflügelsalat mit Brie, Aprikosen und Walnusskernen
    Geflügelsalat mit Brie, Aprikosen und Walnusskernen
  • Zwetschen-Konfitüre mit Balsamico
    Zwetschen-Konfitüre mit Balsamico
  • Dominosteine
    Dominosteine
  • Kirsch-Cola-Gelee
    Kirsch-Cola-Gelee
  • Joghurt-Heidelbeer-Eistee
    Joghurt-Heidelbeer-Eistee
  • Pfannkuchen mit Honig-Bananen
    Pfannkuchen mit Honig-Bananen
  • Süßkartoffelsuppe mit Gremolata
    Süßkartoffelsuppe mit Gremolata
  • Überbackene Ofenkartoffel
    Überbackene Ofenkartoffel
  • Gegrillte Hähnchenspieße mit Gremolata
    Gegrillte Hähnchenspieße mit Gremolata
  • Weißer Spargel mit Safranbutter in Pergamentpapier
    Weißer Spargel mit Safranbutter in Pergamentpapier
  • Apfel-Quark-Zopf
    Apfel-Quark-Zopf
  • Sate-Spießchen mit Kokos-Erdnuss-Sauce
    Sate-Spießchen mit Kokos-Erdnuss-Sauce
  • Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
    Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
  • Maccaroni-Muffins
    Maccaroni-Muffins
  • Heidelbeer-Knusper-Müsli
    Heidelbeer-Knusper-Müsli
  • Süß-scharfe Chilisauce mit Garnelen
    Süß-scharfe Chilisauce mit Garnelen
  • Hähnchen-Paprika-Mais-Spieße
    Hähnchen-Paprika-Mais-Spieße
  • Süßkartoffel-Spalten mit Parmesan
    Süßkartoffel-Spalten mit Parmesan
  • Apfel-Curry-Suppe
    Apfel-Curry-Suppe
  • Weihnachtsmenü Gefüllte Kalbsroulade
    Weihnachtsmenü Gefüllte Kalbsroulade
  • Romanasalat mit marinierten Putensteaks und Melone
    Romanasalat mit marinierten Putensteaks und Melone
  • Insalata con Gamberetti
    Insalata con Gamberetti
  • Rübli-Muffins
    Rübli-Muffins
  • Schafskäse-Spinat-Gratin mit Penne
    Schafskäse-Spinat-Gratin mit Penne
  • Hähnchenfilets in Kokospanade
    Hähnchenfilets in Kokospanade
  • Holunderblüten-Sirup
    Holunderblüten-Sirup
  • Putengyros mit Tsatsiki und Krautsalat
    Putengyros mit Tsatsiki und Krautsalat
  • Honigmuffins
    Honigmuffins
  • Paprika Dip
    Paprika Dip
  • Kaiserschmarren mit Zwetschgenröster
    Kaiserschmarren mit Zwetschgenröster
  • Cremiger Melonen-Smoothie
    Cremiger Melonen-Smoothie
  • Holunderblüten-Orangen-Limo
    Holunderblüten-Orangen-Limo
  • Kleine Quark Stollen
    Kleine Quark Stollen
  • Spinat-Korkzieher mit pochiertem Ei
    Spinat-Korkzieher mit pochiertem Ei