Abnehmen durch Annehmen

… unbewusste Gefühle verstehen - körperlichen Ballast loswerden

• Der Tag war stressig - jetzt bitte ein großes Stück Schokolade 
  
  
• Wir haben uns geärgert - ob ein Stück Torte hilft?
  
  
• Irgendjemand ist uns "dumm" gekommen - helfen Gummibärchen?

Kennen Sie das auch?

Sie fühlen sich nicht wohl in ihrer Haut, irgendjemand hat sie geärgert, der Arbeitstag war stressig und dann sollen sie noch fröhlich lächelnd die (manchmal recht garstige) Schwiegermutter begrüßen …

Ganz ehrlich: in solchen Augenblicken reicht bei mir keine Schokolade, da muss schon etwas ganz "Besonderes" sein.

Nur - als die Waage immer weiter nach oben kletterte, hab ich mich gefragt, warum das eigentlich so ist ( … obwohl es eigentlich klar war ...).

Dann wurde mir bewusst: Ich bestrafe ja nicht diejenigen, die mich "geärgert" haben, ich bestrafe mich ja selbst!

Es war ein merkwürdiges Gefühl, das zu erkennen, denn wann immer ich nach der Schokolade oder dem Kuchen griff, ging es ja darum, dass ICH mich besser fühlte, oder?

Aber wenn ich mich mit diesem "Naschorgien" selbst bestrafe, dann muss es doch auch einen tieferen Grund dafür geben

Also hab ich angefangen, über mich selbst nachzudenken.

Doch wie bei so manch anderem - tiefgreifenderen - Problem, kommt man allein selten weiter.

Was fehlte, waren Ansätze und Erklärungen

Und die fand ich in dem Buch "Abnehmen durch Annehmen - unbewusste Gefühle verstehen - körperlichen Ballast loswerden" von Andreas Winter .

Schon allein der Buchtitel gab mir die ersten Antworten auf meine Fragen, also war es logisch, dass ich das Buch bestellen muss.

Was mir besonders gut an diesem Buch gefällt, ist, dass hier nicht mit dem "mahnenden Zeigefinger rumgefuchtelt" wird, sondern dass ich gut verständlich nachlesen kann, warum ich so oft diese "Fressattacken" habe.

Es heißt ja immer: " … nichts geschieht ohne Grund …" und ich denke, dass das auch hier der Fall ist.

Überlegen Sie einfach mal selbst,

• wie oft Ihre Oma einen köstlichen Pudding oder leckere Pfannkuchen gebacken hat, wenn Sie traurig waren …
  
  
• Oder haben Sie nicht auch einen Lolli als "Trostpflaster" bekommen. wenn Sie gefallen sind …
  
  
• Und wie oft gab es ein Eis, wenn Sie ihrer Mutti oder dem Vati bei einer Arbeit geholfen haben?

So lecker das alles damals auch war, diese "Belohnungen" haben das Essverhalten so sehr geprägt, dass wir, wann immer wir das Gefühl haben, es läuft nicht so wie es laufen sollte, uns "etwas Gutes tun müssen" …

Doch um aus diesen "Kreislauf" rauszukommen, braucht wohl jeder eine "kleine Hilfe oder einen kleinen Stups". Und den gibt es in gut verständlicher Form in eben diesem Buch von Andreas Winter.

Einfach und dennoch effizient, hilfreich ohne zu mahnen, Verständnis ohne Tadeln - genau das, was hilft.

Ich hab Sie neugierig gemacht?

Dann schauen Sie einfach selbst ins Buch - ganz ehrlich: es lohnen sich auch zwei Blicke (… und sei es nur, dass man sich selbst besser versteht …)

Der Autor Andreas Winter

Der Diplom-Pädagoge Andreas Winter (geb. 1966) ist Gründer und Leiter des Institutes Andreas Winter Coaching in Iserlohn, eines der größten Coachinginstitute Deutschlands. 

Seit 1987 arbeitet er mit Coaching- und Analysetechniken sowie mit therapeutischer Hypnose, seit 2004 bildet er Hypnosetherapeuten aus; seine Klienten kommen aus ganz Europa. Andreas Winter ist Mitglied der Gesellschaft Deutscher Naturforscher und Ärzte.

Mit seinen Büchern will Andreas Winter die breite Öffentlichkeit von seinen wissenschaftlichen Erkenntnissen profitieren lassen. 

Seine Ratgeber behandeln Gesundheitsthemen aus tiefenpsychologischer Sicht und zeigen dem Leser neue, bislang oft übersehene Aspekte: 

• Welchen Einfluss hat die Psyche wirklich auf Ihren Körper? 
  
  
• Welche Macht hat Ihr Unterbewusstsein über Ihr Leben?

Der erfolgreiche Coach arbeitet im Spannungsfeld zwischen Medizin und Psychologie, die Bücher schaffen Verständnis für die tiefenpsychologischen Zusammenhänge. Andreas Winters Ansatz besagt: Chronische Krankheiten, Symptome und Verhaltensstörungen haben ihre Ursache in den ersten Monaten des Lebens. 

In Kombination mit seinen Audio- und Live-Coachings können Leiden wie Kettenrauchen, Allergien, Übergewicht, Alkoholkonsum oder Nägelkauen mit hoher Erfolgsquote binnen Stunden aufgelöst werden.

Wer gern mehr über ihn erfahren möchte, schaut bitte direkt unter https://andreaswinter.de/

Andreas Winter
Abnehmen durch Annehmen
Unbewusste Gefühle verstehen
 – körperlichen Ballast loswerden

Erschienen im Mankau Verlag
Erschienen Februar 2026
1. Auflage
Umfang: 190 Seiten
Format: 13,5 x 21,5 cm
Ausstattung: Klappenbroschur
Preis: 18.00 Euro inkl. MwSt. 
Versandkosten werden an der Kasse berechnet
Sofort lieferbar: 1-3 Werktage

ISBN-978-3-86374-794-7

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link https://mankau-verlag.de/products/abnehmen-durch-annehmen

Das vorgestellte Buch ist auch als Hörbuch erhältlich