Chili con Soja

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Chili con Soja

Zutaten

  • 1 Packung Natura Bio Soja-Bolognese
  • 500 ml Wasser
  • 1 Paprikaschote
  • 1 kleine Dose Mais
  • 1 Dose Kidneybohnen
  • 1 Chilischote oder Chilipulver
  • 2 Fleischtomaten (gewürfelt)
  • Öl zum Andünsten
  • Frugola Körnige Würze
  • Kreuzkümmel

Zubereitung

  1. So wird's gemacht:

    Soja-Bolognese nach Packungsanleitung quellen lassen.

    Die Paprikaschote waschen, entkernen und in Würfel schneiden.

    In einem Topf mit heißem Öl etwas andünsten, klein gehackte Chilischote hinzufügen.

    Soja-Bolognese hinzugeben und aufkochen.

    Bei mittlerer Hitzezufuhr 10 Minuten köcheln lassen.

    Dann den abgetropften Mais, die Kidneybohnen und Tomatenwürfel hinzufügen und alles nochmals einige Minuten köcheln lassen, eventuell noch etwas Flüssigkeit hinzugeben.

    Mit Frugola Körnige Würze und etwas Kreuzkümmel abschmecken.

    Unser Tipp:
    Reichen Sie dazu frisches Vollkornbaguette, Reis oder Tortillachips.

    Weitere Informationen und Rezepte finden Sie auch direkt unter www.natura.de.

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  • Gefüllte kleine Kohlrabi mit Couscous und Pute
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  • Winterliche Birnen-Ingwer-Grütze mit Schokorosinen
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  • Maulwurfkuchen mit Kakao-Puderzucker
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  • Windbeutel mit Eierlikör-Sahne
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  • Käpt`ns Burger „Nordisch“
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  • Hähnchen-Glasnudel-Salat mit Gurke, Limette und Sprossen
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  • Frischer Obstsalat mit Mandeln
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  • Tassenkuchen mit Joghurt und Himbeeren
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  • Mecklenburger Käsebrote
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  • Asiatisches Gemüse mit Kokosfisch
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  • Leichtes Apfel-Traubengelee mit Rosenblättern
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  • Quittenlikör mit Zimt
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  • Clam Chowder mit Manzanilla
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  • Putenrollbraten mit Äpfeln und Thymian
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  • Vollkorn Spiralen mit Bratwurstbällchen in Tomatensauce
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  • Gin Fizz mit Rosmarin
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  • Penne Arrabbiata mit Paprika und Chorizo
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  • Beerenmüsli mit Vanille-Limonen-Quark
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  • Gebackene Hähnchenbrust auf süß-scharfer Pflaumensauce
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  • Gedämpfte Hähnchenbrust
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  • Birnenstrudel mit Cranberries, Walnüssen und Zimt
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  • Datteltorte
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  • Bratäpfel mit Nussfüllung
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  • Süßes Pancake Früchte Türmchen
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