Powerriegel mit Chia & Hanfsamen

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Powerriegel mit Chia & Hanfsamen

Zutaten

  • 50 g Magarine
  • 50 g Honig
  • 50 g 4-Korn-Flocken
  • 10 g Chisamen
  • 10 g Hanfsamen geschält
  • 5 g Sonnenblumenkerne
  • 5 g Hanfsamen, ganz
  • 1 Msp Gemahlene Vanille
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Zimt

Zubereitung

  1. Die Zubereitung

    Margarine bei niedriger Temperatur schmelzen, den Honig hinzufügen

    Mit den anderen Zutaten vermischen

    Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech aufstreichen

    Bei 160° Umluft etwa 10 -15 Minuten backen

    Aus dem Ofen nehmen und die Masse zu einem Rechteck zusammenschieben. Leicht abkühlen lassen und noch warm in Riegel schneiden.

    Gut zu wissen:
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  • Wild Lavender Smash
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  • Hähnchenbrustfilets in Reiswein
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  • Cronuts mit Apfel-Rosinen-Füllung
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  • Grüner Tee-Kokos-Süppchen
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  • Tonkabohnen-Eis auf Erdbeerspiegel
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  • Brokkoli-Walnuss-Puffer
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  • Möhren-Orangen-Torte
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  • Kichererbsen-Salat mit Gervais Kräuterquark und Putenschinken
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  • Frühlingsgemüse mit Honig-Estragon-Hollandaise
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  • Stachelbeer-Kiwi-Mango-Konfitüre
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  • Grapefruit-Orange-Fruchtaufstrich
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  • Sangria-Eis
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  • Bunte Hähnchenpfanne
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  • Matcha Gimlet
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  • Gebratene Putenbrust mit Salatauswahl
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  • Maultaschen vom Bergkäse mit Kresse und Spinat
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  • Erdbeer-Vanille-Sirup
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  • Fruchtige Majoran-Nudeln
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  • Bec‘s Apple Cake
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  • Pulled Chicken Salat mit Spargel und Bohnen
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  • Filegro Traditioneller Ofen-Backfisch auf grünem Spargel
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  • Zwiebel-Pflaumen-Taschen
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    Gebackene Hähnchenbrust mit Fingermöhren