Chili con Soja

0.0/5 Bewertung (0 Stimmen)
Chili con Soja

Zutaten

  • 1 Packung Natura Bio Soja-Bolognese
  • 500 ml Wasser
  • 1 Paprikaschote
  • 1 kleine Dose Mais
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 1 Chilischote oder Chilipulver
  • 2 Fleischtomaten (gewürfelt)
  • Öl zum Andünsten
  • Frugola Körnige Würze
  • Kreuzkümmel

Zubereitung

  1. So wird's gemacht:

    Soja-Bolognese nach Packungsanleitung quellen lassen.

    Die Paprikaschote waschen, entkernen und in Würfel schneiden.

    In einem Topf mit heißem Öl etwas andünsten, klein gehackte Chilischote hinzufügen.

    Soja-Bolognese hinzugeben und aufkochen.

    Bei mittlerer Hitzezufuhr 10 Minuten köcheln lassen.

    Dann den abgetropften Mais, die Kidneybohnen und Tomatenwürfel hinzufügen und alles nochmals einige Minuten köcheln lassen, eventuell noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.

    Mit Frugola Körnige Würze und etwas Kreuzkümmel abschmecken.

    Unser Tipp:
    Reichen Sie dazu frisches Vollkornbaguette, Reis oder Tortillachips.

    Weitere Informationen und Rezepte finden Sie auch direkt unter www.natura.de.

  • Knäckebrotsalat
    Knäckebrotsalat
  • Zebra-Eis
    Zebra-Eis
  • Limetten-Risotto mit grünem Spargel und Riesengarnelen
    Limetten-Risotto mit grünem Spargel und Riesengarnelen
  • Tagliatelle mit Frühlingspesto
    Tagliatelle mit Frühlingspesto
  • Paradise Bay
    Paradise Bay
  • Hähnchen-Nudel-Auflauf mit bunter Paprika
    Hähnchen-Nudel-Auflauf mit bunter Paprika
  • Vanilla Carpet
    Vanilla Carpet
  • Saftige Obsttorte
    Saftige Obsttorte
  • Cremige Erdbeer-Bananenkonfitüre
    Cremige Erdbeer-Bananenkonfitüre
  • Zanderfilet auf gewässerten Holz gegart - sautierte Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian
    Zanderfilet auf gewässerten Holz gegart - sautierte Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian
  • Schnurr Kahn
    Schnurr Kahn
  • Apple-Crumble-Cake
    Apple-Crumble-Cake
  • Tataki vom Neuseelandhirsch
    Tataki vom Neuseelandhirsch
  • Marinierte Putenbruststeaks mit buntem Tomatensalat
    Marinierte Putenbruststeaks mit buntem Tomatensalat
  • Erdbeeren mit Pistazien-Grießsauce
    Erdbeeren mit Pistazien-Grießsauce
  • Eierlikör-Milchreis
    Eierlikör-Milchreis
  • Johannisbeer-Holunder-Smoothie
    Johannisbeer-Holunder-Smoothie
  • Putenschnitzel in Haferflocken-Senf-Panade
    Putenschnitzel in Haferflocken-Senf-Panade
  • Frittiertes Quark-Kirsch-Eis mit Mohn
    Frittiertes Quark-Kirsch-Eis mit Mohn
  • Entenbrust mit Paksoy
    Entenbrust mit Paksoy
  • Römersalat mit Knusper Garnelen und Orangendressing
    Römersalat mit Knusper Garnelen und Orangendressing
  • Bacon Jam
    Bacon Jam
  • Zitronen-Hähnchenschnitzel mit Minze und Kapern
    Zitronen-Hähnchenschnitzel mit Minze und Kapern
  • Pale Cream mit Himbeeren
    Pale Cream mit Himbeeren
  • Kaffee-Baiser-Torte
    Kaffee-Baiser-Torte
  • Grüner Tee-Kokos-Süppchen
    Grüner Tee-Kokos-Süppchen
  • Spätzle-Spargelpfanne
    Spätzle-Spargelpfanne
  • Toppas to go!
    Toppas to go!
  • Hähnchenkeulen in Speck mit Rosmarin und Polenta
    Hähnchenkeulen in Speck mit Rosmarin und Polenta
  • Heidelbeer-Knusper-Müsli
    Heidelbeer-Knusper-Müsli
  • Eistorte Birne Helene
    Eistorte Birne Helene
  • Gestürzte Kirsch-Joghurt-Tarte
    Gestürzte Kirsch-Joghurt-Tarte
  • Joghurt-Melissen-Torte
    Joghurt-Melissen-Torte
  • Süß-salziges Erdnusseis
    Süß-salziges Erdnusseis
  • Buttermilch-Hähnchen mit Grill-Gewürzbutter
    Buttermilch-Hähnchen mit Grill-Gewürzbutter
  • Tiramisu in der Kaffeetasse
    Tiramisu in der Kaffeetasse
  • Weihnachtliche Macarons
    Weihnachtliche Macarons
  • Chia-Pancakes von Liz & Jewels
    Chia-Pancakes von Liz & Jewels
  • Cool Pinky
    Cool Pinky
  • Cremiges Kartoffelcurry
    Cremiges Kartoffelcurry
  • Hähnchen aus der Folie mit asiatischer Note
    Hähnchen aus der Folie mit asiatischer Note
  • Glacierte Putenbrust mit fruchtigem Chinakohlsalat
    Glacierte Putenbrust mit fruchtigem Chinakohlsalat
  • Pikanter Geflügel-Pilaw aus der Putenkeule
    Pikanter Geflügel-Pilaw aus der Putenkeule
  • Nudelsalat mit Basilikum-Pesto
    Nudelsalat mit Basilikum-Pesto
  • Affen-Eis
    Affen-Eis
  • Vegane Hefeteig-Küken & Hasen
    Vegane Hefeteig-Küken & Hasen
  • Putenbruststeaks und Spargel in Pergament
    Putenbruststeaks und Spargel in Pergament
  • Jasmin-Reis mit Bananen, Zwiebeln und Erdnüssen
    Jasmin-Reis mit Bananen, Zwiebeln und Erdnüssen
  • Hähnchen-Zwiebeln-Pfanne mit Oregano
    Hähnchen-Zwiebeln-Pfanne mit Oregano
  • Mit Hähnchenfrikassee gefüllte Riesenchampignons
    Mit Hähnchenfrikassee gefüllte Riesenchampignons
  • Coloured Wonder
    Coloured Wonder
  • „Himmel un Äad“ vom Skrei
    „Himmel un Äad“ vom Skrei
  • Red Pepper-Reis-Pfanne
    Red Pepper-Reis-Pfanne
  • Schokoladen-Trüffeltorte
    Schokoladen-Trüffeltorte
  • Windbeutel mit Eierlikör-Sahne
    Windbeutel mit Eierlikör-Sahne
  • Schnelle Putenpfanne mit Zucchini und Champignons
    Schnelle Putenpfanne mit Zucchini und Champignons
  • Putenschnitzel mit Bulgur-Kirsch-Füllung
    Putenschnitzel mit Bulgur-Kirsch-Füllung
  • Kakao-Karamell-Kuchen mit Mandeln
    Kakao-Karamell-Kuchen mit Mandeln
  • Apfeltraum
    Apfeltraum
  • Curry-Risotto mit Huhn
    Curry-Risotto mit Huhn
  • Puten Cordon Bleu
    Puten Cordon Bleu
  • Kürbis-Zimt-Mousse mit Kürbiskernflorentinern
    Kürbis-Zimt-Mousse mit Kürbiskernflorentinern
  • Hähnchenfilets in Kokospanade
    Hähnchenfilets in Kokospanade
  • Tofu-Kohlrabi-Päckchen
    Tofu-Kohlrabi-Päckchen
  • Milchreis mit Mandeln und heißen Kirschen
    Milchreis mit Mandeln und heißen Kirschen
  • Geflügelsülze mit Thymian
    Geflügelsülze mit Thymian
  • Filet in Wirsinghülle mit Apfel-Spätzle
    Filet in Wirsinghülle mit Apfel-Spätzle
  • Bunte Keks-Fenster
    Bunte Keks-Fenster
  • Schnelles Lemon Curd ohne Ei
    Schnelles Lemon Curd ohne Ei
  • Penne Arrabbiata mit Paprika und Chorizo
    Penne Arrabbiata mit Paprika und Chorizo
  • Lebkuchenmännchen
    Lebkuchenmännchen
  • Fischspieße vom Grill
    Fischspieße vom Grill
  • Mousse au Chocolat à l’Orange
    Mousse au Chocolat à l’Orange
  • Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous
    Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous
  • Kohlrouladen mit Kartoffel-Gnocchi
    Kohlrouladen mit Kartoffel-Gnocchi
  • Eistee Vitaminschub
    Eistee Vitaminschub
  • Rotes Thai-Curry mit Garnelen
    Rotes Thai-Curry mit Garnelen
  • Würziger Reissalat mit Orangenfilets
    Würziger Reissalat mit Orangenfilets
  • Orientalisches Birnen-Chutney
    Orientalisches Birnen-Chutney
  • Pilz-Spaghetti mit Chili-Chutney
    Pilz-Spaghetti mit Chili-Chutney
  • Kleine Glühweinplätzchen
    Kleine Glühweinplätzchen
  • Apfel-Müsli nach Bircher Müsli Art
    Apfel-Müsli nach Bircher Müsli Art
  • Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
    Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
  • Gourmet Garnelen Provence an lauwarmem Nudel-Antipasti-Salat
    Gourmet Garnelen Provence an lauwarmem Nudel-Antipasti-Salat
  • Bauern-Crostini mit Riesen Fisch-Sticks
    Bauern-Crostini mit Riesen Fisch-Sticks
  • Nudel-Filet-Salat mit gegrillter Ananas
    Nudel-Filet-Salat mit gegrillter Ananas
  • Erdnussbutter-Apfel-Croissants
    Erdnussbutter-Apfel-Croissants
  • Möhren-Marmorkuchen mit Fondanthäschen
    Möhren-Marmorkuchen mit Fondanthäschen
  • Bunte Lebkuchen-Plätzchen
    Bunte Lebkuchen-Plätzchen
  • Gegrillte Avocado mit Tomaten-Brotsalat
    Gegrillte Avocado mit Tomaten-Brotsalat
  • Fruchtiger Reissalat mit Chia und Erdbeeren
    Fruchtiger Reissalat mit Chia und Erdbeeren
  • LEERDAMMER® Caractère Raclette-Krabbenpfännchen
    LEERDAMMER® Caractère Raclette-Krabbenpfännchen
  • Gemüsecurry in Kokossauce
    Gemüsecurry in Kokossauce
  • Skrei-Filet in einer Kruste aus Bergamotte und Salbei
    Skrei-Filet in einer Kruste aus Bergamotte und Salbei
  • Sanfter Engel
    Sanfter Engel
  • Kräuteromelette mit Ricotta
    Kräuteromelette mit Ricotta
  • Karamellisierte Tomaten mit Sherry-Velouté
    Karamellisierte Tomaten mit Sherry-Velouté
  • Toastertaler Bagel
    Toastertaler Bagel
  • Putenspieße mit Granatapfel-Honig-Glasur
    Putenspieße mit Granatapfel-Honig-Glasur
  • Jasmin-Reis mit Seeteufel-Curry und essbaren Blüten
    Jasmin-Reis mit Seeteufel-Curry und essbaren Blüten
  • Kartoffel-Gulasch
    Kartoffel-Gulasch
  • Bazar Rouge
    Bazar Rouge
  • Dominosteine
    Dominosteine
  • Erdbeerlasagne mit weißer Schokolade
    Erdbeerlasagne mit weißer Schokolade
  • Chia-Honig-Mini-Gugle
    Chia-Honig-Mini-Gugle
  • Winterlicher Bratapfel
    Winterlicher Bratapfel
  • Wildentenragout mit Bandnudeln
    Wildentenragout mit Bandnudeln
  • Wald Honig-Parfait
    Wald Honig-Parfait
  • Schokokekse mit Schokocreme
    Schokokekse mit Schokocreme
  • Fruchtiger Nudelsalat mit Mango
    Fruchtiger Nudelsalat mit Mango
  • Johannisbeer-Kirsch-Schorle
    Johannisbeer-Kirsch-Schorle
  • Irisches Cream-Likör-Eis
    Irisches Cream-Likör-Eis
  • Frischkäsemousse mit Beerencoulis
    Frischkäsemousse mit Beerencoulis
  • Oriental Garden
    Oriental Garden
  • Geeister Banoffee-Pie
    Geeister Banoffee-Pie
  • Jasmin-Reis mit Rippchen süß-sauer
    Jasmin-Reis mit Rippchen süß-sauer
  • Limetten-Minz-Gelee mit weißem Rum
    Limetten-Minz-Gelee mit weißem Rum
  • Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
    Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
  • Bunte Garnelenspieße vom Grill
    Bunte Garnelenspieße vom Grill
  • Cocktail Eflaton Fizz
    Cocktail Eflaton Fizz
  • Panna Cotta mit Schokofrüchten
    Panna Cotta mit Schokofrüchten
  • Erdbeer-Wichtel
    Erdbeer-Wichtel
  • Matcha-Eiscreme-Sandwiches mit Honig-Hafer-Keksen
    Matcha-Eiscreme-Sandwiches mit Honig-Hafer-Keksen
  • Hähnchenbrust auf grünem Spargel-Tomatensalat mit Thymian
    Hähnchenbrust auf grünem Spargel-Tomatensalat mit Thymian
  • Spicy Bohnensalat
    Spicy Bohnensalat
  • Teepunsch
    Teepunsch
  • Sommernachtstraum
    Sommernachtstraum
  • Möhren-Sanddorn-Aufstrich mit Ingwer
    Möhren-Sanddorn-Aufstrich mit Ingwer
  • Williams Winter Cocktail
    Williams Winter Cocktail
  • Mandel-Hähnchenschnitzel mit Balsamico-Champignons
    Mandel-Hähnchenschnitzel mit Balsamico-Champignons
  • Geflügelsalat mit Erdbeeren
    Geflügelsalat mit Erdbeeren
  • Maronen-Eis mit Glühweinkirschen
    Maronen-Eis mit Glühweinkirschen
  • Hähnchen-Gemüse-Frittata aus dem Backofen
    Hähnchen-Gemüse-Frittata aus dem Backofen
  • Himbeergelee mit Rosenwasser
    Himbeergelee mit Rosenwasser
  • Pikanter Minz-Schafsjoghurt
    Pikanter Minz-Schafsjoghurt
  • Marokkanischer Gewürztee
    Marokkanischer Gewürztee
  • Futter – nicht nur für Studenten
    Futter – nicht nur für Studenten
  • Kleine Putenfrikadellen mit Kartoffel-Möhren-Stampf
    Kleine Putenfrikadellen mit Kartoffel-Möhren-Stampf
  • Glasierte Putenbrust
    Glasierte Putenbrust
  • Überbackene Hähnchentoasts
    Überbackene Hähnchentoasts
  • Matcha-Scones
    Matcha-Scones
  • Kardamom-Schleifen
    Kardamom-Schleifen
  • Insalata Capricciosa
    Insalata Capricciosa
  • Mount Kenya Delight – Heiße Schokolade mit Kenia-Tee
    Mount Kenya Delight – Heiße Schokolade mit Kenia-Tee
  • Herz – Kreislauf – Saft
    Herz – Kreislauf – Saft
  • Unicorn Push Pops
    Unicorn Push Pops
  • Gebackener Zitronen-Quarkkuchen
    Gebackener Zitronen-Quarkkuchen
  • Hähnchen-Curry mit Linsen und Tomaten
    Hähnchen-Curry mit Linsen und Tomaten
  • Lachsfilet und Ziegenfrischkäse “FEIGE“
    Lachsfilet und Ziegenfrischkäse “FEIGE“
  • Hot Buttered STROH Rum
    Hot Buttered STROH Rum

Meist gelesen!