Gedanken als Medizin

Gedanken als Medizin

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... wie Sie mit Erkenntnissen der Hirnforschung die mantale Selbstheilung aktivieren

Ach, es gibt ja vieles, was uns "beeinflusst":

  • Du bist, was du isst

oder

  • Deine Gedanken von heute, sind deine Taten von morgen

Wir können uns positiv einstimmen oder einen Groll auf jemanden hegen

Unsere Gedanken lenken uns irgendwie in eine Richtung.

Klingt komisch, oder?

Dann bin ich auf das Buch von Dr. Marcus Täuber gestoßen, der sagt, dass Gedanken heilen - oder auch krank machen können.

Und neugierig, wie ich nun mal bin, wollte ich nun auch wissen, wie unsere Gedanken uns heilen (können) ...

Mir ist schon bewusst, dass unser Körper und noch mehr unser Gehirn ein Wunderwerk der Natur ist. Es ist einfach faszinierend, wie alles bis ins kleinste Detail zusammenpasst, jede noch so winzige Zelle eine wichtige Aufgabe hat ...

Warum sollten dann nicht auch unsere Gedanken, die ja im Gehirn "entstehen", die "Kraft" haben, uns zu heilen?

Lange Zeit wurde alles, was damit zusammenhing, als "esoterischer Quatsch" abgetan. Fand der Arzt des Vertrauens keine organische Ursache für die Beschwerden, dann war das eben psychisch, man(n) oder frau bekamen ein paar Pillen und dann war alles wieder gut.

Aber so einfach ist das nicht

Denn unsere Gedanken sind mehr als "nur Gedanken",  denn Studien haben gezeigt, dass unser Kopf doch sehr viel "zu sagen" hat: er ist eng mit den Hormonen, der Immunabwehr, aber auch mit der Muskelspannung verbunden.

Und der Neurobiologe Dr. Täuber ist überzeugt, "... dass unsere Gedanken heilen können wie eine hochwirksame Medizin, in dem sie unsere Selbstheilungskräfte aktivieren ..."

Die Medizin - und da insbesondere die Hirnforschung - zeigt, dass unsere Gedanken auch medizinisch wirken - doch wurde dieser "Gedanke" lange Zeit sehr stiefmütterlich behandelt.

Und doch müssen wir unseren Gedanken viel mehr Aufmerksamkeit geben, denn wir können mit unserem Denken den Verlauf chronischer Erkrankungen verändern, wahrscheinlich sogar Demenz verhindern und unsere Lebenserwartung um Jahre steigern.

Unser Körper wird vom Kopf gesteuert

Erinnern Sie sich noch? Im Sommer 2019 ging eine wissenschaftliche Sensation um die Welt: Forschern in den USA ist es gelungen, das Gehirn durch Drähte an der Kopfhaut mit einem Computer zu verknüpfen, um rein durch Gedankenkraft einen Cursor am Bildschirm und in Folge einen an den Computer angeschlossenen Roboterarm zu bewegen.

„Für alle, die solche Experimente faszinierend finden, habe ich eine großartige Botschaft“, schreibt Dr. Täuber in seinem Buch. „Unser Gehirn macht dasselbe mit unseren echten Armen und Beinen, ja, mit unserem ganzen Körper.“

Das Gehirn beeinflusst rund um die Uhr die inneren Organe, den Blutkreislauf, das Immunsystem. Wissenschaftliche Studienergebnisse untermauern den hohen Einfluss von Gedanken auf die Physiologie.

Die medizinische Kraft der Vorstellung - einige Beispiele

So haben Diabetiker eine veränderte Zeitwahrnehmung, weil die Uhr in ihrem Sichtfeld manipuliert wurde und doppelt so schnell läuft. Daher sackt bei ihnen auch der Blutzuckerspiegel entsprechend schneller ab.

Probandinnen trinken einen vermeintlich hochkalorischen Milchshake. In der Folge wird die Produktion des Hungerhormons Ghrelin deutlicher heruntergefahren als in der Gruppe mit einem angeblichen Diät-Milchshake. Beide Gruppen haben jedoch denselben Milchshake erhalten.

Oder Migräne-Geplagte bekommen ein Arzneimittel mit einem Markennamen auf der Verpackung, wirkt dieses Medikament rund doppelt so stark wie derselbe Wirkstoff beschriftet als „Placebo“.

Diese und andere Ergebnisse zeigen: Wahrnehmungen, Vorstellungen und Worte entfalten starke körperliche Reaktionen. Es handelt sich dabei weder um Einbildung noch um Entspannung, sondern um spezifische Mechanismen.

„Wenn wir lernen, Gedanken zielgerichtet einzusetzen, wirken sie wie Therapien“, schreibt der Autor. Er unterzog Studien zu Meditation, Hypnose und mentalem Training einer genauen Prüfung. Ein erstaunliches Ergebnis: Klassische Entspannungsübungen wie die progressive Muskelentspannung sind der große Verlierer dieser Untersuchung. Bestimmte Meditationsformen haben einen ungleich höheren Wert für unsere Gesundheit.

Mentaltechniken als Teil der Therapie

Noch einen Schritt tiefer ins Gehirn gehen innere Bilder. Kognitive Verhaltenstherapeuten, Hypnotiseure und Mentaltrainer vertrauen schon länger der Vorstellungskraft.

Die Studienlage dazu zeigt: Hypnosetechniken und mentales Training können Allergien, Schmerzen und Migräne um durchschnittlich rund 50 % lindern, aber auch Herzinfarkte verhindern und die Lebensqualität von Krebspatientinnen fördern.

Besonders wirkungsvoll erweisen sich dabei Praktiken mit „spirituellem Inhalt, wobei dieser auch säkular sein kann. An einen höheren Sinn zu glauben und mit tiefem Frieden sich selbst und der Welt zu begegnen, entfaltet starke innere Kräfte, so Täuber.

Für ihn ergibt sich aus den Untersuchungen eine klare Botschaft: „Doppelt heilt besser.“ Mentale Techniken im Sinne eines Gedankentrainings sollten fixer Bestandteil medizinischer Therapien werden.

Na? Sind Sie jetzt genauso neugierig wie ich?

Dann schauen Sie doch einfach mal in der Buchhandlung vorbei und lesen Sie ein paar Sätze. Ich bin überzeugt, Sie werden das Buch kaufen und zu Hause in einem Rutsch lesen - genau wie ich ...

Der Autor Dr. Marcus Täuber
ist promovierter Neurobiologe, Buchautor und Lehrbeauftragter an der Universität Wien sowie der Donau Universität Krems.

Der Leiter des Instituts für mentale Erfolgsstrategien zeigt, wie wir von Spitzenzuständen des Gehirns für Gesundheit, Leben und Wirtschaft profitieren.

In seinem Buch „Gedanken als Medizin“ stellt er die GAM-Meditation zur mentalen Aktivierung der Selbstheilung vor und zeigt, wie jeder durch Entspannung, Imagination und Spiritualität einen Zugang zu mehr Gesundheit finden kann.

Dr. Marcus Täuber
Gedanken als Medizin
Wie Sie mit Erkenntnissen aus der Hirnforschung mentale Selbstheilung aktivieren

Erschienen im Goldegg Verlag
Erschienen 17.02.2020
Umfang: 184 Seiten
Ausstattung: Hardcover
Preis: 22.00 Euro

ISBN 978-3-99060-152-5

Gut zu wissen
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Im Verlag bereits erschienen sind in Zusammenarbeit mit Pamela Obermaier

Gewinner grübeln nicht (2016) - https://www.goldegg-verlag.com/titel/gewinner-gruebeln-nicht/
Alles reine Kopfsache (2018) - https://www.goldegg-verlag.com/titel/alles-reine-kopfsache/
Das Prinzip der Mühelosigkeit (2019) - https://www.goldegg-verlag.com/titel/das-prinzip-der-muehelosigkeit/

  • #papa macht abendbrot
  • 1 Brot - 50 Aufstriche
  • 10 Foto-Workouts
  • 100 % Jugendsprache
  • 100 % Jugendsprache 2017
  • 100 Dinge, die FRAU einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Dinge, die MANN einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Fehler bei der Arbeitsorganisation
  • 100 Fragen zum pflegepraktischen Umgang mit Dekubitus
  • 100 Orte, an denen jedes Paar einmal gewesen sein sollte
  • 111 Rezepte für ein gesundes Herz
  • 111 Rezepte gegen erhöhte Cholesterinwerte
  • 1x1 Das erfolgreiche Vorstellungsgespräch
  • 1x1 Die erfolgreiche schriftliche Bewerbung
  • 2014 Brasil - Die Weltmeisterschaft. Das Buch.
  • 24 Adventsgeschichten
  • 3300 BC - Mysteriöse Steinzeittote und ihre Welt
  • 36 Smoothies für die Seele
  • 7 Tage grün
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