Chili con Soja

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Chili con Soja

Zutaten

  • 1 Packung Natura Bio Soja-Bolognese
  • 500 ml Wasser
  • 1 Paprikaschote
  • 1 kleine Dose Mais
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 1 Chilischote oder Chilipulver
  • 2 Fleischtomaten (gewürfelt)
  • Öl zum Andünsten
  • Frugola Körnige Würze
  • Kreuzkümmel

Zubereitung

  1. So wird's gemacht:

    Soja-Bolognese nach Packungsanleitung quellen lassen.

    Die Paprikaschote waschen, entkernen und in Würfel schneiden.

    In einem Topf mit heißem Öl etwas andünsten, klein gehackte Chilischote hinzufügen.

    Soja-Bolognese hinzugeben und aufkochen.

    Bei mittlerer Hitzezufuhr 10 Minuten köcheln lassen.

    Dann den abgetropften Mais, die Kidneybohnen und Tomatenwürfel hinzufügen und alles nochmals einige Minuten köcheln lassen, eventuell noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.

    Mit Frugola Körnige Würze und etwas Kreuzkümmel abschmecken.

    Unser Tipp:
    Reichen Sie dazu frisches Vollkornbaguette, Reis oder Tortillachips.

    Weitere Informationen und Rezepte finden Sie auch direkt unter www.natura.de.

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  • Backfisch-Stäbchen mit Kräuterschmand
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  • Bruschetta picante
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  • Himbeer-Melonen-Bowle
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  • Brombeer-Grapefruit-Gelee
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  • Lauch-Apfel-Tarte mit Rosmarin
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  • Roastbeef mit Nudelkonfetti
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  • Sundown Cupcake
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  • Dinkelwurzelbrot
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  • Möhren-Apfel-Sirup
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  • Rhabarber-Eis mit Erdbeer-Minz-Soße
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  • Windbeutel mit Erdbeeren
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  • Waffeln mit Erdbeersahne
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  • Pochierter Skrei auf Venere-Risotto
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  • Pale Cream mit Himbeeren
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  • Sahnejoghurt-Brombeer-Eis mit Espresso-Schokolade
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  • Lammcarée mit Erbsen-Minz-Stampf
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  • Marokkanischer Puten-Kräutersalat mit Couscous
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  • Hähnchen-Tomaten-Salat mit Rucola und Pinienkernen
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  • Maultaschen mit Puten-Zwiebelfüllung
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  • Limetten-Ananas-Herz
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  • cocktail - You’re No Rose
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  • Putenspieße mit Tomaten, Spinat und Bacon
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  • Matcha Kuchen
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  • Venusmuscheln mit Tomaten
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  • Würziger Reissalat mit Orangenfilets
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  • Aprikosen-Marzipan-Küchlein
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  • Cupcakes Urlaubsfeeling
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  • Ostereier-Cake-Pops
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  • Biskuitrolle mit Erdbeeren
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  • Chia Crissini
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  • Chia-Beeren-Marmelade
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  • Sommerlicher Nudelsalat
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  • Geschichtetes Holunder-Apfel-Gelee mit Gewürzen
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  • Hähnchen-Curry mit Linsen und Tomaten
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  • Asiatische Hühnersuppe mit Zitronengras
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  • Saftiges STROH Rum-Früchtebrot
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  • Zwiebelkuchen
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  • Radicchio-Tomaten-Gratin mit Fusilli
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  • Schweinekotelett mit Kartoffel-Salbeiknödeln und Biersauce
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  • Falafel mit Süßkartoffel-Kokos-Pfanne
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  • Beeren-Frühstück
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  • Spirelli mit Tomatensugo, Salsiccia und gebratenem Fenchel
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  • Weihnachts-Brownies zum Verschenken
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  • Eistee Vitaminschub
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  • Gekräutertes Lammfilet mit Spargel-Kartoffelnudeln
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  • Fruchtaufstrich Heidelbeere-Erdbeere
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  • Grüner Smoothie mit Spinat, Granatapfel und Avocado
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  • Orangen-Savarin mit Zimtsahne
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  • Hähnchenschnitzel und Zitronenmöhren
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  • Erdbeer-Joghurt-Torte
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  • Grapefruit-Orange-Fruchtaufstrich
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  • Der Halloween Gespenster-Kuchen
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  • Captain's Burger mit Lachs aus Norwegen
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  • Focaccia mit Ricotta, Safran, Bauchspeck und Kaffee
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  • Kalbssteak „Princess“ mit Spargel
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  • Mandel-Grieß-Küchlein
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  • Deftiger Kaiserschmarn mit Schwammerl
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  • Wildlachs mit asiatischer Honig-Ingwermarinade
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