Diabetes im Griff in 12 Wochen
Wir Deutschen sind ein Volk von Genießern - gut Essen, gern mal Feiern, hin und wieder mal ein Bier oder ein Glas Wein ...
Andererseits sind wir - nicht zuletzt bedingt durch Beruf und Alltagsstress - ein "bewegungsmüdes" Volk.
Die Konsequenz daraus ist, dass wir immer dicker werden und somit chronischen Krankheiten "den Weg frei machen"
Diabetes mellitus ist dabei die häufigste chronische Erkrankung in Deutschland.
Aber:
Auch wenn diese Diagnose für viele Betroffene zunächst ein Schock ist, lässt sich die Krankheit aber sehr gut selber behandeln - ein wenig dafür tun müssen Sie allerdings schon.
Was das ist, zeigt Ihnen ausführlich und gut verständlich der Ratgeber von Astrid Schobert.
In ihrem Buch lernen Betroffene in nur 12 Wochen, ihre Erkrankung Schritt für Schritt in den Griff zu bekommen. Das fängt bei der Ernährung an und "endet" bei der Bewegung
Denn für eine gut eingestellte Diabetes ist es wichtig, das Gewicht zu reduzieren und vor allem die richtigen Lebensmittel oder anders gesagt, die notwendigen Nährstoffe im Ernährungsplan zu berücksichtigen.
Ferner erfahren Sie, wie positive sich Bewegung auf die Erkrankung auswirkt.
Am Ende jeder Woche können Sie das Erlernte in kleinen Aufgaben festigen und gleich mit leckeren Rezepten in die Praxis umsetzen, denn natürlich soll der Genuss nicht zu kurz kommen - und die leckeren Rezeptideen laden geradezu zum Genießen ein.
Alle Maßnahmen, die in diesem Buch vorgestellt werden, sind wissenschaftlich abgesichert und in der Praxis vielfach erprobt.
Aus dem Inhalt:
- Woche 1: Was Sie über Diabetes wissen sollten
- Woche 2: Warum Diabetes Typ 2 Ihre Gesundheit bedroht
- Woche 3: Übergewicht abbauen bei Diabetes
- Woche 4: Abnehmen, aber ohne zu hungern
- Woche 5: Wie viel Eiweiß braucht Ihr Körper?
- Woche 6: Gibt es gute und böse Kohlenhydrate?
- Woche 7: Was macht Ballaststoffe für Diabetiker so wertvoll?
- Woche 8: „5 mal am Tag“ – Obst und Gemüse
- Woche 9: Fette – hier zählt Klasse statt Masse
- Woche 10: Die idealen Getränke für Diabetiker
- Woche 11: Das beste Medikament für Diabetiker heißt Bewegung!
- Woche 12: Befreien Sie Ihren Körper von Stresshormonen
Das spricht für dieses Buch!
- Schritt für Schritt zum normalen Blutzuckerspiegel
- Mit 12-Wochen-Plan ohne Nebenwirkungen
- Alltagstaugliche und motivierende Maßnahmen zur Selbstbehandlung
- Jede Woche mit speziellen Aufgaben und leckeren Rezepte
Die Autorin Astrid Schobert
ist Diplom-Oecotrophologin. Sie ist als freiberufliche Referentin und Journalistin hauptsächlich auf Übergewicht, Kinderernährung, Ernährung bei Stoffwechselerkrankungen sowie Warenkunde und Verbraucherschutz spezialisiert.
Im Internet ist sie mit ihrem Konzept „Typendiät“ präsent, das Diät-Interessierten typgerechte Abnehmprogramme und Rezepte zum Nachkochen anbietet.
Astrid Schobert unterstützt das Abnehmprogramm www.diaetwissen.de als Expertin.
Astrid Schobert
Diabetes im Griff in 12 Wochen
Das Selbsthilfeprogramm
Schritt für Schritt zum Ziel
Erschienen in der Schlüterschen Verlagsgesellschaft
Erschienen 2014.
Umfang: 168 Seiten,
Format: 15,5 x 21,0 cm
Ausstattung: Broschur
Ausstattung: ca. 20 Farbfotos
Preis: 19,95 Euro [D] / 20,60 Euro [A]
ISBN 978-3-89993-743-5
Gut zu wissen:
Dieses Buch, das auch als E-Book erhältlich ist, erhalten Sie im gut sortierten Handel, in zahlreichen Online-Büchershops und direkt beim Verlag
Für die Direktbestellung folgen Sie bitte dem weiterführenden Link https://buecher.schluetersche.de/de/sachbuch/gesundheitsratgeber/diabetes-im-griff-in-12-wochen,570147519.html
