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Futter – nicht nur für Studenten

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Für Personen: 2
Schwierigkeitsgrad: einfach
kcal: 1.029 KJ (246 kcal)
Kategorie: Gesunde Knabbereien

Futter – nicht nur für Studenten

Zutaten

60 g ganze naturbelassene Mandeln
20 g Rosinen
20 g getrocknete Cranberries

Zubereitung

Zutaten für 2 Portionen

Die Zubereitung

Mandeln, Rosinen und Cranberries vermischen und gleichmäßig auf zwei wiederverschließbare Tütchen oder Tupperdosen verteilen.

Nährwertangaben pro Portion
1.029 KJ (246 kcal);
18 g KH;
17 g F;
6,5 g E

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Mandelmilchreis mit Erdbeeren
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Marokkanischer Gewürztee

Buchweizen-Porridge mit Matcha
Croque Monsieur
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Beerenmüsli mit Vanille-Limonen-Quark
American Cheesecake ohne Backen
Teepunsch
Weihnachtliche Nuss-Sahnetorte
Matcha-Engelsaugen
Schoko-Erdnuss-Cupcakes

Crumble mit zweierlei Früchten
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Marinierte Putenbrust mit gebratenem Spargel
Kleine Quark Stollen
Bandnudeln mit Entenbrust in rosa Pfeffer-Cognac-Sauce
Herz – Kreislauf – Saft
Käpt`ns Burger „Italiano“
Indisches Hähnchencurry
Erdbeerbecher mit Pistazien
Holunder-Schwarztee-Punsch

Pfannkuchen mit Smarties und Nuss-Nougatcreme
STROH Sterne
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Putenspieße mit Tomaten, Spinat und Bacon
Joghurt-Heidelbeer-Eistee
Heidelbeer-Bananen Smoothie
Gewürzbirne mit SAINT AGUR
Flambierter Mandel-Kaiserschmarrn vom Grill
Sangria-Eis
Kaiserschmarren mit Zwetschgenröster

Mosel-Rindfleischragout mit Extrabreiten
Geflochtene Traubentörtchen
Zucchinispaghetti
Filegro Rosmarin-Zitrone mit Ricotta-Spinatplätzchen und Basilikumschmand
Putensteaks in Speck mit Balsamico-Tomaten
Johannisbeergelee mit Minze
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Pfirsich-Rosinen-Blechkuchen mit Marzipan
Mandel-Ricotta-Torte mit Mandarinen
Rauchige Schoko- Knusperriegel

Tandoori-Chicken mit Limetten-Minz-Joghurt
Pfannkuchen mit Fruchtfüllung
Tortelli Carbonara & Amatriciana
Salzkaramell-Eistörtchen mit heißer Schoko-Kaffee-Soße
Flammkuchen mit Feigen, Ziegenkäse und Pinienkernen
Karamellisierter Ziegenkäse mit Salat
Pancakes mit Vanilleeis und Manuka-Honig
Chorizos im Spaghettimantel
Weißer Spargel mit Safranbutter in Pergamentpapier
Aprikosen-Mascarpone-Charlotte

Quarktorte Karibik
Zimt-Pfannkuchen
Feigen-Weintrauben-Eis mit Sesam-Krokant
Hähnchenkeulen in Speck mit Rosmarin und Polenta
Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis
Dithmarscher Mehlbeutel mit Erdbeersoße
Möhren-Marmorkuchen mit Fondanthäschen
Paradise Bay
Mediterranes Pazifikschollenfilet mit Parmaschinken
Karibischer Reiseintopf

Lammcarée mit Erbsen-Minz-Stampf
Grüne Lebenslust
Clam Chowder mit Manzanilla
Paprika Dip
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Knuspernudeln mit zweierlei Dips
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Himbeer-Rhabarber-Fruchtaufstrich mit Nüssen
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