Peri-peri Mandeln

Zubereitung

1. Die Zutaten sind ausreichend für 2 Portionen
   
   Und so geht's:

   Die Mandeln in eine Bratpfanne mit Olivenöl legen und für 1 bis 2 Minuten leicht erhitzen, gelegentlich umrühren.

   Danach die geriebene Zitronenschale sowie das Peri-peri Gewürz oder das Cajun-Gewürz hinzugeben und für weitere 20 bis 30 Sekunden kochen, dabei weiterrühren.

   Die Mandeln mit der Pfanne vom Herd nehmen und auskühlen lassen.

   Anschließend gleichmäßig auf 2 wiederverschließbare Tütchen aufteilen.

   Nährwertangaben:
   200 kcal;
   4 g BST;
   18 g F;
   6 g E

   Übrigens:
   Mandeln sind nicht nur gesund, sie helfen Ihnen auch beim Abnehmen.

   Wenn Sie gern mehr darüber erfahren möchten, dann schauen Sie einfach direkt unter
   almondboard.com/German/FoodProfessionals/Pages/Default.aspx