Chili con Soja

0.0/5 Bewertung (0 Stimmen)
Chili con Soja

Zutaten

  • 1 Packung Natura Bio Soja-Bolognese
  • 500 ml Wasser
  • 1 Paprikaschote
  • 1 kleine Dose Mais
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 1 Chilischote oder Chilipulver
  • 2 Fleischtomaten (gewürfelt)
  • Öl zum Andünsten
  • Frugola Körnige Würze
  • Kreuzkümmel

Zubereitung

  1. So wird's gemacht:

    Soja-Bolognese nach Packungsanleitung quellen lassen.

    Die Paprikaschote waschen, entkernen und in Würfel schneiden.

    In einem Topf mit heißem Öl etwas andünsten, klein gehackte Chilischote hinzufügen.

    Soja-Bolognese hinzugeben und aufkochen.

    Bei mittlerer Hitzezufuhr 10 Minuten köcheln lassen.

    Dann den abgetropften Mais, die Kidneybohnen und Tomatenwürfel hinzufügen und alles nochmals einige Minuten köcheln lassen, eventuell noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.

    Mit Frugola Körnige Würze und etwas Kreuzkümmel abschmecken.

    Unser Tipp:
    Reichen Sie dazu frisches Vollkornbaguette, Reis oder Tortillachips.

    Weitere Informationen und Rezepte finden Sie auch direkt unter www.natura.de.

  • Heidelbeer-Orangen-Aufstrich
    Heidelbeer-Orangen-Aufstrich
  • Erdbeer-Physalis-Aufstrich mit Chili
    Erdbeer-Physalis-Aufstrich mit Chili
  • Apfel-Honig-Dip
    Apfel-Honig-Dip
  • Focaccia mit Ricotta, Safran, Bauchspeck und Kaffee
    Focaccia mit Ricotta, Safran, Bauchspeck und Kaffee
  • Grillkartoffeln mit Kräuter-Crème-fraîche, Lachs und Kaviar
    Grillkartoffeln mit Kräuter-Crème-fraîche, Lachs und Kaviar
  • Knuspertiramisu mit Getreidekaffee
    Knuspertiramisu mit Getreidekaffee
  • Schoko-Osterhäschen
    Schoko-Osterhäschen
  • Allgäuer Zwiebelkuchen
    Allgäuer Zwiebelkuchen
  • Kürbis-Maultaschensuppe
    Kürbis-Maultaschensuppe
  • Mandel-Amaretto-Muffins mit Sahnehaube
    Mandel-Amaretto-Muffins mit Sahnehaube
  • Zitronen-Hähnchenschnitzel mit Minze und Kapern
    Zitronen-Hähnchenschnitzel mit Minze und Kapern
  • Bandnudeln in Zitronen-Ricottasoße
    Bandnudeln in Zitronen-Ricottasoße
  • Ricotta-Spinat-Cannelloni mit Salbeibutter
    Ricotta-Spinat-Cannelloni mit Salbeibutter
  • Salzkaramell-Eistörtchen mit heißer Schoko-Kaffee-Soße
    Salzkaramell-Eistörtchen mit heißer Schoko-Kaffee-Soße
  • Tortellinipfanne mit Parmaschinken
    Tortellinipfanne mit Parmaschinken "All' Arrabbiata
  • Matcha-Tee-Eisnester
    Matcha-Tee-Eisnester
  • Kalbslendchen mit Morcheln auf Kräuterspätzle
    Kalbslendchen mit Morcheln auf Kräuterspätzle
  • Orecchiette mit Fenchel, Chili, Tomate und Pute
    Orecchiette mit Fenchel, Chili, Tomate und Pute
  • Tandooripute auf Fenchelragout
    Tandooripute auf Fenchelragout
  • Walnuss-Trüffel
    Walnuss-Trüffel
  • Gratinierte Putenschnitzel mit grünen Bandnudeln
    Gratinierte Putenschnitzel mit grünen Bandnudeln
  • Pikante Grillmarinaden
    Pikante Grillmarinaden
  • Treuschs* Nudelgratin mit Waldpilzen und Odenwälder Käse
    Treuschs* Nudelgratin mit Waldpilzen und Odenwälder Käse
  • Scampi à la mexicana
    Scampi à la mexicana
  • DER JULES MUMM „LA PARISIENNE”
    DER JULES MUMM „LA PARISIENNE”
  • Espresso-Walnuss-Rosinen-Cookies
    Espresso-Walnuss-Rosinen-Cookies
  • Schweinekotelett mit Kartoffel-Salbeiknödeln und Biersauce
    Schweinekotelett mit Kartoffel-Salbeiknödeln und Biersauce
  • Kürbis-Zimt-Mousse mit Kürbiskernflorentinern
    Kürbis-Zimt-Mousse mit Kürbiskernflorentinern
  • Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
    Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
  • Bouillabaisse von Nordseefischen
    Bouillabaisse von Nordseefischen
  • Gemüse-Spätzlepfanne
    Gemüse-Spätzlepfanne
  • Kokos-Grießpudding
    Kokos-Grießpudding
  • Das Bio-Weihnachtsmenü
    Das Bio-Weihnachtsmenü
  • Bec‘s Apple Cake
    Bec‘s Apple Cake
  • Vegetarische Lasagne mit Chavroux
    Vegetarische Lasagne mit Chavroux
  • Mie-Nudeln mit Poulardenbrust und Gemüse
    Mie-Nudeln mit Poulardenbrust und Gemüse
  • Buttermilch-Erdbeertorte
    Buttermilch-Erdbeertorte
  • Chia-Pancakes von Liz & Jewels
    Chia-Pancakes von Liz & Jewels
  • Cocktail Elli Fatale
    Cocktail Elli Fatale
  • Risotto al Pecorino Romano
    Risotto al Pecorino Romano
  • Grüner Tee-Kokos-Süppchen
    Grüner Tee-Kokos-Süppchen
  • Cosmopolitan-Sorbet
    Cosmopolitan-Sorbet
  • Pancakes mit Eierlikörsahne
    Pancakes mit Eierlikörsahne
  • Ananas-Möhrensaft-Torte
    Ananas-Möhrensaft-Torte
  • Putensteak in Sesam-Panade
    Putensteak in Sesam-Panade
  • Grüner Smoothie mit Spinat, Ananas, Apfel und Ingwer
    Grüner Smoothie mit Spinat, Ananas, Apfel und Ingwer
  • Irisches Cream-Likör-Eis
    Irisches Cream-Likör-Eis
  • Ländlicher Gemüse-Nudelkuchen
    Ländlicher Gemüse-Nudelkuchen
  • Zweierlei essbarer Christbaumschmuck
    Zweierlei essbarer Christbaumschmuck
  • Saucen und Dips für die Grillparty
    Saucen und Dips für die Grillparty
  • Erdbeer-Buttermilch-Torte mit Prosecco
    Erdbeer-Buttermilch-Torte mit Prosecco
  • Hähnchen-Curry mit Linsen und Tomaten
    Hähnchen-Curry mit Linsen und Tomaten
  • Kirschmichel mit Vanillesauce
    Kirschmichel mit Vanillesauce
  • Asiatische Geflügelsuppe mit Glasnudeln und Shiitake
    Asiatische Geflügelsuppe mit Glasnudeln und Shiitake
  • Lachs-Sushi
    Lachs-Sushi
  • Punschkuchen
    Punschkuchen
  • Banananana
    Banananana
  • Fruchtiger Käsesalat
    Fruchtiger Käsesalat
  • Tassenkuchen mit Erdbeeren und Maracuja-Quarkcreme
    Tassenkuchen mit Erdbeeren und Maracuja-Quarkcreme
  • Cremige Erdbeer-Bananenkonfitüre
    Cremige Erdbeer-Bananenkonfitüre
  • Hähnchenschnitzel und Zitronenmöhren
    Hähnchenschnitzel und Zitronenmöhren
  • LEERDAMMER® Caractère Raclette-Krabbenpfännchen
    LEERDAMMER® Caractère Raclette-Krabbenpfännchen
  • Rosa gebratene Rehmedaillons auf Linsensalat
    Rosa gebratene Rehmedaillons auf Linsensalat
  • Erdbeerkonfitüre mit Weißherbst
    Erdbeerkonfitüre mit Weißherbst
  • Toastertaler Bagel
    Toastertaler Bagel
  • Gurken Sandwiches mit Matcha-Butter und Kresse
    Gurken Sandwiches mit Matcha-Butter und Kresse
  • Erdbeertraum
    Erdbeertraum
  • Chia-Smoothie mit Mango & Apfel
    Chia-Smoothie mit Mango & Apfel
  • Herzhafte Suppe mit Mezzelune Formaggi und Gemüse
    Herzhafte Suppe mit Mezzelune Formaggi und Gemüse
  • Jakobsmuscheln mit Spargel und Parmesan-Zabaione
    Jakobsmuscheln mit Spargel und Parmesan-Zabaione
  • Sojasprossen-Salat
    Sojasprossen-Salat
  • Gemüsecurry in Kokossauce
    Gemüsecurry in Kokossauce
  • Salzkaramell-Walnusstarte mit Birnen
    Salzkaramell-Walnusstarte mit Birnen
  • Exotisch-fruchtig mit dem gewissen Crunch
    Exotisch-fruchtig mit dem gewissen Crunch
  • Schoko-Fruchties
    Schoko-Fruchties
  • Himbeergelee mit Rosenwasser
    Himbeergelee mit Rosenwasser
  • Holunderblüten-Sekt-Gelee
    Holunderblüten-Sekt-Gelee
  • Cranberry-Muffins mit Honig
    Cranberry-Muffins mit Honig
  • Spicy Bohnensalat
    Spicy Bohnensalat
  • Überbackene Pfannkuchen mit Frischkäsefüllung
    Überbackene Pfannkuchen mit Frischkäsefüllung
  • Frittiertes Quark-Kirsch-Eis mit Mohn
    Frittiertes Quark-Kirsch-Eis mit Mohn
  • Hähnchen aus der Folie mit asiatischer Note
    Hähnchen aus der Folie mit asiatischer Note
  • Putengulasch „Altes Land“
    Putengulasch „Altes Land“
  • Tiramisu in der Kaffeetasse
    Tiramisu in der Kaffeetasse
  • Grünes Hähnchen-Curry mit Reisnudeln
    Grünes Hähnchen-Curry mit Reisnudeln
  • Goldige Aprikosenkonfitüre
    Goldige Aprikosenkonfitüre
  • Sportlersalat mit Hähnchenbrust
    Sportlersalat mit Hähnchenbrust
  • Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Ingwer
    Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Ingwer
  • Putenrollbraten mit Äpfeln und Thymian
    Putenrollbraten mit Äpfeln und Thymian
  • Süßsaurer Wurzelgemüsesalat mit gebackenen Hähnchenflügeln
    Süßsaurer Wurzelgemüsesalat mit gebackenen Hähnchenflügeln
  • Apfelkuchen mit Streusel
    Apfelkuchen mit Streusel
  • Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous
    Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous
  • Limettentorte
    Limettentorte
  • Sterntaler
    Sterntaler
  • Chia-Hähnchenschnitzel mit Ofengemüse und Karottenpüree
    Chia-Hähnchenschnitzel mit Ofengemüse und Karottenpüree
  • Eisiger Minz-Shake
    Eisiger Minz-Shake
  • Panna Cotta mit Schokofrüchten
    Panna Cotta mit Schokofrüchten
  • Zitronen-Baiser-Eistörtchen
    Zitronen-Baiser-Eistörtchen
  • Eierlikör-Milchreis
    Eierlikör-Milchreis
  • Mediterranes Bolognese-Gratin mit Kartoffeln
    Mediterranes Bolognese-Gratin mit Kartoffeln
  • Bunte Lebkuchen-Plätzchen
    Bunte Lebkuchen-Plätzchen
  • Gemüse-Hackfleisch-Auflauf
    Gemüse-Hackfleisch-Auflauf
  • Mount Kenya Delight – Heiße Schokolade mit Kenia-Tee
    Mount Kenya Delight – Heiße Schokolade mit Kenia-Tee
  • Gebratener Skrei mit zweierlei Spargel in Nussbutter
    Gebratener Skrei mit zweierlei Spargel in Nussbutter
  • Vanille-Quark mit Himbeerkompott
    Vanille-Quark mit Himbeerkompott
  • Johannisbeer-Fruchtaufstrich mit Vanille und Ingwer
    Johannisbeer-Fruchtaufstrich mit Vanille und Ingwer
  • Tee-Pfannkuchen
    Tee-Pfannkuchen
  • Ravioliauflauf mit Käsekruste
    Ravioliauflauf mit Käsekruste
  • Gemüsebouillon mit Schnittnudeln
    Gemüsebouillon mit Schnittnudeln
  • Tropisches Himbeergedicht
    Tropisches Himbeergedicht
  • Rindfleischragout mit Extrabreiten
    Rindfleischragout mit Extrabreiten
  • Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
    Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
  • Putengyros mit Tsatsiki und Krautsalat
    Putengyros mit Tsatsiki und Krautsalat
  • Buddha Bowl mit würzigen Kichererbsen
    Buddha Bowl mit würzigen Kichererbsen
  • Fruchtiger Nudelsalat mit Mango
    Fruchtiger Nudelsalat mit Mango
  • Leichte Apfel-Brombeer-Konfitüre
    Leichte Apfel-Brombeer-Konfitüre
  • Schokoladen-Trüffeltorte
    Schokoladen-Trüffeltorte
  • Würzige Schweinebäckchen
    Würzige Schweinebäckchen
  • Penne alla Putanesca
    Penne alla Putanesca
  • Erdbeer-Wichtel
    Erdbeer-Wichtel
  • Barbie®-Kuchen
    Barbie®-Kuchen
  • Vollkorn Spiralen mit Bratwurstbällchen in Tomatensauce
    Vollkorn Spiralen mit Bratwurstbällchen in Tomatensauce
  • Matcha-Christstollen
    Matcha-Christstollen
  • Zimtschnecken
    Zimtschnecken
  • Süße Osterkuchen
    Süße Osterkuchen
  • Aprikosen-Buttermilch-Pfannkuchen
    Aprikosen-Buttermilch-Pfannkuchen
  • Kalbssteak „Princess“ mit Spargel
    Kalbssteak „Princess“ mit Spargel
  • Brandy Daisy nach Charles Schumann
    Brandy Daisy nach Charles Schumann
  • Hähnchencurry mit Honig und Limette
    Hähnchencurry mit Honig und Limette
  • L'Antica Himbeertorte
    L'Antica Himbeertorte
  • Überbackene Spargelröllchen
    Überbackene Spargelröllchen
  • Crumble mit zweierlei Früchten
    Crumble mit zweierlei Früchten
  • Erdbeer-Quark-Trifle
    Erdbeer-Quark-Trifle
  • Gefüllte Putenkeule mit Grießknödeln und Spinat
    Gefüllte Putenkeule mit Grießknödeln und Spinat
  • Rohkostsalat mit Bergkäse
    Rohkostsalat mit Bergkäse
  • Double-Chocolate-Mousse
    Double-Chocolate-Mousse
  • Hähnchen-Spätzle-Pfanne
    Hähnchen-Spätzle-Pfanne
  • Putensaté-Spieße auf Rettich-Papaya-Salat
    Putensaté-Spieße auf Rettich-Papaya-Salat
  • Caesar Salat mit Holländischem Matjes
    Caesar Salat mit Holländischem Matjes
  • Avocado-Papaya-Salat
    Avocado-Papaya-Salat
  • Russischer Salat mit Kaiserhummer
    Russischer Salat mit Kaiserhummer
  • Hähnchentopf mit Mairübchen und Karotten
    Hähnchentopf mit Mairübchen und Karotten
  • Erdbeer-Sahnejoghurt-Eis
    Erdbeer-Sahnejoghurt-Eis
  • Limetten-Risotto mit grünem Spargel und Riesengarnelen
    Limetten-Risotto mit grünem Spargel und Riesengarnelen
  • Putennudelsalat mit Paprikamix und Gurke
    Putennudelsalat mit Paprikamix und Gurke
  • Grüne Lebenslust
    Grüne Lebenslust
  • Hot Buttered STROH Rum
    Hot Buttered STROH Rum
  • Geknotete Hefebrötchen mit Matcha-Haselnuss-Füllung
    Geknotete Hefebrötchen mit Matcha-Haselnuss-Füllung
  • Indisches Hähnchencurry
    Indisches Hähnchencurry
  • Steinbuttfilet mit Kartoffelschuppen auf Blattspinat und Champagnerschaum
    Steinbuttfilet mit Kartoffelschuppen auf Blattspinat und Champagnerschaum

Meist gelesen!