Die Pollensaison steht vor der Tür.

In der Pollensaison ganz nebenbei Heuschnupfen mit geeigneten Fruchtsäften den Kampf ansagen

Aus diesem Grund stellt die Dr. Frankie Phillips, staatlich geprüfte Diätassistentin und Ernährungswissenschaftlerin, fünf Tees und 100 %ige Fruchtsäfte vor, die Heuschnupfen-Patienten trinken können, um ihre Symptome zu lindern.

Laut RKI leiden über 20 Prozent der Kinder und mehr als 30 Prozent der Erwachsenen mindestens an einer allergischen Erkrankung. Bei Kindern sind Jungen in der Regel häufiger betroffen als Mädchen. Im Erwachsenenalter kehrt sich dieses Verhältnis um, wobei Frauen öfter als Männer betroffen sind (mit 35 % gegenüber 24 %).

Dr. Phillips erklärt: "Allergischer Schnupfen ist mit erhöhten Werten von Entzündungsmarkern verbunden. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass das Trinken von 100%igem Fruchtsaft die Konzentration von Entzündungsmarkern reduziert.”

Hier ihre Tipps:

Orangensaft:
Vitamin C ist ein natürlicher Entzündungshemmer, und es gibt nur wenige Getränke, bei denen man so viel für sein Geld bekommt wie bei 100%igem Orangensaft.

Eine neue Studie hat außerdem herausgefunden, dass sich Orangensaft nur geringfügig auf die tägliche Kalorienzufuhr auswirkt aber bis zu einem Viertel (26 Prozent) der Vitamin-C-Zufuhr von Kindern abdeckt und bis zu 19 Prozent von Erwachsenen.

Kamillentee:
Studien haben gezeigt, dass der Genuss von Kamillentee zu einem höheren Spiegel des entzündungshemmenden Hippurats führen kann, das bei Entzündungen helfen kann, die durch die Reaktion des Immunsystems auf Allergene verursacht werden.

Pfefferminztee:
Die Produktion von Histamin kann zu Schwellungen führen, da der Körper versucht, Allergene auszuspülen. Der Pfefferminztee kann abschwellend wirken und den Schleim verdünnen, so dass er leichter aus der Nase fließen kann. Der Dampf, der bei heißen Getränken entsteht, kann ebenfalls dazu beitragen, den Schleim zu lösen und die Verstopfung zu lindern.

Ananassaft:
Ein weiterer Saft, der reich an Vitamin C ist. Der Saft und das Kerngehäuse der Frucht enthalten außerdem Bromelain - ein Enzym mit natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften -, das besonders bei Allergien hilfreich ist. Bromelain produziert im Körper Stoffe, die Entzündungen, Schwellungen, verstopfte Nasen und Atemprobleme bekämpfen und die Widerstandskraft gegen die schlimmsten Heuschnupfensymptome erhöhen.

Ingwer Shot: Inhaltsstoffe wie Ingwer können die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) lindern - und können auch bei der Linderung der Symptome von allergischem Schnupfen hilfreich sein. Er hilft, die Symptome zu lindern, indem er entzündungshemmend wirkt und gleichzeitig die Immunabwehr unterstützt, indem er hilft, die Entzündung zu verringern.

Über Dr. Frankie
Dr. Frankie ist staatlich geprüfte Diätassistentin und Ernährungswissenschaftlerin mit einem Doktortitel, in dem sie die Auswirkungen der Umstellung auf eine vegetarische Ernährung untersucht.Ihre klinischen, akademischen und kommunikativen Tätigkeiten im öffentlichen und privaten Sektor haben ihr vielfältige Fähigkeiten und ein echtes Verständnis für die Umsetzung von evidenzbasierter Ernährungsforschung in praktische, pragmatische Ratschläge vermittelt.

Hintergrundinformationen zum Fruit Juice Science Centre
Das Fruit Juice Science Centre ist eine wissenschaftliche Einrichtung. Ihre Aufgabe ist es, evidenzbasierte Informationen über die Rolle von hundertprozentigen Fruchtsaft in der Ernährung und Gesundheit bereitzustellen. https://fruitjuicesciencecentre.eu/en