Die 10-Minuten Naturmedizin
... die tägliche kleine Hilfe gegen Krankheiten, die uns das Leben schwer machen
Ja ja, je älter man wird, umso öfter stellen sich kleine oder auch größere Wehwehchen ein. Da ziept es hier und zwickt es dort.
Irgendwie ist man nicht krank, aber diese "Befindlichkeiten" stören doch im Alltag.
Ich denke, Sie kennen all das auch aus eigener Erfahrung, oder?
Der Schlaf ist nicht mehr so tief, der Hosenbund kneift, der Rücken schmerzt, am Abend sind die Füße dick, das Haar wird grau und leider auch "weniger", das Gedächtnis ist nicht mehr das "alte" und Magen und Darm haben ab und zu ihre "Macken" ...
- Doch hängt das wirklich alles nur mit dem Alter zusammen?
- Kann es nicht sein, dass wir ein wenig zu sorglos mit uns und unserem Körper umgehen?
- Sitzen wir zu oft, trinken mal ein Glas zuviel und sagen bei Süßkram zu selten "nein"?
- Stehen wir ständig unter Druck, weil wir glauben, alles schaffen zu müssen?
Wenn ich mich manchmal so beobachte, stelle ich fest, dass vieles auf mich zutrifft, denn wenn es mir gut geht, dann werde ich "leichtsinnig". Dann esse ich Dinge, die ich eigentlich nicht essen sollte, dann sitze ich auch gern mal für zwei Filme vor dem Fernseher, dann darf es auch mal ein Glas Wein mehr sein und beim zweiten Tortenstück sage ich auch nicht nein.
Oftmals bekomme ich die "Quittung" dafür ein paar Tage später ...
Doch was kann ich selbst für mich tun, damit es mir dauerhaft gut geht, damit alles im Gleichgewicht bleibt und ich trotzdem auch mal "sündigen" darf?
Ich hab viel gelesen, viel ausprobiert, mich nach bestimmten Regeln ernährt, erst Ausdauer- dann Krafttraining gemacht - doch irgendwie war alles irgendwann zuviel.
Also - was ist richtig?
Vor ein paar Tagen bin ich auf ein Buch aufmerksam geworden. Es ist im GU-Verlag erschienen, wurde von Dr. med. Constanze Lohse geschrieben und heißt "Die 10-Minuten Naturmedizin - die tägliche kleine Hilfe gegen Krankheiten, die uns das Leben schwer machen. "
Wer mich kennt, weiß, dass das Wort "Naturmedizin" meine Neugier weckt. Ich lehne die Schulmedizin zwar nicht ab, aber wenn ich auf Mutter Natur zurückgreifen kann, ist mir das viel lieber.
Als ich dann endlich das Buch in den Händen hatte, war ich mehr als begeistert, denn schon der Blick ins Inhaltsverzeichnis sagte mir, dass das genau das ist, was ich brauche.
Einfach Schritte, die sich in jeden Tagenablauf einbauen lassen und viele hilfreiche Tipps, wie die Natur helfen kann.
Was zum Beispiel?
... Tipps für eine bessere Vitaminzufuhr
... Booster für den Stoffwechsel
... Fitness fast nebenbei
... Stress ade und autogenes Training für mehr entspannte Augenblicke
... noch mehr Erholung
... und die Natur hilft doch bei alltäglichen Beschwerden
Ich hab jetzt angefangen, vieles umzusetzen und für mich zu entdecken - zum Beispiel die Rezepte, die Kosmetik- und Entspannungstipps ... Und sollten Sie neugierig geworden sein und wissen wollen, wie einfach gesund sein kann, dann würde ich Ihnen empfehlen, einfach mal selbst ins Buch zu schauen.
Die Autorin Dr. Constanze Lohse
ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit eigener Praxis in Norderstedt.
Bei der Behandlung verfolgt sie ein ganzheitliches Therapiekonzept und hat sich auf Ernährungs-, Mikronährstoff- und Sportmedizin sowie Naturheilkunde spezialisiert.
Privat teilt sie mit ihrem Ehemann nicht nur die Leidenschaft für gesunde Ernährung und fürs Kochen, sondern auch für den Sport.
Sie ist bundesweit als Referentin unterwegs.
Wer gern mehr über sie erfahren möchte, schaut bitte direkt unter https://www.doc-lohse.de/
Dr. med. Constanze Lohse
Die 10-Minuten-Naturmedizin
Der schnelle Weg zu einem gesünderen Ich
Eine moderne Ärztin gibt prägnante Gesundheitstipps – auf Basis aktueller medizinischer Studien
Erschienen im GU - Gräfe und Unzer Verlag
Erschienen: Mai 2022
Umfang: 192 Seiten
Format: 17,8 cm x 24,4 cm
Ausstattung: Hardcover
Ausstattung: durchgehend 4-farbig
Preis: 19,99 Euro inkl. 7 % MwSt. zzgl. Versandkosten
ISBN-10: 3833882344
ISBN-13: 978-3-8338-8234-0
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie einfach dem weiterführenden Link - https://www.gu.de/die-10-minuten-naturmedizin
Auf der entsprechenden Seite finden Sie auch eine erste Leseprobe
