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Futter – nicht nur für Studenten

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Für Personen: 2
Schwierigkeitsgrad: einfach
kcal: 1.029 KJ (246 kcal)
Kategorie: Gesunde Knabbereien

Futter – nicht nur für Studenten

Zutaten

60 g ganze naturbelassene Mandeln
20 g Rosinen
20 g getrocknete Cranberries

Zubereitung

Zutaten für 2 Portionen

Die Zubereitung

Mandeln, Rosinen und Cranberries vermischen und gleichmäßig auf zwei wiederverschließbare Tütchen oder Tupperdosen verteilen.

Nährwertangaben pro Portion
1.029 KJ (246 kcal);
18 g KH;
17 g F;
6,5 g E

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Grümmelplätzchen
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Weißes Schokoladenherz mit Erdbeeren
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Skrei-Taco-Confit in Olivenöl, Knoblauch und Lorbeerblättern

Pikanter Minz-Schafsjoghurt
Hähnchen und Paprikasalat
Sahnejoghurt-Brombeer-Eis mit Espresso-Schokolade
Rucola-Spätzle-Salat mit grünem und weißen Spargel
Erdbeerbecher mit Pistazien
Hähnchenbrust mit süß-scharfer Hoisin-Sauce
Früchtemüsli Apfel-Traube
Kürbiscremesuppe mit Kürbis-Zwiebel-Stroh
Topfenknödel mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce
Aprikosen-Marzipan-Küchlein

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Erdbeerlikör mit Limette
Chia-Pancakes von Liz & Jewels
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Gratinierte Putenschnitzel
Hähnchentopf mit Mairübchen und Karotten
Überbackene Hähnchentoasts

Aprikosen-Mascarpone-Charlotte
Eierlikör-Cremekuchen
Bananen-Muffins mit Rohrzucker-Haferflockencrunch
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Ballaststoff-Müsli
Lauwarmer Kærgården Knoblauch-Kartoffelsalat
Erdbeer-Margarita-Konfitüre

Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
Bec‘s Apple Cake
Lachsfrikassee mit Garnelen und Spargel
Punschkuchen
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Käpt`ns Burger „Peperonata“
Kartoffelgratin mit Kräutern und Chavroux Weichkäserolle
Knackige Bienenschnitten
Joghurt-Kirsch-Mousse mit Mohn
Zitronentorte

Mandarinen-Feigen-Marmelade
Mango-Maracuja-Eis mit Minz-Pesto
Matcha-Glühpunsch
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Panierte Putenschnitzel mit Bratkartoffeln
Fruchtiger Käsesalat
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Birnen-Flammkuchen mit Thymian & Speck
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Pikante Minitörtchen
Lachstatar mit Ingwer und Honigmandeln
Glasierte Putenbrust
Süße Ananas-Kokos-Gnocchi
Grüner Fruchtaufstrich
Farfalle mit Kürbis und Blumenkohlcreme
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