Beauty FOOD

Beauty FOOD

5.0/5 Bewertung (1 Stimmen)

... dein leichter Einstieg in die gesunde Ernährung

  • Essen, was schön macht?
  • Geht das denn wirklich?
  • Wie denn?
  • Du bist, was du isst ...

Diesen Ausspruch kennen wohl (fast) alle.

Oder: Wenn es denn schön macht ...
Auch diese Redewendung mag vielen bekannt vor kommen.

Aber kann man sich den wirklich so einfach schön und schlank essen?

JA - natürlich!

Doch was macht uns schön, was lässt uns schlank(er) werden?

Und gibt es Lebensmittel, die uns "hässlich" und dick(er) werden lassen?

Auf was frau achten sollte:
Das, was wir essen, sollten unsere "Lebensmittel" und nicht einfach nur "Nahrungsmittel"sein.

Nahrungsmittel machen uns satt
Sie können viel Fett beinhalten, dank Zucker kleine Kalorienbomben sein oder aufgrund der (Weiter-)Verarbeitung viele Zusatzstoffe enthalten - sie lassen uns dick(er) werden, lassen Haut und Haare stumpf und matt aussehen und können sogar Krankheiten auslösen.

Lebensmittel hingegen geben unserem Körper alles, was er braucht, um fit zu bleiben.
Hochwertige Fette und Öle, viel Gemüse, frisches Obst und natürliche Produkte sind die Basis, denn all diese Dinge enthalten MIneralstoffe, Spurenelemente, Vitamine, aber auch Ballaststoffe.

Richtig zusammengestellt ergibt das die perfekte "Grundlage" für eine strahlend schöne Haut.

Wer gern mehr über dieses Thema erfahren möchte, dem sei das Buch "Beauty FOOD - dein leichter Einstieg in die gesunde Ernährung" von Christina Wiedemann empfohlen, das im emf Verlag Edition Michael Fischer erschienen ist.

Die Autorin gibt uns in ihrem Buch zunächst eine Vielzahl an wichtigen Informationen, die wir brauchen, um zu verstehen, warum Fastfood, Zucker und Fertigprodukte unsem Körper "schaden", warum frische Lebensmittel ideal sind und warum Vitamine und Mineralien aus der Brausetablette nicht empfehlenswert sind.

Und sie zeigt uns, welche Lebensmittel wir wie kombinieren sollten.

Dazu stellt sie uns 50 unglaublich leckere Wohlfühlrezepte vor -

  • zum Frühstück vielleicht ein Chia-Acai-Parfait mit Heidelbeeren oder das Avocadosandwich mit Sprossen,

  • zum Mittag vielleicht das Omelett mit Pilzen und Blattspinat oder die Buchweizencrepes mit Frischkäse-Lachs-Füllung

  • und vielleicht gibt es zum Abendessen das leckere Asia-Gemüse mit MIe-Nudeln oder das Zanderfilet mit Wurzelgemüse auf Quinoa ...

Schauen Sie doch einfach selbst mal rein und lassen sich begeistern, denn nie war es einfacher, eine schöne, strahlende Haut und eine jugendlich straffe Figur zu bekommen als mit diesen tollen Tipps.

Die Autorin Christina Wiedemann
ist passionierte Ernährungswissenschaftlerin und veröffentlichte bereits mehrere erfolgreiche Bücher im Bereich gesunde Ernährung und Gesundheit.

Ihre Leidenschaft und Liebe zu diesem Thema bringt die Autorin unter anderem auf ihrem Blog www.mehrlebensqualitaet.com zum Ausdruck.

Christina Wiedemann studierte an der TU München-Weihenstephan Ökotrophologie.

Christina Wiedemann
Schlank und schön – Beauty-Food
Dein leichter Einstieg in die gesunde Ernährung

Erschienen im emf Verlag - Edition Michael Fischer
1. Auflage 2018
Unfang: 160 Seiten
Format: 21 x 17 cm
Ausstattung; Hardcover
Ausstattung: durchgehend 4-farbig
Preis: 15,00 Euro - Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands

ISBN 978-3-86355-975-5

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link - https://www.emf-verlag.de/schlank-und-schoen-beauty-food/ - auf der Seite finden Sie auch eine erste Leseprobe

  • #CrashTag: Autonom. Fahren. Tödlich
  • #papa macht abendbrot
  • 1 Brot - 50 Aufstriche
  • 10 Foto-Workouts
  • 100 % Jugendsprache
  • 100 % Jugendsprache 2017
  • 100 Dinge, die FRAU einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Dinge, die MANN einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Fehler bei der Arbeitsorganisation
  • 100 Fragen und Antworten zum Gärtnern
  • 100 Fragen zum pflegepraktischen Umgang mit Dekubitus
  • 100 Orte, an denen jedes Paar einmal gewesen sein sollte
  • 111 Rezepte für ein gesundes Herz
  • 111 Rezepte gegen erhöhte Cholesterinwerte
  • 1x1 Das erfolgreiche Vorstellungsgespräch
  • 1x1 Die erfolgreiche schriftliche Bewerbung
  • 2014 Brasil - Die Weltmeisterschaft. Das Buch.
  • 24 Adventsgeschichten
  • 3300 BC - Mysteriöse Steinzeittote und ihre Welt
  • 36 Smoothies für die Seele
  • 7 Minuten am Tag
  • 7 Tage grün
  • 99 Wege zur Achtsamkeit
  • Ab heute schlaf ich richtig gut
  • abc - die Küchenbibel
  • Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung
  • Abydos
  • Achtsam abnehmen
  • Achtsam durch die Rauhnächte
  • ADS und ADHS
  • Agatha Oddly - Das Verbrechen wartet nicht
  • Aktivieren mit Handgymnastik
  • All you need is soup
  • Alles würd ich für dich tun
  • Alles Yoga!
  • AlltagsAutisten
  • Alpenküche
  • Als Betreuungskraft in der Altenpflege
  • Älter werden ohne zu altern
  • Altern - eine therapierbare Krankheit
  • An der Ostsee sagt man nicht Amore
  • Andullation - Quelle der Gesundheit
  • AngularJS
  • Anleitung zum Übergewicht
  • Anti-Stress-Yoga
  • Antike Felsgräber
  • Antivirale Pflanzen
  • Apfelliebe
  • Archäologie im Mittelmeer
  • Aromaöle für die Hausapotheke
  • Aromen, die wir lieben
  • Artgerechte Partnerhaltung
  • Arzt - Deutsch / Deutsch - Arzt
  • Asthma natürlich behandeln
  • Atmen in Balance
  • Auf den Spuren von Elfen und Trollen in Island
  • Auf Entdeckungstour an Tümpel, Fluss und Meer
  • Aufgeräumt leben
  • Augenzirkus
  • Aus dem Nähkästchen
  • Aus Liebe loslassen
  • Außer Rand und Band im Feenland
  • Ausflug in die Vergangenheit
  • Ausgezeichnete Morde
  • Aussen schlank - innen fett
  • Ayurveda
  • Ayurveda - Wesen und Methodik
  • Ayurveda geht überall
  • Baby, you can drive my car
  • Baby-Nöte verstehen
  • Babyschühchen nähen
  • Balanced Christmas Baking
  • Balanced Christmas Baking
  • Basenfasten - Das große Kochbuch
  • Basische Genießer-Küche
  • Basta Amore
  • Basteln mit den Allerkleinsten
  • Basteln mit Kids
  • Be Nobody
  • Beauty FOOD
  • Beim nächsten Date wird alles anders
  • Benjamin
  • Benjamins Schatten
  • Besser sehen in täglich 5 Minuten
  • Bessere Körpersprache – mehr erreichen
  • Best of Burger
  • Beton. Das große Werk- und Ideenbuch
  • Bibelclouds für Konfis
  • Bierleichen - der neue Krimi von Su Turhan
  • Billy feiert Geburtstag
  • Bio-Lebensmittel
  • Biogärtnern für Selbstversorger
  • Biografiearbeit. Ratespaß mit Senioren
  • Biokiste vegetarisch
  • BIOLEK - die Rezepte meines Lebens
  • Bissig, giftig, tödlich!
  • Blackroll Rücken
  • Blasenprobleme natürlich behandeln
  • Blau wie Pfau
  • Blechkuchen
  • Blütenreich dekorieren im Frühling
  • Blütentische - Floral Tables
  • Blütenträume für zu Hause
  • Bluthochdruck natürlich behandeln
  • Brasilien für Insider
  • Brot backen - wie es nur noch wenige können
  • Buchhandlung zum goldenen Buchstaben
  • Buchweizen - das Powerkorn
  • Bulli & Lina - Ein Pony ermittelt
  • Bulli & Lina - Ein Pony lernt reiten
  • Bulli & LIna - Ein Pony verliebt sich
  • Bully & Lina - Ein Pony springt ein
  • Bunte Figuren aus Holzlatten
  • Burnout
  • Cake Pops
  • Campus Food
  • Cheops' Geheimnis
  • Chia-Power
  • Cholesterin natürlich senken
  • Christmas Dinner
  • Clean Eating – Kochen mit Superfoods
  • Clean-Eating
  • Clever Essen gegen Krebs
  • Cook this Book
  • Cooking für Future
  • Crashkurs Wein
  • Crazy Cake Design
  • Crossroads - Ohne Gnade
  • Dankbar und glücklich sein
  • Dann hör doch einfach auf …!
  • Das Almased-Kochbuch
  • Das Anti-Panik Handbuch für Eltern
  • Das Beste vom Schwein
  • Das Blütenkochbuch
  • Das Briefträgerkind
  • Das Buch der 1000 Gebote
  • Das Buch der unheimlichen Orte in Deutschland
  • Das dreckige Leben
  • Das Einhorn-Bastelbuch
  • Das erste xlim Aktiv Kochbuch
  • Das Esterházy Kochbuch
  • Das Faszien-Genuss-Training
  • Das Frauen-Gesundheitsbuch
  • Das Gartenbuch
  • Das Geheimnis der positiven Ausstrahlung
  • Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden
  • Das genial vegetarische Familienkochbuch
  • Das geniale Familien-Kochbuch - vegetarisch
  • Das Glück ist ein Schmetterling
  • Das große Beschäftigungs- und Ideen-Buch
  • Das große Buch der Farben
  • Das große Buch der Holzdekorationen
  • Das große Buch der Pasteten
  • Das große Buch der Selbstversorgung
  • Das große Cholesterin-Kochbuch
  • Das große Deko-Buch
  • Das große Ernährungsbuch bei Krebs
  • Das große Gartenbuch für Kinder
  • Das große Ja
  • Das große Kochbuch der Elben
  • Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck
  • Das große LOGI Back- und Dessertbuch
  • Das große LOGI Fischkochbuch
  • Das große LOGI Grillbuch
  • Das große LOGI Kochbuch
  • Das große LOGI-Familienkochbuch
  • Das Haus am Alsterufer
  • Das inoffizielle Harry Potter Backbuch
  • Das inoffizielle Harry Potter Kochbuch
  • Das keltische Baumorakel
  • Das Kinder-Diabetes-Buch
  • Das Kindergesundheitsbuch
  • Das kleine Heilpflanzenbuch
  • Das Kochbuch - Italien
  • Das KochBuch - Leicht kochen
  • Das Kräuter-Kulinarium
  • Das Mama-Nähbuch
  • Das Mikrobiom Komplott
  • Das Myoreflex Konzept
  • Das neue Rücken-Akut-Training
  • Das Nostalgie-Memo-Spiel
  • Das Quantengeheimnis
  • Das Regentage Kreativbuch
  • Das Rushing Woman Syndrom
  • Das Schmerz-Buch
  • Das Schnipselbuch
  • Das Schusterbuben-Traumbuch
  • Das TEUBNER Handbuch Asiatisch
  • Das ultimative Nähbuch
  • Das Urlaubsbuch für Kinder und Eltern
  • Das verlassene Kind
  • Das Wild-, Wald- und Wiesenkochbuch
  • Das Winter-Weihnachts-Häkelbuch
  • Das wundersame Leben der Schmetterlinge
  • Dein Yoga, Dein Leben
  • Dein Yoga, Dein Leben - Das Kochbuch
  • Deko Liebe - Küche