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Futter – nicht nur für Studenten

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Für Personen: 2
Schwierigkeitsgrad: einfach
kcal: 1.029 KJ (246 kcal)
Kategorie: Gesunde Knabbereien

Futter – nicht nur für Studenten

Zutaten

60 g ganze naturbelassene Mandeln
20 g Rosinen
20 g getrocknete Cranberries

Zubereitung

Zutaten für 2 Portionen

Die Zubereitung

Mandeln, Rosinen und Cranberries vermischen und gleichmäßig auf zwei wiederverschließbare Tütchen oder Tupperdosen verteilen.

Nährwertangaben pro Portion
1.029 KJ (246 kcal);
18 g KH;
17 g F;
6,5 g E

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Gebackene Hähnchenbrust mit Kürbispüree und Bohnen
Bunter Nudel-Spargelsalat
Chili con Soja
Ananascarpaccio mit Joghurt-Eis
Knuspernudeln mit zweierlei Dips
Schoko-Cupcakes mit Johannisbeergelee und Matcha-Frosting
Möhrentorte mit Zitronencreme
Trockenfrüchte-Müsli
Coq au vin aus der Putenkeule
Pochierter Skrei auf Venere-Risotto

Rucola-Spätzle-Salat mit grünem und weißen Spargel
Ananas-Möhrensaft-Torte
Bandnudeln mit Fasanenbruststreifen in Steinpilz-Pfifferling-Sauce
Möhren- Schoko-Kuchen
Das klassischen Käsefondue
Champignon-Zucchini-Lasagne mit Kirschtomaten
Gratinierter Lachs auf Ratatouille
Lammcarée mit Erbsen-Minz-Stampf
Trecker-Kuchen
Glacierte Putenbrust mit fruchtigem Chinakohlsalat

Putenspieße mit Granatapfel-Honig-Glasur
Gebratenes Lachsfilet auf Gemüse
Bao Bun mit Thaisalat und Erdnuss Pesto
Frühlingshaftes Spargel-Knödel-Gratin
Bruschetta picante
Saiblingsfilet mit Lasagnette und Frühlingsgemüse
Pikante Rinder-Filetspieße
Champignons mit Chorizo
Gnocchi mit Tomatensalsa
Entenbrust à l‘orange mit Kartoffel-Kräuter-Talern

Avocado-Schokomousse
Basilikum-Mozzarella-Spießchen in würziger Marinade
Blaubeerkuchen mit Chia
Marzipanhörnchen
Spätzle-Spargelpfanne
Würzige Printen
Versunkene weiße Schokoladencreme
Dithmarscher Mehlbeutel mit Erdbeersoße
Erdbeer-Ingwer-Konfitüre
Spaghetti Päckchen aus dem Ofen

Käsesahne-Torte mit Waldfrüchten
CHAVROUX-Flammkuchen mit Feigen
Möhren-Radieschen Aufstrich mit Kresse
Skrei-Suppe mit gerösteter Paprika und Fenchel
Hähnchenfilets in Kokospanade auf Brokkoli-Mandelsalat
Rindfleischragout mit Extrabreiten
Kirsch-Chili-Sirup
Tatar vom Neuseelandhirsch, Steinpilz und Steinpilzeis
Gemüsebouillon mit Schnittnudeln
Granatapfel-Likör

Grillspieß Mediterraneo
Joghurt-Kirsch-Mousse mit Mohn
Erdbeer-Wichtel
Buchteln mit Aprikosen-Minzfüllung und Vanillerahm
Allgäuer Zwiebelkuchen
Filegro Müllerin Art auf chinesischer Gemüsepfanne
Putenschnitzel mit Ziegenfrischkäsekruste
Buchweizen-Porridge mit Matcha
Winterlicher Bratapfel
Skrei-Taco-Confit in Olivenöl, Knoblauch und Lorbeerblättern

Asia-Reissalat mit Ananas und Erdnuss-Limetten-Dressing
Kardamom-Matcha-Latte
Hähnchenbrust in Pergament mit Ratatouille-Gemüse
Bratapfel-Likör
Rotbarsch mit Senf-Sauce
The Two Aliens
Brombeer-Zitronen-Fruchtaufstrich mit Thymian
Hähnchen-Curry mit Linsen und Tomaten
Gefüllter Putenrollbraten mit Wirsinggemüse und Speck
Hähnchenbrustfilet Mediterran

Lachstatar mit Ingwer und Honigmandeln
Putenwrap mit SAINT AGUR-Guacamole
Schoko-Bananen Nicecream
Mate brûlot
Tiramisu in der Kaffeetasse
Irish-Coffee-Eis
Putensteak in Sesam-Panade
Gebratene Putenwürfel an Kürbisgemüse und Feldsalat
Reis mit Tomaten-Thunfischsauce
Ostereier-Cake-Pops

Exotisch-fruchtig mit dem gewissen Crunch
Kaffee-Eistörtchen mit Pinienkernen und Karamellsoße
Gratinierte Putenschnitzel mit grünen Bandnudeln
Sommerlicher Erdbeer-Caractère-Salat
Fruchtige Lachspäckchen vom Grill
Leichte Sommersnacks mit Brotchips
Geknotete Hefebrötchen mit Matcha-Haselnuss-Füllung
Entenbrust mit Paksoy
Heidelbeer-Bananen Smoothie
Chia-Beeren-Marmelade

Hirschrückenbraten Rum-Obst
Cocktail Tulips Club
Süßes Kakao-Brot
Chicken Wings auf Pastasotto
Gefüllte kleine Kohlrabi mit Couscous und Pute
Himmlische Biscotti
Matcha-Minzmousse mit Erdbeeren
Hähnchenfilets in Kokospanade
Joghurt-Limetten-Kuchen
Peri-peri Mandeln

Hähnchen-Ziegenkäse-Spieße mit Apfel-Walnuss-Dressing
Stollen-Konfekt
Viva 103 – Der Longdrink für spanische Abende
Curry-Kokos-Sauce
Tropisches Himbeergedicht
Köstlicher Apfelplunder
Long Island Iced Tea
Lebkuchenmännchen
Maulwurfkuchen mit Kakao-Puderzucker
Mandeln mit Weintrauben und Blaubeeren

Carlchen`s Dippers mit Tomatenreis, Erbsen und Mais
Johannisbeer-Fruchtaufstrich mit Vanille und Ingwer
Hähnchen-Schicht-Salat mit Bacon und Ei
Sterntaler
Oster-Muffins
Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
Valentinstorte
Brombeer-Grapefruit-Gelee
Gemüsecurry in Kokossauce
Regenbogen-Eis

L'Antica Himbeertorte
Taco Cups Chili Cheese Style
Himbeerquarkspeise
Überbackene Paprika-Safran-Hörnchen
Hawaii Toastertaler
Pizzablech Vier Jahreszeiten
Kaiserschmarren mit Zwetschgenröster
Frühlingsgemüse mit Honig-Estragon-Hollandaise
Röhrchen mit buntem Salat
Coq au vin aus der Putenkeule

Im Ganzen gegrilltes Flanksteak
Red Pepper-Reis-Pfanne
Spargelteller mit Huhn
Quarknocken
Tonkabohnen-Eis auf Erdbeerspiegel
Überbackene Pfannkuchen mit Frischkäsefüllung
Aprikosen-Mandel-Herzen
Früchtemüsli Apfel-Traube
Spargelpfanne „Frühling“
Betörende Mandelbeere

Gebratenes Putenbrustfilet mit Ingwer und Avocadosalat
Orangen-Savarin mit Zimtsahne
Nudelsalat mit Basilikum-Pesto
Zitrusmix-Sorbet mit Basilikum
Kürbis-Zimt-Mousse mit Kürbiskernflorentinern
Waffeln mit Erdbeersahne
Treuschs* Hackfleisch-Kraut-Pfanne mit knusprigen Butternudeln
Erdbeer-Kokos-Schnitten
Mit Putenhack gefüllte rote Zwiebeln
Williams-Birnen-Torte

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