Chili con Soja

0.0/5 Bewertung (0 Stimmen)
Chili con Soja

Zutaten

  • 1 Packung Natura Bio Soja-Bolognese
  • 500 ml Wasser
  • 1 Paprikaschote
  • 1 kleine Dose Mais
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 1 Chilischote oder Chilipulver
  • 2 Fleischtomaten (gewürfelt)
  • Öl zum Andünsten
  • Frugola Körnige Würze
  • Kreuzkümmel

Zubereitung

  1. So wird's gemacht:

    Soja-Bolognese nach Packungsanleitung quellen lassen.

    Die Paprikaschote waschen, entkernen und in Würfel schneiden.

    In einem Topf mit heißem Öl etwas andünsten, klein gehackte Chilischote hinzufügen.

    Soja-Bolognese hinzugeben und aufkochen.

    Bei mittlerer Hitzezufuhr 10 Minuten köcheln lassen.

    Dann den abgetropften Mais, die Kidneybohnen und Tomatenwürfel hinzufügen und alles nochmals einige Minuten köcheln lassen, eventuell noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.

    Mit Frugola Körnige Würze und etwas Kreuzkümmel abschmecken.

    Unser Tipp:
    Reichen Sie dazu frisches Vollkornbaguette, Reis oder Tortillachips.

    Weitere Informationen und Rezepte finden Sie auch direkt unter www.natura.de.

  • Leichte Apfel-Brombeer-Konfitüre
    Leichte Apfel-Brombeer-Konfitüre
  • Grüner Spargel mit Mozzarella
    Grüner Spargel mit Mozzarella
  • Eierlikör-Milchreis
    Eierlikör-Milchreis
  • Sommerlicher Erdbeer-Caractère-Salat
    Sommerlicher Erdbeer-Caractère-Salat
  • Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
    Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
  • Hähnchen-Bulgursalat mit Kichererbsen und Roter Bete
    Hähnchen-Bulgursalat mit Kichererbsen und Roter Bete
  • Romanasalat mit marinierten Putensteaks und Melone
    Romanasalat mit marinierten Putensteaks und Melone
  • Ricotta-Spinat-Cannelloni mit Salbeibutter
    Ricotta-Spinat-Cannelloni mit Salbeibutter
  • Pflaumen-Birnen-Fruchtaufstrich mit Slibowitz
    Pflaumen-Birnen-Fruchtaufstrich mit Slibowitz
  • Gebackene Hähnchenbrust mit Fingermöhren
    Gebackene Hähnchenbrust mit Fingermöhren
  • Mount Kenya Delight – Heiße Schokolade mit Kenia-Tee
    Mount Kenya Delight – Heiße Schokolade mit Kenia-Tee
  • Radicchio-Tomaten-Gratin mit Fusilli
    Radicchio-Tomaten-Gratin mit Fusilli
  • Istanbul Sour
    Istanbul Sour
  • Matcha-Vanillekipferl
    Matcha-Vanillekipferl
  • Erdnuss-Cookies mit Honig
    Erdnuss-Cookies mit Honig
  • Geeistes Erdbeersüppchen mit karamellisierten Ingwerknödelchen
    Geeistes Erdbeersüppchen mit karamellisierten Ingwerknödelchen
  • Rhabarberkonfitüre mit Holunderblüten
    Rhabarberkonfitüre mit Holunderblüten
  • Bunte Garnelenspieße vom Grill
    Bunte Garnelenspieße vom Grill
  • Frischkäse-Torte mit Honig
    Frischkäse-Torte mit Honig
  • Metti Salathaar
    Metti Salathaar
  • Mandarinen-Feigen-Marmelade
    Mandarinen-Feigen-Marmelade
  • Wackel-Ungeheuer
    Wackel-Ungeheuer
  • Pute mit gegrilltem grünem Spargel auf Friséesalat
    Pute mit gegrilltem grünem Spargel auf Friséesalat
  • Kartoffel-Gemüse-Curry mit Garnelenspießen
    Kartoffel-Gemüse-Curry mit Garnelenspießen
  • Skrei aus dem Ofen
    Skrei aus dem Ofen
  • Kürbis-Kaki-Konfitüre
    Kürbis-Kaki-Konfitüre
  • Rindersteak mit Orange Coffee Rub à la Blanchet
    Rindersteak mit Orange Coffee Rub à la Blanchet
  • Joghurt-Cupcakes
    Joghurt-Cupcakes
  • Grüne Grütze
    Grüne Grütze
  • Zwiebel-Pflaumen-Taschen
    Zwiebel-Pflaumen-Taschen
  • Orangen Schmand Torte
    Orangen Schmand Torte
  • Baumkuchen
    Baumkuchen
  • Focaccia mit Ricotta, Safran, Bauchspeck und Kaffee
    Focaccia mit Ricotta, Safran, Bauchspeck und Kaffee
  • Matjessushi
    Matjessushi
  • Gärtner-Hühnersuppe mit Buchstabennudeln
    Gärtner-Hühnersuppe mit Buchstabennudeln
  • Pikante Minitörtchen
    Pikante Minitörtchen
  • Weihnachtsmenü: Hirschbraten mit Lebkuchensauce
    Weihnachtsmenü: Hirschbraten mit Lebkuchensauce
  • Schäfersalat „HARICOTS BLANCS“
    Schäfersalat „HARICOTS BLANCS“
  • Skrei-Taco-Confit in Olivenöl, Knoblauch und Lorbeerblättern
    Skrei-Taco-Confit in Olivenöl, Knoblauch und Lorbeerblättern
  • Johannisbeer-Fruchtaufstrich mit Vanille und Ingwer
    Johannisbeer-Fruchtaufstrich mit Vanille und Ingwer
  • Quittenlikör mit Zimt
    Quittenlikör mit Zimt
  • Thunfischsalat Nicoise
    Thunfischsalat Nicoise
  • Ballaststoff-Müsli
    Ballaststoff-Müsli
  • Kirsch-Mandelcreme-Torte
    Kirsch-Mandelcreme-Torte
  • Pull-Apart-Brot
    Pull-Apart-Brot
  • Reis-Gemüsewok
    Reis-Gemüsewok
  • Ofen-Ratatouille mit Kürbis und Trigrano-Reis
    Ofen-Ratatouille mit Kürbis und Trigrano-Reis
  • Matcha-Tee-Eisnester
    Matcha-Tee-Eisnester
  • Bauerneintopf
    Bauerneintopf
  • Sate-Spießchen mit Kokos-Erdnuss-Sauce
    Sate-Spießchen mit Kokos-Erdnuss-Sauce
  • Brandy Daisy nach Charles Schumann
    Brandy Daisy nach Charles Schumann
  • Kleine Törtchen
    Kleine Törtchen "Mediterrane Art"
  • Feigen-Rosinen-Törtchen mit Rosmarin
    Feigen-Rosinen-Törtchen mit Rosmarin
  • Long Island Iced Tea
    Long Island Iced Tea
  • Feigen-Weintrauben-Eis mit Sesam-Krokant
    Feigen-Weintrauben-Eis mit Sesam-Krokant
  • Wrap Marrakesch
    Wrap Marrakesch
  • Hähnchenschnitzel in Marsalasauce
    Hähnchenschnitzel in Marsalasauce
  • Lauwarmer Kuchen mit Pute und Mangold
    Lauwarmer Kuchen mit Pute und Mangold
  • Gebackene Hähnchenbrust mit Kürbispüree und Bohnen
    Gebackene Hähnchenbrust mit Kürbispüree und Bohnen
  • Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
    Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
  • Gingerpolitan Bee Easy
    Gingerpolitan Bee Easy
  • Zucchini gefüllt mit Couscous mediterran
    Zucchini gefüllt mit Couscous mediterran
  • Shortbread-Herzen mit Matcha-Ganache
    Shortbread-Herzen mit Matcha-Ganache
  • Erdbeerlikör mit Limette
    Erdbeerlikör mit Limette
  • Jasmin-Reis mit Seeteufel-Curry und essbaren Blüten
    Jasmin-Reis mit Seeteufel-Curry und essbaren Blüten
  • Falafel mit Süßkartoffel-Kokos-Pfanne
    Falafel mit Süßkartoffel-Kokos-Pfanne
  • Heidelbeer-Bananen Smoothie
    Heidelbeer-Bananen Smoothie
  • Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
    Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
  • Gebackene Hähnchenbrust auf süß-scharfer Pflaumensauce
    Gebackene Hähnchenbrust auf süß-scharfer Pflaumensauce
  • Blätterteigkissen mit Fleur de Sel
    Blätterteigkissen mit Fleur de Sel
  • Sommersalat
    Sommersalat
  • Gefüllter Putenrollbraten mit Wirsinggemüse und Speck
    Gefüllter Putenrollbraten mit Wirsinggemüse und Speck
  • Cool Pinky
    Cool Pinky
  • Spätzle mit Creme-Pilzen
    Spätzle mit Creme-Pilzen
  • Piper-Heidsieck-Champagnergelee
    Piper-Heidsieck-Champagnergelee
  • Schnurr Kahn
    Schnurr Kahn
  • Forelle im Speckmantel mit Tomatensalsa
    Forelle im Speckmantel mit Tomatensalsa
  • Würzige Schweinebäckchen
    Würzige Schweinebäckchen
  • Thunfischsalat
    Thunfischsalat
  • Weihnachtseis mit Marzipan
    Weihnachtseis mit Marzipan
  • Schweinefilet an Ananas-Chili-Salsa mit weißem Rohrzucker
    Schweinefilet an Ananas-Chili-Salsa mit weißem Rohrzucker
  • Cheese-Cake mit Müsli-Streuseln
    Cheese-Cake mit Müsli-Streuseln
  • Vanilla Carpet
    Vanilla Carpet
  • Skrei nach „White Food“-Art
    Skrei nach „White Food“-Art
  • Chili con Soja
    Chili con Soja
  • Matcha-Scones
    Matcha-Scones
  • Heidelbeer-Knusper-Müsli
    Heidelbeer-Knusper-Müsli
  • Couscous-Paprika-Schichtsalat mit Feigen-Vinaigrette
    Couscous-Paprika-Schichtsalat mit Feigen-Vinaigrette
  • Cocktail Elli Fatale
    Cocktail Elli Fatale
  • Williams Winter Cocktail
    Williams Winter Cocktail
  • Griechischer Nudelsalat
    Griechischer Nudelsalat
  • Hähnchenbrustfilet Mediterran
    Hähnchenbrustfilet Mediterran
  • Blini-Sandwich mit Matjes
    Blini-Sandwich mit Matjes
  • Haselnuss-Nugat-Eissandwich
    Haselnuss-Nugat-Eissandwich
  • Gegrillter Pfirsich mit Ziegenkäse
    Gegrillter Pfirsich mit Ziegenkäse
  • Pfannkuchen-Muffins
    Pfannkuchen-Muffins
  • Limetten-Risotto mit grünem Spargel und Riesengarnelen
    Limetten-Risotto mit grünem Spargel und Riesengarnelen
  • Knoblauch-Hähnchen auf Spinatbett mit Champignons
    Knoblauch-Hähnchen auf Spinatbett mit Champignons
  • Holunderblüten-Sekt-Gelee
    Holunderblüten-Sekt-Gelee
  • Fruchtige Majoran-Nudeln
    Fruchtige Majoran-Nudeln
  • Überbackene Spargelröllchen
    Überbackene Spargelröllchen
  • Erdbeer-Mandel-Torte
    Erdbeer-Mandel-Torte
  • Roulade vom Angus-Rind à la Chakall
    Roulade vom Angus-Rind à la Chakall
  • Weißer Spargel mit Safranbutter in Pergamentpapier
    Weißer Spargel mit Safranbutter in Pergamentpapier
  • Matcha-Glühpunsch
    Matcha-Glühpunsch
  • Cranberry-Orangen-Darjeeling
    Cranberry-Orangen-Darjeeling
  • Zwetschgen-Roulade auf Carpaccio von Pflaumen
    Zwetschgen-Roulade auf Carpaccio von Pflaumen
  • Fruchtige Entenbrustspieße
    Fruchtige Entenbrustspieße
  • Buttermilch-Hähnchen mit Grill-Gewürzbutter
    Buttermilch-Hähnchen mit Grill-Gewürzbutter
  • Knackige Bienenschnitten
    Knackige Bienenschnitten
  • Waffeln mit Erdbeersahne
    Waffeln mit Erdbeersahne
  • Ein Wintertraum mit karamellisierten Salz-Mandeln
    Ein Wintertraum mit karamellisierten Salz-Mandeln
  • Mini-Croissants mit Apfel-Zimt-Füllung
    Mini-Croissants mit Apfel-Zimt-Füllung
  • Bagel-Burger
    Bagel-Burger
  • Pikante Kräutermuffins
    Pikante Kräutermuffins
  • Honig-Gewürzkuchen
    Honig-Gewürzkuchen
  • Hirschrückenbraten Rum-Obst
    Hirschrückenbraten Rum-Obst
  • Apfel-Mirabellen-Konfitüre mit Cidre
    Apfel-Mirabellen-Konfitüre mit Cidre
  • Zweierlei essbarer Christbaumschmuck
    Zweierlei essbarer Christbaumschmuck
  • Honigmuffins
    Honigmuffins
  • Geflügel-Köttbullar mit Kartoffeln und Preiselbeeren
    Geflügel-Köttbullar mit Kartoffeln und Preiselbeeren
  • Tropisches Himbeergedicht
    Tropisches Himbeergedicht
  • Kakao-Cake-Pops
    Kakao-Cake-Pops
  • Karamellisierter Ziegenkäse mit Salat
    Karamellisierter Ziegenkäse mit Salat
  • Tofu-Kohlrabi-Päckchen
    Tofu-Kohlrabi-Päckchen
  • Halloween-Muffins
    Halloween-Muffins
  • Rinderfilet mit Honig-Aprikosen-Paste im Blätterteig
    Rinderfilet mit Honig-Aprikosen-Paste im Blätterteig
  • Makronen mit Marzipan
    Makronen mit Marzipan
  • Gegrillter Wolfsbarsch mit Kräuterbutter
    Gegrillter Wolfsbarsch mit Kräuterbutter
  • Mediterranes Kærgården Grillgemüse
    Mediterranes Kærgården Grillgemüse
  • Lustig-leckere Osterhäschen
    Lustig-leckere Osterhäschen
  • Kartoffelgratin mit Kräutern und Chavroux Weichkäserolle
    Kartoffelgratin mit Kräutern und Chavroux Weichkäserolle
  • Spargelgemüse aus der Pfanne
    Spargelgemüse aus der Pfanne
  • Mandelmilchreis mit Erdbeeren
    Mandelmilchreis mit Erdbeeren
  • Geeister Banoffee-Pie
    Geeister Banoffee-Pie
  • Reissalat mit Radicchio, Hähnchenfleisch und Pink Grapefruit
    Reissalat mit Radicchio, Hähnchenfleisch und Pink Grapefruit
  • Kokos-Ananas-Reis
    Kokos-Ananas-Reis
  • LEERDAMMER® Caractère Carpaccio
    LEERDAMMER® Caractère Carpaccio
  • Marzipan-Orangen-Aufstrich
    Marzipan-Orangen-Aufstrich
  • Bethlehem-Wecken mit Datteln
    Bethlehem-Wecken mit Datteln
  • Cookie-Dough-Eismuffin mit Nugatkern
    Cookie-Dough-Eismuffin mit Nugatkern
  • Cranberry-Likör
    Cranberry-Likör
  • Gegrillte Avocado mit Tomaten-Brotsalat
    Gegrillte Avocado mit Tomaten-Brotsalat
  • Hähnchenstreifen mit Paprika
    Hähnchenstreifen mit Paprika
  • Hähnchenbrust auf grünem Spargel-Tomatensalat mit Thymian
    Hähnchenbrust auf grünem Spargel-Tomatensalat mit Thymian
  • Croque Monsieur
    Croque Monsieur
  • Zitronentorte mit Schoko-Krokant
    Zitronentorte mit Schoko-Krokant
  • Putencurry mit Honig-Apfelsauce
    Putencurry mit Honig-Apfelsauce
  • Hähnchen in Koriander-Chili-Marinade
    Hähnchen in Koriander-Chili-Marinade
  • Würziger Reissalat mit Orangenfilets
    Würziger Reissalat mit Orangenfilets

Meist gelesen!