Chia-Frühstückspudding

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Chia-Frühstückspudding

Zutaten

  • 200 ml Mandelmilch
  • 4 EL Chiasamen
  • 1/2 Mango
  • 1/2 EL Honig

Zubereitung

  1. Die Zutaten sind ausreichend für 2 Personen

    Die Zubereitung

    Die Chiasamen in einem Mörser zerstoßen. Man kann die Chiasamen auch ganz lassen, durch das Zerstoßen ist Konsistenz jedoch cremiger.

    Die zerstoßenen Chiasamen in die Mandelmilch schütten und verrühren bis sich die Klümpchen aufgelöst haben. Den Pudding ca. 5-10 Minuten stehen lassen.

    Die halbe Mango schälen und in kleine Stückchen schneiden.

    Den Honig hinzufügen und Pudding gut durchrrühren.

    Alles zusammen nach Belieben servieren: z.B. in Schichten in einem durchsichtigem Glas!

    Gut zu wissen:
    Wer gern mehr über Chia Samen erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.davert.de

    Sie erhalten die Chia-Samen zum Beispiel direkt im Internet unter www.newstartcenter.biz/Naturkost/

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  • Orientalischer Hähnchensalat mit Karotten
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  • Herz-Muffins
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  • Trauben-Sanddorn-Müsli
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  • Rosen-Hibiskus-Gelee
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  • Rhabarberkonfitüre mit Holunderblüten
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  • Gurken Sandwiches mit Matcha-Butter und Kresse
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