Beauty FOOD

... dein leichter Einstieg in die gesunde Ernährung

• Essen, was schön macht?
• Geht das denn wirklich?
• Wie denn?
• Du bist, was du isst ...

Diesen Ausspruch kennen wohl (fast) alle.

Oder: Wenn es denn schön macht ...
Auch diese Redewendung mag vielen bekannt vor kommen.

Aber kann man sich den wirklich so einfach schön und schlank essen?

JA - natürlich!

Doch was macht uns schön, was lässt uns schlank(er) werden?

Und gibt es Lebensmittel, die uns "hässlich" und dick(er) werden lassen?

Auf was frau achten sollte:
Das, was wir essen, sollten unsere "Lebensmittel" und nicht einfach nur "Nahrungsmittel"sein.

Nahrungsmittel machen uns satt
Sie können viel Fett beinhalten, dank Zucker kleine Kalorienbomben sein oder aufgrund der (Weiter-)Verarbeitung viele Zusatzstoffe enthalten - sie lassen uns dick(er) werden, lassen Haut und Haare stumpf und matt aussehen und können sogar Krankheiten auslösen.

Lebensmittel hingegen geben unserem Körper alles, was er braucht, um fit zu bleiben.
Hochwertige Fette und Öle, viel Gemüse, frisches Obst und natürliche Produkte sind die Basis, denn all diese Dinge enthalten MIneralstoffe, Spurenelemente, Vitamine, aber auch Ballaststoffe.

Richtig zusammengestellt ergibt das die perfekte "Grundlage" für eine strahlend schöne Haut.

Wer gern mehr über dieses Thema erfahren möchte, dem sei das Buch "Beauty FOOD - dein leichter Einstieg in die gesunde Ernährung" von Christina Wiedemann empfohlen, das im emf Verlag Edition Michael Fischer erschienen ist.

Die Autorin gibt uns in ihrem Buch zunächst eine Vielzahl an wichtigen Informationen, die wir brauchen, um zu verstehen, warum Fastfood, Zucker und Fertigprodukte unsem Körper "schaden", warum frische Lebensmittel ideal sind und warum Vitamine und Mineralien aus der Brausetablette nicht empfehlenswert sind.

Und sie zeigt uns, welche Lebensmittel wir wie kombinieren sollten.

Dazu stellt sie uns 50 unglaublich leckere Wohlfühlrezepte vor -

• zum Frühstück vielleicht ein Chia-Acai-Parfait mit Heidelbeeren oder das Avocadosandwich mit Sprossen,
  
  
• zum Mittag vielleicht das Omelett mit Pilzen und Blattspinat oder die Buchweizencrepes mit Frischkäse-Lachs-Füllung
  
  
• und vielleicht gibt es zum Abendessen das leckere Asia-Gemüse mit MIe-Nudeln oder das Zanderfilet mit Wurzelgemüse auf Quinoa ...

Schauen Sie doch einfach selbst mal rein und lassen sich begeistern, denn nie war es einfacher, eine schöne, strahlende Haut und eine jugendlich straffe Figur zu bekommen als mit diesen tollen Tipps.

Die Autorin Christina Wiedemann
ist passionierte Ernährungswissenschaftlerin und veröffentlichte bereits mehrere erfolgreiche Bücher im Bereich gesunde Ernährung und Gesundheit.

Ihre Leidenschaft und Liebe zu diesem Thema bringt die Autorin unter anderem auf ihrem Blog www.mehrlebensqualitaet.com zum Ausdruck.

Christina Wiedemann studierte an der TU München-Weihenstephan Ökotrophologie.

Christina Wiedemann
Schlank und schön – Beauty-Food
Dein leichter Einstieg in die gesunde Ernährung

Erschienen im emf Verlag - Edition Michael Fischer
1. Auflage 2018
Unfang: 160 Seiten
Format: 21 x 17 cm
Ausstattung; Hardcover
Ausstattung: durchgehend 4-farbig
Preis: 15,00 Euro - Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands

ISBN 978-3-86355-975-5

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link - https://www.emf-verlag.de/schlank-und-schoen-beauty-food/ - auf der Seite finden Sie auch eine erste Leseprobe