Früchtemüsli Apfel-Traube
Zutaten
- 1 Apfel
- 50 g Trauben
- 40 g Haferflocken
- 1 EL Rosinen
- 100 g fettarmer Joghurt
- 5 EL Sanddorn-Muttersaft
- 2 EL Schoenenberger Acerolasaft (Reformhaus)
- 2 Tassen Früchtetee
Zubereitung
Die Zutaten sind ausreichend für 1 Person
Die Zubereitung
Apfel in Spalten schneiden, die Trauben halbieren und dabei die Kerne entfernen.
Das Obst mit den Haferflocken in einen tiefen Teller geben, mit Rosinen bestreuen.
Joghurt mit Sanddorn und Acerolasaft cremig rühren und über das Müsli geben.
Dazu schmeckt der Früchtetee.
Pro Person:
366 kcal (1531 kJ),
9,7 g Eiweiß,
5,6 g Fett,
67,1 g KohlenhydrateVitaminreiche Früchte
Sanddorn kann zwanzigmal mehr Vitamin C enthalten wie Orangen und Zitronen Damit zählen die gesunden Beeren weltweit zu den besten Vitamin C-Lieferanten.In der Volksheilkunde wird Sanddorn daher zur Stärkung des Immunsystems und zur Behandlung von Erkältungen einsetzt.
Auch lassen sich Zahnfleischbluten und Frühjahrsmüdigkeit damit lindern.
Stoffwechsel und Kreislauf werden durch die reichlich enthaltenen Flavonoide kräftig angekurbelt.
Noch mehr Vitamin C enthält Acerolasaft (z. B. von Schoenenberger, erhältlich in Apotheken und Reformhäusern)
Auch er kann sehr gut mit Joghurt gemischt werden und ist daher ideal für Drinks und Müslis.
Foto und Rezept:
Wirths PR
www.1000rezepte.deWer gern mehr über Schoenenberger erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.schoenenberger.com
