Powerriegel mit Chia & Hanfsamen

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Powerriegel mit Chia & Hanfsamen

Zutaten

  • 50 g Magarine
  • 50 g Honig
  • 50 g 4-Korn-Flocken
  • 10 g Chisamen
  • 10 g Hanfsamen geschält
  • 5 g Sonnenblumenkerne
  • 5 g Hanfsamen, ganz
  • 1 Msp Gemahlene Vanille
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Zimt

Zubereitung

  1. Die Zubereitung

    Margarine bei niedriger Temperatur schmelzen, den Honig hinzufügen

    Mit den anderen Zutaten vermischen

    Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech aufstreichen

    Bei 160° Umluft etwa 10 -15 Minuten backen

    Aus dem Ofen nehmen und die Masse zu einem Rechteck zusammenschieben. Leicht abkühlen lassen und noch warm in Riegel schneiden.

    Gut zu wissen:
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  • Aperol Lemon
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  • Asiatische Fischsuppe
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  • Cheese-Cake mit Müsli-Streuseln
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  • Gedämpfte Hähnchenbrust
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  • Mandel-Amaretto-Muffins mit Sahnehaube
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  • Gebratene Putenbrust mit Salatauswahl
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  • Frischer Obstsalat mit Mandeln
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  • Kalte Müsli Schnauze
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  • Zwetschgenkuchen mit Marzipan
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  • Lieblings-Flammkuchen für Kinder
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  • Putengyros mit Tsatsiki und Krautsalat
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  • Chia-Beeren-Marmelade
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  • Ballaststoff-Müsli
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  • Süßsaurer Wurzelgemüsesalat mit gebackenen Hähnchenflügeln
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  • Gemüse-Hackfleisch-Auflauf
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  • Caesar Salad mit Putenstreifen
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  • Kartoffel-Gulasch
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  • Apple Pie
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  • Pancakes mit Blaubeeren und Gervais Hüttenkäse ®
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  • Indisches Tomatencurry
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  • Muntermacher-Frühstück
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  • Möhren-Gurken-Dip
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  • Erdbeer-Kiwi-Müsli mit Vitamin-Cocktail
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  • Schoko-Cupcakes mit Johannisbeergelee und Matcha-Frosting
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  • Rauchige Schoko- Knusperriegel
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  • Spätzle-Spargelpfanne
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  • Birnen-Flammkuchen mit Thymian & Speck
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  • Johannisbeer-Himbeer-Sirup
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  • Hähnchenspieße mit Paprika und Papaya
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  • Aprikosen-Maracuja-Aufstrich mit Marzipan
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  • Eierlikör-Milchreis
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  • Erdbeer-Möhren-Kuchen
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  • Pikante Curry-Gazpacho
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  • Marzipan-Mousse mit heißen Gewürzkirschen
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  • Pizzablech Vier Jahreszeiten
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  • Versunkene weiße Schokoladencreme
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  • Fruchtige Majoran-Nudeln
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  • Sauerkirschgelee mit rotem Pfeffer und Kardamom
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  • Haselnuss-Marzipan-Milchreis mit Zimtpflaumen
    Haselnuss-Marzipan-Milchreis mit Zimtpflaumen