Gegrillte Hähnchenspieße mit Gremolata
Zutaten
- 700 g Hähnchenbrustfilet
- 4 Holzspieße
- 1 Bund Petersilie
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Bio-Zitrone
- 2 EL Rapsöl
- Salz und Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
Die Zutaten sind ausreichend für 4 Personen
Die Zubereitung
Die Holzspieße mindestens 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen, damit sie später beim Grillen nicht so schnell verbrennen.
Für die Gremolata die Petersilie waschen, trocken schütteln, die Blätter von den Stielen abzupfen und fein hacken. Den Knoblauch abziehen und fein würfeln. Die Zitrone heiß abwaschen und trocken tupfen. Die Schale fein abreiben und mit Petersilie und Knoblauch mischen.
Die Hähnchenfilets abwaschen, trocken tupfen, in Würfel schneiden, im Rapsöl wenden, salzen, pfeffern und auf die Spieße stecken. Dann ca. 3-4 Minuten auf dem heißen Grill grillen. Die Gremolata über die Spieße geben und servieren.
Nährwerte pro Portion ca.
256 kcal,
9 g Fett,
2 g Kohlenhydrate,
42 g EiweißEinkaufstipp
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