Migräne natürlich behandeln mit Ayurveda

Migräne natürlich behandeln mit Ayurveda

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Ganzheitliche Methoden und Rituale, um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern

Wer häufig unter Kopfschmerzen leidet, weiß, wie belastend das ist. Jeder Schritt tut weh, jedes laute Wort dröhnt in den Ohren ...

Wieviel schlimmer dann eine Migräneattacke ist, können sich "Nichtbetroffene" kaum vorstellen.

Die Betroffenen sind oftmals über viele Jahre hinweg von starken Schmerzmitteln mehr oder weniger abhängig, die wiederum andere gesundheitliche Probleme verursachen.

Gibt es vielleicht auch "natürliche Wege" zum Vorbeugen - also, Möglichkeiten, die eine Migräneattacke erst gar nicht aufkommen lassen?

Diese Frage lässt sich mit einem ganz klaren "JA" beantworten

Ein natürlicher Weg wäre zum Beispiel Ayurveda.

Warum?
Ayurveda gibt uns die Möglichkeit, uns bzw. unseren Körper besser kennenzulernen, auf Signale zu achten und bewusster zu leben.

Seien wir ganz ehrlich:
Wer von uns erlebt nicht tagtäglich den "ganz normalen Wahnsinn" - Stress ist unser ständiger Begleiter.

Und je nach dem, wie empfindlich wir darauf reagieren, löst dieser Dauerstress in unserem Körper Verspannungen und Schmerzen aus.

Ayurveda hingegen lehrt uns auf sanfte Weise, auf die Signale unseres Körpers zu hören und sie zu verstehen.

So können wir durch einen bewussten Lebensstil unseren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

Ein anderer Punkt ist bei der Vorbeugung unsere Ernährung

Leider fehlt aus den oben genannten Gründen oftmals die Zeit, um wirklich gesund zu kochen. Fertigprodukte bzw. komplette Menüs aus der Kühltruhe stehen daher zu oft auf dem Speiseplan.

Auch hier gibt uns Ayurveda Anregungen, wie wir uns gesund und trotzdem "zeitsparend" ernähren können.

Und da aller guten Dinge nun mal drei sind, gibt es natürlich noch einen weiteren Punkt

Wir müssen lernen, unseren Tagesrhytmus unseren Bedürfnissen anzupassen, damit auch mal ein paar Minuten für uns ganz allein übrig bleiben.

Wir müssen lernen, wieder richtig zu atmen, denn wir haben - wohl auch durch den täglichen Stress - verlernt, tief zu atmen, um so unseren Körper ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen.

All diese Möglichkeiten, die uns Ayurveda bietet - also der richtige Tagesrhymus, eine ausgewogene Ernährung, Atem- und Meditationsübungen und Rituale, die uns wieder in unsere Mitte bringen - sind der Schlüssel, um Migräne, aber auch andere stressbedingte Krankheiten - ganzheitlich zu behandeln.

Wer darüber gern mehr erfahren möchte, dem würde ich gern das Buch "Migräne natürlich behandeln mit Ayurveda" vom Dr. Nadine Webering empfehlen.

Warum gerade dieses Buch?

Nun, ich finde, dieses Buch gibt so viele Informationen, die so beschrieben sind, dass sie auch von medizinischen Laien verstanden werden  und dass das Buch daher ein wichtiger Ratgeber ist für alle, die ihre Migräne auf natürliche Weise in den Griff bekommen möchten.

Sehr gut und ausführlich beschreibt sie alle Fakten, die man über Migräne wissen sollte - vom Migränehirn bis zum MIgräne-Trigger Nummer 1, dem Stress.

Genauso ausführlich erklärt sie dann das Wichtigste über Ayurveda. Das ist meiner Meinung nach sehr wichtig, denn nur, was ich verstehe, kann ich auch umsetzen.

Im dritten Teil des Buches geht sie dann ausführlich und sehr gut verständlich auf die Behandlung ein, gibt dabei wertvolle Tipps und stellt Therapien vor, die auch ohne viel Aufwand zu Hause durchgeführt werden können

Wie ich glaube, ein sehr gutes Buch und ein noch besserer Ratgeber

Daher mein Tipp:
Schauen Sie einfach mal in der nächsten Buchhandlung rein und blättern Sie einfach mal im Buch. Sie werden bestimmt überrascht sein, wie einfach es ist, Migräneattacken zu verhindern oder wenigsten zu mindern

Die Autorin Dr. med. Nadine Webering
ist Fachärztin für Neurologie und arbeitete einige Zeit am Westdeutschen Kopfschmerzzentrum.

Über ihre Yogalehrerausbildung kam sie 2017 zum Ayurveda, woraufhin sie ein Studium der ayurvedischen Medizin innerhalb der integrativen Medizin absolvierte.

Heute behandelt sie ihre Patienten ganzheitlich und kombiniert die Schulmedizin mit traditionellen indischen Heilmethoden

Wer gern mehr über sie erfahren möchte, schaut bitte direkt unter https://www.drnadinewebering.com/

Dr. Nadine Webering
Migräne natürlich behandeln mit Ayurveda
Ganzheitliche Methoden und Rituale, um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern

Erschienen im riva Verlag - Münchner Verlagsgruppe GmbH
Erschienen September 2020
1. Auflage
Umfang: 144 Seiten
Ausstattung: Softcover
Preis: 16,99 Euro inkl. MwSt.

ISBN: 978-3-7423-1382-9

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag.

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