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Futter – nicht nur für Studenten

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Für Personen: 2
Schwierigkeitsgrad: einfach
kcal: 1.029 KJ (246 kcal)
Kategorie: Gesunde Knabbereien

Futter – nicht nur für Studenten

Zutaten

60 g ganze naturbelassene Mandeln
20 g Rosinen
20 g getrocknete Cranberries

Zubereitung

Zutaten für 2 Portionen

Die Zubereitung

Mandeln, Rosinen und Cranberries vermischen und gleichmäßig auf zwei wiederverschließbare Tütchen oder Tupperdosen verteilen.

Nährwertangaben pro Portion
1.029 KJ (246 kcal);
18 g KH;
17 g F;
6,5 g E

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Gebratene Putenwürfel an Kürbisgemüse und Feldsalat
Sanfter Engel
Bienenstich-Muffins
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Aprikose-Weisswein-Konfitüre
Taco Cups Chili Cheese Style
Hähnchengeschnetzeltes mediterran
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Süße Osterkuchen
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Asiatisches Gemüse mit Kokosfisch
Gebackener Zitronen-Quarkkuchen
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Ahornsirup-Kokos-Waffelherzen mit Erdbeer-Sahne-Füllung
Überbackene Spargelröllchen
Sommersalat
Weihnachtswichteltorte
Geschichtete Lebkuchen-Himbeer-Torte im Glas
Brombeer-Grapefruit-Gelee
Lachsfrikassee mit Garnelen und Spargel
Mit Putenhack gefüllte Tortilla-Pizza
Putenschnitzel auf Roter Bete mit Kräuter-Dip
Geschichtetes Holunder-Apfel-Gelee mit Gewürzen

Gefüllte Putenkeule mit Grießknödeln und Spinat
Suppe vom Bergkäse und Schwarzbrotcroutons
Erdbeer-Rhabarber-Schmandkuchen
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