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Futter – nicht nur für Studenten

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Für Personen: 2
Schwierigkeitsgrad: einfach
kcal: 1.029 KJ (246 kcal)
Kategorie: Gesunde Knabbereien

Futter – nicht nur für Studenten

Zutaten

60 g ganze naturbelassene Mandeln
20 g Rosinen
20 g getrocknete Cranberries

Zubereitung

Zutaten für 2 Portionen

Die Zubereitung

Mandeln, Rosinen und Cranberries vermischen und gleichmäßig auf zwei wiederverschließbare Tütchen oder Tupperdosen verteilen.

Nährwertangaben pro Portion
1.029 KJ (246 kcal);
18 g KH;
17 g F;
6,5 g E

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Gebratene Mie-Nudeln mit Poulardenbrust und Gemüse
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Erdbeer-Physalis-Aufstrich mit Chili
Bunte Lebkuchen-Plätzchen
Baumkuchen
Geschichtetes Erdbeer-Quark-Dessert
Trecker-Kuchen

Vanille-Quark mit Himbeerkompott
Hähnchen-Drumstick-Curry mit Kürbis und grüner Mango
Spaghetti Caprese
Möhren-Radieschen Aufstrich mit Kresse
Gebackene Hähnchenbrust mit Fingermöhren
Lebkuchenmännchen
Spicy Bohnensalat
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Rucola-Spätzle-Salat mit grünem und weißen Spargel
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Sauerkirsch-Mohn-Müsli
Sauerkrautsüppchen mit gebratenen Rostbratwürstchen und Brezenchips
Frischer Charmeur
Sahnejoghurt-Brombeer-Eis mit Espresso-Schokolade
Apple-Crumble-Cake
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Himbeertörtchen

Putengyros mit Tsatsiki und Krautsalat
Kaffee-Eistörtchen mit Pinienkernen und Karamellsoße
Ingwer-Limetten-Hähnchenbrüste
Putenbällchen in Tomatensauce mit Mozzarella
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Granatapfel-Likör
Skrei aus dem Ofen
Avocado-Schokomousse
Feigengugelhupf mit Walnuss

Zwetschen-Konfitüre mit Balsamico
Mediterrane Auberginen-Schmorpfanne mit Putenspießen
Buchweizen-Porridge mit Matcha
Filegro Müllerin Art auf chinesischer Gemüsepfanne
Bananen-Tiramisu-Torte
Piña Colada-Konfitüre
Röhrchen mit Chili-Fenchel
Sangria-Eis
Erdbeer-Tiramisu
Risotto mit grünem Spargel

Pale Cream mit Himbeeren
Spargelsalat mit Filetstreifen
Zitronentorte
Radicchio-Tomaten-Gratin mit Fusilli
Limetten-Torte
Erfrischendes Holunderwasser
Vegane Möhren-Nuss-Cupcakes
Cappuccino-Waffeln mit Walnusseis
Paprika mit Soja-Reis-Füllung
Couscous-Paprika-Schichtsalat mit Feigen-Vinaigrette

Flambierter Mandel-Kaiserschmarrn vom Grill
Milchreis mit Mandeln und heißen Kirschen
Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
Aprikosen-Mandel-Herzen
Nudeln mit Pesto-Varianten
Bacon Jam
Roulade vom Angus-Rind à la Chakall
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Mit Putenhack gefüllte rote Zwiebeln
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