Chili con Soja

0.0/5 Bewertung (0 Stimmen)
Chili con Soja

Zutaten

  • 1 Packung Natura Bio Soja-Bolognese
  • 500 ml Wasser
  • 1 Paprikaschote
  • 1 kleine Dose Mais
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 1 Chilischote oder Chilipulver
  • 2 Fleischtomaten (gewürfelt)
  • Öl zum Andünsten
  • Frugola Körnige Würze
  • Kreuzkümmel

Zubereitung

  1. So wird's gemacht:

    Soja-Bolognese nach Packungsanleitung quellen lassen.

    Die Paprikaschote waschen, entkernen und in Würfel schneiden.

    In einem Topf mit heißem Öl etwas andünsten, klein gehackte Chilischote hinzufügen.

    Soja-Bolognese hinzugeben und aufkochen.

    Bei mittlerer Hitzezufuhr 10 Minuten köcheln lassen.

    Dann den abgetropften Mais, die Kidneybohnen und Tomatenwürfel hinzufügen und alles nochmals einige Minuten köcheln lassen, eventuell noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.

    Mit Frugola Körnige Würze und etwas Kreuzkümmel abschmecken.

    Unser Tipp:
    Reichen Sie dazu frisches Vollkornbaguette, Reis oder Tortillachips.

    Weitere Informationen und Rezepte finden Sie auch direkt unter www.natura.de.

  • Tropisches Himbeergedicht
    Tropisches Himbeergedicht
  • Tiramisu
    Tiramisu
  • Johannisbeer-Kirsch-Schorle
    Johannisbeer-Kirsch-Schorle
  • Bunte Keks-Fenster
    Bunte Keks-Fenster
  • Kaffee-Eistörtchen mit Pinienkernen und Karamellsoße
    Kaffee-Eistörtchen mit Pinienkernen und Karamellsoße
  • Gebackene Calamares an Kartoffel-Lauch-Pfanne
    Gebackene Calamares an Kartoffel-Lauch-Pfanne
  • Vitamin-Kick
    Vitamin-Kick
  • Rhabarberkonfitüre mit Holunderblüten
    Rhabarberkonfitüre mit Holunderblüten
  • Erdbeer-Physalis-Aufstrich mit Chili
    Erdbeer-Physalis-Aufstrich mit Chili
  • Granatapfel-Gelee mit orientalischen Gewürzen
    Granatapfel-Gelee mit orientalischen Gewürzen
  • Putenbratensalat mit Spargelrösti
    Putenbratensalat mit Spargelrösti
  • Apfel-Tartes
    Apfel-Tartes
  • Gebackener Zitronen-Quarkkuchen
    Gebackener Zitronen-Quarkkuchen
  • Schneller Reis-Chilitopf
    Schneller Reis-Chilitopf
  • Süßes Sushi mit Eis
    Süßes Sushi mit Eis
  • Grünes Gemüsecurry
    Grünes Gemüsecurry
  • Pochierter Skrei auf Venere-Risotto
    Pochierter Skrei auf Venere-Risotto
  • Pflaumenkuchen mit Knusperstreuseln
    Pflaumenkuchen mit Knusperstreuseln
  • Milchreis mit Kirschgrütze
    Milchreis mit Kirschgrütze
  • Spaghetti mit Avocado, Oliven und Rucola
    Spaghetti mit Avocado, Oliven und Rucola
  • Mohnküchlein auf Bananen-Kiwi-Salat
    Mohnküchlein auf Bananen-Kiwi-Salat
  • Halloween-Torte
    Halloween-Torte
  • Wildlachs mit asiatischer Honig-Ingwermarinade
    Wildlachs mit asiatischer Honig-Ingwermarinade
  • Spargel-Quiche mit Schinken und Orangenschale
    Spargel-Quiche mit Schinken und Orangenschale
  • Würzige Schweinebäckchen
    Würzige Schweinebäckchen
  • Carlchen`s Dippers mit Rahm-Blattspinat
    Carlchen`s Dippers mit Rahm-Blattspinat
  • Gemüse Quiche CHAVROUX
    Gemüse Quiche CHAVROUX
  • Gemüsebouillon mit Schnittnudeln
    Gemüsebouillon mit Schnittnudeln
  • Würziger Reissalat mit Orangenfilets
    Würziger Reissalat mit Orangenfilets
  • Wildentenragout mit Bandnudeln
    Wildentenragout mit Bandnudeln
  • Asia Entengeschnetzeltes mit Ananas
    Asia Entengeschnetzeltes mit Ananas
  • Matcha-Glühpunsch
    Matcha-Glühpunsch
  • Oster-Muffins
    Oster-Muffins
  • Cookie-Dough-Eismuffin mit Nugatkern
    Cookie-Dough-Eismuffin mit Nugatkern
  • Apfel-Zimtmuffins mit Frischkäsefrosting und Streuseln
    Apfel-Zimtmuffins mit Frischkäsefrosting und Streuseln
  • Matcha-Eiscreme-Sandwiches mit Honig-Hafer-Keksen
    Matcha-Eiscreme-Sandwiches mit Honig-Hafer-Keksen
  • Jasmin-Reis mit Rippchen süß-sauer
    Jasmin-Reis mit Rippchen süß-sauer
  • Chia-Hähnchenschnitzel mit Ofengemüse und Karottenpüree
    Chia-Hähnchenschnitzel mit Ofengemüse und Karottenpüree
  • Erdbeer-Quark-Trifle
    Erdbeer-Quark-Trifle
  • Kokos-Grießpudding
    Kokos-Grießpudding
  • Frutti di Mare
    Frutti di Mare
  • Mandel-Grieß-Küchlein
    Mandel-Grieß-Küchlein
  • Erdbeer-Himbeer-Konfitüre
    Erdbeer-Himbeer-Konfitüre
  • Nuss- und Mandelprinten
    Nuss- und Mandelprinten
  • Eistorte Birne Helene
    Eistorte Birne Helene
  • Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous
    Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous
  • Überbackene Ofenkartoffel
    Überbackene Ofenkartoffel
  • Schäfersalat „HARICOTS BLANCS“
    Schäfersalat „HARICOTS BLANCS“
  • Buttermilch-Eisgugelhupf mit geswirlter Kirschgrütze
    Buttermilch-Eisgugelhupf mit geswirlter Kirschgrütze
  • Pikantes Puten-Curry mit jungem Gemüse
    Pikantes Puten-Curry mit jungem Gemüse
  • Herzhafte Muffins mit Gervais Hüttenkäse ®, Grünkern und Kräutern
    Herzhafte Muffins mit Gervais Hüttenkäse ®, Grünkern und Kräutern
  • Mediterranes Bolognese-Gratin mit Kartoffeln
    Mediterranes Bolognese-Gratin mit Kartoffeln
  • Vanille-Buttercremetorte „Frühling“
    Vanille-Buttercremetorte „Frühling“
  • Espressowaffeln mit Orangensahne
    Espressowaffeln mit Orangensahne
  • Rotweinkuchen
    Rotweinkuchen
  • Schweinefilet an Ananas-Chili-Salsa mit weißem Rohrzucker
    Schweinefilet an Ananas-Chili-Salsa mit weißem Rohrzucker
  • Buchweizen-Panto mit Blaubeeren
    Buchweizen-Panto mit Blaubeeren
  • Vanille-Quark mit Himbeerkompott
    Vanille-Quark mit Himbeerkompott
  • Skrei-Filet mit Pastinakenpüree
    Skrei-Filet mit Pastinakenpüree
  • Fruchtige Majoran-Nudeln
    Fruchtige Majoran-Nudeln
  • Bananen-Tiramisu-Torte
    Bananen-Tiramisu-Torte
  • Cocktail
    Cocktail "One Night in Amsterdam"
  • Schneller Pilzreis mit Spinat
    Schneller Pilzreis mit Spinat
  • Topfenknödel mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce
    Topfenknödel mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce
  • Tagliatelle mit Frühlingspesto
    Tagliatelle mit Frühlingspesto
  • Putenschnitzel auf Roter Bete mit Kräuter-Dip
    Putenschnitzel auf Roter Bete mit Kräuter-Dip
  • Spätzle mit Creme-Pilzen
    Spätzle mit Creme-Pilzen
  • Energie Drink
    Energie Drink
  • Pute mit gegrilltem grünem Spargel auf Friséesalat
    Pute mit gegrilltem grünem Spargel auf Friséesalat
  • Bratapfel mit Schneehaube und Honigeis
    Bratapfel mit Schneehaube und Honigeis
  • Blätterteigkissen mit Fleur de Sel
    Blätterteigkissen mit Fleur de Sel
  • Rosen-Hibiskus-Gelee
    Rosen-Hibiskus-Gelee
  • Möhren-Marmorkuchen mit Fondanthäschen
    Möhren-Marmorkuchen mit Fondanthäschen
  • Penne-Zucchini-Carbonara mit Putenstreifen
    Penne-Zucchini-Carbonara mit Putenstreifen
  • Tiramisu-Torte mit Erdbeeren
    Tiramisu-Torte mit Erdbeeren
  • Hähnchenbrust mit Mangoldgemüse und Cashewkernen
    Hähnchenbrust mit Mangoldgemüse und Cashewkernen
  • Garnelen in Kräutersauce
    Garnelen in Kräutersauce
  • STROH Glöggerl
    STROH Glöggerl
  • Gestürzte Kirsch-Joghurt-Tarte
    Gestürzte Kirsch-Joghurt-Tarte
  • Pfannkuchen mit Honig-Bananen
    Pfannkuchen mit Honig-Bananen
  • Salakis-Hirtenfrühstück
    Salakis-Hirtenfrühstück
  • Orangen Schmand Torte
    Orangen Schmand Torte
  • Seezungenröllchen mit Dijonsenfsauce
    Seezungenröllchen mit Dijonsenfsauce
  • Blätterteigtörtchen mit Tomatenfüllung und Thunfisch
    Blätterteigtörtchen mit Tomatenfüllung und Thunfisch
  • Überbackene Sommersnacks
    Überbackene Sommersnacks
  • Gefüllter Putenrollbraten mit Wirsinggemüse und Speck
    Gefüllter Putenrollbraten mit Wirsinggemüse und Speck
  • Mandel-Konfekt-Plätzchen
    Mandel-Konfekt-Plätzchen
  • Brombeer-Zitronen-Fruchtaufstrich mit Thymian
    Brombeer-Zitronen-Fruchtaufstrich mit Thymian
  • Zitrus-Kokos-Marmeladentörtchen
    Zitrus-Kokos-Marmeladentörtchen
  • Kräuterdip mit Frischkäse
    Kräuterdip mit Frischkäse
  • Entenbrust à l‘orange mit Kartoffel-Kräuter-Talern
    Entenbrust à l‘orange mit Kartoffel-Kräuter-Talern
  • Österlicher Eierlikörkuchen
    Österlicher Eierlikörkuchen
  • Bananen-Matcha-Frühstückspudding
    Bananen-Matcha-Frühstückspudding
  • Vollkorn Spiralen mit Bratwurstbällchen in Tomatensauce
    Vollkorn Spiralen mit Bratwurstbällchen in Tomatensauce
  • Vegetarische Lasagne
    Vegetarische Lasagne
  • Putenspieße mit Granatapfel-Honig-Glasur
    Putenspieße mit Granatapfel-Honig-Glasur
  • Köstliche Christstollen
    Köstliche Christstollen
  • Gedämpfte Hähnchenbrust
    Gedämpfte Hähnchenbrust
  • Grüner Spargel mit Mozzarella
    Grüner Spargel mit Mozzarella
  • Zimt-Schoko-Sterne
    Zimt-Schoko-Sterne
  • Truthahn mit Butter, Brunnenkresse und Kartoffelstampf
    Truthahn mit Butter, Brunnenkresse und Kartoffelstampf
  • Matcha-Aprikosen-Trüffel
    Matcha-Aprikosen-Trüffel
  • Dinkelwurzelbrot
    Dinkelwurzelbrot
  • Bloody Cherry
    Bloody Cherry
  • Steinbuttfilet mit Kartoffelschuppen auf Blattspinat und Champagnerschaum
    Steinbuttfilet mit Kartoffelschuppen auf Blattspinat und Champagnerschaum
  • Spaghetti Caprese
    Spaghetti Caprese
  • Nudel-Filet-Salat mit gegrillter Ananas
    Nudel-Filet-Salat mit gegrillter Ananas
  • Vanilla Carpet
    Vanilla Carpet
  • Hähnchen-Curry mit Linsen und Tomaten
    Hähnchen-Curry mit Linsen und Tomaten
  • Gegrillte Hähnchenspieße mit Gremolata
    Gegrillte Hähnchenspieße mit Gremolata
  • Küsten-Flammkuchen
    Küsten-Flammkuchen
  • Erdbeer-Kokos-Schnitten
    Erdbeer-Kokos-Schnitten
  • Riesen Fisch-Sticks mit rotem Paprika-Risotto und Parmesan
    Riesen Fisch-Sticks mit rotem Paprika-Risotto und Parmesan
  • Zitronenfrische Zucchini-Cupcakes
    Zitronenfrische Zucchini-Cupcakes
  • Gebackener Honigtoast
    Gebackener Honigtoast
  • Cachaça-Minz-Nudelsalat
    Cachaça-Minz-Nudelsalat
  • Lustige Muffin-Gesichter
    Lustige Muffin-Gesichter
  • Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
    Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
  • Leichte Maracuja-Himbeer-Konfitüre
    Leichte Maracuja-Himbeer-Konfitüre
  • Feigen-Pie mit Rohrzucker
    Feigen-Pie mit Rohrzucker
  • Thunfischsalat
    Thunfischsalat
  • Kiwi-Weintrauben-Grütze
    Kiwi-Weintrauben-Grütze
  • Waffeln mit Erdbeersahne
    Waffeln mit Erdbeersahne
  • Putensteaks in Speck mit Balsamico-Tomaten
    Putensteaks in Speck mit Balsamico-Tomaten
  • Ragout vom Neuseelandhirsch & Filet im Weißbrotmantel
    Ragout vom Neuseelandhirsch & Filet im Weißbrotmantel
  • Mit Hähnchenfrikassee gefüllte Riesenchampignons
    Mit Hähnchenfrikassee gefüllte Riesenchampignons
  • Süßes Lippenbekenntnis
    Süßes Lippenbekenntnis
  • Marokkanischer Puten-Kräutersalat mit Couscous
    Marokkanischer Puten-Kräutersalat mit Couscous
  • Vanille-Nusskuchen mit Karamellsauce
    Vanille-Nusskuchen mit Karamellsauce
  • Grünkohl-Chorizo-Gnocchi
    Grünkohl-Chorizo-Gnocchi
  • Hähnchen-Schicht-Salat mit Bacon und Ei
    Hähnchen-Schicht-Salat mit Bacon und Ei
  • Mariniertes Rindfleisch mit Nudeln
    Mariniertes Rindfleisch mit Nudeln
  • Stracciatella-Eissplittertorte
    Stracciatella-Eissplittertorte
  • Fruchtiger Käsesalat
    Fruchtiger Käsesalat
  • Royal Familie - Lachs vom Grillbrett
    Royal Familie - Lachs vom Grillbrett
  • Weihnachtseis mit Marzipan
    Weihnachtseis mit Marzipan
  • Mousse au Chocolat à l’Orange
    Mousse au Chocolat à l’Orange
  • Peri-peri Mandeln
    Peri-peri Mandeln
  • Beerige Honig-Bären
    Beerige Honig-Bären
  • Feigengugelhupf mit Walnuss
    Feigengugelhupf mit Walnuss
  • Süßes Kakao-Brot
    Süßes Kakao-Brot
  • Ananas-Printentaler
    Ananas-Printentaler
  • Ananas-Möhrensaft-Torte
    Ananas-Möhrensaft-Torte
  • Putengyros mit Tsatsiki und Krautsalat
    Putengyros mit Tsatsiki und Krautsalat
  • Tofu-Kohlrabi-Päckchen
    Tofu-Kohlrabi-Päckchen
  • Vitamin-Müsli mit Chia
    Vitamin-Müsli mit Chia
  • Granatapfel-Crémant
    Granatapfel-Crémant
  • Schoko-Cupcakes mit Johannisbeergelee und Matcha-Frosting
    Schoko-Cupcakes mit Johannisbeergelee und Matcha-Frosting
  • Bauerneintopf
    Bauerneintopf
  • Orientalischer Hähnchensalat mit Karotten
    Orientalischer Hähnchensalat mit Karotten

Meist gelesen!