Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden

... Demenz-Prophylaxe, Kraft und Beweglichkeit, Ernährung und Gefäßgesundheit

Ach ja, der Traum von der ewigen Jugend - wer träumt ihn nicht ...

Aber meist bleibt der Traum auch nur ein Traum, denn die Realität sieht oftmals ganz anders aus

Mit zunehmenden Alter stellen sich viele kleine oder auch große gesundheitliche Probleme ein, die uns dann das Gefühl geben, älter oder gar richtig alt zu sein.

Schaut man jedoch in Magazine oder sieht sich bestimmte Fernsehsendungen an, heißt es oftmals, dass mit Sport und der "richtigen" Ernährung das Altern "nach hinten verschoben" werden kann.

Doch ist das wirklich so einfach?

• Kommen nicht doch irgendwann Befindlichkeitsstörungen?'
  
  
• Erkranken wir nicht doch an an all den sogenannten "alterbedingten Beschwerlichkeiten"?
  
  
• Werden unsere Gelenke nicht doch unbeweglicher?

Ach, es gibt so viele Fragen, doch wer gibt uns die "richtigen" Antworten?

Die Antworten könnten wir in dem Buch "Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden" von Dr. Andrea Flemmer und Friedrich Graf finden, denn die beiden Autoren sind überzeugt, dass man jungendlich gesund und glücklich alt werden.

Und sie sagen auch, dass das ohne abgehobene Theorien oder gar Wundermittelchen, sondern ganz einfach durch das richtige Zusammenspiel unserer Verhaltensweisen möglich wäre ...

Klingt ja richtig gut - und vor allem, recht leicht

Doch wo ist der "Trick", es muss doch irgendein "Geheimnis" geben, oder?

Nein, sagen die Autoren, es liegt wirklich nur an der richtigen Kombination

Wir leben - leider - oftmals sehr ungesund.

Sei es die mangelhafte Bewegung, eine falsche - zu fette - Ernährung, viel zu viel Zucker, zu oft Fast-Food,  zu oft ein Feierabendbierchen, zu oft zu ausgiebig die Sonne genießen - ach, die Liste ließe sich sicher noch um einiges ergänzen.

Daher denke ich, dass es wirklich stimmen könnte.

Wir einmal ganz bewusst überlegen, was wir als "Lebensmittel" zu uns nehmen, was wir tagtäglich trinken, welche "Suchtmittel" wir konsumieren, dann tun wir eigentlich alles, um schneller alt und sogar krank zu werden.

Daher hab ich das Buch sehr aufmerksam gelesen - und habe mir vorgenommen, dass ich viele der Ratschläge beherzigen in Zukunft beherzigen werde.

Warum?

Weil sie wirklich einfach umzusetzen sind

Daher mein Tipp:
Es ist nie zu spät, das "Altern" aufzuhalten - probieren Sie es einfach aus. Ist es nicht ein schönes Ziel, gesund und jugendlich alt zu werden und - ganz wichtig - dieses "Altern" dann auch zu genießen?

Und das geht sogar leichter als Sie denken - wenn Sie nur die richtige Kombination kennen, die ganz "banale Dinge" wie ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung, positive Lebenseinstellung und noch ein paar kleine "Schlüssel" beeinhaltet ...

Worauf also warten?

Schauen Sie einfach mal rein ins Buch und beginnen Sie, dem Alter die "rote Karte" zu zeigen

Die Autoren

Dr. Andrea Flemmer
ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Ihre Publikationen zu den Themen Gesundheit, alternative Heilverfahren, natürliche Behandlungsmethoden und Ernährung werden regelmäßig von namhaften TV- und Printmedien (ARD, ZDF, WDR, MDR u.a.) begleitet.

Friedrich Graf
ist Herausgeber und Chefredakteur des Magazins „besser länger leben – das Magazin ab 50“. Ihm ist es ein Anliegen, seine Zielgruppe bei aktuellen Lebensthemen abzuholen und zu unterstützen.

Andrea Flemmer - Friedrich Graf
Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden
Demenz-Prophylaxe, Kraft & Beweglichkeit, Ernährung & Gefäßgesundheit

Erschienen im Goldegg Verlag
Erschienen 30.09.2021
Umfang: 240 Seiten
Format:  21.50 cm / B 13.50 cm
Ausstattung: Softcover
Preis: 19,95 Euro

ISBN: 9783990602461

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link - https://www.goldegg-verlag.com/titel/das-geheimnis-jung-zu-bleiben-und-alt-zu-werden - auf der entsprechenden Seite finden Sie auch eine erste Leseprobe