Bluthochdruck natürlich behandeln

Bluthochdruck ist eine "unauffällige" Krankheit - man merkt sie kaum, sie tut nicht weh und trotzdem ist sie für viele - zu viele - Todesfälle verantwortlich.

Knapp die Hälfte aller Todesfälle in Deutschland sind auf Bluthochdruck bzw. auf die Folgen des Hochdrucks zurückzuführen.

Der "stille Killer"
Diesen Namen trägt der Bluthochdruck zurecht - nicht nur wegen der vielen Todesfälle, sondern auch, weil er auf Dauer sämtliche blutversorgende Gefäße und damit auch alle lebenswichtigen Organe schädigt, ohne dabei "merkbare" Symtome zu verursachen.

Was also tun?
Zunächst einmal sollte jeder die eigenen Blutdruckwerte kennen, denn das fatale am Bluthochdruck ist, dass er nicht nur "beschwerdefrei" ist, nein, wir fühlen uns sogar gut und leistungsfähiger.

Doch ganz still im "Hintergrund" belastet der ständig zu hohe Druck das Herz, er belastet die Gefäße, beschleunigt die Gefßverkalkung - also die Arteriosklerose - und verschlechtert somit die Durchblutung ganz allgemein.

Daher ist es wichtig, nicht nur die zahlreichen wirksamen Medikamente zu kennen bzw. zu nutzen, sondern vielmehr über eine gesunde Lebensweise nachdenken.

Und gesund zu leben ist gar nicht so schwer:
Ausgewogene Vollkornkost mit ausreichend Balaststoffen, wenig rotes Fleisch, dafür lieber frisches Gemüse und knackige Salat auf den Speisezettel setzen.

Ferner sollte der Salzverbrauch gesenkt werden, denn Salz - egal in welcher Form - läst den Blutdruck steigen.

Und auch auf Alkohol sollten Bluthochdruckpatienten verzichten - ein kleines Gläschen hin und wieder ist okay, das Feierabendbierchen wäre jedoch schon zuviel.

Weiter ist auf das Gewicht zu achten - Übergewicht verschlimmert den Bluthochdruck zusätzlich.

Ganz wichtig aber ist die Bewegung:
Statt jeden Weg mit dem Auto zu erledigen, lieber öfter mal zu Fuß oder mit Rad unterwegs sein.

Wandern oder mit schnellem Schritt spazieren gehen ist ebenfalls hilfreich.

Und was kann man sonst noch tun?
Vieles - was genau können Interessierte oder Betroffene in dem Buch "Bluthochdruck natürlich behandeln - Heilmittel, die den Blutdruck senken. Das können Sie selbst tun" von Dr. Andrea Flemmer nachlesen, das in der Schlüterschen Verlagsgesellschaft erschienen ist.

Sie erklärt in ihrem Buch ausführlich und für jeden gut verständlich, auf was es bei der Behandlung von Bluthochdruck ankommt, zeigt, was jeder selbst für sich tun kann und verrät eine Menge leckerer Rezepte.

Das Wichtigeste im Überblick

• Hoher Blutdruck und seine Gefahren
• Blutdruck einfach beim Essen senken
• Ernährungssünden korrigieren
• DieSäulen einer blutdrucksenkenden Ernährung
• Die medizinischen Auswirkungen von Sport
• Stress reduzieren – Entspannung und diverse Entspannungsverfahren
• Weitere natürliche Heilverfahren
• Rezepte: leckere Gerichte für den optimalen Blutdruck

Fazit:
Ein interessantes Buch mit vielen wichtigem Hinweise für ein gesundes Leben. Wir alle möchten gesund "alt" werden - hier finden Sie viele Informationen dazu, wie es gehen kann

Dr. Andrea Flemmer
ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber rund um die Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht.

Ihre Bücher wurden von Fernsehauftritten im WDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet.

Neben Ihrer Tätigleit als Buchautorin ist Andrea Flemmer journalistisch tätig, z. B. für den Reformhauskurier, Report Naturheilkunde, BIO oder Phytodoc etc.

Das besondere Interesse der Autorin gilt natürlichen Behandlungsmethoden, insbesondere für bislang unheilbare Krankheiten, um Betroffenen möglichst ohne oder mit geringfügigen Nebenwirkungen helfen zu können.

Dr. Andrea Flemmer ist Trägerin des Neubiberger Umweltpreises, den sie für ihr ?kontinuierliches und ideenreiches Engagement in der Umweltbildung? erhielt.

Dr. Andrea Flemmer
Bluthochdruck natürlich behandeln
Heilmittel, die den Blutdruck senken
Das können Sie selbst tun

Erschienen in der Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Umfang: 144 Seiten
Format: 15,5 x 21,0 cm,
Ausstattung: Broschur
Preis: 19,95 Euro [D] / 20,60 Euro [A]

ISBN 978-3-89993-646-9

Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich

Gut zu wissen:
Das vorgestellte Buch erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Shops und direkt beim Verlag - Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link buecher.schluetersche.de/de/bluthochdruck-natuerlich-behandeln