Beweglich und schmerzfrei mit Osteopathie

Die effektivsten Maßnahmen für geschmeidige Gelenke, eine gesunde Verdauung , ein starkes Immunsystem und mehr Energie im Alter

Ach ja, das Alter … 

Wie sagen manche immer so treffend: "Wer nicht alt werden will, muss früh sterben" - klingt sehr drastisch

Da finde ich den Ausspruch "Alt werden ist nichts für Feiglinge" schon viel besser.

Ich weiß nicht, wie alt Sie sind, aber ich bin meinem 70. Geburtstag schon recht nah gekommen und - ganz ehrlich - da stellen sich auch so manche Zipperlein ein.

Irgendjemand sagte mal, ab 60 kommen wir in das "knackige" Alter, denn egal was wir machen, ein Gelenk knackt ganz bestimmt.

Solange es nur beim Knacken bleibt, ist das ja okay, doch wenn dabei auch noch ein Schmerz auftritt oder wir uns kaum noch "rühren" können", dann ist Hilfe gefragt.

Der übliche "Weg": zuerst zum Hausarzt, dann zum Orthopäden, zur Krankengymnastik, zum Orthopäden … und irgendwann zur OP

Diesen Weg - bis auf die OP - bin ich schon oft gegangen, aber richtig geholfen hat nichts. Für den Augenblick ging es mir gut, doch ein paar Tage später war alles wieder wie gehabt.

Irgendwann bin ich auf die Osteopathie aufmerksam geworden

Eine tolle Sache - aber wirklich nur dann, wenn man von einem gut ausgebildeten Osteopathen behandelt wird.

Doch auch hier ist es so, dass es sich in den ersten Tagen und Wochen richtig gut anfühlt, doch ist man erst mal wieder im "Alltagstrott", lässt auch hier die Wirkung nach.

Nun bin ich auf ein Buch aufmerksam geworden, das mich wirklich sehr neugierig machte.

Ich bin - leider - Rheumatiker. Schmerzen und Einschränkungen sind da an der Tagesordnung. 

Um das alles ein wenig abzumildern, habe ich mit Sport angefangen, doch manchmal fällt es mir schwer, die Übungen durchzuziehen …

Aber ich möchte nicht steif in der Ecke sitzen - ich will mich bewegen können, laufen, wandern.

Wenn ich mich mit entsprechenden Griffen selbst "behandeln" könnte, käme ich diesem - meinem - Ziel ja ein ganzes Stück näher.

Als ich jetzt mal wieder im "weltweitenweb" unterwegs war, bin ich auf ein Buch gestoßen, das mich neugierig machte:

"Beweglich und schmerzfrei mit Osteopathie - Die effektivsten Maßnahmen für geschmeidige Gelenke, eine gesunde Verdauung , ein starkes Immunsystem und mehr Energie im Alter" 

Da steht alles das, was ich gern erreichen möchte - worauf soll ich also noch warten?

Daher: Das Buch bestellen, durcharbeiten und hoffen, dass es wirklich das hält, was es verspricht.

Zunächst war ich mehr als skeptisch, denn wenn man bedenkt, wie lange eine gute Ausbildung zum Osteopathen dauert - meine Osteopathin musste sechs Jahre "büffeln" - dafür war sie dann aber auch "perfekt" ( … und ich sehr, sehr traurig, als sie der Liebe wegen in eine andere Stadt zog …)

Aber meine allseits bekannte Neugier siegte

Was soll ich jetzt sagen: Wir alle wollen gesund und vor allem ohne Einschränkungen alt werden. Um das zu erreichen, steht eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und ganz viel Bewegung auf der Liste. Doch leider lässt sich die nicht immer so "abarbeiten", wie wir es gern möchten.

"Ich hab Rücken", "Mein Nacken ist ganz steif", Mein Kopf platzt gleich vor Schmerzen", "Ich glaub, das Wetter schlägt um, mir tun die Knie so weh", "Ich kann nicht richtig zur Toilette …", "Also, bergauf fehlt mir die Puste" 

Kommt Ihnen davon etwas bekannt vor? Ganz ehrlich: ich kann zu jedem Punkt etwas sagen

Und all diese Probleme kann ich jetzt wirklich allein behandeln? Wäre ja toll!

Jetzt will ich Sie nicht länger auf die Folter spannen, sicher haben Sie noch mehr zu tun als ellenlange Texte zu lesen, doch ich kann Ihnen versichern: Jeder Buchstabe in diesem Buch ist es wert, gelesen zu werden.

Mehr noch: jede vorgestellte Methode, jeder Griff, jede Mobilitätsübung hilft, wirkt, lässt den Schmerz oder die Beschwerden verschwinden und - ganz wichtig - ist überaus einfach anzuwenden.

Dank der hervorragenden Erklärung sowohl als Bild als auch in Worten sind die Handgriffe leicht erlern- und anwendbar.

Mein Fazit: Das Buch ist eine sehr gute Alternativ, wenn es mal wieder mehr als nur zwickt und Sie befürchten, erneut eine Wanderung zwischen den einzelnen Praxen unternehmen zu müssen. 

Über die Autorin 

Lina Bayers Leben ist seit jeher von Bewegung geprägt, denn die gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin begann bereits als Kind mit dem Kunstturnen – mit Begeisterung, Ehrgeiz und einem feinen Gespür für Körper und Rhythmus. 

Diese frühe Leidenschaft wurde zum Fundament einer vielseitigen Laufbahn: Heute arbeitet sie als Personal Trainerin, (Kinder-) Osteopathin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Hamburg. 

Nach einem schweren Unfall im Erwachsenenalter, der ihre eigene Beweglichkeit stark einschränkte, entwickelte sie ein tiefes Verständnis für Schmerzen, Heilungsprozesse und den oft mühsamen Weg zurück in ein aktives Leben. 

Gerade deshalb liegt ihr Fokus heute auf der Arbeit mit Menschen, die unter chronischen Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen leiden. Mit viel Fachwissen, Empathie und einem ganzheitlichen Blick begleitet sie ihre Patientinnen und Patienten zurück zu mehr Lebensqualität – individuell, praxisnah und mit der Überzeugung, dass jeder Körper die Fähigkeit zur Veränderung in sich trägt. 

Wer gern mehr über Lina Bayer erfahren möchte, schaut bitte direkt unter https://lina-bayer-personal-training.de/

Lina Bayer
Beweglich und schmerzfrei mit Osteopathie
Die effektivsten Maßnahmen für
geschmeidige Gelenke, 
eine gesunde Verdauung, 
ein starkes Immunsystem und 
mehr Energie im Alter

Erschienen im riva Verlag - Münchner Verlagsgruppe
Erschienen: Juli 2025
Umfang: 256 Seiten
Ausstattung: Softcover
Ausstattung: durchgehend 4-fabrig
Ausstattung: zahlreiche Anleitungen
Preis: 22,00 Euro inkl. MwSt.

ISBN: 978-3-7423-2835-9

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie einfach dem weiterführenden Link  - https://www.m-vg.de/riva/shop/article/25398-beweglich-und-schmerzfrei-mit-osteopathie/