Fit und fröhlich
... durch mehr Energie zu deiner idealen Work--Life-Balance
Die Tage werden länger oder anders gesagt, es wird später dunkel. Zwar merken wir noch nicht soo viel davon - doch im Gegensatz zum Dezember und Januar scheint die Sonne und wenn sie scheint, dann gern auch mal nach 17.00 Uhr.
Daher sollten wir - bevor der "Winterschlaf" zur "Frühjahrmüdigkeit" mutiert - überlegen, wie wir "sommerfit" werden.
Das klingt einerseits ganz einfach - andererseits kompliziert
Doch Widersprüche haben etwas "herausforderndes" - also nicht lange warten - starten!
Stellt sich jetzt noch die Frage nach dem "wie"
- Wie gelingt es, die guten Vorsätze dauerhaft umzusetzen
- Wie schaffen wir es, ein wenig mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren
- Wie könnte eine gesündere Ernährung aussehen
- Wie bekommen wir die Figur, von der wir schon so lange träumen
Ganz einfach:
In dem wir ein paar Kleinigkeiten in unserem Leben ändern.
Dazu müssen wir jetzt nicht gleich mit Leistungssport anzufangen. Wir müssen auch nicht das Auto gegen ein Fahrrad tauschen. Und auf eine Pizza oder einem Burger hin und wieder brauchen wir auch nicht zu verzichten.
Gewusst wie
Was wir jetzt so noch nicht wissen, weiß Annika Zimmermann - und sie zeigt es uns in ihrem aktuellen Buch.
Was?
Ein 12-Wochen-Programm, das uns wirklich fit und fröhlich werden lässt.
Fit - weil wir uns bewegen, unsere Muskeln stärken, unseren Körper definieren, unsere Ernährung umstellen.
Fröhlich - weil wir uns stark fühlen, ausgeglichener sind, mehr Spaß an der Bewegung haben und wir - endlich - den Traumbikini im Schrank haben
Das Besondere an dem Buch ist, dass es sowohl für Starter, Fortgeschrittene und Fitnessprofis geeignet ist, denn jeder bekommt jede Übung ganz individuell abgestimmt. Passend dazu bieten die praktischen Ernährungstipps und die vielen Tricks zum Durchhalten und Weitermachen, aber auch zur Stressbewältigung im alltäglichen Hamsterrad alles, was frau für ein fröhlich-fittes Dasein braucht.
Also, worauf noch lange warten? Der Sommer kommt schneller als man denkt.
Die Autorin Annika Zimmermann,
1989 geboren, ist Fernsehmoderatorin und Journalistin.
Seit September 2014 moderiert sie den Sportteil des "ZDF-Morgenmagazin" und erhilt dafür 2015 den "Deutschen Sportjournalistenpreis" als beste Newcomerin.
Außerdem ist sie für das ZDF bei Großereignissen wie den Olympischen Spielen für Reportagen und Sportbeiträgen vor Ort.
Annika Zimmermann hat das Trainingskonzept von "Fit und Fröhlich" zusammen mit Personal Coach und Athletiktrainer Timo Kirchenberger ausgearbeitet
Annika Zimmermann
Fit und fröhlich
Durch mehr Energie zu deiner idealen Work--Life-Balance
Erschienen bei Knaur Balance
Erschienen: 01.02.2018
Umfang: 176 Seiten
Ausstattung: Klappenbroschur
Ausstattung: durchgehend vierfarbig
Ausstattung: zahlreiche Abbildungen
Preis: 18,00 Euro (D) / 18,50 Euro (A)
ISBN: 978-3-426-67558-8
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden LInk https://www.droemer-knaur.de/buch/9558101/fit-und-froehlich
