Die Sirt Food Diät
Mit der richtigen und gesunden Ernährung: Fett weg und Muskeln aufbauen
Ein neues Jahr hat begonnen und wir haben - wie immer am Jahresende - uns viel für das neue Jahr vorgenommen.
Wir wollen
- mehr auf unsere Gesundheit achten
- uns mehr bewegen
- etwas für unsere Figur tun
- und die lästigen Kilos endlich loswerden
Doch aller Anfang ist schwer und oftmals sind die guten Vorsätze mit dem Alltag nicht zu vereinbaren - und irgendwann ist alles wieder "so wie immer"
DOCH STOPP:
Das muss nicht sein!
Sich "richtig" zu ernähren geht immer.
Und wer sich "richtig" ernährt, verliert seine Pfunde und baut - sogar ohne zusätzlichen Sport - Muskeln auf, wird fitter, gesünder und hat einfach mehr Spaß am Leben.
Klingt schon fast zu einfach, um zu funktionieren?
Und doch geht es - wirklich ganz einfach!
Silvia Bürkle zeigt es uns in ihrem aktuellen Buch "Die Sirt Food Diät - Mit der richtigen und gesunden Ernährung: Fett weg und Muskeln aufbauen", das im Königsfurt Urania Verlag erschienen ist.
Jetzt möchten Sie sicher wissen, was "Sirt Food" ist?
Natürlich erklärt Silvia Bürkle es in ihrem Buch ausführlicher und mit vielen Hintergrundinformationen.
Doch hier sei so viel dazu geschrieben:
Seriöse wissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass der Inhaltsstoff bestimmter Nahrungsmittel den Stoffwechsel so beeinflusst, dass Fett abgebaut wird, ohne dass Muskeln an Masse verlieren bzw. sie sogar gekräftigt werden.
Diese Inhaltsstoffe heißen Sirtuine, sie aktivieren im Verdauungsvorgang Enzyme, die normalerweise beim Fasten oder beim Sport freigesetzt werden.
Man vermutet sogar, dass die Sirtuine uns jung halten und Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Alzheimer vorbeugen können.
Also könnte man die Diät bzw. das Ernährungskonzept so auf den Punkt bringen:
- Abnehmen, ohne zu hungern
- Fit ohne Sport
- Eine ausgewogene und gesunde Ernährung
- Leckere, unkomplizierte Rezepte für jeden Tag
Und denken Sie jetzt bitte nicht, es gibt jetzt jeden Tag nur "dröge Kost"
Vielmehr stehen sogar Schokolade und Rotwein auf dem "Speiseplan".
Kalorienzählen?
Nein, Danke! Denn wer gesund isst, isst nie zu viel.
Sie möchten wissen, was Sie essen könnten?
Wie wäre es damit?
Zum Frühstück vielleicht
- das Wildreismüsli
- das Beerenmüsli
- den Fruchtsalat für Genießer
- oder den Gewürzkakao
Oder einen der köstlichen Smoothie's
Zum Beispiel
- den Himbeer-Bananen-Smoothie
- den Wildkräuter-Smoothie
- den Mango-Orangen-Smoothie
Als Hauptgang könnte es
- den Buchweizenpfannkuchen mit Spinat
- oder dem Gurken-Kartoffel-Salat mit Lachs
- oder der Champignon-Kräuter-Suppe mit Schafskäse
- oder dem Hähnchenspieß mit Brokkolie-Nuss-Creme geben.
Abwechslung wird also ganz groß geschrieben ...
Wenn wir Sie jetzt neugierig gemacht haben, dann schauen Sie doch einfach selbst mal rein in das Buch. Und das sich die Erfolge fast von allein einstellen, begeistern micht nur die leckeren Rezepte ...
Die Autorin Silvia Bürkle
ist Dozentin und bildet Ernährungsberater aus. Sie hält Vorträge mit Schwerpunkt Diätetik und wurde bekannt durch Metabolic Balance, ein erfolgreiches Stoffwechselprogramm, das sie mit dem Ernährungsmediziner Dr. med. W. Funfack entwickelte.
Sie ist Autorin mehrerer gut gehender Ratgeberbücher.
Die Sirt Food Diät
Silvia Bürkle
Mit der richtigen und gesunden Ernährung
Fett weg und Muskeln aufbauen
Erschienen im Königsfurt-Urania Verlag
Erschienen: 19. Dezember 2016
Umfang: 128 Seiten
Ausstattung: Hardcover
Ausstattung: Durchgehend 4-Farbig
Preis: 14,95 Euro
ISBN 978-3-86826-152-3, € 14,95
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link http://www.koenigsfurt-urania.com/shop/die-sirtfood-diaet.html
