Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung
Wer durch die Straßen bummelt oder einen Tag am Badesee verbringt, sieht recht deutlich, dass die Menschen immer dicker werden ...
Leider sind es bei vielen nicht nur ein "paar Pfund", die zuviel auf den Rippen sind.
Ab 10 und mehr Kilo wird es dann nämlich "gefährlich", denn den sogenannten "Zivilisationskrankheiten" wird quasi Tür und Tor geöffnet.
Und ein Blick in die Arztpraxen zeigt, dass Bluthochdruck und Diabetes, aber auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle zunehmen.
Viele von uns möchten das natürlich vermeiden und beginnen eine Diät.
Nun gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, sein Gewicht nachhaltig zu reduzieren - der eine schwört auf FDH, der nächste auf "mehr Eiweiß", wieder andere ernähren sich nur noch vegetarisch ... jeder so, wie er es mag.
Doch eines haben diese Diäten gemeinsam: Den gefürchteten Jo-Jo-Effekt.
Hat man sich die überflüssigen Kilos mühsam runtergehungert, dauert es meist nicht lange und sie sind wieder da.
Schlimmer noch:
Sie haben gleich noch zusätzliche Pfunde mitgebracht.
Also sollte das Ziel nicht die kurzfristige, schnelle Gewichtsreduktion sein, sondern ein langsamer und dabei genussvoller Abbau der Kilos. Denn wer immer nur verzichtet, wird später um so mehr "schlemmen" ...
Einen direkten Weg zur dauerhaften Gewichtsabnahme zeigt da das von Barbara Temelie im MensSana-Verlag (Knaur) erschienene Buch "Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung".
Statt strengem Verzicht viel Genuss - statt Jo-Jo-Effekt dauerhaft schlank.
Die 5-Elemente-Küche bietet dabei herzhafte und sogar appetitanregende Rezepte - was allein eigentlich schon ein Widerspruch ist.
Doch diese Ernährung kann noch mehr:
Sie kurbelt Ihre Stoffwechselfunktionen an, stärkt Ihre Organe, gibt Ihnen neue Vitalität und ein neues Wohlbefinden.
Das Konzept, das dahinter steht, beruht auf der Chinesischen Medizin, die auf eine langjährige Tradition zurückblicken kann.
Besonders praktisch:
Mit dem im Buch enthaltenen - sehr individuell anwendbaren - Ernährungsplan können Sie Ihr Ziel einfach erreichen.
Die Autorin Barbara Temelie,
Jahrgang 1955, widmet sich seit Mitte der 1980-er Jahre der 5-Elemente-Ernährung – als Ernährungsberaterin auf der Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Auf ihren Reisen machte sie die Entdeckung, dass in der europäischen, asiatischen und lateinamerikanischen Küchenkultur die gleichen Ernährungsprinzipien zu finden sind, die auch das Grundgerüst der klassischen Chinesischen Diätetik bilden.
Barbara Temelie gibt ihr Wissen in Seminaren und in Ausbildungen zur Ernährungsberatung weiter sowie in ihren Büchern, die in mehrere Sprachen übersetzt wurden.
Sie lebt in Hamburg.
Wer gern mehr erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.barbaratemelie.de
Barbara Temelie
Abnehmen mit der 5-Elemente-Ernährung
Sich satt essen und genießen
Erschienen bei MensSana (Knaur-Verlag)
Erschienen 01.03.2013
Umfang: 192 Seiten
Ausstattung: Taschenbuch
Preis: 9,99 Euro
ISBN: 978-3-426-87642-8
Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel und direkt bei beim Verlag - www.droemer-knaur.de/abnehmen-mit-der-5-elemente-ernaehrung
