Orangen-Sanddornquark mit Heidelbeer-Fruchtaufstrich
Zutaten
- 500 g Magerquark
- 80 g „Unser Feinster“ Zucker von SweetFamily
- 90 ml Sanddornsaft
- Saft und Schale einer unbehandelten Orange
- 250 g Heidelbeeren
- 1 Packung SweetFamily 1-2-3 Fruchtaufstrich (à 130 g)
- 1 Prise Kardamom
Zubereitung
Die Zutaten sind ausreichend für 4 Personen
Die Zubereitung
Den Magerquark mit Zucker, 60 ml Sanddornsaft, Orangenschale und -saft verrühren.
Heidelbeeren waschen, in einem Mixbecher mit SweetFamily 1-2-3 Fruchtaufstrich.
Kardamom und 30 ml Sanddornsaft 45 Sekunden fein pürieren und zum Quark servieren.
Zubereitungszeit:
ca. 10 MinutenPro 100 g ca.:
127 kcal;
702 mg Fett;
22,8 g Kohlenhydrate;
6,1 g EiweißPro Portion ca.:
243 kcal;
1,35 g Fett;
43,7 g Kohlenhydrate;
11,9 g Eiweiß... und wenn Sie jetzt noch weitere leckere Ideen suchen, dann schauen Sie einfach mal direkt bei SweeFamily rein - www.sweet-family.de
