Nie wieder Rückenschmerzen
... die weltweit erfolgreichste Methode gegen Rückenschmerzen
In acht Schritten zur dauerhaften Besserung - das versprechen Esther Gokhale und Susan Adams all jenen, die unter Rückenschmerzen leiden - und das sind wohl viele, sehr, sehr viele
Doch warum haben eigentlich so viele diese Beschwerden und warum leiden so viele unter teilweise sehr starken Schmerzen?
Die Gründe dafür sind vielfältig, doch einiges trifft (fast) immer zu:
- Wir bewegen uns zu wenig,
- sitzen zu viel,
- sitzen auf den "falschen" Stühlen,
- liegen auf Matratzen, die unserem Rücken nicht gut tun,
- wir essen zu fett, zu süß, zu viele Fertigprodukte
Die Liste ließe sich wohl noch um einiges erweitern, doch was bringt es, alles aufzuzählen? Irgendwie wissen wir alle, dass "etwas falsch läuft" und wir einiges ändern müssten.
Doch ist der Schmerz da und jede Bewegung unangenehm zu spüren ist, möchte jeder nur noch still in der Ecke sitzen - dann tut es nicht mehr weh ...
Aber gerade dieses "Nichtstun" und die damit verbundene "Schonhaltung" verschlimmern die Beschwerden statt sie zu lindern oder gar zu beheben.
Was sollen wir also tun?
Das fragen sich bestimmt alle, die eine wahre Odyssee durch die Arztpraxen mit oftmals nur "geringem Erfolg" hinter sich haben.
Ob Massagen, Krankengymnastik, Funktionstraining, Osteopathie oder auch OP - auf Schmerzfreiheit oder wenigstens Linderung hoffen die meisten vergebens
Einen völlig neuen Ansatz zeigt dagegen Esther Gokhale, den sie in ihrem Buch "Nie wieder Rückenschmerzen - Dauerhafte Besserung in 8 Schritten" vorstellt.
Von ihrer Methode sagt die Autorin, dass es die weltweit erfolgreichste Methode gegen Rückenschmerzen sei.
Und sie zeigt auch gleich, warum das so ist.
Dabei ist es schon beeindruckend, dass sie nicht nur "trockene" Theorie vorstellt, sondern anhand vieler Beispiele aufzeigt, was wir "falsch" machen und wie es "richtig" wäre.
Und sie zeigt, dass Menschen trotz schwerster Arbeit keinerlei Beschwerden haben müssen - wenn sie wissen, was sie tun bzw. wie sie sich bewegen sollten.
Daher unsere Empfehlung:
Jeder, der unter Rückenbeschwerden leidet, sollte einmal in das Buch geschaut haben, denn das Buch bietet eine unglaubliche Fülle an Informationen, die helfen zu verstehen, warum diese Beschwerden überhaupt auftreten.
Und sie zeigen, mit welch - einfachen - Mitteln sie "beseitigt" werden können, denn dank der vielen Übungen ist das ganz einfach ...
Die Autorin Esther Gokhale
studierte Biochemie in Harvard und Princeton sowie Akupunktur an der San Francisco School of Oriental Medicine.
Vor 20 Jahren gründete sie das Esther Gokhale Wellness Center in Palo Alto, Kalifornien, das sich der Prävention und Therapie von orthopädischen Problemen durch die Wiedererlangung einer natürlichen Körperhaltung verschrieben hat.
Ihr 6-Wochen-Kurs wird mittlerweile weltweit gelehrt, ihr Buch" Nie wieder Rückenschmerzen" wurde mit dem Nautilus Gold Award ausgezeichnet.
Esther Gokhale mit Susan Adams
Nie wieder Rückenschmerzen
Dauerhafte Besserung in 8 Schritten
Erschienen im riva Verlag
Umfang: 240 Seiten
Gewicht: 980 g
Ausstattung: Softcover,
Ausstattung: durchgehend 4-farbig
Ausstattung: zahlreiche Abbildungen
Ausstattung: großer Übungsteil
Preis: 19,99 Euro
ISBN: 978-3-86883-334-8
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link https://www.m-vg.de/riva/shop/article/3140-nie-wieder-rueckenschmerzen/ - auf der entsprechenden Seite finden Sie auch eine erste Leseprobe
