Chili con Soja

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Chili con Soja

Zutaten

  • 1 Packung Natura Bio Soja-Bolognese
  • 500 ml Wasser
  • 1 Paprikaschote
  • 1 kleine Dose Mais
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 1 Chilischote oder Chilipulver
  • 2 Fleischtomaten (gewürfelt)
  • Öl zum Andünsten
  • Frugola Körnige Würze
  • Kreuzkümmel

Zubereitung

  1. So wird's gemacht:

    Soja-Bolognese nach Packungsanleitung quellen lassen.

    Die Paprikaschote waschen, entkernen und in Würfel schneiden.

    In einem Topf mit heißem Öl etwas andünsten, klein gehackte Chilischote hinzufügen.

    Soja-Bolognese hinzugeben und aufkochen.

    Bei mittlerer Hitzezufuhr 10 Minuten köcheln lassen.

    Dann den abgetropften Mais, die Kidneybohnen und Tomatenwürfel hinzufügen und alles nochmals einige Minuten köcheln lassen, eventuell noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.

    Mit Frugola Körnige Würze und etwas Kreuzkümmel abschmecken.

    Unser Tipp:
    Reichen Sie dazu frisches Vollkornbaguette, Reis oder Tortillachips.

    Weitere Informationen und Rezepte finden Sie auch direkt unter www.natura.de.

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  • Matcha-Dominosteine
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  • Feuriger Jalapeño-Crunch
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  • Hähnchenbrustfilets in Reiswein
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  • Holunderblüten-Nektarinen-Bowle
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  • Gegrillter Zucchini-Melonenspieß mit Kräuter-Butter
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  • Holunder-Schwarztee-Punsch
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  • Indisches Hähnchencurry
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  • Bratäpfel mit Nussfüllung
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  • Gekräutertes Lammfilet mit Spargel-Kartoffelnudeln
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  • Grüner Spargel mit Mozzarella
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  • Ballaststoff-Müsli
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  • Marinierte Putenbrust mit gebratenem Spargel
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  • The Two Aliens
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  • Grapefruit – Mango Saft
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  • Süß-salziges Erdnusseis
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  • Würzige Schweinebäckchen
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  • Backfisch-Stäbchen mit Kräuterschmand
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  • Kirschauflauf mit Mandelsplittern
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  • Mandarinen-Schmand-Mousse im Schokoschälchen
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  • Kleine Putenfrikadellen mit Kartoffel-Möhren-Stampf
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  • Kirsch-Mousse
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  • Geheimnisvoller Gemüsewald
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  • Cheese-Cake mit Müsli-Streuseln
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  • Weihnachtsgans mit gratinierter Camembert-Birnen
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  • Cremige Schokoheld Zimtschnecke
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  • Putengulasch „Altes Land“
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  • Bunter Reissalat
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  • Joghurt-Holunderblüten-Eis mit Mandeln und Karamell
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  • Gratinierte Hähnchenbrust auf Linsengemüse
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  • Kürbis-Maultaschensuppe
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  • Mediterraner Salat „mal anders“
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  • Brombeer-Zitronen-Fruchtaufstrich mit Thymian
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  • Gefüllte Kartoffeln mit Kräuterquark
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  • Hähnchen in Koriander-Chili-Marinade
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  • Herz – Kreislauf – Saft
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  • Ahornsirup-Kokos-Waffelherzen mit Erdbeer-Sahne-Füllung
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  • Erdbeerlasagne mit weißer Schokolade
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  • Südsee-Bircher
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  • Frischer Obstsalat mit Mandeln
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  • Versunkene weiße Schokoladencreme
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  • Erdbeeren mit rosa Pfeffer an Orangen-Prosecco-Sauce
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  • Süßes Pancake Früchte Türmchen
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  • Kleine Quark Stollen
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  • Himbeergelee mit Rosenwasser
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  • Matcha-Kokos-Eis am Stiel
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  • Waffeln mit Erdbeersahne
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