Low-Carb Powerwoche

Der Sommer ist lange vorüber, die Badesaison ebenso - der Herbst hat uns kulinarisch verwöhnt und das Jahresende mit all seinen Köstlichkeiten war sicher auch kalorienreich.

Uund eh man sich versieht, sind all die Pfunde, die im Frühjahr mühselig runtergehungert wurden, wieder da.

Doch nun dürfen wir bereits an das neue Frühjahr denken und das Spiel beginnt von vorn:

Es wird bereits nach den ersten Diäten Ausschau gehalten.

Doch bringen Diäten wirklich etwas?
Kann man damit wirklich dauerhaft abnehmen?
Gibt es Diäten ohne Frust und Verzicht?

Ganz ehrlich:
Diäten sind ein "schönes Märchen" - ein Märchen, das davon erzählt, wie man in ganz kurzer Zeit ganz viele Pfunde verliert, endlich schlank, dynamisch, fit und überaus attraktiv wird.

Doch die Realität sieht (oft) ganz anders aus:
Nach einigen - hungrigen Tagen - ist der Augenblick gekommen, an dem man wieder "normal" essen darf - und es auch tut. Nur - die Pfunde, die weg waren, sind ganz schnell wieder da und - ganz fies - sie haben gleich noch "Verstärkung" mitgebracht.

Was also wäre der richtige Weg?

Wer dauerhaft abnehmen und dabei gesund und fit bleiben bzw. werden möchte, sollte seine Essgewohnheiten überdenken. Denn wer bewusst isst, merkt schnell, was wo "falsch" ist.

Hier ein paar Chips, dort ein Stück Kuchen, Weizenbrötchen und Nudeln - alles lecker ohne Frage - aber nichts für unseren Körper

Eine einfache und überaus leckere Methode wäre Low-Carb - also die bewusste Reduzierung von Kohlenhydraten, die ja bekanntermaßen der "Dickmacher Nummer 1" sind.

Natürlich soll niemand auf irgendetwas verzichten - auch nicht auf ein liebgewonnenes Brötchen am Morgen

Doch sollte jeder für sich überlegen, ob man nicht gern quälenden Hunger, "Fressattacken", aber auch viele sogenannte Zivilisationkrankheiten eintauschen würde gegen ein bewusstes Essverhalten und einem Leben voller Vitalität.

Wer gern mehr über Low-Carb erfahren möchte, sollte sich einfach mal im Systemed-Verlag umschauen. Dort finden Sie eine sehr gute Auswahl an Büchern, die Ihnen diese Thematik näherbringen und Ihnen zeigen, wie die Umstellung klappen kann.

Besonders interessant ist dabei das Buch "Low-Carb  Powerwoche - in 7 Tagen Vitalität gewinnen und Gewicht verlieren", denn das Buch bietet Ihnen nicht nur viele interessante Informationen, es begleitet Ihre Ernährungsumstellung für die erste Woche mit leckeren Rezepte für das Frühstück, das Mittagessen und das Abendbrot.

Kein Kalorierenzählen, kein "Auf-die-Waage-stellen" - einfach nur genießen - probieren Sie selbst mal aus

Die Autoren

Dr. med. Jürgen Voll,
Jahrgang 1968, arbeitete nach dem Medizinstudium in Würzburg an verschiedenen Akutkliniken, u. a. auf Intensivstationen und in der Notfallmedizin.

Er erwarb den Facharzt zunächst für Innere Medizin, später für Arbeitsmedizin, berufsbegleitend die Zusatzbezeichnungen Homöopathie und Akupunktur.

Seit 2008 leitet er die Werkärztliche Abteilung am Standort eines internationalen Automobilzulieferers.

Sein Tätigkeitschwerpunkt liegt heute in der Fortentwicklung eines innovativen betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Er ist zertifizierter mentaler Aktivierungstrainer, LOGI-Trainer und Ernährungsmediziner DAEM/DEGEM.

Wolfgang Link,
Jahrgang 1972, kommt aus dem mittelfränkischen Neuendettelsau.

Nach seiner Ausbildung zum Koch und einigen Stationen in der Gastronomie verschlug es ihn in die Business-Gastronomie eines internationalen Automobilzulieferers, wo er heute den Catering-Service eines großen Standortes leitet.

Die Liebe zum Beruf unterstrich er mit den Ausbildungen zum Diätkoch, Küchenmeister, technischen Betriebswirt und zum LOGI-Experten.

Er kann vielseitige Erfahrungen in den Bereichen Ernährungsberatung, Kochkurse, Autorentätigkeit und Gastronomiekonzepte vorweisen.

Low-Carb Powerwoche
In 7 Tagen Vitalität gewinnen und Gewicht verlieren

Erschienen im Systemed-Verlag
1. Auflage
Umfang: 64 Seiten
Format: 16,7 x 0,6 x 19,8 cm
Ausstattung: Broschiert
Ausstattung: durchgehend 4-farbig
Preis:

ISBN: 978-3-942772-87-7

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, aber auch direkt beim Verlag - www.systemed.de/low-carb-powerwoche