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Powerriegel mit Chia & Hanfsamen

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Schwierigkeitsgrad: normal
Kategorie: Backen mit Chia

Powerriegel mit Chia & Hanfsamen

Zutaten

50 g Magarine
50 g Honig
50 g 4-Korn-Flocken
10 g Chisamen
10 g Hanfsamen geschält
5 g Sonnenblumenkerne
5 g Hanfsamen, ganz
1 Msp Gemahlene Vanille
1 Prise Salz
1 Prise Zimt

Zubereitung

Die Zubereitung

Margarine bei niedriger Temperatur schmelzen, den Honig hinzufügen

Mit den anderen Zutaten vermischen

Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech aufstreichen

Bei 160° Umluft etwa 10 -15 Minuten backen

Aus dem Ofen nehmen und die Masse zu einem Rechteck zusammenschieben. Leicht abkühlen lassen und noch warm in Riegel schneiden.

Gut zu wissen:
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Mandelkuchen
Spaghetti mit Avocado, Oliven und Rucola
Heidelbeer-Knusper-Müsli
Ragout vom Neuseelandhirsch & Filet im Weißbrotmantel
Johannisbeer-Himbeer-Sirup
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Ahornsirup-Kokos-Waffelherzen mit Erdbeer-Sahne-Füllung
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Käpt`ns Burger „Peperonata“
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Fruchtige Weißwein-Mousse
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Kaffee-Baiser-Torte
Überbackene Ofenkartoffel
Asia Entengeschnetzeltes mit Ananas
Erdbeer-Möhren-Kuchen
Nudeln mit Pesto-Varianten

Hefeteigkranz
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Zucchini gefüllt mit Couscous mediterran
Asia-Reissalat mit Ananas und Erdnuss-Limetten-Dressing
Planters Punch mit Rooibos
Pikante Rinder-Filetspieße
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Zitronenfrische Zucchini-Cupcakes
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Pikanter Geflügel-Pilaw aus der Putenkeule
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Panierte Wirsingschnitzel - gefüllt mit CHAVROUX
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