Chili con Soja

0.0/5 Bewertung (0 Stimmen)
Chili con Soja

Zutaten

  • 1 Packung Natura Bio Soja-Bolognese
  • 500 ml Wasser
  • 1 Paprikaschote
  • 1 kleine Dose Mais
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 1 Chilischote oder Chilipulver
  • 2 Fleischtomaten (gewürfelt)
  • Öl zum Andünsten
  • Frugola Körnige Würze
  • Kreuzkümmel

Zubereitung

  1. So wird's gemacht:

    Soja-Bolognese nach Packungsanleitung quellen lassen.

    Die Paprikaschote waschen, entkernen und in Würfel schneiden.

    In einem Topf mit heißem Öl etwas andünsten, klein gehackte Chilischote hinzufügen.

    Soja-Bolognese hinzugeben und aufkochen.

    Bei mittlerer Hitzezufuhr 10 Minuten köcheln lassen.

    Dann den abgetropften Mais, die Kidneybohnen und Tomatenwürfel hinzufügen und alles nochmals einige Minuten köcheln lassen, eventuell noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.

    Mit Frugola Körnige Würze und etwas Kreuzkümmel abschmecken.

    Unser Tipp:
    Reichen Sie dazu frisches Vollkornbaguette, Reis oder Tortillachips.

    Weitere Informationen und Rezepte finden Sie auch direkt unter www.natura.de.

  • Carlchen`s Dippers mit Tomatenreis, Erbsen und Mais
    Carlchen`s Dippers mit Tomatenreis, Erbsen und Mais
  • Kräuter-Punsch
    Kräuter-Punsch
  • Schoko-Fruchties
    Schoko-Fruchties
  • „Batida de Carneval“-Kaltschale mit gegrillten Hähnchenspießen
    „Batida de Carneval“-Kaltschale mit gegrillten Hähnchenspießen
  • Bierfondue
    Bierfondue
  • Knuspertiramisu mit Getreidekaffee
    Knuspertiramisu mit Getreidekaffee
  • Kirsch-Herz
    Kirsch-Herz
  • Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
    Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
  • Vanille-Nusskuchen mit Karamellsauce
    Vanille-Nusskuchen mit Karamellsauce
  • Rindersteak mit Orange Coffee Rub à la Blanchet
    Rindersteak mit Orange Coffee Rub à la Blanchet
  • Römersalat mit Knusper Garnelen und Orangendressing
    Römersalat mit Knusper Garnelen und Orangendressing
  • Panierte Putenschnitzel mit Bratkartoffeln
    Panierte Putenschnitzel mit Bratkartoffeln
  • Treuschs* Hackfleisch-Kraut-Pfanne mit knusprigen Butternudeln
    Treuschs* Hackfleisch-Kraut-Pfanne mit knusprigen Butternudeln
  • Roastbeef mit Nudelkonfetti
    Roastbeef mit Nudelkonfetti
  • Schweinsbraten mit STROH
    Schweinsbraten mit STROH
  • Hefeteigkranz
    Hefeteigkranz
  • Hawaii Toastertaler
    Hawaii Toastertaler
  • Gefüllte Perlhuhnbrust
    Gefüllte Perlhuhnbrust
  • Filegro Rosmarin-Zitrone mit Ricotta-Spinatplätzchen und Basilikumschmand
    Filegro Rosmarin-Zitrone mit Ricotta-Spinatplätzchen und Basilikumschmand
  • Hähnchenbrust in Pergament mit Ratatouille-Gemüse
    Hähnchenbrust in Pergament mit Ratatouille-Gemüse
  • Möhren-Gurken-Dip
    Möhren-Gurken-Dip
  • Beeren-Frühstück
    Beeren-Frühstück
  • Spaghetti Päckchen aus dem Ofen
    Spaghetti Päckchen aus dem Ofen
  • Honigmuffins
    Honigmuffins
  • Weißes Schokoladenherz mit Erdbeeren
    Weißes Schokoladenherz mit Erdbeeren
  • Früchtemüsli Apfel-Traube
    Früchtemüsli Apfel-Traube
  • Spiralnudeln mit Flußkrebs-Sahnesauce
    Spiralnudeln mit Flußkrebs-Sahnesauce
  • Pikante Curry-Gazpacho
    Pikante Curry-Gazpacho
  • Knäckebrotsalat
    Knäckebrotsalat
  • Erdbeeren mit Pistazien-Grießsauce
    Erdbeeren mit Pistazien-Grießsauce
  • Lammragout mit gewellten Bandnudeln
    Lammragout mit gewellten Bandnudeln
  • Brennnesselsuppe mit Kürbiskernöl
    Brennnesselsuppe mit Kürbiskernöl
  • Wrap Marrakesch
    Wrap Marrakesch
  • Geschichtete Lebkuchen-Himbeer-Torte im Glas
    Geschichtete Lebkuchen-Himbeer-Torte im Glas
  • Das Bio-Weihnachtsmenü
    Das Bio-Weihnachtsmenü
  • Frozen Yogurt Erdbeere
    Frozen Yogurt Erdbeere
  • Überbackene Spargelröllchen
    Überbackene Spargelröllchen
  • Wok-Gemüse mit Tofu
    Wok-Gemüse mit Tofu
  • Geeister Banoffee-Pie
    Geeister Banoffee-Pie
  • Grünes Hähnchen-Curry mit Blumenkohlreis und Kokosmus
    Grünes Hähnchen-Curry mit Blumenkohlreis und Kokosmus
  • Vanille-Quarkcreme mit Erdbeeren
    Vanille-Quarkcreme mit Erdbeeren
  • Schweinefilet an Ananas-Chili-Salsa mit weißem Rohrzucker
    Schweinefilet an Ananas-Chili-Salsa mit weißem Rohrzucker
  • Erdbeer-Basilikum-Bowle
    Erdbeer-Basilikum-Bowle
  • Erdbeer-Lavendel-Eis mit Zitronenmelisse
    Erdbeer-Lavendel-Eis mit Zitronenmelisse
  • Geschmorte Lammkeule mit Lasagnette
    Geschmorte Lammkeule mit Lasagnette
  • Roulade vom Angus-Rind à la Chakall
    Roulade vom Angus-Rind à la Chakall
  • Zwetschgen-Roulade auf Carpaccio von Pflaumen
    Zwetschgen-Roulade auf Carpaccio von Pflaumen
  • Bec‘s Apple Cake
    Bec‘s Apple Cake
  • Skrei-Filet mit Pastinakenpüree
    Skrei-Filet mit Pastinakenpüree
  • Quittenlikör mit Zimt
    Quittenlikör mit Zimt
  • Oloroso-Kuchen mit marinierten Erdbeeren
    Oloroso-Kuchen mit marinierten Erdbeeren
  • Putentöpfchen mit Champignons und Kirschtomaten
    Putentöpfchen mit Champignons und Kirschtomaten
  • Lachskotelett mit Kresse-Sauce
    Lachskotelett mit Kresse-Sauce
  • Mit Hähnchenfrikassee gefüllte Riesenchampignons
    Mit Hähnchenfrikassee gefüllte Riesenchampignons
  • Erdnussbutter Power Riegel mit Goji Beeren
    Erdnussbutter Power Riegel mit Goji Beeren
  • Gefüllte Putenkeule mit Grießknödeln und Spinat
    Gefüllte Putenkeule mit Grießknödeln und Spinat
  • L'Antica Himbeertorte
    L'Antica Himbeertorte
  • Heidelbeer-Mohnkuchen
    Heidelbeer-Mohnkuchen
  • Backfisch-Stäbchen mit Kräuterschmand
    Backfisch-Stäbchen mit Kräuterschmand
  • Dinopark-Muffins
    Dinopark-Muffins
  • Indisches Hähnchencurry
    Indisches Hähnchencurry
  • Sommernachtstraum
    Sommernachtstraum
  • Gegrillte Hähnchenspieße mit Gremolata
    Gegrillte Hähnchenspieße mit Gremolata
  • Kubanische Schokolade
    Kubanische Schokolade
  • Gebratene Hähnchenbrust auf Tabouleh
    Gebratene Hähnchenbrust auf Tabouleh
  • Panna Cotta mit Schokofrüchten
    Panna Cotta mit Schokofrüchten
  • Vegetarische Lasagne mit Chavroux
    Vegetarische Lasagne mit Chavroux
  • Classic Scones
    Classic Scones
  • Spaghetti Caprese
    Spaghetti Caprese
  • Süßes Kakao-Brot
    Süßes Kakao-Brot
  • Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
    Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
  • Toastertaler Bagel
    Toastertaler Bagel
  • Gratinierte Putenschnitzel mit grünen Bandnudeln
    Gratinierte Putenschnitzel mit grünen Bandnudeln
  • Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
    Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
  • Mediterraner Bulgursalat
    Mediterraner Bulgursalat
  • Rübli-Muffins
    Rübli-Muffins
  • Clam Chowder mit Manzanilla
    Clam Chowder mit Manzanilla
  • Griechische Hühnersuppe mit Zitrone
    Griechische Hühnersuppe mit Zitrone
  • Joghurt-Holunderblüten-Eis mit Mandeln und Karamell
    Joghurt-Holunderblüten-Eis mit Mandeln und Karamell
  • Heidelbeer-Orangen-Aufstrich
    Heidelbeer-Orangen-Aufstrich
  • Überbackene Pfannkuchen mit Frischkäsefüllung
    Überbackene Pfannkuchen mit Frischkäsefüllung
  • Aperol Lemon
    Aperol Lemon
  • Holunderblütenlikör
    Holunderblütenlikör
  • Taco Cups Chili Cheese Style
    Taco Cups Chili Cheese Style
  • Gebratener Skrei mit zweierlei Spargel in Nussbutter
    Gebratener Skrei mit zweierlei Spargel in Nussbutter
  • Gärtner-Hühnersuppe mit Buchstabennudeln
    Gärtner-Hühnersuppe mit Buchstabennudeln
  • Pancakes mit Vanilleeis und Manuka-Honig
    Pancakes mit Vanilleeis und Manuka-Honig
  • Schoko-Ingwer-Eis mit Orangensoße
    Schoko-Ingwer-Eis mit Orangensoße
  • Geschmorte Hähnchenschenkel in Tomaten-Oliven-Sud
    Geschmorte Hähnchenschenkel in Tomaten-Oliven-Sud
  • Fruchtiger Käsekuchen
    Fruchtiger Käsekuchen
  • Risotto mit grünem Spargel
    Risotto mit grünem Spargel
  • Seeteufelspieße mit Caipirinha-Sauce
    Seeteufelspieße mit Caipirinha-Sauce
  • Tandoori-Putenbrust mit Mango-Orangen-Chutney
    Tandoori-Putenbrust mit Mango-Orangen-Chutney
  • Gebratenes Putenbrustfilet mit Ingwer und Avocadosalat
    Gebratenes Putenbrustfilet mit Ingwer und Avocadosalat
  • Früchte-Chai
    Früchte-Chai
  • Mandel-Hähnchenschnitzel mit Balsamico-Champignons
    Mandel-Hähnchenschnitzel mit Balsamico-Champignons
  • Geflügel-Croustillant mit Mango-Ananas-Chutney
    Geflügel-Croustillant mit Mango-Ananas-Chutney
  • Sauerkirschgelee mit rotem Pfeffer und Kardamom
    Sauerkirschgelee mit rotem Pfeffer und Kardamom
  • Süße Ananas-Kokos-Gnocchi
    Süße Ananas-Kokos-Gnocchi
  • Zweierlei essbarer Christbaumschmuck
    Zweierlei essbarer Christbaumschmuck
  • Hähnchenbrustfilet Mediterran
    Hähnchenbrustfilet Mediterran
  • Paprikaschoten mit Gemüse-Bulgur-Füllung
    Paprikaschoten mit Gemüse-Bulgur-Füllung
  • Herzhafte Muffins mit Gervais Hüttenkäse ®, Grünkern und Kräutern
    Herzhafte Muffins mit Gervais Hüttenkäse ®, Grünkern und Kräutern
  • Chicken Wings auf Pastasotto
    Chicken Wings auf Pastasotto
  • Champignons mit Chorizo
    Champignons mit Chorizo
  • Skrei-Suppe mit gerösteter Paprika und Fenchel
    Skrei-Suppe mit gerösteter Paprika und Fenchel
  • Viva la Cucumber Bee Easy
    Viva la Cucumber Bee Easy
  • Avocado-Papaya-Salat
    Avocado-Papaya-Salat
  • Himbeergelee mit Rosenwasser
    Himbeergelee mit Rosenwasser
  • Kirsch-Cola-Gelee
    Kirsch-Cola-Gelee
  • Limetten Kraft
    Limetten Kraft
  • Ingwer-Limetten-Huhn auf Pak Choi und Reis
    Ingwer-Limetten-Huhn auf Pak Choi und Reis
  • Allgäuer Käsespätzle
    Allgäuer Käsespätzle
  • Hähnchenfilets in Kokospanade
    Hähnchenfilets in Kokospanade
  • Orangen-Mohn-Guglhupf mit Rosinen
    Orangen-Mohn-Guglhupf mit Rosinen
  • Bouillabaisse von Nordseefischen
    Bouillabaisse von Nordseefischen
  • Möhren-Radieschen Aufstrich mit Kresse
    Möhren-Radieschen Aufstrich mit Kresse
  • Herbstsalat mit Walnussöl
    Herbstsalat mit Walnussöl
  • Suppe vom Bergkäse und Schwarzbrotcroutons
    Suppe vom Bergkäse und Schwarzbrotcroutons
  • Geräucherte Forelle mit Chavroux-Espume
    Geräucherte Forelle mit Chavroux-Espume
  • Knuspriges Frühstücks-Müsli
    Knuspriges Frühstücks-Müsli
  • Marokkanischer Puten-Kräutersalat mit Couscous
    Marokkanischer Puten-Kräutersalat mit Couscous
  • Weißer Spargel mit Safranbutter in Pergamentpapier
    Weißer Spargel mit Safranbutter in Pergamentpapier
  • Punschtorte für Sternstunden
    Punschtorte für Sternstunden
  • Lustig-leckere Osterhäschen
    Lustig-leckere Osterhäschen
  • Gefüllte Kartoffeln mit Kräuterquark
    Gefüllte Kartoffeln mit Kräuterquark
  • Fruchtiger Nudelsalat mit Mango
    Fruchtiger Nudelsalat mit Mango
  • Mandarinen-Feigen-Marmelade
    Mandarinen-Feigen-Marmelade
  • Pikantes Puten-Curry mit jungem Gemüse
    Pikantes Puten-Curry mit jungem Gemüse
  • AMUSE
    AMUSE
  • Karamell-Walnusstorte mit Rohrzucker
    Karamell-Walnusstorte mit Rohrzucker
  • Wildlachs mit asiatischer Honig-Ingwermarinade
    Wildlachs mit asiatischer Honig-Ingwermarinade
  • Pina Colada-Kuchen
    Pina Colada-Kuchen
  • Kiwi-Bananen-Smoothie
    Kiwi-Bananen-Smoothie
  • Spätzle-Spargelpfanne
    Spätzle-Spargelpfanne
  • Sinnliche Versuchung
    Sinnliche Versuchung
  • Hähnchenschnitzel in Marsalasauce
    Hähnchenschnitzel in Marsalasauce
  • Regenbogen-Eis
    Regenbogen-Eis
  • Bunter Nudelsalat mit Hüttenkäse ® Tomate & Basilikum und grünen Bohnen
    Bunter Nudelsalat mit Hüttenkäse ® Tomate & Basilikum und grünen Bohnen
  • Tassenkuchen mit Erdbeeren und Maracuja-Quarkcreme
    Tassenkuchen mit Erdbeeren und Maracuja-Quarkcreme
  • Schnelle Putenpfanne mit Zucchini und Champignons
    Schnelle Putenpfanne mit Zucchini und Champignons
  • Exotisch-fruchtig mit dem gewissen Crunch
    Exotisch-fruchtig mit dem gewissen Crunch
  • Milchreis mit Mandeln und heißen Kirschen
    Milchreis mit Mandeln und heißen Kirschen
  • Holunderblüten-Sekt-Gelee
    Holunderblüten-Sekt-Gelee
  • Cranberry-Orange-Cheesecake
    Cranberry-Orange-Cheesecake
  • Italienischer Reis mit Salsiccia
    Italienischer Reis mit Salsiccia
  • Kanadischer Frühstückskuchen
    Kanadischer Frühstückskuchen
  • Tiramisu in der Kaffeetasse
    Tiramisu in der Kaffeetasse
  • Bloody Cherry
    Bloody Cherry
  • Rindertatar mit Kartoffelrösti
    Rindertatar mit Kartoffelrösti

Meist gelesen!