Natürlich essen
Magermodells, Diäten, Ernährungskurse und viele - oftmals merkwürdige - Tipps für eine "schlanke Linie" - all das finden wir tagtäglich in den Medien.
Man erklärt uns, dass wir nur noch bestimmte Nahrungsmittel essen sollen, dass wir nur noch das "XYZ-Getränk" trinken dürfen, nur um den gängigen Klischees vom Schlanksein zu entsprechen.
Aber mal ganz ehrlich:
Müssen wir alle jedem Trend nachlaufen und müssen wir alle wie aus einer Schablone gestanzt aussehen? Dürfen wir nicht mehr einfach nur "ich" sein?
Das fängt bereits mit der Ernährung an:
Denn anstatt jeder neuen "Empfehlung" nachzueifern, sollten wir uns auf das konzentrieren, das wirklich gut für uns ist.
Nämlich auf die LEBENSMITTEL, die wir tagtäglich essen.
Und das sollten wirklich LEBENSMITTEL und keine Nahrungsmittel sein.
Wo der Unterschied liegt?
Nun, zu den Nahrungsmitteln gehören auch Dinge, die wir eigentlich gar nicht essen sollten.
- Muss es wirklich jeden Tag Fast Food sein?
- Brauchen wir wirklich die Chips am Abend?
- Aus weißem Mehl und Zucker lassen sich köstliche Dinge zaubern, aber sind sie auch gut für uns?
Aber keine Sorge:
Sie sollen jetzt nicht auf all die Dinge verzichten, die Ihnen das Leben "lebenswert" machen.
Doch all die Fertiggerichte, all die Stressesserei und all die leckeren Tortenstücke liegen manchmal nicht nur schwer im Magen, sie "drapieren" sich auch gekonnt lässig um umsere Hüften ...
Was also tun?
- Auf Currywurst und Döner verzichten?
- Keine Schokolade mehr essen?
Oder liegt es vielleicht doch an den Genen, dass wir all diesen Dingen nicht widerstehen können?
Und wenn ja, können wir uns selbst bzw. unsere Gene so "umprogrammieren", so dass wir uns auch auf einfache Weise gesund ernähren?
Fragen, deren Antwort Sie in den aktuellen Buch -"Natürlich essen - Das ganzheitlich Ernährungskonzept" von Felix Klemme beantwortet bekommen.
Denn der bekannte Autor und TV-Moderator verrät uns in seinem Buch, worauf es wirklich ankommt.
Als Life-Coach und Gesundheitsberater kann er auf sehr viele Erfahrungen zurückgreifen.
Daher ist es nicht weiter verwunderlich, wenn er meint, dass Frische Trumpf ist, Diäten und Verbote out sind und alles Alltagstauglich sein und Genuss bringen sollte bzw. muss.
Dafür zeigt er uns ein gut durchdachtes, ausgewogenes und vor allem absolut "diätfreies" Ernährungskonzept, mit dem er gekonnt eine Brücke zwischen der vegetarischen Ernährung, dem Paleo-Prinzip und dem - aktuellen Megatrend - Clean Eating schlägt.
Und damit ist die Zeit der Verbote und der Einseitigkeiten endgültig vorbei!
Fazit:
Wer gesund alt werden möchte, den moderen Zivilisationskrankheiten "die Stirn bieten" will, wer Genuss ganz groß schreibt, aber nicht stundenlang in der Küche stehen will, sollte unbedingt mehr als einen Blick in das Buch von Felix Klemme werfen bzw. mehr als ein oder zwei seiner köstlichen Rezepte ausprobieren - es lohnt sicht ..
Der Autor Felix Klemme
ist Diplom-Sportwissenschaftlicher und wurde 2015 mit den NEOS AWARD als bester Personal Trainer Deutschlands ausgezeichnet.
Zudem ist er Gründer des Präventions- und Gesundheitsunternehmens "Outdoor Gym" und Autor des Buches "Naturlich sein" (Knaur Balance 2015).
Viele kennen ihn aus dem TV-Format "Extrem schwer" (RTL II), bei dem er stark übergewichtige Menschen dabei unterstützt, innerhalb eines Jahres mehr als 100 kg zu verlieren.
Mehr über Felix Klemme finden Sie unter www.felixklemme.de oder auf Facebook unter www.facebook.com/felixklemmecoach
Felix Klemme
Natürlich essen
Das ganzheitliche Ernährungskonzept
Erschienen: KNAUR Balance
Erschienen: 01. September 2016
Umfang: 265 Seiten
Ausstattung: Klappenbroschur
Ausstattung: zahlreiche Fotos und Illustrationen
Preis: 19,99 Euro (D) / 20,60 Euro (A) / sFr. 28,90
ISBN: 978-3-426-67527-4
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link www.droemer-knaur.de/natuerlich-essen
