Denk dich schlank

Denk dich schlank

4.5/5 Bewertung (2 Stimmen)

... warum eine perfekte Figur eine Frage der Geisteshaltung ist

Wow, wenn das mal so einfach wäre ...

Die Coronapandemie hat nicht nur im Land Spuren hinterlassen, sondern - leider - auch auf meine Hüften.

Viele Aktivitäten waren eingeschränkt oder gar verboten, dafür wurde üppiger gekocht und mehr "genascht"

Tja, und das ist - zumindest bei mir - nicht zu übersehen.

Umso neugieriger war ich, als ich das Buch "Denk dich schlank" von Daniele Galitzdörfer entdeckte, das im dielus Verlag erschienen ist.

Der Titel versprach viel und wenn ich einfach mit "denken" meine Pfunde loswerden könnte, wäre das ja wirklich toll.

Also erst einmal ins Buch geschaut und gleich nach Antworten auf folgende Fragen gesucht:

  • Ist es wirklich so einfach?
  • Klappt das auch bei mir?
  • Muss ich mich sehr umstellen?
  • Gibt es viel, auf das verzichtet werden muss?

Und ja, ich fand die Antworten und ich war überrascht, dass Abnehmen wirklich "reine Kopfsache" ist (... und ein wenig Kalorienüberschuss ...)

Die Autorin zeigt auf logische, nachvollziehbahre Weise, dass die Verantwortung FÜR uns nur BEI uns liegt - andere für unsere Fehler - egal in welchem Bereich - verantwortlich zu machen, ist feige und vor allem falsch.

Wichtig ist auch, wie wir uns sehen

Manchmal denken wir,
... wir sind viel zu dick und passen doch in Größe 38.
... wir haben zu viele Makel und sind doch in den Augen der anderen perfekt
... wir werden es doch nie schaffen und manipulieren uns damit selbst

Oh, ich denke, wir denken zu viel - und wir denken falsch, zu negativ.

Der Grund:
Viele von uns haben ein falsches Bild von sich selbst. Sie vergleichen sich mit Personen, die im Rampenlicht stehen, die (fast) nichts anderes zu tun haben, als sich "schön, schlank und fit" zu halten. Von unserem täglichen Allerlei haben die - leider - keine Ahnung.

Daher sollten wir unsere Ziele auch stets realistisch betrachten

  • Schaffe ich es wirklich, in einer Woche fünf Kilo abzunehmen?
  • Kann ich wirklich im Sommer mit dem knappen Bikini an den Strand?

Wenn ich keine fünf Kilo abnehme, dann sind es eben nur zwei oder drei und wenn der Bikini nicht passt, passt stattdessen ein schöner Einteiler ...

Wir müssen nur einfach zu uns stehen und an uns glauben.

Wer da noch (große) Schwierigkeiten hat, der sollte unbedingt in das Buch von Daniela Galitzdörfer schauen, denn die Autorin schafft es - so glaube ich zumindest - jeden auf den richtigen "Pfad" zu bringen.

Testfragen und viele Tipps und Ratschläge helfen beim Durchhalten - obwohl das gar nicht so schwer ist.

Probieren Sie es selbst - und lassen Sie sich überraschen, wie einfach schlank werden ist

Daniela Galitzdörfer
DENK DICH SCHLANK
Warum eine perfekte Figur eine Frage der Geisteshaltung ist

Erschienen im dielus Verlag Leipzig
Erschienen: 2020
Umfang: 239 Seiten
Ausstattung: Paperback
Preis: Preis: 19.00 Euro (D) / 20.00 Euro (A) /  SFR 29.00

ISBN: 978-3-9822120-1-2 |

Gut zu wissen:
Das Buch können Sie ganz bequem über die Webseite der Autorin bestellen - https://www.galitzdoerfer-fitness.de/denk-dich-schlank-warum-eine-perfekte-figur-eine-frage-der-geisteshaltung-ist-taschenbuch/

  • #CrashTag: Autonom. Fahren. Tödlich
  • #papa macht abendbrot
  • 1 Brot - 50 Aufstriche
  • 10 Foto-Workouts
  • 100 % Jugendsprache
  • 100 % Jugendsprache 2017
  • 100 Dinge, die FRAU einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Dinge, die MANN einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Fehler bei der Arbeitsorganisation
  • 100 Fragen und Antworten zum Gärtnern
  • 100 Fragen zum pflegepraktischen Umgang mit Dekubitus
  • 100 Orte, an denen jedes Paar einmal gewesen sein sollte
  • 111 Rezepte für ein gesundes Herz
  • 111 Rezepte gegen erhöhte Cholesterinwerte
  • 1x1 Das erfolgreiche Vorstellungsgespräch
  • 1x1 Die erfolgreiche schriftliche Bewerbung
  • 2014 Brasil - Die Weltmeisterschaft. Das Buch.
  • 24 Adventsgeschichten
  • 3300 BC - Mysteriöse Steinzeittote und ihre Welt
  • 36 Smoothies für die Seele
  • 7 Minuten am Tag
  • 7 Tage grün
  • 99 Wege zur Achtsamkeit
  • Ab heute schlaf ich richtig gut
  • abc - die Küchenbibel
  • Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung
  • Abydos
  • Achtsam abnehmen
  • Achtsam durch die Rauhnächte
  • ADS und ADHS
  • Agatha Oddly - Das Verbrechen wartet nicht
  • Aktivieren mit Handgymnastik
  • All you need is soup
  • Alles würd ich für dich tun
  • Alles Yoga!
  • AlltagsAutisten
  • Alpenküche
  • Als Betreuungskraft in der Altenpflege
  • Älter werden ohne zu altern
  • Altern - eine therapierbare Krankheit
  • An der Ostsee sagt man nicht Amore
  • Andullation - Quelle der Gesundheit
  • AngularJS
  • Anleitung zum Übergewicht
  • Anti-Stress-Yoga
  • Antike Felsgräber
  • Antivirale Pflanzen
  • Apfelliebe
  • Archäologie im Mittelmeer
  • Aromaöle für die Hausapotheke
  • Aromen, die wir lieben
  • Artgerechte Partnerhaltung
  • Arzt - Deutsch / Deutsch - Arzt
  • Asthma natürlich behandeln
  • Atmen in Balance
  • Auf den Spuren von Elfen und Trollen in Island
  • Auf Entdeckungstour an Tümpel, Fluss und Meer
  • Aufgeräumt leben
  • Augenzirkus
  • Aus dem Nähkästchen
  • Aus Liebe loslassen
  • Außer Rand und Band im Feenland
  • Ausflug in die Vergangenheit
  • Ausgezeichnete Morde
  • Aussen schlank - innen fett
  • Ayurveda
  • Ayurveda - Wesen und Methodik
  • Ayurveda geht überall
  • Baby, you can drive my car
  • Baby-Nöte verstehen
  • Babyschühchen nähen
  • Balanced Christmas Baking
  • Balanced Christmas Baking
  • Basenfasten - Das große Kochbuch
  • Basische Genießer-Küche
  • Basta Amore
  • Basteln mit den Allerkleinsten
  • Basteln mit Kids
  • Be Nobody
  • Beauty FOOD
  • Beim nächsten Date wird alles anders
  • Benjamin
  • Benjamins Schatten
  • Besser sehen in täglich 5 Minuten
  • Bessere Körpersprache – mehr erreichen
  • Best of Burger
  • Beton. Das große Werk- und Ideenbuch
  • Bibelclouds für Konfis
  • Bierleichen - der neue Krimi von Su Turhan
  • Billy feiert Geburtstag
  • Bio-Lebensmittel
  • Biogärtnern für Selbstversorger
  • Biografiearbeit. Ratespaß mit Senioren
  • Biokiste vegetarisch
  • BIOLEK - die Rezepte meines Lebens
  • Bissig, giftig, tödlich!
  • Blackroll Rücken
  • Blasenprobleme natürlich behandeln
  • Blau wie Pfau
  • Blechkuchen
  • Blütenreich dekorieren im Frühling
  • Blütentische - Floral Tables
  • Blütenträume für zu Hause
  • Bluthochdruck natürlich behandeln
  • Brasilien für Insider
  • Brot backen - wie es nur noch wenige können
  • Buchhandlung zum goldenen Buchstaben
  • Buchweizen - das Powerkorn
  • Bulli & Lina - Ein Pony ermittelt
  • Bulli & Lina - Ein Pony lernt reiten
  • Bulli & LIna - Ein Pony verliebt sich
  • Bully & Lina - Ein Pony springt ein
  • Bunte Figuren aus Holzlatten
  • Burnout
  • Cake Pops
  • Campus Food
  • Cheops' Geheimnis
  • Chia-Power
  • Cholesterin natürlich senken
  • Christmas Dinner
  • Clean Eating – Kochen mit Superfoods
  • Clean-Eating
  • Clever Essen gegen Krebs
  • Cook this Book
  • Cooking für Future
  • Crashkurs Wein
  • Crazy Cake Design
  • Crossroads - Ohne Gnade
  • Dankbar und glücklich sein
  • Dann hör doch einfach auf …!
  • Das Almased-Kochbuch
  • Das Anti-Panik Handbuch für Eltern
  • Das Beste vom Schwein
  • Das Blütenkochbuch
  • Das Briefträgerkind
  • Das Buch der 1000 Gebote
  • Das Buch der unheimlichen Orte in Deutschland
  • Das dreckige Leben
  • Das Einhorn-Bastelbuch
  • Das erste xlim Aktiv Kochbuch
  • Das Esterházy Kochbuch
  • Das Faszien-Genuss-Training
  • Das Frauen-Gesundheitsbuch
  • Das Gartenbuch
  • Das Geheimnis der positiven Ausstrahlung
  • Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden
  • Das genial vegetarische Familienkochbuch
  • Das geniale Familien-Kochbuch - vegetarisch
  • Das Glück ist ein Schmetterling
  • Das große Beschäftigungs- und Ideen-Buch
  • Das große Buch der Farben
  • Das große Buch der Holzdekorationen
  • Das große Buch der Pasteten
  • Das große Buch der Selbstversorgung
  • Das große Cholesterin-Kochbuch
  • Das große Deko-Buch
  • Das große Ernährungsbuch bei Krebs
  • Das große Gartenbuch für Kinder
  • Das große Ja
  • Das große Kochbuch der Elben
  • Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck
  • Das große LOGI Back- und Dessertbuch
  • Das große LOGI Fischkochbuch
  • Das große LOGI Grillbuch
  • Das große LOGI Kochbuch
  • Das große LOGI-Familienkochbuch
  • Das Haus am Alsterufer
  • Das inoffizielle Harry Potter Backbuch
  • Das inoffizielle Harry Potter Kochbuch
  • Das keltische Baumorakel
  • Das Kinder-Diabetes-Buch
  • Das Kindergesundheitsbuch
  • Das kleine Heilpflanzenbuch
  • Das Kochbuch - Italien
  • Das KochBuch - Leicht kochen
  • Das Kräuter-Kulinarium
  • Das Mama-Nähbuch
  • Das Mikrobiom Komplott
  • Das Myoreflex Konzept
  • Das neue Rücken-Akut-Training
  • Das Nostalgie-Memo-Spiel
  • Das Quantengeheimnis
  • Das Regentage Kreativbuch
  • Das Rushing Woman Syndrom
  • Das Schmerz-Buch
  • Das Schnipselbuch
  • Das Schusterbuben-Traumbuch
  • Das TEUBNER Handbuch Asiatisch
  • Das ultimative Nähbuch
  • Das Urlaubsbuch für Kinder und Eltern
  • Das verlassene Kind
  • Das Wild-, Wald- und Wiesenkochbuch
  • Das Winter-Weihnachts-Häkelbuch
  • Das wundersame Leben der Schmetterlinge
  • Dein Yoga, Dein Leben
  • Dein Yoga, Dein Leben - Das Kochbuch
  • Deko Liebe - Küche