Achtsam durch die Rauhnächte

Achtsam durch die Rauhnächte

5.0/5 Bewertung (1 Stimmen)

... inspirierende Impulse zum Jahreswechsel

Ein Blick in die Geschäfte, ein Blick aus dem Fenster, ein Blick in die Magazine - all diese "Blicke" sagen uns recht deutlich: es wird Winter, es wird Weihnachten ...

Das Leben spielt sich wieder in den Häusern ab, zum Rausgehen ist es oftmals zu nass oder zu kalt.

Wenn der erste Schnee alles "Graue" unter einer weißen Decke versteckt, werden wohl wieder mehr Menschen draußen sein.

Und so schenkt uns der Tag - vielleicht - ein paar Augenblicke, in denen wir uns auf das Wesentliche besinnen könn(t)en.

Doch in der Adventszeit, die nun bald beginnen wird,  und an den Weihnachtstagen bzw. den Tagen zwischen den Jahren werden sich die "wichtigen Termine" mehr als einmal überschneiden ...

Vor lauter Hektik - zwischen Einkaufen, Dekorieren, Backen, Geschenke verpacken, Karten schreiben und telefonisch Grüße verschicken - wird mal wieder keine Zeit bleiben, um einmal tief Luft zu holen.

Und die Feiertage selbst werden wohl auch wieder vollgepackt sein mit Besuchsverpflichtungen und Gästebewirten ...

Doch Stopp:
Wir sollten das neue Jahr nicht so beginnen, wie das alte geendet hat.

Stattdessen lieber einmal ganz tief Luft holen und die Arbeit auch mal liegen lassen - das geht nämlich.

Dafür sollten wie die frei gewordene Zeit nutzen, um uns - unser Leben - zu Entschleunigen.

Vielleicht sogar mit einigen Ritualen, die uns zeigen, wie wertvoll unsere Zeit ist

Beispielsweise das bei O.W.Barth erschienene Buch "Achtsam durch die Rauhnächte" von Maren Schneider gibt uns so viele Impulse dafür.

Was vielen von uns gar nicht mehr bewusst ist, ist die Tatsache, dass die Zeit zwischen Weihnachten und dem 6. Januar eine ganz besondere Zeit ist - die Rauhnächte. In ihnen gehen Himmel und Erde, Mensch und Tier ganz besondere Verbindungen ein.

Die Autorin Maren Schneider stimmt uns mit ihrem Buch auf die Rauhnächte ein, gibt uns zu jedem der 12 Tage praktische Tipps und stellt uns Übungen vor, um uns so einen fließenden Übergang in das neue Jahr zu ermöglichen.

Das Besondere an dem Buch ist, dass sich alle Übungen in den normalen Tagesablauf einbinden lassen, denn sie fordert uns auf, uns und unsere Umwelt zu "beobachten" - was haben wir geträumt, wie ist das Wetter, wie fühle ich mich grad, an was denke ich ...

Begleitende Atemübungen lassen uns unsere Mitte wiederfinden, denn in der Hektik verlieren wir sie und uns oftmals aus den Augen

Fazit:
Mit diesen inspirierenden Impulsen zum Jahresausklang können wir uns ganz bewusst aus der Alltagshektik zurückziehen, um unser Leben zu entschleuningen, achtsamer zu werden und in dieser so magischen Zeit die in uns schlafenden Kräfte für ein erfolgreiches neues Jahr zu wecken

Die Autorin Maren Schneider
ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus.

Sie ist ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit, sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie.

Neben den klassischen 8-Wochen-Kursen gibt sie reglemäßig Retreats und Seminare.

Seit Jahren beschäftigt sie sich auch intensiv mit der keltisch-germanischen Mythologie und entwirft eigene Ritualformen

Maren Schneider
Achtsam durch die Rauhnächte
Inspiriende Impulse zum Jahreswechsel

Erschienen bei O.W.Barth
Erschienen: 02. Oktober 2017
Umfang: 144 Seiten
Ausstattung: Hardcover
Preis: 16,99 Euro (D) / 17,50 Euro (A)

ISBN: 978-3-426-29275-4

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link https://www.droemer-knaur.de/buch/9375174/achtsam-durch-die-rauhnaechte

  • #papa macht abendbrot
  • 1 Brot - 50 Aufstriche
  • 10 Foto-Workouts
  • 100 % Jugendsprache
  • 100 % Jugendsprache 2017
  • 100 Dinge, die FRAU einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Dinge, die MANN einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Fehler bei der Arbeitsorganisation
  • 100 Fragen zum pflegepraktischen Umgang mit Dekubitus
  • 100 Orte, an denen jedes Paar einmal gewesen sein sollte
  • 111 Rezepte für ein gesundes Herz
  • 111 Rezepte gegen erhöhte Cholesterinwerte
  • 1x1 Das erfolgreiche Vorstellungsgespräch
  • 1x1 Die erfolgreiche schriftliche Bewerbung
  • 2014 Brasil - Die Weltmeisterschaft. Das Buch.
  • 24 Adventsgeschichten
  • 3300 BC - Mysteriöse Steinzeittote und ihre Welt
  • 36 Smoothies für die Seele
  • 7 Tage grün
  • 99 Wege zur Achtsamkeit
  • Ab heute schlaf ich richtig gut
  • abc - die Küchenbibel
  • Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung
  • Abydos
  • Achtsam abnehmen
  • Achtsam durch die Rauhnächte
  • ADS und ADHS
  • Aktivieren mit Handgymnastik
  • All you need is soup
  • Alles würd ich für dich tun
  • Alles Yoga!
  • AlltagsAutisten
  • Alpenküche
  • Als Betreuungskraft in der Altenpflege
  • An der Ostsee sagt man nicht Amore
  • Andullation - Quelle der Gesundheit
  • AngularJS
  • Anleitung zum Übergewicht
  • Anti-Stress-Yoga
  • Antike Felsgräber
  • Apfelliebe
  • Archäologie im Mittelmeer
  • Aromaöle für die Hausapotheke
  • Aromen, die wir lieben
  • Artgerechte Partnerhaltung
  • Arzt - Deutsch / Deutsch - Arzt
  • Asthma natürlich behandeln
  • Atmen in Balance
  • Auf den Spuren von Elfen und Trollen in Island
  • Auf Entdeckungstour an Tümpel, Fluss und Meer
  • Aufgeräumt leben
  • Augenzirkus
  • Aus dem Nähkästchen
  • Aus Liebe loslassen
  • Außer Rand und Band im Feenland
  • Ausflug in die Vergangenheit
  • Ausgezeichnete Morde
  • Ayurveda
  • Ayurveda - Wesen und Methodik
  • Ayurveda geht überall
  • Baby, you can drive my car
  • Baby-Nöte verstehen
  • Babyschühchen nähen
  • Balanced Christmas Baking
  • Basenfasten - Das große Kochbuch
  • Basische Genießer-Küche
  • Basta Amore
  • Basteln mit den Allerkleinsten
  • Basteln mit Kids
  • Be Nobody
  • Beauty FOOD
  • Beim nächsten Date wird alles anders
  • Benjamin
  • Benjamins Schatten
  • Besser sehen in täglich 5 Minuten
  • Bessere Körpersprache – mehr erreichen
  • Best of Burger
  • Beton. Das große Werk- und Ideenbuch
  • Bibelclouds für Konfis
  • Bierleichen - der neue Krimi von Su Turhan
  • Billy feiert Geburtstag
  • Bio-Lebensmittel
  • Biogärtnern für Selbstversorger
  • Biografiearbeit. Ratespaß mit Senioren
  • Biokiste vegetarisch
  • BIOLEK - die Rezepte meines Lebens
  • Bissig, giftig, tödlich!
  • Blackroll Rücken
  • Blasenprobleme natürlich behandeln
  • Blau wie Pfau
  • Blechkuchen
  • Blütenreich dekorieren im Frühling
  • Blütentische - Floral Tables
  • Blütenträume für zu Hause
  • Bluthochdruck natürlich behandeln
  • Brasilien für Insider
  • Brot backen - wie es nur noch wenige können
  • Buchhandlung zum goldenen Buchstaben
  • Buchweizen - das Powerkorn
  • Bulli & Lina - Ein Pony lernt reiten
  • Bulli & LIna - Ein Pony verliebt sich
  • Bunte Figuren aus Holzlatten
  • Burnout
  • Cake Pops
  • Campus Food
  • Cheops' Geheimnis
  • Chia-Power
  • Cholesterin natürlich senken
  • Clean Eating – Kochen mit Superfoods
  • Clean-Eating
  • Clever Essen gegen Krebs
  • Cook this Book
  • Crashkurs Wein
  • Crazy Cake Design
  • Crossroads - Ohne Gnade
  • Dankbar und glücklich sein
  • Dann hör doch einfach auf …!
  • Das Almased-Kochbuch
  • Das Anti-Panik Handbuch für Eltern
  • Das Beste vom Schwein
  • Das Blütenkochbuch
  • Das Briefträgerkind
  • Das Buch der 1000 Gebote
  • Das Buch der unheimlichen Orte in Deutschland
  • Das dreckige Leben
  • Das Einhorn-Bastelbuch
  • Das erste xlim Aktiv Kochbuch
  • Das Esterházy Kochbuch
  • Das Frauen-Gesundheitsbuch
  • Das Geheimnis der positiven Ausstrahlung
  • Das genial vegetarische Familienkochbuch
  • Das Glück ist ein Schmetterling
  • Das große Beschäftigungs- und Ideen-Buch
  • Das große Buch der Farben
  • Das große Buch der Holzdekorationen
  • Das große Buch der Pasteten
  • Das große Cholesterin-Kochbuch
  • Das große Deko-Buch
  • Das große Ernährungsbuch bei Krebs
  • Das große Gartenbuch für Kinder
  • Das große Ja
  • Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck
  • Das große LOGI Back- und Dessertbuch
  • Das große LOGI Fischkochbuch
  • Das große LOGI Grillbuch
  • Das große LOGI Kochbuch
  • Das große LOGI-Familienkochbuch
  • Das Haus am Alsterufer
  • Das inoffizielle Harry Potter Kochbuch
  • Das keltische Baumorakel
  • Das Kinder-Diabetes-Buch
  • Das Kindergesundheitsbuch
  • Das kleine Heilpflanzenbuch
  • Das KochBuch - Leicht kochen
  • Das Kräuter-Kulinarium
  • Das Mama-Nähbuch
  • Das Myoreflex Konzept
  • Das neue Rücken-Akut-Training
  • Das Nostalgie-Memo-Spiel
  • Das Quantengeheimnis
  • Das Regentage Kreativbuch
  • Das Rushing Woman Syndrom
  • Das Schmerz-Buch
  • Das Schnipselbuch
  • Das Schusterbuben-Traumbuch
  • Das TEUBNER Handbuch Asiatisch
  • Das ultimative Nähbuch
  • Das Urlaubsbuch für Kinder und Eltern
  • Das verlassene Kind
  • Das Wild-, Wald- und Wiesenkochbuch
  • Das Winter-Weihnachts-Häkelbuch
  • Das wundersame Leben der Schmetterlinge
  • Dein Yoga, Dein Leben
  • Dein Yoga, Dein Leben - Das Kochbuch
  • Deko Liebe - Küche
  • Deko-Tartes
  • DekoLust
  • Dekubitusprophylaxe in der Pflege
  • Demenz - Angehörige erzählen
  • Demenz natürlich behandeln
  • Denken wie ein Shaolin
  • Depression natürlich behandeln
  • Der 28-Tage-Plan gegen Entzündungen
  • Der Beefer 2
  • Der betrogene Patient
  • Der Biophilia Effekt
  • Der Brei und das Nichts
  • Der Burnout Irrtum
  • Der dicke Rainer
  • Der Duft des Engels
  • Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz
  • Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz
  • Der GASLIGHT-Effekt
  • Der Gefühleflip
  • Der Geist aus der Flasche
  • Der große Abflug
  • Der große Gartenratgeber