Burnout

Burnout

0.0/5 Bewertung (0 Stimmen)

Wir alle kennen sicher das Gefühl, nach einer arbeitsreichen Woche völlig erschöpft und müde das Wochenende herbeizusehen - um neue Kräfte zu sammeln, um uns physisch und psychisch zu erholen, um einfach nur abzuschalten oder runter zu kommen ...

Solange das Wochenende oder auch ein (Kurz-)Urlaub dafür ausreichend ist, sollte für uns alles in Ordnung sein, denn ein gewissen Maß an Belastung oder gar Stress ist durchaus "gesund"

Was aber passiert, wenn wir trotz ausreichend Schlaf, trotz genügend Freizeit und Abwechslung nicht mehr in der Lage sind, wieder ins Gleichgewicht zu kommen?

Was, wenn das Gefühl der Überforderung unser ständiger "Begleiter" wird?

Wenn wir immer tiefer in diese teuflische Spirale aus weniger Leistungskraft, noch mehr arbeiten, noch weniger Leistungskraft, noch mehr arbeiten ... rutschen?

  • Wie kann man diesen Kreislauf durchbrechen?

  • Und welche Hilfe(n) sollte man dafür nutzen?

Sehr viele Fragen zu einem sehr komplexen Thema, denn Burnout ist nicht einfach nur erschöpft sein und lässt sich auch selten mit den Worten "... das wird schon wieder ..." in den Griff bekommen.

Doch es gibt Auswege:
Welche das sind, zeigt uns Dr. Dietmar Hansch in seinem im Knaur MensSana Verlag erschienenen Buch "Burnout - mit Achtsamtkeit und Flow aus der Stressfalle".

Burnout kennt er aus seiner langjährigen Klinikerfahrung und kann so die innere und äußere Situation der Betroffen nachvollziehen.

Und er zeigt, dass wir mit "Achtsamkeit" und nicht der "Ich-muss-"Mentalität aus dieser "Tretmühle" entkommen können, um unseren Leben wieder mehr Qualität zu geben.

In vielen gut nachvollziehbaren Schritten erklärt er Kapitel für Kapitel, welche Wege nötig sind, gibt viele interessante (HIntergrund-)Informationen, die uns auch die Krankheit "Burnout" besser verstehen lassen.

Fazit:
Sicher, es gibt bestimmt viele Bücher zum Thema "Burnout" - und alle kann man wirklich nicht lesen. Doch dieses Buch ist eines der wenigen, dass man gelesen haben sollte.

Der Grund dafür ist nicht zuletzt die sachliche Auseinsetzung mit dem Thema und die gute Umsetzbarkeit.

Und es zeigt, dass es wichtig ist, bereits im Vorfeld die Weichen zu stellen, damit wir nicht irgendwann total ausgebrannt sind.

Der Autor Dr. Dietmar Hansch
geb. 1961, leitet die Abteilung für Kurzzeitherapie bei Burnout und Stressfolgeerkrankungen an der Klinik Wollmarshöhe im Allgäu.

Er ist Facharzt für innere Medizin und Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie.

2003 wurde er ins Deutsche Kollegium für Psychosomatische Medizin (DKPM) gewählt.

Dietmar Hansch verfügt über langjährige Erfahrungen in Wissenschaft, Lehre und Behandlungspraxis.

Bekannt wurde er auch als Ator von Standardwerken zum Themenkreis Selbstmanagement und Persönlichkeitskentwicklung

Wer gern mehr über ihn erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.psychosynergetik.de  bzw. www.wollmarshoehe.de 

Dr. Dietmar Hansch
Burnout
Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle

Erschienen beim Droemer-Knaur-Verlag / MensSana
Umfang: 208 Seiten
Preis für das Buch: 12,99 Euro
Preis für das eBook: 10,99 Euro

Buch: ISBN: 978-3-426-65742-3
eBook: ISBN: 978-3-426-42442-1

Gut zu wissen:
Das Buch, das Sie auch als eBook kaufen können, erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link

Für das Buch: www.droemer-knaur.de/buch/7940988/burnout
Für das eBook: www.droemer-knaur.de/ebooks/7940990/burnout

  • #papa macht abendbrot
  • 1 Brot - 50 Aufstriche
  • 10 Foto-Workouts
  • 100 % Jugendsprache
  • 100 % Jugendsprache 2017
  • 100 Dinge, die FRAU einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Dinge, die MANN einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Fehler bei der Arbeitsorganisation
  • 100 Fragen zum pflegepraktischen Umgang mit Dekubitus
  • 100 Orte, an denen jedes Paar einmal gewesen sein sollte
  • 111 Rezepte für ein gesundes Herz
  • 111 Rezepte gegen erhöhte Cholesterinwerte
  • 1x1 Das erfolgreiche Vorstellungsgespräch
  • 1x1 Die erfolgreiche schriftliche Bewerbung
  • 2014 Brasil - Die Weltmeisterschaft. Das Buch.
  • 24 Adventsgeschichten
  • 3300 BC - Mysteriöse Steinzeittote und ihre Welt
  • 36 Smoothies für die Seele
  • 7 Tage grün
  • 99 Wege zur Achtsamkeit
  • Ab heute schlaf ich richtig gut
  • abc - die Küchenbibel
  • Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung
  • Abydos
  • Achtsam abnehmen
  • Achtsam durch die Rauhnächte
  • ADS und ADHS
  • Agatha Oddly - Das Verbrechen wartet nicht
  • Aktivieren mit Handgymnastik
  • All you need is soup
  • Alles würd ich für dich tun
  • Alles Yoga!
  • AlltagsAutisten
  • Alpenküche
  • Als Betreuungskraft in der Altenpflege
  • An der Ostsee sagt man nicht Amore
  • Andullation - Quelle der Gesundheit
  • AngularJS
  • Anleitung zum Übergewicht
  • Anti-Stress-Yoga
  • Antike Felsgräber
  • Apfelliebe
  • Archäologie im Mittelmeer
  • Aromaöle für die Hausapotheke
  • Aromen, die wir lieben
  • Artgerechte Partnerhaltung
  • Arzt - Deutsch / Deutsch - Arzt
  • Asthma natürlich behandeln
  • Atmen in Balance
  • Auf den Spuren von Elfen und Trollen in Island
  • Auf Entdeckungstour an Tümpel, Fluss und Meer
  • Aufgeräumt leben
  • Augenzirkus
  • Aus dem Nähkästchen
  • Aus Liebe loslassen
  • Außer Rand und Band im Feenland
  • Ausflug in die Vergangenheit
  • Ausgezeichnete Morde
  • Ayurveda
  • Ayurveda - Wesen und Methodik
  • Ayurveda geht überall
  • Baby, you can drive my car
  • Baby-Nöte verstehen
  • Babyschühchen nähen
  • Balanced Christmas Baking
  • Basenfasten - Das große Kochbuch
  • Basische Genießer-Küche
  • Basta Amore
  • Basteln mit den Allerkleinsten
  • Basteln mit Kids
  • Be Nobody
  • Beauty FOOD
  • Beim nächsten Date wird alles anders
  • Benjamin
  • Benjamins Schatten
  • Besser sehen in täglich 5 Minuten
  • Bessere Körpersprache – mehr erreichen
  • Best of Burger
  • Beton. Das große Werk- und Ideenbuch
  • Bibelclouds für Konfis
  • Bierleichen - der neue Krimi von Su Turhan
  • Billy feiert Geburtstag
  • Bio-Lebensmittel
  • Biogärtnern für Selbstversorger
  • Biografiearbeit. Ratespaß mit Senioren
  • Biokiste vegetarisch
  • BIOLEK - die Rezepte meines Lebens
  • Bissig, giftig, tödlich!
  • Blackroll Rücken
  • Blasenprobleme natürlich behandeln
  • Blau wie Pfau
  • Blechkuchen
  • Blütenreich dekorieren im Frühling
  • Blütentische - Floral Tables
  • Blütenträume für zu Hause
  • Bluthochdruck natürlich behandeln
  • Brasilien für Insider
  • Brot backen - wie es nur noch wenige können
  • Buchhandlung zum goldenen Buchstaben
  • Buchweizen - das Powerkorn
  • Bulli & Lina - Ein Pony lernt reiten
  • Bulli & LIna - Ein Pony verliebt sich
  • Bunte Figuren aus Holzlatten
  • Burnout
  • Cake Pops
  • Campus Food
  • Cheops' Geheimnis
  • Chia-Power
  • Cholesterin natürlich senken
  • Clean Eating – Kochen mit Superfoods
  • Clean-Eating
  • Clever Essen gegen Krebs
  • Cook this Book
  • Crashkurs Wein
  • Crazy Cake Design
  • Crossroads - Ohne Gnade
  • Dankbar und glücklich sein
  • Dann hör doch einfach auf …!
  • Das Almased-Kochbuch
  • Das Anti-Panik Handbuch für Eltern
  • Das Beste vom Schwein
  • Das Blütenkochbuch
  • Das Briefträgerkind
  • Das Buch der 1000 Gebote
  • Das Buch der unheimlichen Orte in Deutschland
  • Das dreckige Leben
  • Das Einhorn-Bastelbuch
  • Das erste xlim Aktiv Kochbuch
  • Das Esterházy Kochbuch
  • Das Frauen-Gesundheitsbuch
  • Das Geheimnis der positiven Ausstrahlung
  • Das genial vegetarische Familienkochbuch
  • Das Glück ist ein Schmetterling
  • Das große Beschäftigungs- und Ideen-Buch
  • Das große Buch der Farben
  • Das große Buch der Holzdekorationen
  • Das große Buch der Pasteten
  • Das große Cholesterin-Kochbuch
  • Das große Deko-Buch
  • Das große Ernährungsbuch bei Krebs
  • Das große Gartenbuch für Kinder
  • Das große Ja
  • Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck
  • Das große LOGI Back- und Dessertbuch
  • Das große LOGI Fischkochbuch
  • Das große LOGI Grillbuch
  • Das große LOGI Kochbuch
  • Das große LOGI-Familienkochbuch
  • Das Haus am Alsterufer
  • Das inoffizielle Harry Potter Backbuch
  • Das inoffizielle Harry Potter Kochbuch
  • Das keltische Baumorakel
  • Das Kinder-Diabetes-Buch
  • Das Kindergesundheitsbuch
  • Das kleine Heilpflanzenbuch
  • Das KochBuch - Leicht kochen
  • Das Kräuter-Kulinarium
  • Das Mama-Nähbuch
  • Das Myoreflex Konzept
  • Das neue Rücken-Akut-Training
  • Das Nostalgie-Memo-Spiel
  • Das Quantengeheimnis
  • Das Regentage Kreativbuch
  • Das Rushing Woman Syndrom
  • Das Schmerz-Buch
  • Das Schnipselbuch
  • Das Schusterbuben-Traumbuch
  • Das TEUBNER Handbuch Asiatisch
  • Das ultimative Nähbuch
  • Das Urlaubsbuch für Kinder und Eltern
  • Das verlassene Kind
  • Das Wild-, Wald- und Wiesenkochbuch
  • Das Winter-Weihnachts-Häkelbuch
  • Das wundersame Leben der Schmetterlinge
  • Dein Yoga, Dein Leben
  • Dein Yoga, Dein Leben - Das Kochbuch
  • Deko Liebe - Küche
  • Deko-Tartes
  • DekoLust
  • Dekubitusprophylaxe in der Pflege
  • Demenz - Angehörige erzählen
  • Demenz natürlich behandeln
  • Denken wie ein Shaolin
  • Depression natürlich behandeln
  • Der 28-Tage-Plan gegen Entzündungen
  • Der Beefer 2
  • Der betrogene Patient
  • Der Biophilia Effekt
  • Der Brei und das Nichts
  • Der Burnout Irrtum
  • Der dicke Rainer
  • Der Duft des Engels
  • Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz
  • Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz
  • Der GASLIGHT-Effekt
  • Der Gefühleflip
  • Der Geist aus der Flasche