Der unterschätzte Schlafkiller

Warum Temperatur über Schlafqualität entscheidet

Rund ein Drittel der Erwachsenen leidet unter Schlafproblemen, wie Daten der World Health Organization zeigen. 

Gleichzeitig berichten etwa 40 Prozent der Menschen, dass sie nachts überhitzen oder schwitzen. 

Trotz dieser Zahlen wird schlechter Schlaf im Alltag meist als Folge von Stress oder Lebensstil interpretiert, nicht als biologischer Prozess, der aktiv beeinflusst werden kann.

Schlafprobleme gelten als Symptom einer überlasteten Gesellschaft

Entsprechend dominieren Lösungen, die am Verhalten ansetzen: weniger Bildschirmzeit, mehr Achtsamkeit und bessere Routinen. 

Dabei zeigt die Forschung: Schlaf ist kein passiver Zustand, sondern ein hochsensibler biologischer Prozess, der maßgeblich von äußeren Bedingungen beeinflusst wird. 

Guter Schlaf hängt damit weniger von Routinen ab als von den Bedingungen, unter denen er entsteht, insbesondere von Temperatur und Mikroklima.

Genau an dieser Schnittstelle setzen Unternehmen im Bereich Sleep Performance & Recovery wie Dagsmejan an. Das schweizerisch-schwedische Unternehmen entwickelt funktionale Schlafbekleidung, die gezielt diese Faktoren beeinflussen soll.

„Wir betrachten Schlaf oft als etwas, das einfach passiert, nicht als etwas, das wir aktiv gestalten können“, sagt Catarina Dahlin, Gründerin von Dagsmejan. “Genau das wollten wir ändern, indem wir wissenschaftliche Erkenntnisse in Lösungen übersetzen, die im Alltag tatsächlich einen Unterschied machen.”

Thermoregulation: der unterschätzte Schlüssel

Eine zentrale Rolle spielt die Körpertemperatur. Um einzuschlafen, muss der Körper seine Kerntemperatur gezielt absenken. Wird dieser Prozess gestört, leidet die Schlafqualität. Oft ohne dass Betroffene die Ursache erkennen.

Genau das ist in vielen Schlafzimmern der Fall: Materialien und Umgebung erzeugen ein Mikroklima, das Wärme staut oder Feuchtigkeit nicht ausreichend abführt. Der Körper muss gegensteuern. Mit der Folge von unruhigem und fragmentiertem Schlaf.

“Schlaf ist der wichtigste Hebel für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Funktionale Schlafbekleidung kann helfen, die optimale Temperaturbalance zu halten und damit die Basis für erholsamen Schlaf zu schaffen”, erklärt Dr. Lutz Graumann, Sportmediziner mit Schwerpunkt Regeneration und Longevity sowie Mitglied des Scientific Advisory Boards von Dagsmejan.

Die Perspektive verschiebt sich damit: weg von reinen Verhaltenslösungen hin zu einem Verständnis von Schlaf, bei dem auch Faktoren wie Temperatur, Material und Mikroklima gezielt berücksichtigt werden.

Frauen sind besonders betroffen

Die Auswirkungen sind nicht gleich verteilt. Frauen berichten signifikant häufiger über Schlafprobleme als Männer. Ein Unterschied, der in Studien seit Jahren belegt ist.

Ein wesentlicher Grund liegt in hormonell bedingten Veränderungen der Thermoregulation. So steigt in der zweiten Zyklushälfte die Körperkerntemperatur leicht an, was das Einschlafen erschweren kann. 

Besonders deutlich zeigt sich dieser Effekt in der Menopause

Bis zu 60–80 Prozent der Frauen berichten in dieser Phase über Schlafstörungen. Häufig ausgelöst durch nächtliche Hitzewallungen und plötzliche Temperaturschwankungen, wie Daten der North American Menopause Society zeigen.

Diese Prozesse greifen direkt in den biologischen Schlafmechanismus ein: Kann der Körper seine Temperatur nicht ausreichend absenken, werden Tiefschlafphasen verkürzt und nächtliche Wachphasen häufiger. 

Trotz dieser klaren Datenlage wird schlechter Schlaf bei Frauen häufig als Stress- oder Lifestyle-Thema interpretiert, nicht als Folge biologischer Prozesse.

Vom Verhalten zur Umgebung: ein Perspektivwechsel

Genau an dieser Schnittstelle setzt Dagsmejan an: Das Unternehmen verfolgt einen Ansatz, der Schlaf als physiologisches System, das sich gezielt beeinflussen lässt.

Gegründet wurde Dagsmejan im Jahr 2016 von der Schwedin Catarina Dahlin und dem Schweizer Andreas Lenzhofer. Ausgangspunkt war die Beobachtung, dass wissenschaftliche Erkenntnisse über Schlaf kaum in alltagstaugliche Lösungen übersetzt werden.

Gemeinsam mit Forschungspartnern, darunter die Schweizer Materialforschungsinstitution EMPA sowie Hochschulen und Schlafforscher, entwickelten sie funktionale Materialien, die gezielt auf Thermoregulation und Feuchtigkeitsmanagement ausgelegt sind. 

Die zugrunde liegenden Technologien und Materialien werden dabei nicht nur intern entwickelt, sondern auch durch unabhängige Drittinstitute getestet und validiert. Ziel ist es, das Mikroklima während der Nacht zu stabilisieren und damit die natürlichen Regenerationsprozesse des Körpers zu unterstützen.

Funktionale Schlafbekleidung als Ansatz

Im Unterschied zu klassischer Nachtwäsche setzt Dagsmejan auf sogenannte Hightech-Naturfasern, die Feuchtigkeit schneller ableiten und Wärme effizient regulieren. Die Funktionalität dieser Materialien wird in unabhängigen Tests überprüft. Ziel ist nicht primär Komfort, sondern die Unterstützung eines stabilen Temperaturverlaufs während der Nacht.

Ein Beispiel ist die BALANCE-Kollektion, die für Menschen entwickelt wurde, deren Körpertemperatur im Laufe der Nacht schwankt. Ein häufiger, aber unterschätzter Grund für Schlafunterbrechungen.

Die STAY COOL-Kollektion richtet sich an Personen, die zu Überhitzung, Nachtschweiß oder sogenannten Hot Flashes neigen. Eine der häufigsten Ursachen für gestörten Schlaf. Beide Ansätze basieren auf atmungsaktiven, natürlichen Fasern und sind darauf ausgelegt, die physiologischen Bedingungen für erholsamen Schlaf zu verbessern.

Produziert wird vollständig in Europa, mit dem Ziel, Lieferketten kontrollierbar zu halten und Materialqualität langfristig sicherzustellen.

Schlaf als Schlüssel für Gesundheit und Longevity

Heute ist Dagsmejan international tätig, hat über eine Million Produkte verkauft und erreicht Kunden in mehr als 100 Ländern über eigene Onlinekanäle.

Damit positioniert sich das Unternehmen an der Schnittstelle von Gesundheit, Performance und Longevity – mit der These, dass Schlaf kein Lifestyle-Thema ist, sondern ein zentraler biologischer Prozess, der maßgeblich über Regeneration, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit entscheidet.

Wer gern mehr erfahren möchte, schaut bitte direkt unter https://dagsmejan.de