Ich helfe mir selbst - Gicht

Ich helfe mir selbst - Gicht

5.0/5 Bewertung (1 Stimmen)

... Schmerzen lindern und vorbeugen

Das Zipperlein - wer hat nicht schon davon gehört oder es gar selbst gespürt?

Früher war man der Meinung - und irgendwie stimmte es ja auch - dass Gicht eine Krankheit der Reichen war.

Warum?
Sie aßen gut, gern und reichlich, tranken gern auch mal einen Schluck mehr als "nötig", bewegten sich nur, wenn es sein musste und achteten kaum oder gar nicht auf die Gesundheit - die besten Voraussetzungen, um an Gicht zu erkranken.

Was viele nicht wissen:
Gicht ist eine Sotffwechselstörung, die zu den rheumatischen Erkrankungen gehört. Sie wird häufig vererbt. Erschreckend ist, dass mittlerweile rund 20 Prozent der Erwachsenen in Deutschland davon betroffen sind.

Doch im Gegensatz zu Rheuma - das nicht heil-, sondern nur therapierbar ist - ist Gicht heilbar.

Jeder hat es selbst in der Hand
Wie schon gesagt, gehört Gicht einerseits zu den rheumatischen Erkrankungen, andererseits ist es aber eine der sogenannten "Wohlstandskrankheiten".

Der Grund dafür ist u. a. unsere Ernährung
Fleisch und Alkohol gehören heute "selbstverständlich" zu unserem Lebensstil. Durch die überwiegend sitzende, stehende  oder einseitig belastennde Arbeit fehlt es an Bewegung, wir "tragen" mehr Gewicht mit uns herum, als uns gut tut, unsere Blutwerte verändern sich ins "negative".

Und eines Morgens ...
... wacht man auf und wundert sich über starke Schmerzen im großen Zeh. Er ist geschwollen, die Haut gerötet und er fühlt sich heiß an. Auftreten ist - wenn überhaupt - nur unter starken Einschränkungen möglich.

Wir haben Gicht
Jetzt heißt es erst einmal schnell zum Arzt - irgendein Mittel müsste doch helfen, oder?

Doch stastt so lange zu warten, bis der Schmerz da ist, sollte jeder für sich darauf achten, dass es erst gar nicht so weit kommt bzw. kommen kann.

Wie das geht?
Manchmal bereits mit ganz kleinen "Veränderungen" - sei es in der Ernährung, im Genussverhalten oder auch mit sportlichen Aktivitäten.

Klingt jetzt erst einmal nach "vielen Einschränkungen" - ist aber ganz einfach umzusetzen:
Vielleicht ein, zweimal kein Fleisch sondern Fisch auf den Speiseplan setzen, vielleicht mal auf das Bierchen am Abend verzichten und statt jeden Weg mit dem Auto zu fahren, öfter mal zu Fuß gehen ...

Und wer gern wissen möchte, was man sonst noch tun kann, dem würde ich gern das aktuelle Buch von Dr. Andrea Flemmer empfehlen.

Denn sie stellt in diesem Buch - "Ich helfe mir selbst  - Gicht" konventionelle und alternative Heilmethoden vor und zeigt, wie man zum Beispiel bei akuten Schmerzen rasch Linderung findet, wie eventuelles Übergewicht abgebaut werden kann, sie erklärt aber auch , warum Bewegung sehr wichtig ist.

Darüber hinaus gibt sie viele interessante Tipps, denn nicht nur die "Schulmedizin" kennt Mittel gegen Gicht, es gibt auch viele Hausmittel und Heilkräuter, die dem Betroffenen helfen.

Was Sie sonst noch erfahren:

  • Was Sie über Gicht wissen sollten
  • Wie Gicht diagnostiziert wird
  • Alles zur Selbsthilfe
  • Purinarme Ernährung im täglichen Speiseplan
  • Warum kein Fruchtzucker
  • Wie genießen Sie Fleisch ohne Reue
  • Welche Sportarten sind optimal
  • Sich mehr im Alltag bewegen
  • Setzen Sie auf Heilpflanzen
  • Was Sie sonst noch tun können

Fazit:
All diese Ratschläge können dazu beitragen, dass Gicht für den Betroffenen "kein Thema" mehr ist, die gesamte Konstitution nachhaltig verbessert und die Lebensqualität wieder so wird, als hätte man nie einen Gichtanfall gehabt - ein Ziel, für das es sich zu "kämpfen" lohnt, oder?

Die Autorin Dr. Andrea Flemmer
ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Sie lebt in Taufkirchen in Bayern.

Sie hat bereits zahlreiche Ratgeber zu den Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht und schreibt regelmäßig für verschiedene Gesundheitszeitschriften wie zum Beispiel für das Kneipp-Journal.

Ihr besonderes Interesse gilt natürlichen Behandlungsmethoden.

Dr. Andrea Flemmer
Ich helfe mir selbst - Gicht
Schemrzen lindern und vorbeugen
Die besten Maßhamen für zu Hause

Erschienen im humboldt Verlag
Erschienen 2019
Umfang: 128 Seiten
Format: 15,5 x 21,0 cm
Ausstattung: Softcover
Ausstattung: ca. 40 Abbildungen
Ausstattung: zahlreiche Tabellen
Preis: 19,99 Euro (D) / 20,60 Euro (A)

ISBN: 978-3-86910-076-0

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie einfach dem weiterführenden Link https://www.humboldt.de/ich-helfe-mir-selbst-gicht

  • #papa macht abendbrot
  • 1 Brot - 50 Aufstriche
  • 10 Foto-Workouts
  • 100 % Jugendsprache
  • 100 % Jugendsprache 2017
  • 100 Dinge, die FRAU einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Dinge, die MANN einmal im Leben getan haben sollte
  • 100 Fehler bei der Arbeitsorganisation
  • 100 Fragen zum pflegepraktischen Umgang mit Dekubitus
  • 100 Orte, an denen jedes Paar einmal gewesen sein sollte
  • 111 Rezepte für ein gesundes Herz
  • 111 Rezepte gegen erhöhte Cholesterinwerte
  • 1x1 Das erfolgreiche Vorstellungsgespräch
  • 1x1 Die erfolgreiche schriftliche Bewerbung
  • 2014 Brasil - Die Weltmeisterschaft. Das Buch.
  • 24 Adventsgeschichten
  • 3300 BC - Mysteriöse Steinzeittote und ihre Welt
  • 36 Smoothies für die Seele
  • 7 Tage grün
  • 99 Wege zur Achtsamkeit
  • Ab heute schlaf ich richtig gut
  • abc - die Küchenbibel
  • Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung
  • Abydos
  • Achtsam abnehmen
  • Achtsam durch die Rauhnächte
  • ADS und ADHS
  • Agatha Oddly - Das Verbrechen wartet nicht
  • Aktivieren mit Handgymnastik
  • All you need is soup
  • Alles würd ich für dich tun
  • Alles Yoga!
  • AlltagsAutisten
  • Alpenküche
  • Als Betreuungskraft in der Altenpflege
  • Älter werden ohne zu altern
  • An der Ostsee sagt man nicht Amore
  • Andullation - Quelle der Gesundheit
  • AngularJS
  • Anleitung zum Übergewicht
  • Anti-Stress-Yoga
  • Antike Felsgräber
  • Apfelliebe
  • Archäologie im Mittelmeer
  • Aromaöle für die Hausapotheke
  • Aromen, die wir lieben
  • Artgerechte Partnerhaltung
  • Arzt - Deutsch / Deutsch - Arzt
  • Asthma natürlich behandeln
  • Atmen in Balance
  • Auf den Spuren von Elfen und Trollen in Island
  • Auf Entdeckungstour an Tümpel, Fluss und Meer
  • Aufgeräumt leben
  • Augenzirkus
  • Aus dem Nähkästchen
  • Aus Liebe loslassen
  • Außer Rand und Band im Feenland
  • Ausflug in die Vergangenheit
  • Ausgezeichnete Morde
  • Ayurveda
  • Ayurveda - Wesen und Methodik
  • Ayurveda geht überall
  • Baby, you can drive my car
  • Baby-Nöte verstehen
  • Babyschühchen nähen
  • Balanced Christmas Baking
  • Basenfasten - Das große Kochbuch
  • Basische Genießer-Küche
  • Basta Amore
  • Basteln mit den Allerkleinsten
  • Basteln mit Kids
  • Be Nobody
  • Beauty FOOD
  • Beim nächsten Date wird alles anders
  • Benjamin
  • Benjamins Schatten
  • Besser sehen in täglich 5 Minuten
  • Bessere Körpersprache – mehr erreichen
  • Best of Burger
  • Beton. Das große Werk- und Ideenbuch
  • Bibelclouds für Konfis
  • Bierleichen - der neue Krimi von Su Turhan
  • Billy feiert Geburtstag
  • Bio-Lebensmittel
  • Biogärtnern für Selbstversorger
  • Biografiearbeit. Ratespaß mit Senioren
  • Biokiste vegetarisch
  • BIOLEK - die Rezepte meines Lebens
  • Bissig, giftig, tödlich!
  • Blackroll Rücken
  • Blasenprobleme natürlich behandeln
  • Blau wie Pfau
  • Blechkuchen
  • Blütenreich dekorieren im Frühling
  • Blütentische - Floral Tables
  • Blütenträume für zu Hause
  • Bluthochdruck natürlich behandeln
  • Brasilien für Insider
  • Brot backen - wie es nur noch wenige können
  • Buchhandlung zum goldenen Buchstaben
  • Buchweizen - das Powerkorn
  • Bulli & Lina - Ein Pony lernt reiten
  • Bulli & LIna - Ein Pony verliebt sich
  • Bully & Lina - Ein Pony springt ein
  • Bunte Figuren aus Holzlatten
  • Burnout
  • Cake Pops
  • Campus Food
  • Cheops' Geheimnis
  • Chia-Power
  • Cholesterin natürlich senken
  • Clean Eating – Kochen mit Superfoods
  • Clean-Eating
  • Clever Essen gegen Krebs
  • Cook this Book
  • Crashkurs Wein
  • Crazy Cake Design
  • Crossroads - Ohne Gnade
  • Dankbar und glücklich sein
  • Dann hör doch einfach auf …!
  • Das Almased-Kochbuch
  • Das Anti-Panik Handbuch für Eltern
  • Das Beste vom Schwein
  • Das Blütenkochbuch
  • Das Briefträgerkind
  • Das Buch der 1000 Gebote
  • Das Buch der unheimlichen Orte in Deutschland
  • Das dreckige Leben
  • Das Einhorn-Bastelbuch
  • Das erste xlim Aktiv Kochbuch
  • Das Esterházy Kochbuch
  • Das Frauen-Gesundheitsbuch
  • Das Geheimnis der positiven Ausstrahlung
  • Das genial vegetarische Familienkochbuch
  • Das Glück ist ein Schmetterling
  • Das große Beschäftigungs- und Ideen-Buch
  • Das große Buch der Farben
  • Das große Buch der Holzdekorationen
  • Das große Buch der Pasteten
  • Das große Cholesterin-Kochbuch
  • Das große Deko-Buch
  • Das große Ernährungsbuch bei Krebs
  • Das große Gartenbuch für Kinder
  • Das große Ja
  • Das große Kochbuch gegen Bluthochdruck
  • Das große LOGI Back- und Dessertbuch
  • Das große LOGI Fischkochbuch
  • Das große LOGI Grillbuch
  • Das große LOGI Kochbuch
  • Das große LOGI-Familienkochbuch
  • Das Haus am Alsterufer
  • Das inoffizielle Harry Potter Backbuch
  • Das inoffizielle Harry Potter Kochbuch
  • Das keltische Baumorakel
  • Das Kinder-Diabetes-Buch
  • Das Kindergesundheitsbuch
  • Das kleine Heilpflanzenbuch
  • Das KochBuch - Leicht kochen
  • Das Kräuter-Kulinarium
  • Das Mama-Nähbuch
  • Das Myoreflex Konzept
  • Das neue Rücken-Akut-Training
  • Das Nostalgie-Memo-Spiel
  • Das Quantengeheimnis
  • Das Regentage Kreativbuch
  • Das Rushing Woman Syndrom
  • Das Schmerz-Buch
  • Das Schnipselbuch
  • Das Schusterbuben-Traumbuch
  • Das TEUBNER Handbuch Asiatisch
  • Das ultimative Nähbuch
  • Das Urlaubsbuch für Kinder und Eltern
  • Das verlassene Kind
  • Das Wild-, Wald- und Wiesenkochbuch
  • Das Winter-Weihnachts-Häkelbuch
  • Das wundersame Leben der Schmetterlinge
  • Dein Yoga, Dein Leben
  • Dein Yoga, Dein Leben - Das Kochbuch
  • Deko Liebe - Küche
  • Deko-Tartes
  • DekoLust
  • Dekubitusprophylaxe in der Pflege
  • Demenz - Angehörige erzählen
  • Demenz natürlich behandeln
  • Denken wie ein Shaolin
  • Depression natürlich behandeln
  • Der 28-Tage-Plan gegen Entzündungen
  • Der Beefer 2
  • Der betrogene Patient
  • Der Biophilia Effekt
  • Der Brei und das Nichts
  • Der Burnout Irrtum
  • Der dicke Rainer
  • Der Duft des Engels
  • Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz
  • Der Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz
  • Der GASLIGHT-Effekt