Burnout

Wir alle kennen sicher das Gefühl, nach einer arbeitsreichen Woche völlig erschöpft und müde das Wochenende herbeizusehen - um neue Kräfte zu sammeln, um uns physisch und psychisch zu erholen, um einfach nur abzuschalten oder runter zu kommen ...

Solange das Wochenende oder auch ein (Kurz-)Urlaub dafür ausreichend ist, sollte für uns alles in Ordnung sein, denn ein gewissen Maß an Belastung oder gar Stress ist durchaus "gesund"

Was aber passiert, wenn wir trotz ausreichend Schlaf, trotz genügend Freizeit und Abwechslung nicht mehr in der Lage sind, wieder ins Gleichgewicht zu kommen?

Was, wenn das Gefühl der Überforderung unser ständiger "Begleiter" wird?

Wenn wir immer tiefer in diese teuflische Spirale aus weniger Leistungskraft, noch mehr arbeiten, noch weniger Leistungskraft, noch mehr arbeiten ... rutschen?

• Wie kann man diesen Kreislauf durchbrechen?
  
  
• Und welche Hilfe(n) sollte man dafür nutzen?

Sehr viele Fragen zu einem sehr komplexen Thema, denn Burnout ist nicht einfach nur erschöpft sein und lässt sich auch selten mit den Worten "... das wird schon wieder ..." in den Griff bekommen.

Doch es gibt Auswege:
Welche das sind, zeigt uns Dr. Dietmar Hansch in seinem im Knaur MensSana Verlag erschienenen Buch "Burnout - mit Achtsamtkeit und Flow aus der Stressfalle".

Burnout kennt er aus seiner langjährigen Klinikerfahrung und kann so die innere und äußere Situation der Betroffen nachvollziehen.

Und er zeigt, dass wir mit "Achtsamkeit" und nicht der "Ich-muss-"Mentalität aus dieser "Tretmühle" entkommen können, um unseren Leben wieder mehr Qualität zu geben.

In vielen gut nachvollziehbaren Schritten erklärt er Kapitel für Kapitel, welche Wege nötig sind, gibt viele interessante (HIntergrund-)Informationen, die uns auch die Krankheit "Burnout" besser verstehen lassen.

Fazit:
Sicher, es gibt bestimmt viele Bücher zum Thema "Burnout" - und alle kann man wirklich nicht lesen. Doch dieses Buch ist eines der wenigen, dass man gelesen haben sollte.

Der Grund dafür ist nicht zuletzt die sachliche Auseinsetzung mit dem Thema und die gute Umsetzbarkeit.

Und es zeigt, dass es wichtig ist, bereits im Vorfeld die Weichen zu stellen, damit wir nicht irgendwann total ausgebrannt sind.

Der Autor Dr. Dietmar Hansch
geb. 1961, leitet die Abteilung für Kurzzeitherapie bei Burnout und Stressfolgeerkrankungen an der Klinik Wollmarshöhe im Allgäu.

Er ist Facharzt für innere Medizin und Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie.

2003 wurde er ins Deutsche Kollegium für Psychosomatische Medizin (DKPM) gewählt.

Dietmar Hansch verfügt über langjährige Erfahrungen in Wissenschaft, Lehre und Behandlungspraxis.

Bekannt wurde er auch als Ator von Standardwerken zum Themenkreis Selbstmanagement und Persönlichkeitskentwicklung

Wer gern mehr über ihn erfahren möchte, findet weitere Informationen direkt unter www.psychosynergetik.de  bzw. www.wollmarshoehe.de 

Dr. Dietmar Hansch
Burnout
Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle

Erschienen beim Droemer-Knaur-Verlag / MensSana
Umfang: 208 Seiten
Preis für das Buch: 12,99 Euro
Preis für das eBook: 10,99 Euro

Buch: ISBN: 978-3-426-65742-3
eBook: ISBN: 978-3-426-42442-1

Gut zu wissen:
Das Buch, das Sie auch als eBook kaufen können, erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag

Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link

Für das Buch: www.droemer-knaur.de/buch/7940988/burnout
Für das eBook: www.droemer-knaur.de/ebooks/7940990/burnout