Powerriegel mit Chia & Hanfsamen
Zutaten
- 50 g Magarine
- 50 g Honig
- 50 g 4-Korn-Flocken
- 10 g Chisamen
- 10 g Hanfsamen geschält
- 5 g Sonnenblumenkerne
- 5 g Hanfsamen, ganz
- 1 Msp Gemahlene Vanille
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Zimt
Zubereitung
Die Zubereitung
Margarine bei niedriger Temperatur schmelzen, den Honig hinzufügen
Mit den anderen Zutaten vermischen
Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech aufstreichen
Bei 160° Umluft etwa 10 -15 Minuten backen
Aus dem Ofen nehmen und die Masse zu einem Rechteck zusammenschieben. Leicht abkühlen lassen und noch warm in Riegel schneiden.
Gut zu wissen:
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