Chili con Soja

0.0/5 Bewertung (0 Stimmen)
Chili con Soja

Zutaten

  • 1 Packung Natura Bio Soja-Bolognese
  • 500 ml Wasser
  • 1 Paprikaschote
  • 1 kleine Dose Mais
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 1 Chilischote oder Chilipulver
  • 2 Fleischtomaten (gewürfelt)
  • Öl zum Andünsten
  • Frugola Körnige Würze
  • Kreuzkümmel

Zubereitung

  1. So wird's gemacht:

    Soja-Bolognese nach Packungsanleitung quellen lassen.

    Die Paprikaschote waschen, entkernen und in Würfel schneiden.

    In einem Topf mit heißem Öl etwas andünsten, klein gehackte Chilischote hinzufügen.

    Soja-Bolognese hinzugeben und aufkochen.

    Bei mittlerer Hitzezufuhr 10 Minuten köcheln lassen.

    Dann den abgetropften Mais, die Kidneybohnen und Tomatenwürfel hinzufügen und alles nochmals einige Minuten köcheln lassen, eventuell noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.

    Mit Frugola Körnige Würze und etwas Kreuzkümmel abschmecken.

    Unser Tipp:
    Reichen Sie dazu frisches Vollkornbaguette, Reis oder Tortillachips.

    Weitere Informationen und Rezepte finden Sie auch direkt unter www.natura.de.

  • Chicken-Wings mit Kartoffelecken
    Chicken-Wings mit Kartoffelecken
  • Oster-Muffins
    Oster-Muffins
  • Blumige Erdbeerkonfitüre
    Blumige Erdbeerkonfitüre
  • Crumble mit zweierlei Früchten
    Crumble mit zweierlei Früchten
  • Erdbeer-Prosecco-Mousse
    Erdbeer-Prosecco-Mousse
  • Bouillabaisse von Nordseefischen
    Bouillabaisse von Nordseefischen
  • Gebackene Holunderblüten mit Erdbeersauce
    Gebackene Holunderblüten mit Erdbeersauce
  • Erdbeerschnitten
    Erdbeerschnitten
  • Bec‘s Apple Cake
    Bec‘s Apple Cake
  • Herbstsalat mit Walnussöl
    Herbstsalat mit Walnussöl
  • Matcha-Christstollen
    Matcha-Christstollen
  • Heidelbeer-Bananen-Müsli
    Heidelbeer-Bananen-Müsli
  • Mediterraner Salat „mal anders“
    Mediterraner Salat „mal anders“
  • Spargelpfanne „Frühling“
    Spargelpfanne „Frühling“
  • Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
    Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
  • Süß-pikante Gewürznüsse
    Süß-pikante Gewürznüsse
  • Mango-Maracuja-Eis mit Minz-Pesto
    Mango-Maracuja-Eis mit Minz-Pesto
  • Im Ganzen gegrilltes Flanksteak
    Im Ganzen gegrilltes Flanksteak
  • Gebratene Putenwürfel an Kürbisgemüse und Feldsalat
    Gebratene Putenwürfel an Kürbisgemüse und Feldsalat
  • Hähnchen-Satéspieße mit Erdbeer-Tomaten-Relish
    Hähnchen-Satéspieße mit Erdbeer-Tomaten-Relish
  • Amun Punch
    Amun Punch
  • Ravioliauflauf mit Käsekruste
    Ravioliauflauf mit Käsekruste
  • Grünes Gemüsecurry
    Grünes Gemüsecurry
  • Gebratenes Lachsfilet auf Gemüse
    Gebratenes Lachsfilet auf Gemüse
  • Buttermilch-Eis mit Mango-Sanddornstrudel
    Buttermilch-Eis mit Mango-Sanddornstrudel
  • Quittenlikör mit Zimt
    Quittenlikör mit Zimt
  • Tonkabohnen-Eis auf Erdbeerspiegel
    Tonkabohnen-Eis auf Erdbeerspiegel
  • Vitamin-Müsli mit Chia
    Vitamin-Müsli mit Chia
  • Kalte Erbsensuppe mit frischer Minze und Buttermilch
    Kalte Erbsensuppe mit frischer Minze und Buttermilch
  • Chilimakronen
    Chilimakronen
  • Hähnchen-Glasnudel-Salat mit Gurke, Limette und Sprossen
    Hähnchen-Glasnudel-Salat mit Gurke, Limette und Sprossen
  • Die besten Salatsaucen - Teil 1
    Die besten Salatsaucen - Teil 1
  • Betörende Mandelbeere
    Betörende Mandelbeere
  • Wild Lavender Smash
    Wild Lavender Smash
  • Ahornsirup-Kokos-Waffelherzen mit Erdbeer-Sahne-Füllung
    Ahornsirup-Kokos-Waffelherzen mit Erdbeer-Sahne-Füllung
  • Bloody Cherry
    Bloody Cherry
  • Überbackene Paprika-Safran-Hörnchen
    Überbackene Paprika-Safran-Hörnchen
  • Mousse au Chocolat à l’Orange
    Mousse au Chocolat à l’Orange
  • Pancakes mit Eierlikörsahne
    Pancakes mit Eierlikörsahne
  • Knusprige Pfirsich-Melba Torte
    Knusprige Pfirsich-Melba Torte
  • Schafskäse a la Castilla
    Schafskäse a la Castilla
  • Wald Honig-Parfait
    Wald Honig-Parfait
  • Long Island Iced Tea
    Long Island Iced Tea
  • Cranberry-Muffins mit Honig
    Cranberry-Muffins mit Honig
  • Schokokekse mit Schokocreme
    Schokokekse mit Schokocreme
  • Johannisbeer-Holunder-Smoothie
    Johannisbeer-Holunder-Smoothie
  • Käpt`ns Burger „Italiano“
    Käpt`ns Burger „Italiano“
  • Irish-Cream-Espresso-Eis mit Schokomüsli
    Irish-Cream-Espresso-Eis mit Schokomüsli
  • Apfel-Feigen-Salat mit Mango-Vinaigrette
    Apfel-Feigen-Salat mit Mango-Vinaigrette
  • Mandel-Amaretto-Muffins mit Sahnehaube
    Mandel-Amaretto-Muffins mit Sahnehaube
  • Kokos Limetten Chili Pasta
    Kokos Limetten Chili Pasta
  • Hähnchen-Curry mit Linsen und Tomaten
    Hähnchen-Curry mit Linsen und Tomaten
  • Früchte-Chai
    Früchte-Chai
  • Kardamom-Schleifen
    Kardamom-Schleifen
  • Kabeljaufilet mit Lauch und Honig-Estragon-Sauce
    Kabeljaufilet mit Lauch und Honig-Estragon-Sauce
  • Insalata Capricciosa
    Insalata Capricciosa
  • Thunfischsalat
    Thunfischsalat
  • Punsch-Geschenke
    Punsch-Geschenke
  • Geknotete Hefebrötchen mit Matcha-Haselnuss-Füllung
    Geknotete Hefebrötchen mit Matcha-Haselnuss-Füllung
  • Weihnachtsmenü: Wildschwein in Rotwein-Marinade
    Weihnachtsmenü: Wildschwein in Rotwein-Marinade
  • Grüner Matcha-Smoothie
    Grüner Matcha-Smoothie
  • Filegro Rosmarin-Zitrone mit Ricotta-Spinatplätzchen und Basilikumschmand
    Filegro Rosmarin-Zitrone mit Ricotta-Spinatplätzchen und Basilikumschmand
  • Burger mit Pute im Nacho-Mantel und Tomatencreme
    Burger mit Pute im Nacho-Mantel und Tomatencreme
  • Punschtorte für Sternstunden
    Punschtorte für Sternstunden
  • Gekräutertes Lammfilet mit Spargel-Kartoffelnudeln
    Gekräutertes Lammfilet mit Spargel-Kartoffelnudeln
  • Saftige Obsttorte
    Saftige Obsttorte
  • Matcha-Minzmousse mit Erdbeeren
    Matcha-Minzmousse mit Erdbeeren
  • Fruchtiger Hähnchenstrudel mit Blattspinat und Birne
    Fruchtiger Hähnchenstrudel mit Blattspinat und Birne
  • Costa Brava Sundowner
    Costa Brava Sundowner
  • Knuspriger Seeteufel mit Kürbis, Orange und Karotte
    Knuspriger Seeteufel mit Kürbis, Orange und Karotte
  • Allgäuer Käsespätzle
    Allgäuer Käsespätzle
  • Mediterraner Pastasalat
    Mediterraner Pastasalat
  • Ananas-Möhrensaft-Torte
    Ananas-Möhrensaft-Torte
  • Gemüse-Tian mit Chavroux
    Gemüse-Tian mit Chavroux
  • Himbeergelee mit Rosenwasser
    Himbeergelee mit Rosenwasser
  • Haselnuss-Marzipan-Milchreis mit Zimtpflaumen
    Haselnuss-Marzipan-Milchreis mit Zimtpflaumen
  • Ragout vom Neuseelandhirsch & Filet im Weißbrotmantel
    Ragout vom Neuseelandhirsch & Filet im Weißbrotmantel
  • Venusmuscheln mit Tomaten
    Venusmuscheln mit Tomaten
  • Zitronenfrische Zucchini-Cupcakes
    Zitronenfrische Zucchini-Cupcakes
  • Putensteaks à la LEERDAMMER Caractère®
    Putensteaks à la LEERDAMMER Caractère®
  • Erdbeer-Margarita-Eis
    Erdbeer-Margarita-Eis
  • Honig-Orangen-Tarte
    Honig-Orangen-Tarte
  • Lauwarmer Kuchen mit Pute und Mangold
    Lauwarmer Kuchen mit Pute und Mangold
  • Knuspernudeln mit zweierlei Dips
    Knuspernudeln mit zweierlei Dips
  • Großer Obstteller
    Großer Obstteller
  • Erdnussbutter-Apfel-Croissants
    Erdnussbutter-Apfel-Croissants
  • Matcha-Whoopies mit Ingwercreme
    Matcha-Whoopies mit Ingwercreme
  • Joghurt-Torte mit Erdbeeren
    Joghurt-Torte mit Erdbeeren
  • Apfelkuchen mit Streusel
    Apfelkuchen mit Streusel
  • Holunderblüten-Sirup
    Holunderblüten-Sirup
  • Kichererbsen-Salat mit Gervais Kräuterquark und Putenschinken
    Kichererbsen-Salat mit Gervais Kräuterquark und Putenschinken
  • Erdbeer-Quark-Torte
    Erdbeer-Quark-Torte
  • Gegrillte Süßkartoffelspalten mit Aprikosen-Paprika-Dip
    Gegrillte Süßkartoffelspalten mit Aprikosen-Paprika-Dip
  • Holunder-Schwarztee-Punsch
    Holunder-Schwarztee-Punsch
  • Karamell-Walnusstorte mit Rohrzucker
    Karamell-Walnusstorte mit Rohrzucker
  • Mango-Rosinen-Spiralen
    Mango-Rosinen-Spiralen
  • Ricotta-Spinat-Cannelloni mit Salbeibutter
    Ricotta-Spinat-Cannelloni mit Salbeibutter
  • Erdbeer-Vanille-Sirup
    Erdbeer-Vanille-Sirup
  • Aprikose-Weisswein-Konfitüre
    Aprikose-Weisswein-Konfitüre
  • Hähnchen-Ziegenkäse-Spieße mit Apfel-Walnuss-Dressing
    Hähnchen-Ziegenkäse-Spieße mit Apfel-Walnuss-Dressing
  • Weihnachtliche Nuss-Sahnetorte
    Weihnachtliche Nuss-Sahnetorte
  • Edle Rosentrüffel
    Edle Rosentrüffel
  • Möhren-Gurken-Dip
    Möhren-Gurken-Dip
  • Affen-Eis
    Affen-Eis
  • Mediterraner Bulgursalat
    Mediterraner Bulgursalat
  • Chia-Honig-Mini-Gugle
    Chia-Honig-Mini-Gugle
  • Mohnküchlein auf Bananen-Kiwi-Salat
    Mohnküchlein auf Bananen-Kiwi-Salat
  • Chili con Soja
    Chili con Soja
  • Mini-Spargel-Quiches
    Mini-Spargel-Quiches
  • Gedämpfte Hähnchenbrust
    Gedämpfte Hähnchenbrust
  • Buchweizen-Porridge mit Matcha
    Buchweizen-Porridge mit Matcha
  • American Cheesecake ohne Backen
    American Cheesecake ohne Backen
  • Seemannsgulasch mit Petersilien-Dip
    Seemannsgulasch mit Petersilien-Dip
  • Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
    Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
  • Birnen-Maronen-Konfitüre mit Schuss
    Birnen-Maronen-Konfitüre mit Schuss
  • Lustige Muffin-Gesichter
    Lustige Muffin-Gesichter
  • L'Antica Himbeertorte
    L'Antica Himbeertorte
  • Bunter Spätzle-Salat
    Bunter Spätzle-Salat
  • Vegane Apfel-Zimt-Muffins
    Vegane Apfel-Zimt-Muffins
  • Deutschland-Konfitüre
    Deutschland-Konfitüre
  • Hähnchen-Gyros mit Paprikaquark
    Hähnchen-Gyros mit Paprikaquark
  • Pale Cream mit Himbeeren
    Pale Cream mit Himbeeren
  • Nudel-Auflauf mit mediterranem Gemüse und Gervais Hüttenkäse ®
    Nudel-Auflauf mit mediterranem Gemüse und Gervais Hüttenkäse ®
  • Limetten Kraft
    Limetten Kraft
  • Basilikum-Mozzarella-Spießchen in würziger Marinade
    Basilikum-Mozzarella-Spießchen in würziger Marinade
  • Apfelnussschnecken mit Zuckerguss
    Apfelnussschnecken mit Zuckerguss
  • Aprikosen-Buttermilch-Pfannkuchen
    Aprikosen-Buttermilch-Pfannkuchen
  • Zwetschgenkuchen mit Marzipan
    Zwetschgenkuchen mit Marzipan
  • Himbeer-Champagner-Wickeltorte
    Himbeer-Champagner-Wickeltorte
  • Saucen und Dips für die Grillparty
    Saucen und Dips für die Grillparty
  • Bunter Nudel-Spargelsalat
    Bunter Nudel-Spargelsalat
  • Käpt’ns Burger auf buntem Spargelgemüse
    Käpt’ns Burger auf buntem Spargelgemüse
  • Putenschnitzel auf Roter Bete mit Kräuter-Dip
    Putenschnitzel auf Roter Bete mit Kräuter-Dip
  • Spaghetti mit Paprikacreme und Pute
    Spaghetti mit Paprikacreme und Pute
  • Cheesecakes mit Chavroux
    Cheesecakes mit Chavroux
  • Versunkene weiße Schokoladencreme
    Versunkene weiße Schokoladencreme
  • Filegro Crunch´n´Fisch mit gebackenen Süßkartoffel-Sticks
    Filegro Crunch´n´Fisch mit gebackenen Süßkartoffel-Sticks
  • Saftiges STROH Rum-Früchtebrot
    Saftiges STROH Rum-Früchtebrot
  • Würzige Puten-Cevapcici mit Paprika-Reis
    Würzige Puten-Cevapcici mit Paprika-Reis
  • Honigkordeln
    Honigkordeln
  • Sweetfam Clowns Kekse
    Clowns-Kekse
  • Hähnchen-Schicht-Salat mit Bacon und Ei
    Hähnchen-Schicht-Salat mit Bacon und Ei
  • Scharfes Hähnchenragout
    Scharfes Hähnchenragout
  • Sauerkrautsüppchen mit gebratenen Rostbratwürstchen und Brezenchips
    Sauerkrautsüppchen mit gebratenen Rostbratwürstchen und Brezenchips
  • Bunte Garnelenspieße vom Grill
    Bunte Garnelenspieße vom Grill
  • Frühlingshaftes Spargel-Knödel-Gratin
    Frühlingshaftes Spargel-Knödel-Gratin
  • Grüner Smoothie mit Spinat, Ananas, Apfel und Ingwer
    Grüner Smoothie mit Spinat, Ananas, Apfel und Ingwer
  • Sommerfrische mit Mandeln
    Sommerfrische mit Mandeln
  • Asia-Reissalat mit Ananas und Erdnuss-Limetten-Dressing
    Asia-Reissalat mit Ananas und Erdnuss-Limetten-Dressing
  • Zucchinispaghetti
    Zucchinispaghetti

Meist gelesen!