Wie hoch ist der Muskelverlust beim Heilfasten?

16 gesunde Männer fasteten mit einer täglichen Kalorienaufnahme von 200-250 kcal

Behandlung von Schlafstörungen kann auch Depressionen lindern

Eine systematische Recherche und Zusammenfassung unterstützt die Behandlung von Schlafstörungen und Insomnia bei Patienten mit Depression.

Zwei kürzere Trainingseinheiten führen zu besseren Diäterfolgen als eine lange Trainingseinheit

Forschungsergebnisse zeigen, dass es bei einer gewünschten Gewichtsabnahme besser sein könnte, den Sport auf mehrere Einheiten zu verteilen, statt an einem Stück auszuüben.