Die Yogi-Methode

... 30 Tage-Challenge zur achtsamen Ernährung

Die Yogi-Methode - der Buchtitel klingt, als ginge es hier um asketische Lebensweisen und "halsbrecherische" Übungen, die uns "gesunden" lassen sollen.

Doch diese "Beschreibung" würde dem Buch und dem Autor in keinster Weise gerecht, denn das Buch ist mehr - viel mehr.

Warum?

Die Antwort darauf ist nicht so einfach - aber schnell gegeben: Wir sitzen zu viel, wir essen zu viel, in unserer Ernährung sind zuviele "Fremdstoffe", wir haben das "Gefühl" für uns und unseren Körper "verloren".

So ist nun mal der Alltag - wir alle müssen arbeiten, uns und unsere Familie ernähren und unseren Tagesablauf den Gegebenheiten "anpassen" ...

Das ist auch alles richtig und doch liegt es in unseren Händen, mehr zu machen:

• mehr für unseren Körper
• mehr für unsere Ernährung
• mehr für unsere Gesundheit

Sicher kommen jetzt die nächsten Einwände, denn nicht immer haben wir die Zeit und die Lust, von einem Biomarkt zum nächsten zu laufen, von einem Fitness-Studio ins andere zu gehen.

Müssen Sie auch gar nicht, denn es geht viel einfacher als Sie denken.

Körper, Geist und Seele in eine vollkommene Harmonie bringen, das sollte das Maß aller Dinge sein.

Wie das geht, erklärt Marcel Anders-Hoepgen in seinem im systemed-Verlag erschienenen Buch "Die Yogi-Methode - 30 Tage-Challange zur achtsamen Ernährung"

Denn mit seiner Methode bringt er zusammen, was sich perfekt ergänzt: Yoga und eine vegane Ernährung.

Das Buch selbst bietet jedem Interessierten eine Fülle von interessanten Informationen, denn nicht nur die ausführliche Erklärung, was die Yogi-Methode eigentlich ist, es überzeugt auch durch den Praxisteil, der für jeden Tag sowohl eine bestimmte Übung zeigt, als auch einen perfekten Speiseplan anbietet.

So ist es ganz einfach, diese 30-Tage-Challange mitzumachen.

Fazit:
Hier stellt sich ein Buch vor, das jedem, der etwas in seinem Leben ändern möchte, eine Möglichkeit bietet.

Ob die Ernährung umgestellt oder mehr Bewegung, Kraft oder Lebensenergie gewünscht wird - wie es gehen kann, zeigt das Buch, das auch für Einsteiger sehr gut geeignet ist.

Der Autor Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen
praktiziert Yoga und Meditationstechniken schon seit früher Kindheit.

Nach dem Studium der Musik konzertierte er viele Jahre als klassischer Gitarrist.

Yoga und Meditation halfen ihm sehr bei dem Umgang mit Lampenfieber, sodass er seine Studien in diese Richtung vertiefen wollte.

Dem Spruch »Ist der Schüler bereit, ist der Lehrer nicht weit« gerecht werdend, lernte er kurz darauf seinen Guru Shri Yogi Hari kennen und begann das Studium des Sampoorna Yoga.

Sein Verlangen, diese Lehre in ihrer Tiefe zu ergründen wurde so groß, dass er seinen Beruf als Musiker aufgab, um bei Shri Yogi Hari in Florida leben und lernen zu können.

Seitdem widmet er sein ganzes Leben dem Yoga. 2004 verlieh im Shri Yogi Hari den Titel Sampoorna Yoga Meister. 2006 kehrte er nach Deutschland zurück, um dort Sampoorna Yoga zu lehren.

Marcel Anders-Hoepgen
Die Yogi-Methode
30-Tage-Challenge zur achtsamen Ernährung
vegan - ayurvedisch - yogisch

Erschienen im systemed Verlag
Umfang: 192 Seiten
Format: 16,5 x 23,5 cm
Ausstattung: Softcover
Ausstattung: durchgehend 4-farbig
Preis: 19,99 Euro

ISBN 978-3-942772-69-3

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link https://www.systemed.de/buecher/yoga/668/die-yogi-methode

Im systemed Verlag sind noch weitere Bücher von Marcel Anders-Hoepgen erschienen:

Sonnengruß - das perfekte Workout -
https://www.systemed.de/cdsdvds/328/sonnengruss-das-perfekte-workout

Sonnengruß - Der perfekte Stressabbau
https://www.systemed.de/buecher/yoga/363/sonnengruss-der-perfekte-stressabbau

Das Hatha Yoga Praxisbuch
https://www.systemed.de/buecher/yoga/329/das-hatha-yoga-praxisbuch

Die Yoga-CD - Sampoorna Hatha - Yoga-Stunde
https://www.systemed.de/buecher/yoga/351/yoga-cd-die-hatha-yoga-stunde

Die CD "Kraft tanken"
https://www.systemed.de/buecher/yoga/330/cd-kraft-tanken

Die CD-Box "Yoga von Kopf bis Fuß."
 https://www.systemed.de/buecher/yoga/332/yoga-von-kopf-bis-fuss.