Die QI- Formel für ein langes und gesundes Leben
... die 5 Säulen der chinesichen Heilkunst
Geht es Ihnen auch wie mir?
Wenn am Morgen der Wecker klingelt, ist der Tag - eigentlich - schon komplett ausgefüllt. Es gibt so unendlich viele Dinge, die erledigt werden müssen.
Nun wird der eine oder andere sagen: "... hey, du bist doch schon etwas älter. Welche wichtigen Aufgaben hast du denn noch?"
Dann müsste ich eigentlich antworten: " ... ich bin noch kein Rentner, ich habe noch keine Zeit ..."
Und ganz ehrlich: Oftmals ist es sogar zu viel, was auf der To-Do-Liste steht.
Ist der Tag rum und darf ich mich endlich in meinen Lieblingssessel kuscheln, fallen mir auch meist sehr schnell für einen kurzen Moment die Augen zu ...
Müde, abgespannt, ausgebrannt
Doch eigentlich sollte das nicht sein - ich wäre lieber ausgegliechen, voller Energie und Lebenskraft
Vieles habe ich bereits ausprobiert - leider hat vieles auch nicht den Erfolg gebracht, den ich mir erhofft hatte.
Bis ich den Sport für mich entdeckt habe
Schnell wurde das eine oder andere Gerät gekauft und mittlerweile habe ich eine kleine, aber feine Fitnessecke zusammen.
Ich habe eifrig trainiert, bin Rad gefahren, mit den Walkingstöcken durch den Wald marschiert ... bis ich gemerkt habe: all das braucht man gar nicht.
Warum?
Weil es viel einfacher, aber wirkungsvoller geht.
Alles was ich brauche bin ICH
Woher ich das weiß?
Ich habe durch Zufall das Buch "Di Qi Formel für ein langes und gesundes Leben - die 5 Säulen der chinesischen Heilkunst" von Awai Cheung entdeckt und war begeistert.
Nicht nur, dass der Autor mir die chinesische Heilkunst wirklich ausführlich und sogar für mich gut verständlich näher gebracht hat, er stellt in seinem Buch auch viele Übungen vor, die ein ganz neues Gefühl für den eigenen Körper vermitteln.
Ob Fitness-Basics für einen guten Start in den Tag, zur raschen Erholung im Büro, bei Schmerzen oder Spannungsgefühlen im Nacken oder Rücken (... kennt wohl jeder, der den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt ...) oder einfach um nach getaner Arbeit "runterzukommen"
Doch es ist nicht nur die bessere Beweglichkeit, die mich an diesen überzeugt haben, sondern auch die vielen zusätzlichen Informationen wie die gut verständlichen Erläuterungen zu den Unterschieden der "westlichen und der östlichen" Therapie, Interessantes zu den Meridianen, zu Qigong und Tipps zur Ernährung - mit anderen Worten: ein echtes Must-have.
Doch was soll ich an dieser Stelle lange erklären?
Viel interessanter wäre es doch für Sie, selbst mal im Buch zu blättern.
Daher mein Tipp:
Schauen Sie doch einfach mal bei Ihrem nächsten Einkaufbummel in einer Buchhandlung rein ...
Der Autor Awai Cheung
ist Experte für asiatische Bewegungskünste. Er kombiniert die chinesische Gesundheitslehre mit Qigong, Meditation und Akupressur und macht daraus Qi-Fitness.
Zusammen mit seiner Tochter, die ebenfalls am Buch mitwirkte, stellt er die Übungen ausführlich vor.
Wer gern mehr über ihr erfahren möchte, findet weitere Infos direkt unter https://www.m-vg.de/riva/shop/article/16661-die-qi-formel-fuer-ein-langes-und-gesundes-leben/
Awai Cheung
Die Qi Formel für ein langes und gesundes Leben
Die 5 Säulen der chinesichen Heilkunst
Quging, Meditation, Akupressur - über 50 Übungen
Erschienen im riva Verlag
Erschienen: September 2019
Umfang: 176 Seiten
Ausstattung: Softcover
Ausstattung: durchgehend vierfarbig
Ausstattung: zahlreiche Abbildungen
Ausstattung: großer Übungsteil
Preis: 19,99 Euro inkl. MwSt.
ISBN: 978-3-7423-0947-1
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link https://www.m-vg.de/riva/die-qi-formel-fuer-ein-langes-und-gesundes-leben/
