Yoga kenn kein Alter
... fit werden und bleiben
Yoga kennt kein Alter - als ich diesen Satz las, wurde ich erst einmal neugierig, denn ein wenig "fitter" könnte ich schon sein und so langsam aber sicher komme ich auch in "die Jahre!.
Doch bislang haben mich die teilweise sehr "schwer" aussehenden Übungen - Anasas - davon abgehalten, es einmal "ersthaft! mit Yoga zu versuchen.
Nicht, dass ich Angst vor den Übungen hatte - es waren vielmehr meine "Grunderkrankungen", mit denen ich mir die erforderliche Beweglichkeit nicht mehr zutraute.
Doch die Aussage, in jedem Alter mit Yoga beginnen zu können, lies mich hoffen.
Und meine Hoffnungen wurden erfüllt:
Yoga kann wirklich jeder - und auch in jedem Alter.
Woher ich das so genau weiß?
Na, dann schauen Sie doch auch mal in das kleine, liebevoll gestaltete Buch "Yoga keinnt kein Alter", das im Eschbach Verlag erschienen und von Claudia Peters und Dorothea Siegert-Binder geschrieben und illustriert wurde.
Schon der Blick aufs Cover zeigt, dass die beiden Autorinnen es mit ihrer Aussage "ernst" meinen , denn die "Dame", die sich dort zeigt, sieht nun wirklich nicht jung und fit aus.
Doch was ist das besondere an Yoga und vor allen: was ist anders?
Mit ein, zwei Worten lässt sich das wohl nicht erklären - man sollte es einfach ausprobieren
Nur so viel:
Yoga entspannt ungemein, nach einer Übungsstunde fühlt sich alles viel leichter an. Der Kopf ist klar, die Atmung sehr ruhig, die Beweglichkeit spürbar besser.
Und es stimmt:
Mit Yoga kann man selbst mit 60 noch beginnen - ich hab es ausprobiert ...
Und warum gerade dieses Buch?
- Weil es mehr ist als ein "Übungsbuch",
- weil es viele Informationen zum Thema bietet,
- weil es Yoga auf eine vergnüngliche Art vorstellt
- weil es zum Denken und Nachdenken anregt ...
Ein Beispiel gefällig?
Mein Körper und ich
Manchmal sind wir keine Freunde
Mein Körper und ich
Sagen uns kein Willkommen
Reichen uns nicht die Hände
Manchmal verstecken wir uns
Mein Körper und ich
Trauen uns nicht über den Weg
Verlangen Unmögliches voneinander
Aber es gibt diese Tage
An denen wir uns was trauen
Mein Körper und ich
An denen wir uns begrüßen
Und staunen
Wie nah wir uns sind
Doris Bewernitz
Die Autorin Claudia Peters,
geb. 1957, hat Theologie und Germanistik studiert, Lehrerin, Autorin.
Sie arbeitet in der Erwachsenenbildung, als Yoga-Lehrerin und in der Kinder- und Familienkatechese.
Sie ist verheiratet und Mutter zweier Söhne.
Claudia Peters
Yoga kennt kein Alter
Mit Illustrationen von Dorothea Siegert-Binder
Erschienen im Verlag am Eschbach
Bestell-Nr.: 70594
1. Auflage 2018
Umfang: 64 Seiten
Format 16 x 19 cm
Ausstattung: Hardcover
Ausstattung: durchgehend 4-farbig
Preis: 15,00 Euro
ISBN: 978-3-86917-594-2
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link http://www.verlag-am-eschbach.de/eyoga-kennt-kein-alter-p-2789.html
