Powerriegel mit Chia & Hanfsamen

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Powerriegel mit Chia & Hanfsamen

Zutaten

  • 50 g Magarine
  • 50 g Honig
  • 50 g 4-Korn-Flocken
  • 10 g Chisamen
  • 10 g Hanfsamen geschält
  • 5 g Sonnenblumenkerne
  • 5 g Hanfsamen, ganz
  • 1 Msp Gemahlene Vanille
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Zimt

Zubereitung

  1. Die Zubereitung

    Margarine bei niedriger Temperatur schmelzen, den Honig hinzufügen

    Mit den anderen Zutaten vermischen

    Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech aufstreichen

    Bei 160° Umluft etwa 10 -15 Minuten backen

    Aus dem Ofen nehmen und die Masse zu einem Rechteck zusammenschieben. Leicht abkühlen lassen und noch warm in Riegel schneiden.

    Gut zu wissen:
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  • Limetten-Minz-Gelee mit weißem Rum
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  • Hähnchenschnitzel in Marsalasauce
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  • Kalte Erbsensuppe mit frischer Minze und Buttermilch
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  • Fischspieße vom Grill
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  • Weihnachts-Brownies zum Verschenken
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  • Pulswärmer
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  • Mandarinen-Schmand-Mousse im Schokoschälchen
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  • Fruchtige Entenbrustspieße
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  • Tandooripute auf Fenchelragout
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  • Thailändische Puten-Reispapier-Röllchen
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  • Buttermilch-Eis mit Mango-Sanddornstrudel
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  • Toastertaler Bagel
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