In kleinen Schritten zurück zu dir

… wie du deine verborgenen Verletzungen erkennst und heilst

Ich weiß nicht, ob es Ihnen auch manchmal so geht, aber es gibt Tage, da bin ich einfach traurig. Schon am frühen Morgen wenn ich aufstehe habe ich ein Gefühl von Traurigkeit in mir, das ich weder deuten noch beschreiben kann …

Meist sind das dann auch Tage, an denen ich mich nur schwer motivieren kann, an denen ich keine Lust habe, etwas zu tun

Oft frage ich mich, warum das so ist.

Hängt es vielleicht mit dem Alter zusammen?

Oder liegt es an all den kleinen und großen "Wehwechen", die ich habe?

An solchen Tagen kreisen die "unmöglichsten" Gedanken durch meinen Kopf, ich denke an frühere Ereignisse, an Menschen, die mich eine Zeit lang begleitet haben und nun nicht mehr da sind, ich denke an Momente, die mir weh getan und die mich verletzt haben

Kann es sein,

• dass ich mir nicht genug Zeit gelassen, um zu trauern als mein Bruder oder meine Eltern starben und dass bestimmte Ereignisse oder Momente mir bewusst machen, wie sehr sie mir fehlen?
  
  
• dass bestimmte Situationen mir erst sehr viel später bewusst werden?
  
  
• dass Probleme im Beruf mich doch stärker belastet haben, als ich dachte?
  
  
• dass Streitigkeiten innerhalb der Familie mir noch immer sehr weh tun?

Kann es das der Grund sein?

Dieses Gefühl - ich nenne es immer "zwischen Tür und Angel sein" - ist wie die Suche nach "irgendetwas".

Ich bin mir bewusst, dass mir "etwas" fehlt, dass ich ein Gefühl der Schuld, der Unsicherheit, der Nachdenklichkeit spüre, aber ich weiß einfach nicht, warum das so ist.

Wenn ich überlege, was ich schon alles "angestellt" habe, um mir das alles zu "erklären" …

Und dann - einfach so - finde ich ein Buch, das mich neugierig macht

Finde ich hier die Erklärung?

In diesem Buch geht es darum, dass wir trauern bzw. traurig sein dürfen - wenn wir einen lieben Menschen verloren haben, wenn wir uns von Menschen trennen (müssen), wenn wir persönlich schwere Schicksalsschläge ertragen haben. Dann und nur dann "erlaubt" die "Gesellschaft", dass wir uns zurückziehen.

Doch was ist eigentlich mit all den kleinen oder auch großen emotionalen Verletzungen die wir eigentlich tagtäglich erfahren?

Was ist, wenn wir für andere alles tun, immer parat stehen und trotzdem nicht wertgeschätzt werden?

Und was ist mit den Situationen, in denen andere uns bewusst oder unbewusst missverstehen (wollen) und uns aufgrund dessen kränken, demütigen oder gar ablehnen?

Dürfen wir da nicht auch traurig sein?

Die Autorin Christina Rasmussen schreibt darüber, was verborgene Verletzungen "anrichten" bzw. "auslösen" können.

Ich meine, Verletzungen erleiden wir ja alle - der eine mehr, der andere weniger. Einer "steckt" es gut weg, der andere "knabbert" tage- oder gar wochenlang daran.

Ganz behutsam und gut nachvollziehbar erklärt sie, warum wir uns "leer oder einsam" fühlen und wie wir für uns zunächst unsichtbare Verluste aufspüren.

Und sie zeigt auf, wie diese Verletzungen geheilt werden, damit wir aus dem "Überlebensmodus"wieder zu uns selber finden und so leben und agieren können, um wieder zu einer handelnden Person in unserem eigenen Leben werden.

Also: Schluss mit dem "Warte- oder Überlebensmodus" und endlich ein Leben leben, in dem wir unser Wünsche und Träume erfüllen und nicht die der "anderen".

Wer gern mehr über die Life Reentry Methode von Christina Rasmussen erfahren, dem empfehle ich, einen Blick in das Buch zu werfen.

Sie leitet an, sich selbst einmal "unter die Lupe zu nehmen" und zu erkennen, wann wir angefangen haben, uns "zurückzuziehen bzw. nur noch zu funktionieren.

Nachdem ich die ersten Seiten gelesen habe, habe ich angefangen, verschiedene Situationen "neu" zu betrachten und musste erkennen, dass mich vieles doch mehr verletzt, verunsichert oder traurig gemacht hat, als ich anfangs dachte.

Aber um das zu erkennen, sind schmerzhafte "Erkenntnisse" nötig, wir müssen unsere "Hausaufgaben" machen, um endlich in einen aktiven, selbst bestimmten Lebensabschnitt zu starten.

Haben Sie sich in der einen oder anderen Zeile erkannt?

Möchten Sie mehr über diese unbegreifliche Traurigkeit erfahren.

Ganz ehrlich: schauen Sie einfach mal ins Buch - Sie erhalten es im gut sortierten Handel oder als Leseprobe in verschiedenen Online-Shops. Ich will nicht versprechen, dass es Ihnen bei jedem Problem hilft, aber ich glaube, es zeigt, welche "unverarbeiteten Verletzungen" jeder mit sich rumträgt

Die Autorin Christina Rasmussen
ist Trauerbegleiterin und Autorin einiger Bestseller zum Thema Trauer und Trauerbewältigung (u. a. Where Did You Go? und Second Firsts).

Sie hat das „Life Reentry®-Model“ entwickelt und hat einen Masterabschluss in Counseling von der University of Durham.

Wer gern mehr über sie erfahren möchte, schaut bitte direkt unter https://www.instagram.com/christinarasmussen7/?hl=de

Christina Rasmussen
In kleinen Schritten zurück zu dir
Wie du deine verborgenen Verletzungen erkennst und heilst

Erschienen im VAK Verlag
Bestell-Nr. im VAK Shop: 31288
Erschienen 16. 04.2025
Umfang: 256 Seiten
Format: 15 x 21,5 cm
Ausstattung: Klappenbroschur  
Preis: 20,00 Euro (D) / 20,60 Euro (A) Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

ISBN 978-3-86731-288-2

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie einfach dem weiterführenden Link - https://www.vakverlag.de/31288-in-kleinen-schritten-zurueck-zu-dir.html

Auf der entsprechenden Seite finden Sie auch eine erste Leseprobe