Low Carb - Frühstück

Low Carb - Frühstück

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... leicht und lecker in den Tag

Gehören Sie auch zu denen, die immer etwas zu spät aufstehen und dann ohne Frühstück aus dem Haus gehen?

Oder grad mal im Vorbeigehen vom Toast abbeissen und einen Schluck Kaffee trinken?

Auf auf dem Weg ins Büro geht es noch schnell beim Bäcker vorbei - ein belegtes Brötchen oder ein Crossant dürfen mit ...

Ganz ehrlich:
Das ist nicht die gesündeste Art sich zu ernähren

  • Iss morgens wie ein Kaiser
  • Iss mittags wie ein König
  • Iss am Abend wie ein Edelmann

Es gibt zwar unglaublich viele Empfehlungen zum Thema "Ernährung" - doch in einem Punkt sind sich (fast) alle einig: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Warum?
In der Nacht "fasten" wir, der Magen ist leer, unsere Energiezellen auch.

Daher sollte jeder den Tag mit einem ausgewogenen Frühstück beginnen

Und wie sollte so ein Frühstück aussehen?

Auch da gibt es verschiedene Vorlieben:
Der eine mag es süß, das dürfen Marmelade und Honig nicht fehlen , der andere mag es herzhaft mit Wurst und Käse. Oder ein warmer Haferbrei, vielleicht doch lieber Joghurt mit frischem Obst ... die Geschmäcker sind halt sehr unterschiedlich.

Doch auf eines achten immer mehr Menschen:
Sie verzichten auf (zuviele) Kohlenhydrate.

Daher heißt es immer öfter: ich ernähre mich Low-Carb

Was bedeutet das?
Muss man dafür komplett auf alle Kohlenhydrate verzichten?

Nein, verzichten muss niemand auf nichts
Allerdings sollten schon ein paar Regeln beachtet werden, dann kann zum Beispiel aus einem Frühstück die leckerste Mahlzeit des Tages werden.

Oder das Abendessen ein kulinarisches Erlebnis und das Dessert mehr als ein "krönender Abschluss" ...

Glauben Sie nicht?
Na, dann lassen Sie sich doch einfach mal überraschen!

Die Macher von "Low-Carb-Rezept-des-Tages" - zu finden auf Intagram und als eigenständige App - haben nämlich all ihre Rezepte jetzt auch als Buch veröffentlich.

Ob Frühstück, Mittag, Abendessen oder ein köstliches Dessert - zu jedem Thema gibt es ein Buch und in jedem Buch sind 50 herzhafte, raffinierte und wirklich einfach nachzukochende Rezepte, die eins gemeinsam haben: wenige Kohlenhydrate, dafür viel Eiweiß.

Besonders praktisch:
Jedes Rezept ist bebildert - man sieht so schon, wie lecker es wird - außerdem gibt es alle wichtigen Nährwertangaben.

Einfach perfekt:
50 leckere Rezepte für jede Mahlzeit - das bedeutet auch viel Abwechslung auf dem Teller. Und eine gesunde, ausgewogene Ernährung.

Und so ganz nebenbei verschwinden da auch das eine oder andere "ungeliebte Pfündchen" ...

Also, genießen Sie doch auch mal auf die gesunde - leichte - Art.

Low-Carb - Frühstück
50 Rezepte zum Abnehmen und Genießen

Erschienen im riva Verlag - Münchner Verlagsgruppe GmbH
Erschienen: Dezember 2018
Umfang: 96 Seiten
Ausstattung: Softcover,
Ausstattung: durchgehend 4-farbig
Preis: 8,99 Euro inkl. MwSt.

ISBN: 978-3-7423-0805-4

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie einfach dem weiterführenden Link https://www.m-vg.de/riva/shop/article/16290-low-carb-fruehstueck/- auf der entsprechenden Seite finden Sie auch eine erste Leseprobe

Bereits erschienen in der Reihe sind:

Low Carb - Mittagessen
- https://www.m-vg.de/riva/shop/article/16291-low-carb-mittagessen/

Low Carb - Abendessen
- https://www.m-vg.de/riva/shop/article/16292-low-carb-abendessen/

Low Carb - Dessert
 - https://www.m-vg.de/riva/shop/article/16293-low-carb-desserts/

  • #papa macht abendbrot
  • 1 Brot - 50 Aufstriche
  • 10 Foto-Workouts
  • 100 % Jugendsprache
  • 100 % Jugendsprache 2017
  • 100 Dinge, die FRAU einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Dinge, die MANN einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Fehler bei der Arbeitsorganisation
  • 100 Fragen zum pflegepraktischen Umgang mit Dekubitus
  • 100 Orte, an denen jedes Paar einmal gewesen sein sollte
  • 111 Rezepte für ein gesundes Herz
  • 111 Rezepte gegen erhöhte Cholesterinwerte
  • 1x1 Das erfolgreiche Vorstellungsgespräch
  • 1x1 Die erfolgreiche schriftliche Bewerbung
  • 2014 Brasil - Die Weltmeisterschaft. Das Buch.
  • 24 Adventsgeschichten
  • 3300 BC - Mysteriöse Steinzeittote und ihre Welt
  • 36 Smoothies für die Seele
  • 7 Tage grün
  • 99 Wege zur Achtsamkeit
  • Ab heute schlaf ich richtig gut
  • abc - die Küchenbibel
  • Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung
  • Abydos
  • Achtsam abnehmen
  • Achtsam durch die Rauhnächte
  • ADS und ADHS
  • Agatha Oddly - Das Verbrechen wartet nicht
  • Aktivieren mit Handgymnastik
  • All you need is soup
  • Alles würd ich für dich tun
  • Alles Yoga!
  • AlltagsAutisten
  • Alpenküche
  • Als Betreuungskraft in der Altenpflege
  • An der Ostsee sagt man nicht Amore
  • Andullation - Quelle der Gesundheit
  • AngularJS
  • Anleitung zum Übergewicht
  • Anti-Stress-Yoga
  • Antike Felsgräber
  • Apfelliebe
  • Archäologie im Mittelmeer
  • Aromaöle für die Hausapotheke
  • Aromen, die wir lieben
  • Artgerechte Partnerhaltung
  • Arzt - Deutsch / Deutsch - Arzt
  • Asthma natürlich behandeln
  • Atmen in Balance
  • Auf den Spuren von Elfen und Trollen in Island
  • Auf Entdeckungstour an Tümpel, Fluss und Meer
  • Aufgeräumt leben
  • Augenzirkus
  • Aus dem Nähkästchen
  • Aus Liebe loslassen
  • Außer Rand und Band im Feenland
  • Ausflug in die Vergangenheit
  • Ausgezeichnete Morde
  • Ayurveda
  • Ayurveda - Wesen und Methodik
  • Ayurveda geht überall
  • Baby, you can drive my car
  • Baby-Nöte verstehen
  • Babyschühchen nähen
  • Balanced Christmas Baking
  • Basenfasten - Das große Kochbuch
  • Basische Genießer-Küche
  • Basta Amore
  • Basteln mit den Allerkleinsten
  • Basteln mit Kids
  • Be Nobody
  • Beauty FOOD
  • Beim nächsten Date wird alles anders
  • Benjamin
  • Benjamins Schatten
  • Besser sehen in täglich 5 Minuten
  • Bessere Körpersprache – mehr erreichen
  • Best of Burger
  • Beton. Das große Werk- und Ideenbuch
  • Bibelclouds für Konfis
  • Bierleichen - der neue Krimi von Su Turhan
  • Billy feiert Geburtstag
  • Bio-Lebensmittel
  • Biogärtnern für Selbstversorger
  • Biografiearbeit. Ratespaß mit Senioren
  • Biokiste vegetarisch
  • BIOLEK - die Rezepte meines Lebens
  • Bissig, giftig, tödlich!
  • Blackroll Rücken
  • Blasenprobleme natürlich behandeln
  • Blau wie Pfau
  • Blechkuchen
  • Blütenreich dekorieren im Frühling
  • Blütentische - Floral Tables
  • Blütenträume für zu Hause
  • Bluthochdruck natürlich behandeln
  • Brasilien für Insider
  • Brot backen - wie es nur noch wenige können
  • Buchhandlung zum goldenen Buchstaben
  • Buchweizen - das Powerkorn
  • Bulli & Lina - Ein Pony lernt reiten
  • Bulli & LIna - Ein Pony verliebt sich
  • Bunte Figuren aus Holzlatten
  • Burnout
  • Cake Pops
  • Campus Food
  • Cheops' Geheimnis
  • Chia-Power
  • Cholesterin natürlich senken
  • Clean Eating – Kochen mit Superfoods
  • Clean-Eating
  • Clever Essen gegen Krebs
  • Cook this Book
  • Crashkurs Wein
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  • Crossroads - Ohne Gnade
  • Dankbar und glücklich sein
  • Dann hör doch einfach auf …!
  • Das Almased-Kochbuch
  • Das Anti-Panik Handbuch für Eltern
  • Das Beste vom Schwein
  • Das Blütenkochbuch
  • Das Briefträgerkind
  • Das Buch der 1000 Gebote
  • Das Buch der unheimlichen Orte in Deutschland
  • Das dreckige Leben
  • Das Einhorn-Bastelbuch
  • Das erste xlim Aktiv Kochbuch
  • Das Esterházy Kochbuch
  • Das Frauen-Gesundheitsbuch
  • Das Geheimnis der positiven Ausstrahlung
  • Das genial vegetarische Familienkochbuch
  • Das Glück ist ein Schmetterling
  • Das große Beschäftigungs- und Ideen-Buch
  • Das große Buch der Farben
  • Das große Buch der Holzdekorationen
  • Das große Buch der Pasteten
  • Das große Cholesterin-Kochbuch
  • Das große Deko-Buch
  • Das große Ernährungsbuch bei Krebs
  • Das große Gartenbuch für Kinder
  • Das große Ja
  • Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck
  • Das große LOGI Back- und Dessertbuch
  • Das große LOGI Fischkochbuch
  • Das große LOGI Grillbuch
  • Das große LOGI Kochbuch
  • Das große LOGI-Familienkochbuch
  • Das Haus am Alsterufer
  • Das inoffizielle Harry Potter Kochbuch
  • Das keltische Baumorakel
  • Das Kinder-Diabetes-Buch
  • Das Kindergesundheitsbuch
  • Das kleine Heilpflanzenbuch
  • Das KochBuch - Leicht kochen
  • Das Kräuter-Kulinarium
  • Das Mama-Nähbuch
  • Das Myoreflex Konzept
  • Das neue Rücken-Akut-Training
  • Das Nostalgie-Memo-Spiel
  • Das Quantengeheimnis
  • Das Regentage Kreativbuch
  • Das Rushing Woman Syndrom
  • Das Schmerz-Buch
  • Das Schnipselbuch
  • Das Schusterbuben-Traumbuch
  • Das TEUBNER Handbuch Asiatisch
  • Das ultimative Nähbuch
  • Das Urlaubsbuch für Kinder und Eltern
  • Das verlassene Kind
  • Das Wild-, Wald- und Wiesenkochbuch
  • Das Winter-Weihnachts-Häkelbuch
  • Das wundersame Leben der Schmetterlinge
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  • Dein Yoga, Dein Leben - Das Kochbuch
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  • Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz
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