Falafel mit Süßkartoffel-Kokos-Pfanne

0.0/5 Bewertung (0 Stimmen)
Falafel mit Süßkartoffel-Kokos-Pfanne

Zutaten

  • 1 Packung Frika Fix Bio Falafel Mix
  • 160 ml Wasser
  • 1 Süßkartoffel (ca. 500 g)
  • 2 Möhren
  • 250 g Ananas
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • Sesamöl
  • Currypaste oder Currypulver
  • 1 Dose Kokosmilch
  • ½ Tasse Orangensaft
  • etwas frischen Ingwer
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz

Zubereitung

  1. So wird's gemacht:

    Süßkartoffel und Möhren schälen und in kleinere Stifte schneiden.

    Ananas in mundgerechte Stücke schneiden.

    Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.

    Süßkartoffel, Möhren und Zwiebeln in einer großen Pfanne mit Sesamöl anbraten.

    Knoblauch, Ingwer und Currypaste dazugeben und anrösten.

    Mit 1/2 Tasse Orangensaft ablöschen.

    Ananasstücke hinzufügen.

    Etwas Wasser hinzufügen und die Kokosmilch unterrühren.

    10-15 Minuten bei geringer Temperatur köcheln lassen.

    Mit Curry und Salz abschmecken.

    Falafel-Bällchen nach Packungsanleitung zubereiten und zu der Süßkartoffel-Kokos-Pfanne servieren.

    Weitere Informationen und weitere Rezepte finden Sie auch direkt unter www.natura.de.

  • Driver‘s Glogg
    Driver‘s Glogg
  • Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
    Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
  • Gorgonzolasauce mit rosa Pfeffer
    Gorgonzolasauce mit rosa Pfeffer
  • Gegrillter Käse mit Honig und Kräutern
    Gegrillter Käse mit Honig und Kräutern
  • Tomaten-Hackbällchen-Auflauf
    Tomaten-Hackbällchen-Auflauf
  • Marzipan-Mousse mit heißen Gewürzkirschen
    Marzipan-Mousse mit heißen Gewürzkirschen
  • Aprikose-Weisswein-Konfitüre
    Aprikose-Weisswein-Konfitüre
  • Käse-Bolognese mit Spaghetti
    Käse-Bolognese mit Spaghetti
  • Winterliche Birnen-Ingwer-Grütze mit Schokorosinen
    Winterliche Birnen-Ingwer-Grütze mit Schokorosinen
  • Jambalaya-Reispfanne
    Jambalaya-Reispfanne
  • Spargelgemüse aus der Pfanne
    Spargelgemüse aus der Pfanne
  • Garnelensuppe mit Curry
    Garnelensuppe mit Curry
  • Penne-Zucchini-Carbonara mit Putenstreifen
    Penne-Zucchini-Carbonara mit Putenstreifen
  • Scampi à la mexicana
    Scampi à la mexicana
  • Geflügelsalat mit Brie, Aprikosen und Walnusskernen
    Geflügelsalat mit Brie, Aprikosen und Walnusskernen
  • Putencurry mit Honig-Apfelsauce
    Putencurry mit Honig-Apfelsauce
  • Ricotta-Spinat-Cannelloni mit Salbeibutter
    Ricotta-Spinat-Cannelloni mit Salbeibutter
  • Bratäpfel mit Nussfüllung
    Bratäpfel mit Nussfüllung
  • Kirsch-Chili-Likör
    Kirsch-Chili-Likör
  • Mediterraner Bulgursalat
    Mediterraner Bulgursalat
  • Zucchini gefüllt mit Couscous mediterran
    Zucchini gefüllt mit Couscous mediterran
  • Mediterranes Pazifikschollenfilet mit Parmaschinken
    Mediterranes Pazifikschollenfilet mit Parmaschinken
  • Schneller Frozen Yogurt mit Beeren
    Schneller Frozen Yogurt mit Beeren
  • Chicken-Wings mit Kartoffelecken
    Chicken-Wings mit Kartoffelecken
  • Früchte-Chai
    Früchte-Chai
  • Makronen mit Marzipan
    Makronen mit Marzipan
  • Gekräutertes Lammfilet mit Spargel-Kartoffelnudeln
    Gekräutertes Lammfilet mit Spargel-Kartoffelnudeln
  • Tomaten-Ingwerpfanne mit Kartoffeln und Bohnen
    Tomaten-Ingwerpfanne mit Kartoffeln und Bohnen
  • Gurken Sandwiches mit Matcha-Butter und Kresse
    Gurken Sandwiches mit Matcha-Butter und Kresse
  • Quark-Gugelhupf
    Quark-Gugelhupf
  • Festliche Ostertorte
    Festliche Ostertorte
  • Römersalat mit Knusper Garnelen und Orangendressing
    Römersalat mit Knusper Garnelen und Orangendressing
  • Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
    Hähnchenschnitzel in Marsalasauce mit geschmorten Tomaten und Reis
  • Planters Punch mit Rooibos
    Planters Punch mit Rooibos
  • Taco Cups Chili Cheese Style
    Taco Cups Chili Cheese Style
  • Filegro Rosmarin-Zitrone mit Ricotta-Spinatplätzchen und Basilikumschmand
    Filegro Rosmarin-Zitrone mit Ricotta-Spinatplätzchen und Basilikumschmand
  • Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
    Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
  • Apfel-Birnen-Konfitüre und Zitronenmelisse
    Apfel-Birnen-Konfitüre und Zitronenmelisse
  • Spargelsalat mit Filetstreifen
    Spargelsalat mit Filetstreifen
  • Putennudelsalat mit Paprikamix und Gurke
    Putennudelsalat mit Paprikamix und Gurke
  • Double-Chocolate-Mousse
    Double-Chocolate-Mousse
  • Lachsfilet mit Honig-Kürbiskern-Kruste zu Safrankartoffeln
    Lachsfilet mit Honig-Kürbiskern-Kruste zu Safrankartoffeln
  • cocktail - You’re No Rose
    cocktail - You’re No Rose
  • Himbeer-Champagner-Wickeltorte
    Himbeer-Champagner-Wickeltorte
  • Hähnchen-Schicht-Salat mit Bacon und Ei
    Hähnchen-Schicht-Salat mit Bacon und Ei
  • Zarzuela mit Red Snapper
    Zarzuela mit Red Snapper
  • Kalbsfrikadellen
    Kalbsfrikadellen
  • Geeistes Erdbeersüppchen mit karamellisierten Ingwerknödelchen
    Geeistes Erdbeersüppchen mit karamellisierten Ingwerknödelchen
  • Gebratenes Carpaccio vom Hähnchen
    Gebratenes Carpaccio vom Hähnchen
  • Frankfurter Kranz mit Erdbeeren
    Frankfurter Kranz mit Erdbeeren
  • Peri-peri Mandeln
    Peri-peri Mandeln
  • Skrei-Taco-Confit in Olivenöl, Knoblauch und Lorbeerblättern
    Skrei-Taco-Confit in Olivenöl, Knoblauch und Lorbeerblättern
  • Honig-Orangen-Tarte
    Honig-Orangen-Tarte
  • Hähnchenkeulen in Speck mit Rosmarin und Polenta
    Hähnchenkeulen in Speck mit Rosmarin und Polenta
  • Birnen-Eis mit Ingwer
    Birnen-Eis mit Ingwer
  • Pilz-Risotto mit Brunnenkresse-Salat
    Pilz-Risotto mit Brunnenkresse-Salat
  • Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous
    Gefüllte Grill-Tomaten mit Hähnchen und Couscous
  • Zanderfilet auf gewässerten Holz gegart - sautierte Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian
    Zanderfilet auf gewässerten Holz gegart - sautierte Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian
  • Bauerneintopf
    Bauerneintopf
  • Biskuitrolle mit Erdbeeren
    Biskuitrolle mit Erdbeeren
  • Sautierte Honigäpfel mit Vanillecreme und Ingwerstreuseln
    Sautierte Honigäpfel mit Vanillecreme und Ingwerstreuseln
  • Limetten-Chili-Putenbrust an Möhren-Mango-Salat
    Limetten-Chili-Putenbrust an Möhren-Mango-Salat
  • Buddha Bowl mit Hüttenkäse®, Avocado und Orangen
    Buddha Bowl mit Hüttenkäse®, Avocado und Orangen
  • Marzipan-Orangen-Aufstrich
    Marzipan-Orangen-Aufstrich
  • Mousse au Chocolat à l’Orange
    Mousse au Chocolat à l’Orange
  • Versunkene weiße Schokoladencreme
    Versunkene weiße Schokoladencreme
  • Dreierlei bunte Grillspieße - vegetarisch
    Dreierlei bunte Grillspieße - vegetarisch
  • Erdnuss-Cookies mit Honig
    Erdnuss-Cookies mit Honig
  • Asiatische Fischsuppe
    Asiatische Fischsuppe
  • Apfelgelee mit Birnenstücken
    Apfelgelee mit Birnenstücken
  • Nudel-Filet-Salat mit gegrillter Ananas
    Nudel-Filet-Salat mit gegrillter Ananas
  • Suppe vom Bergkäse und Schwarzbrotcroutons
    Suppe vom Bergkäse und Schwarzbrotcroutons
  • Sauerkirsch-Ingwer-Chutney
    Sauerkirsch-Ingwer-Chutney
  • Blini-Sandwich mit Matjes
    Blini-Sandwich mit Matjes
  • Coq au vin aus der Putenkeule
    Coq au vin aus der Putenkeule
  • Pancakes mit in Honig glasiertem Ananas-Kompott
    Pancakes mit in Honig glasiertem Ananas-Kompott
  • Österlicher Eierlikörkuchen
    Österlicher Eierlikörkuchen
  • Frutti di Mare
    Frutti di Mare
  • Hefeteigkranz
    Hefeteigkranz
  • Saftiger Apfelkuchen
    Saftiger Apfelkuchen
  • Kürbissuppe mit CHÈVRE-CROSTINI
    Kürbissuppe mit CHÈVRE-CROSTINI
  • Französische Minutensteaks mit Trigrano-Reis
    Französische Minutensteaks mit Trigrano-Reis
  • Matcha-Whoopies mit Ingwercreme
    Matcha-Whoopies mit Ingwercreme
  • Frischkäse-Torte mit Honig
    Frischkäse-Torte mit Honig
  • Tropisches Himbeergedicht
    Tropisches Himbeergedicht
  • Joghurt-Heidelbeer-Eistee
    Joghurt-Heidelbeer-Eistee
  • Überbackene Hähnchentoasts
    Überbackene Hähnchentoasts
  • Mozzarella „Bienenkorb”
    Mozzarella „Bienenkorb”
  • Irish-Cream-Espresso-Eis mit Schokomüsli
    Irish-Cream-Espresso-Eis mit Schokomüsli
  • Fruchtige Lachspäckchen vom Grill
    Fruchtige Lachspäckchen vom Grill
  • Bratapfel mit Schneehaube und Honigeis
    Bratapfel mit Schneehaube und Honigeis
  • Pizzablech Vier Jahreszeiten
    Pizzablech Vier Jahreszeiten
  • Grünes Hähnchen-Curry mit Blumenkohlreis und Kokosmus
    Grünes Hähnchen-Curry mit Blumenkohlreis und Kokosmus
  • Joghurt-Holunderblüten-Eis mit Mandeln und Karamell
    Joghurt-Holunderblüten-Eis mit Mandeln und Karamell
  • Hähnchentopf mit Mairübchen und Karotten
    Hähnchentopf mit Mairübchen und Karotten
  • Versunkener Zwetschgenkuchen mit Zwetschgenwasser-Sabayon
    Versunkener Zwetschgenkuchen mit Zwetschgenwasser-Sabayon
  • Knuspriger Seeteufel mit Kürbis, Orange und Karotte
    Knuspriger Seeteufel mit Kürbis, Orange und Karotte
  • Milchreis mit Mandeln und heißen Kirschen
    Milchreis mit Mandeln und heißen Kirschen
  • Orangen Walnuss Dessert gratiniert mit CHAVROUX
    Orangen Walnuss Dessert gratiniert mit CHAVROUX
  • Mohnküchlein auf Bananen-Kiwi-Salat
    Mohnküchlein auf Bananen-Kiwi-Salat
  • Würziger Reissalat mit Orangenfilets
    Würziger Reissalat mit Orangenfilets
  • Kürbis-Gugelhupf
    Kürbis-Gugelhupf
  • Zitrus-Kokos-Marmeladentörtchen
    Zitrus-Kokos-Marmeladentörtchen
  • Ziegenfrischkäse mit Kastanienhonig
    Ziegenfrischkäse mit Kastanienhonig
  • Heidelbeer-Bananen Smoothie
    Heidelbeer-Bananen Smoothie
  • Italienischer Reis mit Salsiccia
    Italienischer Reis mit Salsiccia
  • Marokkanischer Gewürztee
    Marokkanischer Gewürztee
  • Skandinavische Hackbällchen mit Tagliatelle
    Skandinavische Hackbällchen mit Tagliatelle
  • Fruchtiger Reissalat mit Chia und Erdbeeren
    Fruchtiger Reissalat mit Chia und Erdbeeren
  • Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
    Putenschnitzelröllchen mit Paprika-Pesto-Füllung
  • Matcha-Avocado-Smoothie
    Matcha-Avocado-Smoothie
  • Hähnchenbrust auf grünem Spargel-Tomatensalat mit Thymian
    Hähnchenbrust auf grünem Spargel-Tomatensalat mit Thymian
  • Blätterteig-Schnecken mit Käse-Füllung
    Blätterteig-Schnecken mit Käse-Füllung
  • Walnuss-Trüffel
    Walnuss-Trüffel
  • Wellnesscup Mona Lisa
    Wellnesscup Mona Lisa
  • Allgäuer Käsesalat
    Allgäuer Käsesalat
  • Kærgården Gartenkräuter-Steaks
    Kærgården Gartenkräuter-Steaks
  • Fruchtige Entenbrustspieße
    Fruchtige Entenbrustspieße
  • Erdbeerkonfitüre mit Weißherbst
    Erdbeerkonfitüre mit Weißherbst
  • Pikanter Geflügel-Pilaw aus der Putenkeule
    Pikanter Geflügel-Pilaw aus der Putenkeule
  • Zucchinispaghetti
    Zucchinispaghetti
  • Erdbeer-Quark-Torte
    Erdbeer-Quark-Torte
  • Cookie-Dough-Eismuffin mit Nugatkern
    Cookie-Dough-Eismuffin mit Nugatkern
  • Insalata Capricciosa
    Insalata Capricciosa
  • Erdbeer-Mandel-Torte
    Erdbeer-Mandel-Torte
  • Erdbeer-Wichtel
    Erdbeer-Wichtel
  • Weißer Spargel mit Safranbutter in Pergamentpapier
    Weißer Spargel mit Safranbutter in Pergamentpapier
  • Romanasalat mit marinierten Putensteaks und Melone
    Romanasalat mit marinierten Putensteaks und Melone
  • Möhren-Tortilla mit Schmortomaten-Salsa
    Möhren-Tortilla mit Schmortomaten-Salsa
  • Hähnchen-Satéspieße mit Erdbeer-Tomaten-Relish
    Hähnchen-Satéspieße mit Erdbeer-Tomaten-Relish
  • Tatar vom Neuseelandhirsch, Steinpilz und Steinpilzeis
    Tatar vom Neuseelandhirsch, Steinpilz und Steinpilzeis
  • Focaccia mit Ricotta, Safran, Bauchspeck und Kaffee
    Focaccia mit Ricotta, Safran, Bauchspeck und Kaffee
  • Wraps mit Avocado, Gervais Hüttenkäse® und gebratener Hühnerbrust
    Wraps mit Avocado, Gervais Hüttenkäse® und gebratener Hühnerbrust
  • Limetten-Minz-Gelee mit weißem Rum
    Limetten-Minz-Gelee mit weißem Rum
  • Überbackene Sommersnacks
    Überbackene Sommersnacks
  • Kartoffelgratin mit Kräutern und Chavroux Weichkäserolle
    Kartoffelgratin mit Kräutern und Chavroux Weichkäserolle
  • Pikanter Minz-Schafsjoghurt
    Pikanter Minz-Schafsjoghurt
  • Grüner Spargel mit Mozzarella
    Grüner Spargel mit Mozzarella
  • Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
    Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
  • CHAVROUX-Flammkuchen mit Feigen
    CHAVROUX-Flammkuchen mit Feigen
  • Allerlei Haferplätzchen
    Allerlei Haferplätzchen
  • Himbeer-Schmand-Eis mit Cantuccini
    Himbeer-Schmand-Eis mit Cantuccini
  • Der Grieche
    Der Grieche
  • Windbeutel mit Eierlikör-Sahne
    Windbeutel mit Eierlikör-Sahne
  • Pfannkuchen mit Fruchtfüllung
    Pfannkuchen mit Fruchtfüllung
  • Topfenknödel mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce
    Topfenknödel mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce
  • Kærgården Puten-Ananas-Päckchen vom Grill
    Kærgården Puten-Ananas-Päckchen vom Grill
  • Truthahn mit Butter, Brunnenkresse und Kartoffelstampf
    Truthahn mit Butter, Brunnenkresse und Kartoffelstampf
  • Putenspieße mit Tomaten, Spinat und Bacon
    Putenspieße mit Tomaten, Spinat und Bacon
  • Granatapfel-Gelee mit orientalischen Gewürzen
    Granatapfel-Gelee mit orientalischen Gewürzen

Meist gelesen!