Chili con Soja

0.0/5 Bewertung (0 Stimmen)
Chili con Soja

Zutaten

  • 1 Packung Natura Bio Soja-Bolognese
  • 500 ml Wasser
  • 1 Paprikaschote
  • 1 kleine Dose Mais
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 1 Chilischote oder Chilipulver
  • 2 Fleischtomaten (gewürfelt)
  • Öl zum Andünsten
  • Frugola Körnige Würze
  • Kreuzkümmel

Zubereitung

  1. So wird's gemacht:

    Soja-Bolognese nach Packungsanleitung quellen lassen.

    Die Paprikaschote waschen, entkernen und in Würfel schneiden.

    In einem Topf mit heißem Öl etwas andünsten, klein gehackte Chilischote hinzufügen.

    Soja-Bolognese hinzugeben und aufkochen.

    Bei mittlerer Hitzezufuhr 10 Minuten köcheln lassen.

    Dann den abgetropften Mais, die Kidneybohnen und Tomatenwürfel hinzufügen und alles nochmals einige Minuten köcheln lassen, eventuell noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.

    Mit Frugola Körnige Würze und etwas Kreuzkümmel abschmecken.

    Unser Tipp:
    Reichen Sie dazu frisches Vollkornbaguette, Reis oder Tortillachips.

    Weitere Informationen und Rezepte finden Sie auch direkt unter www.natura.de.

  • Betörende Mandelbeere
    Betörende Mandelbeere
  • Meister Lampe
    Meister Lampe
  • Aprikosen-Marzipan-Küchlein
    Aprikosen-Marzipan-Küchlein
  • Schweinekotelett mit Kartoffel-Salbeiknödeln und Biersauce
    Schweinekotelett mit Kartoffel-Salbeiknödeln und Biersauce
  • LEERDAMMER® Caractère Carpaccio
    LEERDAMMER® Caractère Carpaccio
  • Cookie-Dough-Eismuffin mit Nugatkern
    Cookie-Dough-Eismuffin mit Nugatkern
  • Hard Rock Cafe Cocktail Chocolate Chilli Martini
    Hard Rock Cafe Cocktail Chocolate Chilli Martini
  • Quarktorte Karibik
    Quarktorte Karibik
  • Engelskissen
    Engelskissen
  • Zucchinispaghetti
    Zucchinispaghetti
  • Marzipan-Eis mit Sanddornsoße
    Marzipan-Eis mit Sanddornsoße
  • Pfannkuchen mit Fruchtfüllung
    Pfannkuchen mit Fruchtfüllung
  • Vitaminsalat mit Pardina Linsen und gebratener Hähnchenbrust
    Vitaminsalat mit Pardina Linsen und gebratener Hähnchenbrust
  • Weihnachtseis mit Marzipan
    Weihnachtseis mit Marzipan
  • Kalte Erdbeertorte
    Kalte Erdbeertorte
  • Schokoladenauflauf
    Schokoladenauflauf
  • Husumer Küsten-Nudelsalat
    Husumer Küsten-Nudelsalat
  • Edle Rosentrüffel
    Edle Rosentrüffel
  • Erdbeerparty-Kuchen
    Erdbeerparty-Kuchen
  • Cocktail Elli Fatale
    Cocktail Elli Fatale
  • Rucola-Spätzle-Salat mit grünem und weißen Spargel
    Rucola-Spätzle-Salat mit grünem und weißen Spargel
  • Vitamin-Müsli mit Chia
    Vitamin-Müsli mit Chia
  • Gefüllte Brothörnchen mit grünen Spargelstreifen
    Gefüllte Brothörnchen mit grünen Spargelstreifen
  • Williams-Birnen-Torte
    Williams-Birnen-Torte
  • Spinatgratin „COMME À LA MAISON“
    Spinatgratin „COMME À LA MAISON“
  • Speck-Omelette mit Pilze und Kräuterschmand
    Speck-Omelette mit Pilze und Kräuterschmand
  • Cocktail Lillet Wild Berry
    Cocktail Lillet Wild Berry
  • Holsteiner Schweinefilet in Mangold-Schinkenhülle mit Spätzle
    Holsteiner Schweinefilet in Mangold-Schinkenhülle mit Spätzle
  • Rindertatar mit Kartoffelrösti
    Rindertatar mit Kartoffelrösti
  • Oriental Garden
    Oriental Garden
  • Kokos-Grießpudding
    Kokos-Grießpudding
  • Fruchtige Mandel-Torte mit Sahnecreme
    Fruchtige Mandel-Torte mit Sahnecreme
  • Buddha Bowl mit Hüttenkäse®, Avocado und Orangen
    Buddha Bowl mit Hüttenkäse®, Avocado und Orangen
  • Bacon Jam
    Bacon Jam
  • Mozzarella-Häppchen
    Mozzarella-Häppchen
  • Leckere Erdbeer-Konfitüre-Kekse
    Leckere Erdbeer-Konfitüre-Kekse
  • Maultaschen vom Bergkäse mit Kresse und Spinat
    Maultaschen vom Bergkäse mit Kresse und Spinat
  • Apfeltorte mit Vanille
    Apfeltorte mit Vanille
  • Bolognese-Pilz-Baguette
    Bolognese-Pilz-Baguette
  • Mediterraner Salat „mal anders“
    Mediterraner Salat „mal anders“
  • Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
    Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
  • Vegetarischer Gemüsereis mit Avocado
    Vegetarischer Gemüsereis mit Avocado
  • Müsli mit Honig-Nuss-Joghurt
    Müsli mit Honig-Nuss-Joghurt
  • Herzhafte Muffins mit Gervais Hüttenkäse ®, Grünkern und Kräutern
    Herzhafte Muffins mit Gervais Hüttenkäse ®, Grünkern und Kräutern
  • Gegrillte Rehsteaks mit Wasabi-Umeboshi-Sosse
    Gegrillte Rehsteaks mit Wasabi-Umeboshi-Sosse
  • Kleeblatt Brezeln
    Kleeblatt Brezeln
  • Versunkene weiße Schokoladencreme
    Versunkene weiße Schokoladencreme
  • Jasmin-Reis mit Seeteufel-Curry und essbaren Blüten
    Jasmin-Reis mit Seeteufel-Curry und essbaren Blüten
  • Kürbis-Kaki-Konfitüre
    Kürbis-Kaki-Konfitüre
  • LORD LAX aus Norwegen
    LORD LAX aus Norwegen
  • Spargelteller mit Huhn
    Spargelteller mit Huhn
  • Schoko-Cupcakes mit Johannisbeergelee und Matcha-Frosting
    Schoko-Cupcakes mit Johannisbeergelee und Matcha-Frosting
  • Fruchtige Majoran-Nudeln
    Fruchtige Majoran-Nudeln
  • Mandarinen-Feigen-Marmelade
    Mandarinen-Feigen-Marmelade
  • Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis
    Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis
  • Süßkartoffelsuppe mit Gremolata
    Süßkartoffelsuppe mit Gremolata
  • Vanille-Buttercremetorte „Frühling“
    Vanille-Buttercremetorte „Frühling“
  • Bunte Hähnchenpfanne
    Bunte Hähnchenpfanne
  • Barbie®-Kuchen
    Barbie®-Kuchen
  • Grüner Matcha-Smoothie
    Grüner Matcha-Smoothie
  • Windbeutel mit Erdbeeren
    Windbeutel mit Erdbeeren
  • Vanillekipferl
    Vanillekipferl
  • Italienischer Reis mit Salsiccia
    Italienischer Reis mit Salsiccia
  • Milchreis mit Kirschgrütze
    Milchreis mit Kirschgrütze
  • Grüner Smoothie mit Grünkohl und Mango
    Grüner Smoothie mit Grünkohl und Mango
  • Hähnchenkeulen in Speck mit Rosmarin und Polenta
    Hähnchenkeulen in Speck mit Rosmarin und Polenta
  • Apple-Crumble-Cake
    Apple-Crumble-Cake
  • Pale Cream mit Himbeeren
    Pale Cream mit Himbeeren
  • Quarknocken
    Quarknocken
  • Karamellisierte Tomaten mit Sherry-Velouté
    Karamellisierte Tomaten mit Sherry-Velouté
  • Goldige Aprikosenkonfitüre
    Goldige Aprikosenkonfitüre
  • Farfalle mit Fischfilet und Gemüse
    Farfalle mit Fischfilet und Gemüse
  • Gnocchi mit Tomatensalsa
    Gnocchi mit Tomatensalsa
  • Poke Bowl mit Senfei, Thunfisch und Kimchi Creme
    Poke Bowl mit Senfei, Thunfisch und Kimchi Creme
  • Hähnchen-Spätzle-Pfanne
    Hähnchen-Spätzle-Pfanne
  • Fischspieße vom Grill
    Fischspieße vom Grill
  • Leichtes Rhabarbergelee mit Kornblumen
    Leichtes Rhabarbergelee mit Kornblumen
  • Apfelgelee mit Birnenstücken
    Apfelgelee mit Birnenstücken
  • Käpt’ns Burger auf buntem Spargelgemüse
    Käpt’ns Burger auf buntem Spargelgemüse
  • Salakis-Hirtenfrühstück
    Salakis-Hirtenfrühstück
  • Milchreis mit Mandeln und heißen Kirschen
    Milchreis mit Mandeln und heißen Kirschen
  • Blätterteig-Schnecken mit Käse-Füllung
    Blätterteig-Schnecken mit Käse-Füllung
  • Insalata di Rucola
    Insalata di Rucola
  • Orangen-Waffeltorte mit Heidelbeeren
    Orangen-Waffeltorte mit Heidelbeeren
  • Honigmuffins
    Honigmuffins
  • Kartoffel-Spargel-Salat mit Kalbsschnitzelchen
    Kartoffel-Spargel-Salat mit Kalbsschnitzelchen
  • Kirsch-Cola-Gelee
    Kirsch-Cola-Gelee
  • Jasmin-Reis mit Rippchen süß-sauer
    Jasmin-Reis mit Rippchen süß-sauer
  • Französischer Le Puy-Linsensalat mit CHAVROUX im Speckmantel
    Französischer Le Puy-Linsensalat mit CHAVROUX im Speckmantel
  • Bunter Spätzle-Salat
    Bunter Spätzle-Salat
  • Kürbis-Tofu-Lasagne
    Kürbis-Tofu-Lasagne
  • Sundown Cupcake
    Sundown Cupcake
  • Pfirsich-Melba-Eistorte
    Pfirsich-Melba-Eistorte
  • Orangen-Eiskaffee mit Rohrzuckerwürfeln
    Orangen-Eiskaffee mit Rohrzuckerwürfeln
  • Grünes Hähnchen-Curry mit Reisnudeln
    Grünes Hähnchen-Curry mit Reisnudeln
  • Erdbeerkonfitüre mit Weißherbst
    Erdbeerkonfitüre mit Weißherbst
  • Bunte Keks-Fenster
    Bunte Keks-Fenster
  • Reis-Gemüsewok
    Reis-Gemüsewok
  • Mandarinen-Honig-Tiramisu
    Mandarinen-Honig-Tiramisu
  • Der Halloween Gespenster-Kuchen
    Der Halloween Gespenster-Kuchen
  • Gemüsecurry in Kokossauce
    Gemüsecurry in Kokossauce
  • Captain's Burger mit Lachs aus Norwegen
    Captain's Burger mit Lachs aus Norwegen
  • Sauerkrautsüppchen mit gebratenen Rostbratwürstchen und Brezenchips
    Sauerkrautsüppchen mit gebratenen Rostbratwürstchen und Brezenchips
  • Grünes Hähnchen-Curry mit Blumenkohlreis und Kokosmus
    Grünes Hähnchen-Curry mit Blumenkohlreis und Kokosmus
  • Leichte Erdbeer-Himbeer-Vanille-Konfitüre
    Leichte Erdbeer-Himbeer-Vanille-Konfitüre
  • Sinnliche Versuchung
    Sinnliche Versuchung
  • Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
    Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
  • 5-Gewürze-Hähnchen-Spieße
    5-Gewürze-Hähnchen-Spieße
  • Paradise Bay
    Paradise Bay
  • Apfel-Schmand-Kuchen
    Apfel-Schmand-Kuchen
  • Apfel-Crunch
    Apfel-Crunch
  • Geeistes Erdbeersüppchen mit karamellisierten Ingwerknödelchen
    Geeistes Erdbeersüppchen mit karamellisierten Ingwerknödelchen
  • Weihnachtsmenü Gefüllte Kalbsroulade
    Weihnachtsmenü Gefüllte Kalbsroulade
  • Tatar vom Neuseelandhirsch, Steinpilz und Steinpilzeis
    Tatar vom Neuseelandhirsch, Steinpilz und Steinpilzeis
  • Gärtner-Hühnersuppe mit Buchstabennudeln
    Gärtner-Hühnersuppe mit Buchstabennudeln
  • Lachs-Sushi
    Lachs-Sushi
  • STROH Glöggerl
    STROH Glöggerl
  • Buchweizen-Porridge mit Matcha
    Buchweizen-Porridge mit Matcha
  • Buttermilch-Eis mit Mango-Sanddornstrudel
    Buttermilch-Eis mit Mango-Sanddornstrudel
  • Chia-Beeren-Marmelade
    Chia-Beeren-Marmelade
  • Apfel-Curry-Suppe
    Apfel-Curry-Suppe
  • Rum-Plätzchen
    Rum-Plätzchen
  • Ragout vom Neuseelandhirsch & Filet im Weißbrotmantel
    Ragout vom Neuseelandhirsch & Filet im Weißbrotmantel
  • Karamell-Milchbrötchen
    Karamell-Milchbrötchen
  • Tomaten-Ingwerpfanne mit Kartoffeln und Bohnen
    Tomaten-Ingwerpfanne mit Kartoffeln und Bohnen
  • Putentöpfchen mit Champignons und Kirschtomaten
    Putentöpfchen mit Champignons und Kirschtomaten
  • Käsesalat mit Früchten und Reis
    Käsesalat mit Früchten und Reis
  • Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
    Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
  • Grünkohl-Chorizo-Gnocchi
    Grünkohl-Chorizo-Gnocchi
  • Feuriger Jalapeño-Crunch
    Feuriger Jalapeño-Crunch
  • Frühlingshaftes Lammfilet
    Frühlingshaftes Lammfilet
  • Himbeer-Champagner-Wickeltorte
    Himbeer-Champagner-Wickeltorte
  • Ostereier-Cake-Pops
    Ostereier-Cake-Pops
  • Costa Brava Sundowner
    Costa Brava Sundowner
  • Grüner Smoothie mit Spinat, Ananas, Apfel und Ingwer
    Grüner Smoothie mit Spinat, Ananas, Apfel und Ingwer
  • Punsch-Geschenke
    Punsch-Geschenke
  • Kiwi-Stachelbeer-Konfitüre
    Kiwi-Stachelbeer-Konfitüre
  • Gemüse Quiche CHAVROUX
    Gemüse Quiche CHAVROUX
  • Peri-peri Mandeln
    Peri-peri Mandeln
  • Geschichtetes Holunder-Apfel-Gelee mit Gewürzen
    Geschichtetes Holunder-Apfel-Gelee mit Gewürzen
  • Mini-Kokos-Pancakes
    Mini-Kokos-Pancakes
  • Cranberry-Orangen-Darjeeling
    Cranberry-Orangen-Darjeeling
  • Käpt’ns Burger RRS mit Rührei
    Käpt’ns Burger RRS mit Rührei
  • Ingwer-Honig Sauce
    Ingwer-Honig Sauce
  • Hähnchen-Ziegenkäse-Spieße mit Apfel-Walnuss-Dressing
    Hähnchen-Ziegenkäse-Spieße mit Apfel-Walnuss-Dressing
  • Salzkaramell-Eistörtchen mit heißer Schoko-Kaffee-Soße
    Salzkaramell-Eistörtchen mit heißer Schoko-Kaffee-Soße
  • Hähnchenschnitzel à la Stroganoff
    Hähnchenschnitzel à la Stroganoff
  • Garnelen in Kräutersauce
    Garnelen in Kräutersauce
  • Köstlicher Apfelplunder
    Köstlicher Apfelplunder
  • Orangen-Limettenpunsch
    Orangen-Limettenpunsch

Meist gelesen!