Powerriegel mit Chia & Hanfsamen

4.0/5 Bewertung (1 Stimmen)
Powerriegel mit Chia & Hanfsamen

Zutaten

  • 50 g Magarine
  • 50 g Honig
  • 50 g 4-Korn-Flocken
  • 10 g Chisamen
  • 10 g Hanfsamen geschält
  • 5 g Sonnenblumenkerne
  • 5 g Hanfsamen, ganz
  • 1 Msp Gemahlene Vanille
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Zimt

Zubereitung

  1. Die Zubereitung

    Margarine bei niedriger Temperatur schmelzen, den Honig hinzufügen

    Mit den anderen Zutaten vermischen

    Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech aufstreichen

    Bei 160° Umluft etwa 10 -15 Minuten backen

    Aus dem Ofen nehmen und die Masse zu einem Rechteck zusammenschieben. Leicht abkühlen lassen und noch warm in Riegel schneiden.

    Gut zu wissen:
    Wer gern mehr über Chia Samen erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.davert.de

    Sie erhalten die Chia-Samen zum Beispiel direkt im Internet unter www.newstartcenter.biz/Naturkost/

  • Brombeer-Zitronen-Fruchtaufstrich mit Thymian
    Brombeer-Zitronen-Fruchtaufstrich mit Thymian
  • Kirsch-Cola-Gelee
    Kirsch-Cola-Gelee
  • Körni der Krabbel Käfer
    Körni der Krabbel Käfer
  • Chia-Honig-Mini-Gugle
    Chia-Honig-Mini-Gugle
  • Burrata Mousse mit Brotcroûtons
    Burrata Mousse mit Brotcroûtons
  • Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
    Holunderblüten-Kirsch-Mini-Gugelhupf
  • Walnuss-Trüffel
    Walnuss-Trüffel
  • Weihnachtliche Macarons
    Weihnachtliche Macarons
  • Goji Breakfast Smoothie
    Goji Breakfast Smoothie
  • Pavlova mit Rhabarber und Cremefine
    Pavlova mit Rhabarber und Cremefine
  • Saftiges STROH Rum-Früchtebrot
    Saftiges STROH Rum-Früchtebrot
  • Samtige Brombeer-Stachelbeeren-Konfitüre
    Samtige Brombeer-Stachelbeeren-Konfitüre
  • Knäckebrotsalat
    Knäckebrotsalat
  • Orangen-Chutney
    Orangen-Chutney
  • Geflügelsalat mit Erdbeeren
    Geflügelsalat mit Erdbeeren
  • Pancakes mit in Honig glasiertem Ananas-Kompott
    Pancakes mit in Honig glasiertem Ananas-Kompott
  • Erdbeer-Himbeer-Konfitüre
    Erdbeer-Himbeer-Konfitüre
  • Holsteiner Rauke-Nudelsalat
    Holsteiner Rauke-Nudelsalat
  • Grünes Hähnchen-Curry mit Reisnudeln
    Grünes Hähnchen-Curry mit Reisnudeln
  • Trockenfrüchte-Müsli
    Trockenfrüchte-Müsli
  • Cranberry-Pistazien-Muffins
    Cranberry-Pistazien-Muffins
  • Kürbis-Kaki-Konfitüre
    Kürbis-Kaki-Konfitüre
  • Winterliche Birnen-Ingwer-Grütze mit Schokorosinen
    Winterliche Birnen-Ingwer-Grütze mit Schokorosinen
  • Dominosteine mit Portwein-Pflaumen
    Dominosteine mit Portwein-Pflaumen
  • Nudel-Auflauf mit mediterranem Gemüse und Gervais Hüttenkäse ®
    Nudel-Auflauf mit mediterranem Gemüse und Gervais Hüttenkäse ®
  • Mango-Limetten Smoothie
    Mango-Limetten Smoothie
  • Geeistes Erdbeersüppchen mit karamellisierten Ingwerknödelchen
    Geeistes Erdbeersüppchen mit karamellisierten Ingwerknödelchen
  • Kabeljaufilet mit Lauch und Honig-Estragon-Sauce
    Kabeljaufilet mit Lauch und Honig-Estragon-Sauce
  • Schoko-Rosinen-Cakepops
    Schoko-Rosinen-Cakepops
  • Wolfsbarsch mit Myrte
    Wolfsbarsch mit Myrte
  • Tortelli Carbonara & Amatriciana
    Tortelli Carbonara & Amatriciana
  • Kürbiscremesuppe mit Gemüsegremolata und Blätterteigstangen
    Kürbiscremesuppe mit Gemüsegremolata und Blätterteigstangen
  • Leichte Kräutersuppe mit Joghurt
    Leichte Kräutersuppe mit Joghurt
  • Tortellinisalat
    Tortellinisalat
  • Zuckerschotensalat mit Himbeeren und Rouladen
    Zuckerschotensalat mit Himbeeren und Rouladen
  • Zitronentorte
    Zitronentorte
  • Erdbeer-Basilikum-Bowle
    Erdbeer-Basilikum-Bowle
  • Käpt’ns Burger RRS mit Rührei
    Käpt’ns Burger RRS mit Rührei
  • Apple-Crumble-Cake
    Apple-Crumble-Cake
  • Buttermilch-Eis mit Mango-Sanddornstrudel
    Buttermilch-Eis mit Mango-Sanddornstrudel
  • Indisches Hähnchencurry
    Indisches Hähnchencurry
  • Filegro Crunch´n´Fisch mit gebackenen Süßkartoffel-Sticks
    Filegro Crunch´n´Fisch mit gebackenen Süßkartoffel-Sticks
  • Vanille-Nusskuchen mit Karamellsauce
    Vanille-Nusskuchen mit Karamellsauce
  • Glacierte Hähnchenbrust mit Quinoa-Salat und Zucchini
    Glacierte Hähnchenbrust mit Quinoa-Salat und Zucchini
  • Matcha-Scones
    Matcha-Scones
  • Reis mit Tomaten-Thunfischsauce
    Reis mit Tomaten-Thunfischsauce
  • Zimt-Schoko-Küchlein
    Zimt-Schoko-Küchlein
  • Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
    Hähnchenschnitzel Hawaii mit Bandnudeln
  • Flambierter Mandel-Kaiserschmarrn vom Grill
    Flambierter Mandel-Kaiserschmarrn vom Grill
  • Vegetarischer Gemüsereis mit Avocado
    Vegetarischer Gemüsereis mit Avocado
  • Schneller Reis-Chilitopf
    Schneller Reis-Chilitopf
  • Sporty SporTea
    Sporty SporTea
  • Edle Rosentrüffel
    Edle Rosentrüffel
  • Erdbeer-Tiramisu
    Erdbeer-Tiramisu
  • Festliche Ostertorte
    Festliche Ostertorte
  • Hähnchen-Spätzle-Pfanne
    Hähnchen-Spätzle-Pfanne
  • Gefüllter Putenrollbraten mit Wirsinggemüse und Speck
    Gefüllter Putenrollbraten mit Wirsinggemüse und Speck
  • Hähnchenbrustsalat mit Gemüse
    Hähnchenbrustsalat mit Gemüse
  • Griechische Hühnersuppe mit Zitrone
    Griechische Hühnersuppe mit Zitrone
  • Kirsch-Streuselkuchen mit Mürbeteig
    Kirsch-Streuselkuchen mit Mürbeteig
  • Kleine Quark Stollen
    Kleine Quark Stollen
  • Kærgården Puten-Ananas-Päckchen vom Grill
    Kærgården Puten-Ananas-Päckchen vom Grill
  • Pfannkuchen mit Smarties und Nuss-Nougatcreme
    Pfannkuchen mit Smarties und Nuss-Nougatcreme
  • Geschmorte Lammkeule mit Lasagnette
    Geschmorte Lammkeule mit Lasagnette
  • Zanderfilet auf gewässerten Holz gegart - sautierte Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian
    Zanderfilet auf gewässerten Holz gegart - sautierte Erdbeeren, Speck und Zitronenthymian
  • Möhren-Orangen-Torte
    Möhren-Orangen-Torte
  • Roastbeef mit Nudelkonfetti
    Roastbeef mit Nudelkonfetti
  • Tagliatelle mit Mandelcreme und Gemüse-Spirellis
    Tagliatelle mit Mandelcreme und Gemüse-Spirellis
  • Hähnchengeschnetzeltes alla Carbonara
    Hähnchengeschnetzeltes alla Carbonara
  • Herzhafte Suppe mit Mezzelune Formaggi und Gemüse
    Herzhafte Suppe mit Mezzelune Formaggi und Gemüse
  • Long Island Iced Tea
    Long Island Iced Tea
  • Karamell-Walnusstorte mit Rohrzucker
    Karamell-Walnusstorte mit Rohrzucker
  • Überbackene Sommersnacks
    Überbackene Sommersnacks
  • Pikantes Puten-Curry mit jungem Gemüse
    Pikantes Puten-Curry mit jungem Gemüse
  • Brandy Mint Julep nach Charles Schumann
    Brandy Mint Julep nach Charles Schumann
  • Bec‘s Apple Cake
    Bec‘s Apple Cake
  • Grünes Hähnchen-Curry mit Blumenkohlreis und Kokosmus
    Grünes Hähnchen-Curry mit Blumenkohlreis und Kokosmus
  • Gratinierte Hähnchenbrust auf Linsengemüse
    Gratinierte Hähnchenbrust auf Linsengemüse
  • Wackel-Ungeheuer
    Wackel-Ungeheuer
  • Stracciatella-Eissplittertorte
    Stracciatella-Eissplittertorte
  • Orangen Walnuss Dessert gratiniert mit CHAVROUX
    Orangen Walnuss Dessert gratiniert mit CHAVROUX
  • Thai-Hähnchenspieße mit Erdnusssauce
    Thai-Hähnchenspieße mit Erdnusssauce
  • Barbie®-Kuchen
    Barbie®-Kuchen
  • Mezzelune 4 Formaggi mit Birnen und Trauben
    Mezzelune 4 Formaggi mit Birnen und Trauben
  • Geeister Banoffee-Pie
    Geeister Banoffee-Pie
  • Marinierte Putenbrust mit gebratenem Spargel
    Marinierte Putenbrust mit gebratenem Spargel
  • Zimtschnecken
    Zimtschnecken
  • Mozzarella-Häppchen
    Mozzarella-Häppchen
  • Hähnchen im Tortilla-Mantel mit Papaya und Paprika
    Hähnchen im Tortilla-Mantel mit Papaya und Paprika
  • Radicchio-Tomaten-Gratin mit Fusilli
    Radicchio-Tomaten-Gratin mit Fusilli
  • Milchreis-Tiramisu
    Milchreis-Tiramisu
  • Gemüse Quiche CHAVROUX
    Gemüse Quiche CHAVROUX
  • Caribbean Dream
    Caribbean Dream
  • Grillkartoffeln mit Kräuter-Crème-fraîche, Lachs und Kaviar
    Grillkartoffeln mit Kräuter-Crème-fraîche, Lachs und Kaviar
  • 5-Gewürze-Hähnchen-Spieße
    5-Gewürze-Hähnchen-Spieße
  • Lebkuchenmännchen
    Lebkuchenmännchen
  • Bunter Nudel-Spargelsalat
    Bunter Nudel-Spargelsalat
  • Küsten-Flammkuchen
    Küsten-Flammkuchen
  • Alm Flammkuchen mit Bauernspeck
    Alm Flammkuchen mit Bauernspeck
  • Pilz-Spaghetti mit Chili-Chutney
    Pilz-Spaghetti mit Chili-Chutney
  • Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado
    Fruchtig-scharfer Quinoa-Salat mit Mango & Avocado
  • Weihnachtswichteltorte
    Weihnachtswichteltorte
  • Cold Twins
    Cold Twins
  • Tassenkuchen mit Joghurt und Himbeeren
    Tassenkuchen mit Joghurt und Himbeeren
  • Engelskissen
    Engelskissen
  • Piper-Heidsieck-Champagnergelee
    Piper-Heidsieck-Champagnergelee
  • Hähnchenfilet im Pesto-Mantel auf Tomatengemüse
    Hähnchenfilet im Pesto-Mantel auf Tomatengemüse
  • Royal Familie - Lachs vom Grillbrett
    Royal Familie - Lachs vom Grillbrett
  • Bratapfel mit Schneehaube und Honigeis
    Bratapfel mit Schneehaube und Honigeis
  • Spaghetti mit Paprikacreme und Pute
    Spaghetti mit Paprikacreme und Pute
  • Geflügel-Köttbullar mit Kartoffeln und Preiselbeeren
    Geflügel-Köttbullar mit Kartoffeln und Preiselbeeren
  • Spargelparfait mit Parmaschinkenchips auf Spargel-Melonen-Salat
    Spargelparfait mit Parmaschinkenchips auf Spargel-Melonen-Salat
  • Roulade vom Angus-Rind à la Chakall
    Roulade vom Angus-Rind à la Chakall
  • Erdbeerlikör mit Limette
    Erdbeerlikör mit Limette
  • Spaghetti Päckchen aus dem Ofen
    Spaghetti Päckchen aus dem Ofen
  • Putensteaks mit Limettensauce
    Putensteaks mit Limettensauce
  • Rindertatar mit Kartoffelrösti
    Rindertatar mit Kartoffelrösti
  • Herz – Kreislauf – Saft
    Herz – Kreislauf – Saft
  • Amun Punch
    Amun Punch
  • Himmlisches Erdbeer-Dessert
    Himmlisches Erdbeer-Dessert
  • Grüner Smoothie mit Spinat, Ananas, Apfel und Ingwer
    Grüner Smoothie mit Spinat, Ananas, Apfel und Ingwer
  • Pho Bo Suppe mit Hähnchen und Reisbandnudeln
    Pho Bo Suppe mit Hähnchen und Reisbandnudeln
  • Cosmopolitan-Sorbet
    Cosmopolitan-Sorbet
  • Coloured Wonder
    Coloured Wonder
  • Apfel-Zimtmuffins mit Frischkäsefrosting und Streuseln
    Apfel-Zimtmuffins mit Frischkäsefrosting und Streuseln
  • Amaretto-Mousse
    Amaretto-Mousse
  • Ananas-Möhrensaft-Torte
    Ananas-Möhrensaft-Torte
  • Gelbe Grütze mit Schuss
    Gelbe Grütze mit Schuss
  • Putennudelsalat mit Paprikamix und Gurke
    Putennudelsalat mit Paprikamix und Gurke
  • Sojasprossen-Salat
    Sojasprossen-Salat
  • Eintopf vom Kalbs-Tafelspitz
    Eintopf vom Kalbs-Tafelspitz
  • Nudelsalat mit gegrillter Hähnchenbrust
    Nudelsalat mit gegrillter Hähnchenbrust
  • Grillspieß Mediterraneo
    Grillspieß Mediterraneo
  • Hähnchen-Paprika-Mais-Spieße
    Hähnchen-Paprika-Mais-Spieße
  • Rauchige Schoko- Knusperriegel
    Rauchige Schoko- Knusperriegel
  • Heidelbeer-Mohnkuchen
    Heidelbeer-Mohnkuchen
  • Bratapfel-Likör
    Bratapfel-Likör
  • Putenmedaillons im Speckmantel
    Putenmedaillons im Speckmantel
  • Fruchtiger Käsekuchen
    Fruchtiger Käsekuchen
  • Käsekuchen-Happen
    Käsekuchen-Happen
  • Putenschnitzel mit Ziegenfrischkäsekruste
    Putenschnitzel mit Ziegenfrischkäsekruste
  • Hähnchenbrustfilet Mediterran
    Hähnchenbrustfilet Mediterran
  • Cappuccino-Waffeln mit Walnusseis
    Cappuccino-Waffeln mit Walnusseis
  • Grüner Matcha-Smoothie
    Grüner Matcha-Smoothie
  • Geschichtetes Erdbeer-Quark-Dessert
    Geschichtetes Erdbeer-Quark-Dessert
  • Scharfes Hähnchen aus dem Wok
    Scharfes Hähnchen aus dem Wok
  • Kräuterdip mit Frischkäse
    Kräuterdip mit Frischkäse
  • Matcha Kuchen
    Matcha Kuchen
  • Walnuss-Orangentorte
    Walnuss-Orangentorte
  • Saiblingsfilet mit Lasagnette und Frühlingsgemüse
    Saiblingsfilet mit Lasagnette und Frühlingsgemüse

Meist gelesen!