Bananenbrot mit Schokolade + Meersalz

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Bananenbrot mit  Schokolade + Meersalz

Zutaten

  • 120 g Mandel- oder Haselnussmehl
  • 60 g Kakaopulver, gesiebt
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Natron
  • 2 TL Meersalz
  • 2 TL gemahlener Zimt
  • 2 große Eier
  • 50 g Kokosblütenzucker
  • 80 ml zerlassenes Kokosöl
  • 2 TL Vanilleextrakt
  • 1 ½ EL Milch oder eine pflanzliche Alternative
  • 5 Bananen, zerdrückt
  • Für den Belag
  • 1 große Banane, längs halbiert
  • 1 TL Meersalzflocke

Zubereitung

  1. Die Zutaten ergeben 12 Stücke

    Die Zubereitung

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Eine Kastenform mit Backpapier auslegen oder eine Silikonform verwenden.

    Mandel- oder Nussmehl, Kakaopulver, Backpulver, Natron, Salz und Zimt in einer großen Schüssel mischen, dann beiseitestellen.  

    In einer anderen Schüssel die Eier mit Kokosblütenzucker, Kokosöl, Vanille und Milch verrühren. Die zerdrückten Bananen unterheben.

    Die flüssigen Zutaten zu den trockenen gießen und alles gut zu einem Teig verrühren.

    Den Teig in die Kastenform gießen, mit den Bananenhälften belegen und mit Meersalzflocken bestreuen.

    Das Bananenbrot 1 Stunde backen. Dann mit einem Messer in die Mitte stechen, bleibt kein Teig daran haften, ist der Kuchen gar.

    Das Bananenbrot in der Form abkühlen lassen, dann aus der Form stürzen und in Scheiben schneiden.

    Der Küchentipp
    Das Bananenbrot hält sich in einem luftdichten Behälter 3–4 Tage im Kühlschrank und kann bis zu 6 Wochen eingefroren werden (Backpapier zwischen die Scheiben legen).

    .. und wenn Sie jetzt noch weitere Rezeptideen suchen, dann schauen Sie doch einfach mal in das Buch Healthy Meal Prep von Sally O'Neil

    Erschienen ist es im Zabert Sandmann Verlag - www.zs-verlag.de

     

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  • Rotweinkuchen
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  • Putensteak in Sesam-Panade
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  • Datteltorte
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  • Hähnchen-Zwiebeln-Pfanne mit Oregano
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  • Fruchtige Lachspäckchen vom Grill
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  • Kastanien-Marmorkuchen
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  • Bratapfel-Mousse mit Vanillesoße
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  • Himbeer-Pistazien-Müsli
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  • Pflaumen-Likör
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  • Mango-Rosinen-Spiralen
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  • Glasierte Putenbrust
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  • Bloody Cherry
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  • Curry-Kokos-Sauce
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