Erschöpft und trotzdem immer unter Strom

… wie die Stoffwechselstörung HPU Körper und Psyche im Alarmzustand hält

Ich weiß nicht, ob Sie das auch kennen, aber wie oft gehe ich zeitig zu Bett und stehe trotzdem morgens müde auf. Ja, an manchen Tagen bin ich morgens müder als am Abend zuvor.

Oder kennen Sie die Tage, an denen man sich wünscht, einfach liegenbleiben zu können? Mal den ganzen Tag im Bett verbringen, nicht weil man müde ist, sondern weil einfach die Kraft fehlt, um all die Aufgaben zu erledigen, die erledigt werden müssen.

Einen Wetterumschwung merken Sie sicherlich dann auch schon ein, zwei Tage vorher, denn der Kopf brummt und schmerzt. 

Einfach essen, was lecker aussieht und bestimmt noch leckerer schmeckt sollte auch immer gut überlegt sein, denn Magen und Darm könnten es "übel" nehmen.

Aber am schlimmsten ist es, wenn die Angst hochkommt, Panik ausbricht oder man sich einfach verkriechen möchte, mit niemanden reden, sich einfach der Hoffnungslosigkeit hingeben

Und dann - wie aus heiterem Himmel - kommen Stunden und Tage, an denen keine Arbeit zu viel ist, kein Sportprogramm zu schwer, der Terminkalender einfach nicht voll genug sein kann und stille sitzen einfach nicht geht

Ganz ehrlich: ich kenne - leider - solche Phasen und ich bin immer wieder überrascht, wenn sie auftreten.

Irgendwann hab ich angefangen, mal Buch zu führen - also nicht über meine Ausgaben, sondern darüber, was ich an dem Tag gemacht und gegessen habe. Hatte ich Stress, habe ich mich über etwas geärgert? War ich traurig oder fehlte mir etwas oder jemand?

Nach kurzer Zeit erkannte ich ein Muster und dieses Muster machte mich einerseits neugierig, andererseits nachdenklich

Meine Beschwerden, meine Misslaunigkeit, meine Müdigkeit, meine Ängste, aber auch meine Traurigkeit mussten mit meiner Ernährung zusammenhängen!

• Aber wie?
• Was mache ich falsch?
• Wo muss ich etwas ändern?

Oh, so viele Fragen und überhaupt keine Antwort

Ich war immer der Meinung, dass ich mich gesund ernähre. Na ja, ich esse gern mal ein Stück Torte, denn ich backe sehr gern.

Oder mal ein üppiges Essen - so mit Vorspeise, Suppe, Hauptgang und einem raffinierten Dessert - kann ich leider nicht widerstehen, zumal ich auch sehr gern koche.

Und doch muss der Schlüssel zu allem genau da liegen.

Ich spanne Sie jetzt nicht länger auf die "Folter" - es war wirklich meine Art, mich zu ernähren.

Wieso ich mir da so sicher bin?

Ich bin auf das Buch "Erschöpft und trotzdem immer unter Strom" von Sonja Schmitzer aufmerksam geworden.

Da stand alles "schwarz auf weiß" und ich las zum ersten Mal von bzw. über die Stoffwechselstörung HPU und erfuhr, was bedeutet "Häm" oder "Pyrrole" und was ist ein "Mikronährstoffmangel"?

Also hab mich mir einen "freien Nachmittag genehmigt" und angefangen, das Buch zu lesen,  um zu verstehen, was bei mir "falsch läuft"

Die ersten Seiten - die ersten Antworten

HÄM - steht für Hämoglobin.

Es transportiert den Sauerstoff durch unser Blut und sorgt dafür, dass der Sauerstoff auch wirklich überall "ankommt". Tut er das nicht, sind wir müde, aber auch überdreht.

Tja, uns so hab ich Seite für Seite das Buch durchgearbeitet 

Heute weiß ich, dass Histamin der Grund allen Übels war. 

Leider (er)kennen zu wenige Ärzte das Problem, denn trotz aller Beschwerden sind die Laborwerte alle im normalen Bereich.

Daher mein Rat: Wer unter unerklärbaren Beschwerden leidet, sollte vielleicht mal einen Blick in das Buch von Sonja Schmitzer werfen. 

Sie beschreibt sehr ausführlich und damit sehr gut verständlich, was eine HPU ist, wie man erkennt, ob jemand davon betroffen ist und sie gibt jeden Betroffenen mit der LEBEN-Methode eine Möglichkeit an Hand, den Prozess Schritt für Schritt umzukehren.

Wer vorab schon mal die eine oder andere Information haben möchte, sollte einfach mal auf ihre Webseite schauen - https://hpuandyou.de/ueber-mich  - vielleicht erkennen Sie sich ja in vielen wieder …

Die Autorin Sonja Schmitzer
ist Fachjournalistin für Biowissenschaften und Medizin. 

Sie absolvierte eine Ausbildung im Bereich Lebensmitteldiagnostik und studierte molekulare Biotechnologie. 

Nach einigen Jahren in der Forschung tauschte sie die Pipette gegen den Laptop und arbeitet nun als Journalistin. 

Selbst mit HPU diagnostiziert, gründete sie die Plattform HPU AND YOU, um anderen Betroffenen zu helfen. 

Wer gern mehr über sie erfahren möchte, schaut bitte direkt unter https://hpuandyou.de

Sonja Schmitzer
Erschöpft und trotzdem immer unter Strom
Wie die Stoffwechselstörung HPU Körper und Psyche im Alarmzustand hält

Erschienen im VAK Verlag
Erschienen: 17. August 2026
Bestell-Nr. im Verlag: 31299
1. Auflage
Umfang: 240 Seiten
Format: 15 x 21,5 cm
Ausstattung: Klappenbroschur
Ausstattung: durchgehend schwarz/weiß
Preis: 22,00 Euro (D) / 22,70 Euro (A)

ISBN 978-3-86731-299-8

Gut zu wissen: 
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie einfach dem weiterführenden Link - https://www.vakverlag.de/31299-erschoepft-und-trotzdem-immer-unter-strom.html

Auf der entsprechenden Seite finden Sie auch eine erste Leseprobe